Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60

В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60. Если вы не мужчина, то для вас имеется множество других тем на форуме
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ"

 Отправлено: 29.04.09 22:32. Заголовок: MarinaZena :sm36: г..

MarinaZena готовь новый диз галерее)))

УШЁЛ СПАТЬ)

 Отправлено: 29.04.09 22:32. Заголовок: MarinaZena МОЕЙ гале..

MarinaZena МОЕЙ галерее


ТОЧНО УШЁЛ!)))

 Отправлено: 30.04.09 00:49. Заголовок: Долго искал я эту ин..

Долго искал я эту информацию - спасибо добрым людям - я здесь )) Не скажу, что я сильно большой, но для роста 170 я явно великоват в ширину. С утра начну следовать системе, а пока вопрос: кто-нибудь использует в качестве инструмента для нагрузки велосипед? Т.е. какова разница между мышечной нагрузкой на тот же живот и нагрузкой на организм в целом (бег, к примеру)?

 Отправлено: 30.04.09 03:04. Заголовок: vagonych привет и до..

vagonych привет и добро пожаловать!!!
у нас отдельная темка про СПОРТ, хотя как ты понимаешь, опыт по большей части женский, но может на какие-то вопросы найдешь ответы... удачи!))))

 Отправлено: 30.04.09 07:23. Заголовок: Вообщем на системе с..

Вообщем на системе с пятницы... правда не полностью.. .пока только поменял режим питания. И вчера вечером попробовал кофейный скраб и мумие %) Со спортом еще не определился.. толи в зал пойти, толи велотренажер купить.

Для меня стимул это моя фотка в 18 лет. Я весил 75 кг. И считал себя толстым (не знал что ждет меня в будущем ;)) Найду - вывешу ее )

 Отправлено: 30.04.09 09:12. Заголовок: optimizator Привет. ..

optimizator Привет.
Это только начало, дальше больше, не останавливайся.

 Отправлено: 30.04.09 09:24. Заголовок: vagonych Привет. Нед..

vagonych Привет.
Недавно начал заниматься на велотренажере. Очень рекомендую для всего организма. Выносливость повышается, да и лишние кг. (слезаю с него, как под душем побывал), тоже уходят, а так же для сердца хорошо (считается кардиотренажером).
Сейчас кручу, педали раз в неделю по 30 минут, между тренировками, два дня тренируюсь, день отдыхаю и опять два дня тренируюсь.

 Отправлено: 30.04.09 09:34. Заголовок: kobeer Привет. Совет..

kobeer Привет.
Советую начать с малого. Упражнения на пресс, отжимания, приседания.

 Отправлено: 30.04.09 11:01. Заголовок: Всем пасибо за пооде..

Всем пасибо за поодержку,для моей мотивации нада увидеть результат через 2-3 недели ,хотябы килограма 3,иначе боюсь сорватся..
зы. вечером и утром качаю прес 1х60 (лежа приподнимаю корпус градусов на 30-40), поднимаю ноги 1х40

 Отправлено: 30.04.09 15:22. Заголовок: В потдержку всем худ..

В потдержку всем худеющим мужчинам: мой муж похудел на 70 кг. Желаю вам всем успехов! У вас всё получится!!!

 Отправлено: 30.04.09 15:39. Заголовок: harkivjanka :sm15: ..

harkivjanka ОБАЛДЕТЬ!!! Шикарный результат! А как долго длились его изменения и что он ещё делал? Можно подробнее?

 Отправлено: 30.04.09 15:43. Заголовок: Как_Ромео пишет: А ..

Как_Ромео пишет:

цитата:

А как долго длились его изменения и что он ещё делал

Сначала перестал ЖРАТь, особенно вечером, после гулянки он любил присесть к холодильнику. Потеря киллограмм длилась год и два месяца. После первых 30 кг начал бегать и тренероваться дома с гантелями. Кожа чуть-чуть висит на животе, но он надеется, что и это уйдёт со временем от тренировок.

 Отправлено: 30.04.09 15:55. Заголовок: harkivjanka ну это п..

harkivjanka ну это понятно) Про ЖРАТЬ, я имею ввиду) Я 18 кг уже сбросил, за 3 месяца))) Начал тренировки какие-то... Качаю пресс, приседаю, хочу начать бегать ещё...

Ну муж, конечно, молодчага!!!

 Отправлено: 30.04.09 15:58. Заголовок: Svetlana, спасибо! К..

Svetlana, спасибо! Кое-что про велотренажер нашел.

Стратег, я просто веломаньяк. В прошлом году за лето безо всяких диет получил внушительные результаты. А вот вкупе с системой - очень интересует опыт других, потому и спрашиваю, собсна...

 Отправлено: 30.04.09 19:09. Заголовок: harkivjanka Если бы ..

harkivjanka Если бы не тату на руке, человека просто не узнать!!!!!
Смотришь на такие результаты и понимаешь все реально!!!!!

 Отправлено: 30.04.09 20:53. Заголовок: Дорогие мужчины, а м..

Дорогие мужчины, а можно полюбопытствовать, а чем вы ужинаете?

p.s. если честно, мне сложно представить мужчину ужинающего творогом например

 Отправлено: 30.04.09 21:05. Заголовок: Marfa пишет: если ч..

Marfa пишет:

цитата:

если честно, мне сложно представить мужчину ужинающего творогом например

А жующего капустный листик под гречку? Лично я - где-то так ;) Утрирую, конечно, но вот сегодня как раз гречку + салат (капуста, огурец, петрушка, базилик - на кефире)

 Отправлено: 30.04.09 21:13. Заголовок: harkivjanka,просто н..

harkivjanka,просто нет слов......

 Отправлено: 30.04.09 21:22. Заголовок: vagonych, а молочку ..

vagonych, а молочку с крупами на ужин незя [взломанный сайт]
Но за ответ все равно спасибо ;)
Ваша решительность вызывает уважение, потому что, мне кажется, не каждый мужчина задумывается о похудении, по крайней мере не говорит об этом. А вы, ниши тутошние мужчины, просто молодцы!

 Отправлено: 30.04.09 21:36. Заголовок: Marfa пишет: а моло..

Marfa пишет:

цитата:

а молочку с крупами на ужин незя

Да, в общем-то, не совсем врубился истчо... Еслм честно, то я по этой системе первый день всего-то. Но пытался себя ограничивать, правда бессистемно, и ранее. Как-то по работе случилось крупно понервничать и какая-то гадость на коже по этому случаю появилась. Так я ее салатиками за полгода извел )) А заодно и мозоль прибрал подальше от жены )) Сейчас вот вникаю здесь, так что за поправки и советы - благодарствую ;)