Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60

В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60. Если вы не мужчина, то для вас имеется множество других тем на форуме
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ"

 Отправлено: 17.03.09 21:05. Заголовок: Добавишь нагрузки ,д..

Как_Ромео Добавишь нагрузки ,дело веселее пойдет ,но тяжелый алкоголь и система не совместимы выбирая систему мы выбираем здоровый образ жизни, или я не прав?

 Отправлено: 17.03.09 21:23. Заголовок: alex-1972 на системе..

alex-1972 на системе ведь только сухое красное вино мне нравится

 Отправлено: 17.03.09 22:13. Заголовок: для укрепления сосуд..

Кисуля
для укрепления сосудов

 Отправлено: 17.03.09 22:32. Заголовок: Сета спасибо) Ваш ре..

Сета спасибо) Ваш результат вообще ,ПОРАЗИТЕЛЕН! БРАВО!)

babymama дело не в возрасте, я так всегда и ко всем) Периодически по имени отчеству обращаюсь))

Катюньчик приветики)

 Отправлено: 17.03.09 22:34. Заголовок: alex-1972 сегодня до..

alex-1972 сегодня добавил))) Ну, помимо того, что я хожу пешком больше) Скачал упражнения "Плоский живот для чайников". К концу видео, я был выжатый как лимон))) По поводу алкоголя, конечно прав! Но, на праздники, я расслаблялся)

 Отправлено: 18.03.09 08:14. Заголовок: Ну, с возвращеньице..

Ну, с возвращеньицем!!!!


Как_Ромео , давай ставь свою вторую фоту на аву!

 Отправлено: 18.03.09 09:31. Заголовок: Юлишна спасибо) а та..

Юлишна спасибо) а та, которая сейчас стоит, и та, которая новая, практически одинаковы) Так что, нет смысла пока менять)

 Отправлено: 18.03.09 19:37. Заголовок: Попробуй это http://..

Попробуй это http://videosaver.ru/load/30-1-0-63715 в комплексе с велотренажором и гантелями вполне для начала ,минут на 30

 Отправлено: 18.03.09 23:01. Заголовок: alex-1972 спасибо, н..

alex-1972 спасибо, но пока не того и ни другого у меня нет)))

 Отправлено: 18.03.09 23:12. Заголовок: Посмотрел плоский жи..

Посмотрел плоский живот для чайников ,понравилось,тоже скачал

 Отправлено: 18.03.09 23:57. Заголовок: вот вам ещё Упражне..

вот вам ещё
Упражнения в конце страницы
и ещё
http://www.youtube.com/watch?gl=RU&hl=ru&v=CVhVPn6OyiA&feature=related

 Отправлено: 19.03.09 11:02. Заголовок: alex-1972 :sm17: я ..

alex-1972 я маладес)))

Вчера делал второй раз... Чуть не умер... Половину сделать не смог) А под конец разболелась и закружилась голова... Нужно сбавить мне обороты... резво я взялся)

 Отправлено: 19.03.09 11:02. Заголовок: лизи :sm19: пасип..

лизи пасип

 Отправлено: 19.03.09 18:02. Заголовок: ДА НАЧИНАТЬ НАДО С М..

ДА НАЧИНАТЬ НАДО С МАЛОГО, ПРИУЧАТЬ ОРГАНИЗМ К ТОМУ ОТ ЧЕГО МЫ ОТВЫКЛИ постепенно добавляй нагрузки ,я например особо не усердствую ,занимаюсь каждый вечер по 25-30 минут, вполне достаточно ,и результат на лицо.

 Отправлено: 19.03.09 18:05. Заголовок: Спасибо за заботу ,м..

Спасибо за заботу ,мы этим уже пользуемся.

 Отправлено: 19.03.09 20:26. Заголовок: alex-1972 так покажи..

alex-1972 так покажи) Результат то)

 Отправлено: 20.03.09 12:33. Заголовок: Эмоции переполняют……..

Эмоции переполняют…….., рубеж в центнер ВЗЯТ…… сегодня 99, 8 кг. Очень долго вес держался в районе 101 кг (+/_ ~1 кг).
Девушки огромное спасибо за ссылки, взял на вооружение некоторые интересные упражнения. Вчера попробовал, сегодня ощутил их воздействие на косые мышцы …
Для себя понял, что достичь поставленной цели в 80 кг, будет крайне тяжело ..., в большей степени из-за того, что наращивается мышечная масса вместо массы жира. Но ведь смысл системы выглядеть хорошо , а будет ли это атлетичная фигура или костлявая не важно….

 Отправлено: 20.03.09 12:34. Заголовок: Стратег маладца!!! Т..

Стратег маладца!!! Так держать! А у меня тормознулся вес на 116-115...

 Отправлено: 20.03.09 12:56. Заголовок: Как_Ромео Спасибо!!!..

Как_Ромео Спасибо!!!
Ты знаешь, я за первые две недели сразу потерял 8 кг., а потом всё остановилось........
И вот «лёд тронулся», я предполагаю, что это связано, во-первых, с психологией, а во-вторых, с тем, что в организме накопилось очень много избыточной жидкости, которая быстро ушла….
Я для себя решил, что не буду обращать большое внимание на вес, а буду смотреть визуально и ориентироваться по вещам….. А ещё в своё время купил жене весы, которые показывают, сколько в организме: воды, жира, мышечной массы, костной массы, общий вес. Буду наблюдать изменения этих показателей и по субботам делать контрольные взвешивания. В прошлую субботу записал данные, завтра посмотрю динамику и напишу об изменениях.

 Отправлено: 20.03.09 13:04. Заголовок: Стратег :sm36: ) Я ..

Стратег ) Я за первый месяц-два скинул 15 кг) Теперь вот ступор... Внешне, я не вижу изменений, а вот по вещам, даааа