On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Екатерина Мириманова
администратор




Сообщение: 510
Зарегистрирован: 14.09.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60


В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60. Если вы не мужчина, то для вас имеется множество других тем на форуме
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ"

Спасибо: 1 
Профиль
Ответов - 331 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 All [только новые]


худеющий



Сообщение: 29
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.09 17:18. Заголовок: Я хоть и не Анатолий..


Я хоть и не Анатолий, но, как представитель мужского пола, с радостью тут обоснуюсь

Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 30
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 09:34. Заголовок: Всем доброго времени..


Всем доброго времени суток. Спасибо за слова поддержки. Отвечу на некоторые вопросы:
1) Да, я действительно скинул 10,5 кг за 15 дней.
2) Я не Стивен Кинг, не Стивен Джерард и даже не Си-Си Кэпвел. Меня зовут Алексей.
3) Запугать меня трудно (особенно женским обществом :))
4) Система мне в радость. Дискомфорта не испытываю. От сладкого не завишу

Спасибо: 1 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 614
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:03. Заголовок: худеющий А рост у те..


худеющий А рост у тебя какой? Про систему-то как узнал?

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 32
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:18. Заголовок: Катюньчик Рост 190, ..


Катюньчик Рост 190, про систему узнал из инета

Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 33
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:27. Заголовок: Катюньчик Я смотрю ..


Катюньчик Я смотрю у тебя неплохой результат. А как давно на системе?

Спасибо: 0 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 617
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:29. Заголовок: худеющий 20 дней. И ..


худеющий 20 дней. И это только начало.... А возраст у тебя какой? (ты не девушка, поэтому можно поинтересоваться!)

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 618
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:30. Заголовок: худеющий Но с твоим ..


худеющий Но с твоим результатом не сравнить!

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 34
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:30. Заголовок: Катюньчик 24 года..


Катюньчик 24 года

Спасибо: 0 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 620
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:33. Заголовок: худеющий Моло-о-о-де..


худеющий Моло-о-о-денький...

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 35
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:35. Заголовок: Катюньчик У каждого ..


Катюньчик У каждого индивидуально. У меня было 116. Это сильно избыточный вес. Вот он быстро и уходит. Дальше будет посложнее

Спасибо: 0 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 622
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:39. Заголовок: худеющий Успехов теб..


худеющий Успехов тебе!!!

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 1 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 624
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:52. Заголовок: худеющий Леша, а что..


худеющий Леша, а что много литературы про похудение изучил?

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 36
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 10:55. Заголовок: Катюньчик Не сказать..


Катюньчик Не сказать, чтобы много, но определенное представление об этой теме имею. Из всевозможных диет и систем эта СИСТЕМА наиболее соответствует моим представлениям о правильном питании и образе жизни

Спасибо: 0 
Профиль
Иванова





Сообщение: 61
Зарегистрирован: 22.12.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 11:05. Заголовок: Леша, здравствуйте. ..


Леша, здравствуйте. Давно хотела приобщить своего мужа к системе, да и он не против, но у меня возникало несколько вопросов: 1. насколько сытные твои ужины? (я просто понимаю что только овощи+крупы или творог мужчине мало) и 2. физ.нагрузки. Ты делаешь гимнастику или используешь силовые упражнения?


Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 37
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 11:09. Заголовок: Иванова Ужин по сист..


Иванова Ужин по системе. Не позже 18. Запеченая курица или рыба меня насыщают. Физические упражнения выполняю. Состоят из 2-х этапов: 1) Самые обычные, чтобы разогреть мышцы. 2) Отжимания (в зависимости от выносливости 1-2 подхода по 20 повторений), затем пресс (пока есть силы), приседания (в быстром темпе до 50 раз). Примерно так.

Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 38
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 11:14. Заголовок: Иванова И еще немног..


Иванова И еще немного о сытности. Дело в том, что до начала соблюдения системы мой желудок (как и у многих) был достаточно растянут. Как следствие - и одной большой тарелки было мало. Но постепенно уменьшая порцию я добился того, что желудок уменьшился до нормальных (на мой взгляд) размеров. Теперь насыщение приходит гораздо быстрее. Так же, взял за правило долго и тщательно пережевывать пищу и не спешить с поглащением пищи. Ведь информация о сытости подается в мозг только через 20 минут. Все вышесказанное помогло мне

Спасибо: 0 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 626
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 11:16. Заголовок: худеющий Скоро будеш..


худеющий Скоро будешь здесь главным консультантом!!!

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
худеющий



Сообщение: 39
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 11:16. Заголовок: Иванова Катюньчик Бе..


Иванова Катюньчик Без проблем

Спасибо: 0 
Профиль
Катюньчик





Сообщение: 630
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Свердловская обл. г.Полевской
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 13:06. Заголовок: худеющий Может вылож..


худеющий Может выложишь,а?

Мне 26 лет, рост 172.


Спасибо: 0 
Профиль
Мосяня



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Саратов
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.09 16:38. Заголовок: Надо мужа сюда зарег..


Надо мужа сюда зарегестрировать, может у него веселее дело пойдет , о-о! и папика сюда же, а то отълся...

Нет слова НЕ ХОЧУ, есть слово - НАДО! Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 331 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 22
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет