On-line:гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Polina_72





Сообщение:8
Зарегистрирован:15.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение Отправлено:16.09.09 12:16.Заголовок:Хождение вместо бега!!! Кто со мной? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 3 
Профиль
Новых ответов нет ,стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [см. все]


drand





Сообщение:37
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение Отправлено:08.12.09 16:48.Заголовок:IRUSIR пишет: Молод..


IRUSIR пишет:

 цитата:
Молодец !!!! Очень рада за тебя ... Так держать!!!


Спасибо, дороги назад уже нет. Главное бороться с ленью )))


Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:219
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение Отправлено:10.12.09 15:20.Заголовок:drand точно подметил..


drand точно подметил... Иногда так не хочется выходить из дома, берёшь себя за шиворот.. И идёшь дышать свежим воздухом.. Сегодня от души нагулялась. находилась и так себя бодренько чувствуешь..

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:185
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение Отправлено:11.12.09 00:33.Заголовок:А я хожу, когда можн..


А я хожу, когда можно ехать. То есть, не вместо пробежек, а вместо езды, скажем, на маршрутке. К примеру, от нас до метро ехать минут 15, а идти туда же 25-30. Я выбираю ходьбу, бодренько так, тем более, тут есть и спуски и подъемы. И домой от метро то же самое. Вообще-то в идеале маршрутка идет минут десять, но пока она наберет людей, потом по дороге то подбирает, то высаживает... Иногда выходит почти то же время, что пешком. Вот и выходит, что одним махом сразу кучу зайцев. Ну и по жизни я так, стараюсь транспорт заменять ходьбой (в разумных пределах, разумеется).

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:225
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение Отправлено:11.12.09 09:38.Заголовок:Владда Умничка... :s..


Владда Умничка...

Спасибо: 0 
Профиль
Клубника





Сообщение:21
Настроение:Всё ОК!
Зарегистрирован:09.12.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение Отправлено:11.12.09 11:31.Заголовок:я тоже люблю ходить ..


я тоже люблю ходить быстрым шагом. Гуляю с сыном, пока он спит в коляске.Хоть час, но погуляю. Вот только сейчас, обидно, что морозы начались под 30, и то гуляю по полчаса.


Рост 162 см.
Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:38
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение Отправлено:11.12.09 11:37.Заголовок:Владда У меня та же..


Владда
У меня та же самая история. Утром, на работу / с работы (час времени) пешком. Потом выхожу вечером в город и наматываю круги пока не останется сил. Обычно это на дистанции 10+ км. Недавно замарафонил 20ку за день, на сложном маршруте (в гору 7км). Вообще я фанатик. )))


Спасибо: 0 
Профиль
Аргузян





Сообщение:13
Настроение:начинаю все с нуля!
Зарегистрирован:01.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение Отправлено:11.12.09 21:47.Заголовок:Всем привет! Не могу..


Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!


Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:40
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение Отправлено:12.12.09 13:38.Заголовок:Аргузян пишет: Всем..


Аргузян пишет:

 цитата:
Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!



Купи дорожку и занимайся дома.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:232
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение Отправлено:12.12.09 17:01.Заголовок:drand пишет купи дор..


drand пишет купи дорожку....У меня капиталов не хватает ... Ну , а если серьёзно,на улице на людей смотришь, дышишь свежим воздухом морозным, пока оденешся зарядка... Это моё мнение...

Спасибо: 0 
Профиль
AlkaO





Сообщение:311
Настроение:Не настроение должно владеть человеком, а человек - настроением.
Зарегистрирован:08.11.09
Откуда:Чехия,Прага
Фото:
ссылка на сообщение Отправлено:12.12.09 21:03.Заголовок:Аргузян пишет: Не м..


Аргузян пишет:

 цитата:
Не могу себя заставить выйти на улицу.

Я тоже не выхожу - когда очень поздно...бездомных боюсь
Надеваю на руки вот такие штуки по 0,5 кг:


и топаю 1 час дома на этом:





01.10.2009 - было 111 кг, рост 167, 47 лет
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:190
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение Отправлено:12.12.09 22:43.Заголовок:drand , фанатик ходь..


drand , фанатик ходьбы, замены транспорта ходьбой, спорта, нагрузки?
Кстати, совет тем, кто не может заставить себя выйти на улицу (не из-за бездомных). Я, когда иду с музыкой в ушах (раньше это был плеер, теперь телефон мьюзик экспресс ), вообще земли под собой не чую. Особенно я люблю танцевальную музыку слушать, вообще чуть ли не вприпрыжку, танцевальными шагами, даже не идешь, а летишь, и настроение все лучше и лучше, даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.
Клубника, я со своим малым не ходила, а бегала, потому что он спал только на скорости. Только тряска прекращалась - крик. Вот и мчалась , и в любую погоду минимум по два часа, потому что ему укутанному тепло, а мне на бегу тоже нормально, а домой возвращаться нельзя было - дома пиши пропало, ничем не успокоишь. Вот так он меня заставлял спортом заниматься. Кстати, купи термобелье - великая вещь, по таким морозам самая необходимая вещь.

Спасибо: 0 
Профиль
jasmin





Сообщение:189
Зарегистрирован:21.10.08
Откуда:Московская обл.
ссылка на сообщение Отправлено:13.12.09 12:48.Заголовок:Владда пишетдаже жал..


Владда пишет
 цитата:
даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.


ППКС.
Даже не ожидала от себя такого , что так понравится ходить!
Так что кто пока не подключился главное начать!


на системе с 21 октября 2008 г. рост 170 см
Спасибо: 0 
Профиль
lianiana





Сообщение:1
Зарегистрирован:13.12.09
ссылка на сообщение Отправлено:13.12.09 17:57.Заголовок:Я хочу присоединитьс..


Я хочу присоединиться!
Я уже месяц как постоянно занимаюсь ходьбой-бегом через день. Чаще всего именно хожу - минут по 50, но иногда хочется пробежаться, поэтому получается, что смешанная тренировка. Результат и правда отличный - тело быстрее подтягивается и появляется выносливость. Я раньше пользовалась лифтом, теперь все время хожу по лестницам пешком, никакого дискомфорта.

За прошлый месяц без изменения питания и без системы сбросила 4 кг! вот что значит физическая активность!!!
Теперь надеюсь вместе с системой вес быстрее будет теряться!



Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:41
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 01:39.Заголовок:lianiana 4кг за мес..


lianiana
4кг за месяц это хороший результат, а главное безвредный для здоровья. У меня в подписи написано "дружу с системой", а дружу я потому что соблюдаю только часть Катиных принципов. Абсолютно железно не ем после 6 и мучное, сладкое, жареное только на завтрак. В остальном ем что хочу, а результаты просто здоровские 20кг за 3 месяца :) Спорт это наше всё ))



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:235
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 07:12.Заголовок:drand :sm36: :sm36..


drand

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:194
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 13:33.Заголовок:drand , значит, мы д..


drand , значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.

Спасибо: 0 
Профиль
lianiana





Сообщение:3
Зарегистрирован:13.12.09
Откуда:the Netherlands,Groningen
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 13:58.Заголовок:drand По-моему прос..


drand
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:238
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 15:06.Заголовок:Всем ходокам привет!..


Всем ходокам привет!!!сегодня очень много ходила + груз...пакеты с продуктами, на автобусе не хочу, пешком ..Тем более у нас снег вчера приличный выпал... Сегодня в добавок ещё с припятствием...Нечищщен снег...Вот класная нагрузка.. drand Ты . для нас теперь пример!!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:195
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 15:12.Заголовок:IRUSIR , пакеты с пр..


IRUSIR , пакеты с продуктами - очень солидный утяжелитель. Ходьба с ними уже замена не бега, а бега на лыжах (тем более по снегу ), т.к. и руки нагружены супер. Вот пример того, как можно убивать сразу нескольких зайцев

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:42
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение Отправлено:14.12.09 16:54.Заголовок:Владда пишет: значи..


Владда пишет:

 цитата:
значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.


Умничка, если мы свои проблемы не будем решать, то никто не будет ))) Я недавно затарился комплектом одежды для ходьбы во время дождя/снега, всё непромокаемое, тёплое, красовки вообще горные... Сегодня уже 5 км намотал, а на улице льёт как из ведра и 2 градуса.

lianiana пишет:

 цитата:
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))


Пасиба, главное не останавливаться на достигнутом, ещё не пройдено даже половина пути...

IRUSIR пишет:

 цитата:
Ты . для нас теперь пример!!!!!


))) Засмущали так засмущали ))



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Новых ответов нет ,стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [см. все]
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 237
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерациявкл,правканет