Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60

В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60. Если вы не мужчина, то для вас имеется множество других тем на форуме
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ"

 Отправлено: 06.04.09 03:02. Заголовок: Всем привет :)Я вот ..

Всем привет :)Я вот решил тоже войти в систему,но по психологическим соображениям: у меня тут близкий мне человечек обитает.У неё на столько потрясающие результаты,что и мне хочется подтянуться Ну и вместе как-то Это единственная мужская тема вроде и вот я с вами:
1)Кирилл
2)176/68
3)38 лет
Вес гуляет в приделах +6+8 и легко уходит(работа с физическим трудом)

 Отправлено: 06.04.09 03:04. Заголовок: Straigh привет и до..

Straigh привет и добро пожаловать!!!!))))))

 Отправлено: 06.04.09 08:01. Заголовок: Санык Сергей, привет..

Санык Сергей, привет.
Только не сорвись.... Мне первые три дня было так тяжко, корову готов был съесть.
А потом втянулся... Начинал со 108.7 кг., сейчас 97.4 кг., на системе с 17 февраля.
По утрам в еде себя не ограничиваю, всё как по системе, в этом её отличие от всяких диет.
Впервые две недели вес резко сократился, потом «застыл», а сейчас медленно, но верно снижается!!!!!
Мне 28 лет, рост 187.5 кг., планирую до 80, а там как пойдёт.

 Отправлено: 06.04.09 08:13. Заголовок: Straigh Привет. Я то..

Straigh Привет.
Я тоже посмотрел на свою любимую, встал на весы …. и решил, что надо меняться.
За то короткое время, что на системе, считаю, добился неплохого для себя результата.
Такого веса не было давно, наверное, со свадьбы

 Отправлено: 06.04.09 08:21. Заголовок: Girlfriend пишет: Ж..

Girlfriend пишет:

цитата:

Желаю вам, стройнеющие мужчины, добиться хороших результатов. Главное не сдавайтесь ))

Спасибо.
Всё в жизни мы делаем для вас, наших любимых….

 Отправлено: 06.04.09 11:06. Заголовок: Привет! ночь та еще ..

Привет! ночь та еще была...хотел утром жене ухо отъесть.

 Отправлено: 06.04.09 19:28. Заголовок: Тихиро ой :sm15: а..

Тихиро ой а я и не знал про встречу!!! А когда? Где? Во сколько?

 Отправлено: 06.04.09 19:31. Заголовок: Marfa :sm19: ну лад..

Marfa ну ладно тебе...

 Отправлено: 06.04.09 20:23. Заголовок: Стратег пишет: Я то..

Стратег пишет:

цитата:

Я тоже посмотрел на свою любимую, встал на весы …. и решил, что надо меняться.

Вот-вот!Встану рядом с ней и что-то втягивается,спина распрямляется.Счас вот думаю надо немного себя к купально-загоральному сезону подготовливать...эх...мне бы чуток массы набрать в районе верха бёдер

 Отправлено: 06.04.09 20:48. Заголовок: Тут собираются на вс..

Тут собираются на встречу 1 мая?? и мужчин видеть хотят....а где? извините я пишу т.к. муж ленится=)

 Отправлено: 06.04.09 20:50. Заголовок: Парни есть проблемка..

Парни есть проблемка: как нарастить ягодичную мышцу?Одно время в видимо резко похудел(был в пределах 80) и от неё ничего не осталось вешу 68.,при верхе 52 размер,брюк-46.Шорты-не одеть,Про изменения центра тяжести я уж молчу.Длится сие безобразие уже лет 15 В этом разделе для себя ничего нового не нащёл.
http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000066-000-0-0

Как быть-то?Есть какие идеи?Мне это очень важно,выручайте

 Отправлено: 06.04.09 20:57. Заголовок: О встрече смотрите р..

О встрече смотрите раздел "Новости", тема "Встреча 1 мая", будет она в Москве.
Точное место еще не обозначено.

 Отправлено: 06.04.09 21:06. Заголовок: Доброе время суток в..

Доброе время суток всем, вот жена за комп меня усадила.. впечатления описать, короче первый день описания моего нового пути....
Как предполагают законы подлости(законы Мерфи) на работе метился сабантуй.мой обед, к огорчению сотрудников, не перешел к ним в закуску.
А мой отказ от мероприятия скрасился завтрашним днем здоровья =) в смысле наплел что готовлюсь к празднику.
Говорить им о своей диете пока не хочу. вот и кручу верчу обмануть хочу.
Пока все что ел было вкусно, хоть и на пару котлеты.
О результатах говорить рано. на линеечке оЧаПеТка.(менять не буду) я пока не сбросил ни грамма. но состояние пациента стабильное.
Что там про встречу говорили?
Это что будет встреча в 7.00 для гурманов??? пивка попьем ???? шутка... и к 12.00 по домам к обеду?

Всем спасибо за спасибки и какие то оценки.

 Отправлено: 06.04.09 21:23. Заголовок: Straigh посмотри зд..

Straigh посмотри здесь
Упражнения для ягодичных мышц
и здесь
и здесь
А вообще в Инете можно найти ВСЁ, или почти ВСЁ

 Отправлено: 06.04.09 21:33. Заголовок: MarinaZena пишет: S..

MarinaZena пишет:

цитата:

Straigh посмотри здесь

Спс :)дело в том,что все эти упражнения,как и всё что попадалось в инете,связаны с корректировкой и рекомендациями к сбросу(это же проблемная зона?).Например глубокие приседания с весом.Как правило у меня это приводит к уплотнению мышечной ткани в в этом...этой зоне.Ну-у...вот пример:ем много мучного и сладкого-откладывается в боках и вообще где угодно,но не там.как доставить туда избыток калорий?Я не очень акцентирую?

 Отправлено: 06.04.09 21:45. Заголовок: Straigh может обрати..

Straigh может обратиться к профессионалам? В качалку куда-нибудь походить?
Я думаю, сначала упллотняется, как ты говоришь, а потом уже начинается наращивание.
Ну, это так, гипотетически

 Отправлено: 07.04.09 12:48. Заголовок: MarinaZena пишет: S..

MarinaZena пишет:

цитата:

Straigh может обратиться к профессионалам? В качалку куда-нибудь походить? Я думаю, сначала упллотняется, как ты говоришь, а потом уже начинается наращивание.

А я так делал :) упражнения на низ корпуса справедливо считаются самыми трудными.Ну и потом переключаешся на другие группы в итоге имею с чего начинал У меня тут уже была шальная мысль: а не набрать ли вес и потом избавиться от него в нужных местах.Что-то мне подсказывает-это тупиковая ветвь.В любом случае спс :)
Если честно,я себя тут неловко чувствую:у людей проблемы с избытком,а у меня с точностью до наоборот

 Отправлено: 07.04.09 21:05. Заголовок: Привет.... сдвиги ес..

Привет.... сдвиги есть ...по себе не вижу но на весах легче....уже 120 =)

 Отправлено: 08.04.09 08:11. Заголовок: первые 10-13 кг быст..

первые 10-13 кг быстро уйдут потом сложнее но того стоит

 Отправлено: 08.04.09 22:13. Заголовок: Вобщем,стройнеть мн..

Вобщем,стройнеть мне некуда буду просто на системе сидеть За компанию с вами и домашними.
Может братишку подсажу,-а то он бедняга за 110 перевалил при росте 186.Он стесняется Зато после 18-00 уже не ест(а рабочий день у него до 24-00).