On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Polina_72





Сообщение: 8
Зарегистрирован: 15.09.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.09.09 12:16. Заголовок: Хождение вместо бега!!! Кто со мной? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 3 
Профиль
Ответов - 137 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


drand





Сообщение: 37
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.12.09 16:48. Заголовок: IRUSIR пишет: Молод..


IRUSIR пишет:

 цитата:
Молодец !!!! Очень рада за тебя ... Так держать!!!


Спасибо, дороги назад уже нет. Главное бороться с ленью )))


Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение: 219
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.09 15:20. Заголовок: drand точно подметил..


drand точно подметил... Иногда так не хочется выходить из дома, берёшь себя за шиворот.. И идёшь дышать свежим воздухом.. Сегодня от души нагулялась. находилась и так себя бодренько чувствуешь..

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение: 185
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Украина, Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.09 00:33. Заголовок: А я хожу, когда можн..


А я хожу, когда можно ехать. То есть, не вместо пробежек, а вместо езды, скажем, на маршрутке. К примеру, от нас до метро ехать минут 15, а идти туда же 25-30. Я выбираю ходьбу, бодренько так, тем более, тут есть и спуски и подъемы. И домой от метро то же самое. Вообще-то в идеале маршрутка идет минут десять, но пока она наберет людей, потом по дороге то подбирает, то высаживает... Иногда выходит почти то же время, что пешком. Вот и выходит, что одним махом сразу кучу зайцев. Ну и по жизни я так, стараюсь транспорт заменять ходьбой (в разумных пределах, разумеется).

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение: 225
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.09 09:38. Заголовок: Владда Умничка... :s..


Владда Умничка...

Спасибо: 0 
Профиль
Клубника





Сообщение: 21
Настроение: Всё ОК!
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.09 11:31. Заголовок: я тоже люблю ходить ..


я тоже люблю ходить быстрым шагом. Гуляю с сыном, пока он спит в коляске.Хоть час, но погуляю. Вот только сейчас, обидно, что морозы начались под 30, и то гуляю по полчаса.


Рост 162 см.
Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение: 38
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.09 11:37. Заголовок: Владда У меня та же..


Владда
У меня та же самая история. Утром, на работу / с работы (час времени) пешком. Потом выхожу вечером в город и наматываю круги пока не останется сил. Обычно это на дистанции 10+ км. Недавно замарафонил 20ку за день, на сложном маршруте (в гору 7км). Вообще я фанатик. )))


Спасибо: 0 
Профиль
Аргузян





Сообщение: 13
Настроение: начинаю все с нуля!
Зарегистрирован: 01.09.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.09 21:47. Заголовок: Всем привет! Не могу..


Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!


Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение: 40
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.09 13:38. Заголовок: Аргузян пишет: Всем..


Аргузян пишет:

 цитата:
Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!



Купи дорожку и занимайся дома.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение: 232
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.09 17:01. Заголовок: drand пишет купи дор..


drand пишет купи дорожку....У меня капиталов не хватает ... Ну , а если серьёзно,на улице на людей смотришь, дышишь свежим воздухом морозным, пока оденешся зарядка... Это моё мнение...

Спасибо: 0 
Профиль
AlkaO





Сообщение: 311
Настроение: Не настроение должно владеть человеком, а человек - настроением.
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Чехия, Прага
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.09 21:03. Заголовок: Аргузян пишет: Не м..


Аргузян пишет:

 цитата:
Не могу себя заставить выйти на улицу.

Я тоже не выхожу - когда очень поздно...бездомных боюсь
Надеваю на руки вот такие штуки по 0,5 кг:


и топаю 1 час дома на этом:





01.10.2009 - было 111 кг, рост 167, 47 лет
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение: 190
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Украина, Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.09 22:43. Заголовок: drand , фанатик ходь..


drand , фанатик ходьбы, замены транспорта ходьбой, спорта, нагрузки?
Кстати, совет тем, кто не может заставить себя выйти на улицу (не из-за бездомных). Я, когда иду с музыкой в ушах (раньше это был плеер, теперь телефон мьюзик экспресс ), вообще земли под собой не чую. Особенно я люблю танцевальную музыку слушать, вообще чуть ли не вприпрыжку, танцевальными шагами, даже не идешь, а летишь, и настроение все лучше и лучше, даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.
Клубника, я со своим малым не ходила, а бегала, потому что он спал только на скорости. Только тряска прекращалась - крик. Вот и мчалась , и в любую погоду минимум по два часа, потому что ему укутанному тепло, а мне на бегу тоже нормально, а домой возвращаться нельзя было - дома пиши пропало, ничем не успокоишь. Вот так он меня заставлял спортом заниматься. Кстати, купи термобелье - великая вещь, по таким морозам самая необходимая вещь.

Спасибо: 0 
Профиль
jasmin





Сообщение: 189
Зарегистрирован: 21.10.08
Откуда: Московская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.12.09 12:48. Заголовок: Владда пишетдаже жал..


Владда пишет
 цитата:
даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.


ППКС.
Даже не ожидала от себя такого , что так понравится ходить!
Так что кто пока не подключился главное начать!


на системе с 21 октября 2008 г. рост 170 см
Спасибо: 0 
Профиль
lianiana





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 13.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.12.09 17:57. Заголовок: Я хочу присоединитьс..


Я хочу присоединиться!
Я уже месяц как постоянно занимаюсь ходьбой-бегом через день. Чаще всего именно хожу - минут по 50, но иногда хочется пробежаться, поэтому получается, что смешанная тренировка. Результат и правда отличный - тело быстрее подтягивается и появляется выносливость. Я раньше пользовалась лифтом, теперь все время хожу по лестницам пешком, никакого дискомфорта.

За прошлый месяц без изменения питания и без системы сбросила 4 кг! вот что значит физическая активность!!!
Теперь надеюсь вместе с системой вес быстрее будет теряться!



Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение: 41
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 01:39. Заголовок: lianiana 4кг за мес..


lianiana
4кг за месяц это хороший результат, а главное безвредный для здоровья. У меня в подписи написано "дружу с системой", а дружу я потому что соблюдаю только часть Катиных принципов. Абсолютно железно не ем после 6 и мучное, сладкое, жареное только на завтрак. В остальном ем что хочу, а результаты просто здоровские 20кг за 3 месяца :) Спорт это наше всё ))



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение: 235
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 07:12. Заголовок: drand :sm36: :sm36..


drand

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение: 194
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Украина, Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 13:33. Заголовок: drand , значит, мы д..


drand , значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.

Спасибо: 0 
Профиль
lianiana





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 13.12.09
Откуда: the Netherlands, Groningen
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 13:58. Заголовок: drand По-моему прос..


drand
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение: 238
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 15:06. Заголовок: Всем ходокам привет!..


Всем ходокам привет!!!сегодня очень много ходила + груз...пакеты с продуктами, на автобусе не хочу, пешком ..Тем более у нас снег вчера приличный выпал... Сегодня в добавок ещё с припятствием...Нечищщен снег...Вот класная нагрузка.. drand Ты . для нас теперь пример!!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение: 195
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Украина, Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 15:12. Заголовок: IRUSIR , пакеты с пр..


IRUSIR , пакеты с продуктами - очень солидный утяжелитель. Ходьба с ними уже замена не бега, а бега на лыжах (тем более по снегу ), т.к. и руки нагружены супер. Вот пример того, как можно убивать сразу нескольких зайцев

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение: 42
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.09 16:54. Заголовок: Владда пишет: значи..


Владда пишет:

 цитата:
значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.


Умничка, если мы свои проблемы не будем решать, то никто не будет ))) Я недавно затарился комплектом одежды для ходьбы во время дождя/снега, всё непромокаемое, тёплое, красовки вообще горные... Сегодня уже 5 км намотал, а на улице льёт как из ведра и 2 градуса.

lianiana пишет:

 цитата:
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))


Пасиба, главное не останавливаться на достигнутом, ещё не пройдено даже половина пути...

IRUSIR пишет:

 цитата:
Ты . для нас теперь пример!!!!!


))) Засмущали так засмущали ))



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 137 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 18
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет