Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60

В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60. Если вы не мужчина, то для вас имеется множество других тем на форуме
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ"

 Отправлено: 19.02.09 18:38. Заголовок: худеющий пишет: Во ..

худеющий пишет:

цитата:

Во все места)

это хорошо, поздравляю

 Отправлено: 20.02.09 18:07. Заголовок: Сегодня взвесился ....

Сегодня взвесился ...... 103,7 (минус 5 кг) У-р-р-р-р-а-а-а-а-а!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 20.02.09 18:09. Заголовок: Стратег Мои поздравл..

Стратег Мои поздравления! Так держать

 Отправлено: 20.02.09 18:10. Заголовок: nyuta СПАСИБО!!!!!!!..

nyuta СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 20.02.09 20:32. Заголовок: Катюньчик Спасибо!!..

Катюньчик Спасибо!!! Сам не ожидал такого результата

 Отправлено: 21.02.09 23:54. Заголовок: НУ какие скоростные..

НУ какие скоростные у нас мужчины!! я тоже так хочу. у меня ушло 5 кг за месяц!!! пожалуйста в подробностях комплекс упражнений и меню ну ежели не затруднит. )))
понятное дело, что у мужчин другой обмен веществ, ну шо бы на столько другой((((.мучает зависть

 Отправлено: 22.02.09 20:07. Заголовок: Как я поздравлять лю..

Как я поздравлять люблю

Худеющий, Стратег

 Отправлено: 22.02.09 21:06. Заголовок: shmelic Меню по сист..

shmelic Меню по система ..., а вот и упражнения:
Я занимаюсь дома, мой курс упражнений состоит из трех дней:
1 день. два упражнения на пресс (подъем туловища 2*30 и подъем ног 2*10);
два упражнения на грудь (тяга штанги к подбородку 3*15 и жим штанги, лежа 3*15).

2 день. два упражнения на пресс;
три упражнения на спину (тяга штанги, к груди согнувшись (спина прямая) 3*20, жим штанги, стоя (над головой) 3*12 и становая тяга 3*15).

3 день. два упражнения на пресс;
два упражнения на руки (сгибание рук со штангой, стоя 3*10 и сгибание рук с гантелями стоя 3*20)

Такой график у меня с середины января, каждый день, но бывают и перерывы максимум в один день.

 Отправлено: 23.02.09 07:35. Заголовок: Худеющий, стратег, Т..

Худеющий, стратег, Толянчик, ребята, поздравляю вас с Днем защитника отечества!!!
Желаю успехов в достижении цели и новых побед

 Отправлено: 23.02.09 11:13. Заголовок: Толянчик, Худеющий, ..

Толянчик, Худеющий, стратег !!!!!

С ПРАЗДНИКОМ ВАС!!!!

Вам, настоящим мужчинам,
Желаем мы силы большой...
Чтоб с этой силой Вы защищали
Мир и покой!
Мы счастливы будем и
Вдвое спокойны,
Когда рядом с нами парни такие...
Так будьте и Вы счастливы вдвое,
Наши рыцари дорогие.

 Отправлено: 23.02.09 11:19. Заголовок: Дорогие наши Защитни..

Дорогие наши Защитники с праздничком вас!
Вы самые смелые, что не побоялись к нам прсоединиться!
Самые последовательные и разумные, что занялись своим здоровьем!
Мы вас очень уважаем!

 Отправлено: 23.02.09 15:20. Заголовок: Толянчик, Худеющий, ..

Толянчик, Худеющий, стратег !!!!!

С ПРАЗДНИКОМ ВАС!!!!

Что надо мужчинам? Недавно узнала.
Счет в банке с шестинулевым капиталом,
Надежных друзей, перспектив грандиозных,
Жилищ пятикомнатных и пятизвездных,
Носков одноразовых целый запас,
Везде проходить "Фейс" контроль один раз,
Чтоб тачка своя была лучше и круче,
Бензин бесконечен, погода без тучек,
Гаишников добрых, без пробок дороги,
Подругу, чтоб от ушей росли ноги,
Чтоб денег она никогда не просила,
Про замуж молчала и пиво носила,
Начальник хвалил, чтоб за ум и отвагу,
И премии выдавал, без напрягу,
Оклад повышался, коллектив уважал,
И рос в связи с этим, совсем капитал,
Чтоб кошка "масяня" была всем довольна,
Спала где-то рядом, и мяукала скромно,
Еще хорошо бы ее приучить:
Готовить, стирать, на работу ходить.
Ах, да и, конечно, побыть президентом,
Еще рок-звездой и легендой.
И если все правда, что я излагаю,
Все это тогда Вам и пожелаю.

 Отправлено: 23.02.09 16:47. Заголовок: Стратег Привет, друж..

Стратег Привет, дружище! С праздником! Как вижу, результат у тебя отличный! 5 кг за 6 дней это мощно!

 Отправлено: 23.02.09 17:08. Заголовок: Какие все-таки умниц..

Какие все-таки умницы и красавицы нас окружают на этом форуме

 Отправлено: 23.02.09 17:23. Заголовок: худеющий Привет, дру..

худеющий Привет, дружище! И тебя с праздником. Будь всегда опорой и надеждой женской половины.
У тебя результат не менее впечатляющий .....
Не останавливайся на достигнутом!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 23.02.09 17:26. Заголовок: худеющий Слов нет, м..

худеющий Слов нет, могу только согласиться с тобой.

 Отправлено: 24.02.09 20:01. Заголовок: irishkatsaritsa Спас..

irishkatsaritsa Спасибо!!!
Да, мы такие!

 Отправлено: 24.02.09 20:05. Заголовок: Девушки - красавицы,..

Девушки - красавицы, спасибо за поздравления!!!

 Отправлено: 24.02.09 22:17. Заголовок: Так, что тут у нас?!..

Так, что тут у нас?! Хоршенькая мужская ветка, 2 мужика, 2 поста по теме и куча девушек

 Отправлено: 25.02.09 13:30. Заголовок: VADim У нас пополне..

VADim У нас пополнение!? Привет!