On-line:гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Polina_72





Сообщение:8
Зарегистрирован:15.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:16.09.09 12:16.Заголовок:Хождение вместо бега!!! Кто со мной? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 3 
Профиль
Ответов -137 ,стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


drand





Сообщение:37
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:08.12.09 16:48.Заголовок:IRUSIR пишет: Молод..


IRUSIR пишет:

 цитата:
Молодец !!!! Очень рада за тебя ... Так держать!!!


Спасибо, дороги назад уже нет. Главное бороться с ленью )))


Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:219
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:10.12.09 15:20.Заголовок:drand точно подметил..


drand точно подметил... Иногда так не хочется выходить из дома, берёшь себя за шиворот.. И идёшь дышать свежим воздухом.. Сегодня от души нагулялась. находилась и так себя бодренько чувствуешь..

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:185
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:11.12.09 00:33.Заголовок:А я хожу, когда можн..


А я хожу, когда можно ехать. То есть, не вместо пробежек, а вместо езды, скажем, на маршрутке. К примеру, от нас до метро ехать минут 15, а идти туда же 25-30. Я выбираю ходьбу, бодренько так, тем более, тут есть и спуски и подъемы. И домой от метро то же самое. Вообще-то в идеале маршрутка идет минут десять, но пока она наберет людей, потом по дороге то подбирает, то высаживает... Иногда выходит почти то же время, что пешком. Вот и выходит, что одним махом сразу кучу зайцев. Ну и по жизни я так, стараюсь транспорт заменять ходьбой (в разумных пределах, разумеется).

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:225
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:11.12.09 09:38.Заголовок:Владда Умничка... :s..


Владда Умничка...

Спасибо: 0 
Профиль
Клубника





Сообщение:21
Настроение:Всё ОК!
Зарегистрирован:09.12.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение  Отправлено:11.12.09 11:31.Заголовок:я тоже люблю ходить ..


я тоже люблю ходить быстрым шагом. Гуляю с сыном, пока он спит в коляске.Хоть час, но погуляю. Вот только сейчас, обидно, что морозы начались под 30, и то гуляю по полчаса.


Рост 162 см.
Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:38
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:11.12.09 11:37.Заголовок:Владда У меня та же..


Владда
У меня та же самая история. Утром, на работу / с работы (час времени) пешком. Потом выхожу вечером в город и наматываю круги пока не останется сил. Обычно это на дистанции 10+ км. Недавно замарафонил 20ку за день, на сложном маршруте (в гору 7км). Вообще я фанатик. )))


Спасибо: 0 
Профиль
Аргузян





Сообщение:13
Настроение:начинаю все с нуля!
Зарегистрирован:01.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:11.12.09 21:47.Заголовок:Всем привет! Не могу..


Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!


Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:40
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:12.12.09 13:38.Заголовок:Аргузян пишет: Всем..


Аргузян пишет:

 цитата:
Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!



Купи дорожку и занимайся дома.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:232
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:12.12.09 17:01.Заголовок:drand пишет купи дор..


drand пишет купи дорожку....У меня капиталов не хватает ... Ну , а если серьёзно,на улице на людей смотришь, дышишь свежим воздухом морозным, пока оденешся зарядка... Это моё мнение...

Спасибо: 0 
Профиль
AlkaO





Сообщение:311
Настроение:Не настроение должно владеть человеком, а человек - настроением.
Зарегистрирован:08.11.09
Откуда:Чехия,Прага
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено:12.12.09 21:03.Заголовок:Аргузян пишет: Не м..


Аргузян пишет:

 цитата:
Не могу себя заставить выйти на улицу.

Я тоже не выхожу - когда очень поздно...бездомных боюсь
Надеваю на руки вот такие штуки по 0,5 кг:


и топаю 1 час дома на этом:





01.10.2009 - было 111 кг, рост 167, 47 лет
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:190
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:12.12.09 22:43.Заголовок:drand , фанатик ходь..


drand , фанатик ходьбы, замены транспорта ходьбой, спорта, нагрузки?
Кстати, совет тем, кто не может заставить себя выйти на улицу (не из-за бездомных). Я, когда иду с музыкой в ушах (раньше это был плеер, теперь телефон мьюзик экспресс ), вообще земли под собой не чую. Особенно я люблю танцевальную музыку слушать, вообще чуть ли не вприпрыжку, танцевальными шагами, даже не идешь, а летишь, и настроение все лучше и лучше, даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.
Клубника, я со своим малым не ходила, а бегала, потому что он спал только на скорости. Только тряска прекращалась - крик. Вот и мчалась , и в любую погоду минимум по два часа, потому что ему укутанному тепло, а мне на бегу тоже нормально, а домой возвращаться нельзя было - дома пиши пропало, ничем не успокоишь. Вот так он меня заставлял спортом заниматься. Кстати, купи термобелье - великая вещь, по таким морозам самая необходимая вещь.

Спасибо: 0 
Профиль
jasmin





Сообщение:189
Зарегистрирован:21.10.08
Откуда:Московская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено:13.12.09 12:48.Заголовок:Владда пишетдаже жал..


Владда пишет
 цитата:
даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.


ППКС.
Даже не ожидала от себя такого , что так понравится ходить!
Так что кто пока не подключился главное начать!


на системе с 21 октября 2008 г. рост 170 см
Спасибо: 0 
Профиль
lianiana





Сообщение:1
Зарегистрирован:13.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено:13.12.09 17:57.Заголовок:Я хочу присоединитьс..


Я хочу присоединиться!
Я уже месяц как постоянно занимаюсь ходьбой-бегом через день. Чаще всего именно хожу - минут по 50, но иногда хочется пробежаться, поэтому получается, что смешанная тренировка. Результат и правда отличный - тело быстрее подтягивается и появляется выносливость. Я раньше пользовалась лифтом, теперь все время хожу по лестницам пешком, никакого дискомфорта.

За прошлый месяц без изменения питания и без системы сбросила 4 кг! вот что значит физическая активность!!!
Теперь надеюсь вместе с системой вес быстрее будет теряться!



Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:41
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 01:39.Заголовок:lianiana 4кг за мес..


lianiana
4кг за месяц это хороший результат, а главное безвредный для здоровья. У меня в подписи написано "дружу с системой", а дружу я потому что соблюдаю только часть Катиных принципов. Абсолютно железно не ем после 6 и мучное, сладкое, жареное только на завтрак. В остальном ем что хочу, а результаты просто здоровские 20кг за 3 месяца :) Спорт это наше всё ))



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:235
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 07:12.Заголовок:drand :sm36: :sm36..


drand

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:194
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 13:33.Заголовок:drand , значит, мы д..


drand , значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.

Спасибо: 0 
Профиль
lianiana





Сообщение:3
Зарегистрирован:13.12.09
Откуда:the Netherlands,Groningen
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 13:58.Заголовок:drand По-моему прос..


drand
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:238
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 15:06.Заголовок:Всем ходокам привет!..


Всем ходокам привет!!!сегодня очень много ходила + груз...пакеты с продуктами, на автобусе не хочу, пешком ..Тем более у нас снег вчера приличный выпал... Сегодня в добавок ещё с припятствием...Нечищщен снег...Вот класная нагрузка.. drand Ты . для нас теперь пример!!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:195
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 15:12.Заголовок:IRUSIR , пакеты с пр..


IRUSIR , пакеты с продуктами - очень солидный утяжелитель. Ходьба с ними уже замена не бега, а бега на лыжах (тем более по снегу ), т.к. и руки нагружены супер. Вот пример того, как можно убивать сразу нескольких зайцев

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:42
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 16:54.Заголовок:Владда пишет: значи..


Владда пишет:

 цитата:
значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.


Умничка, если мы свои проблемы не будем решать, то никто не будет ))) Я недавно затарился комплектом одежды для ходьбы во время дождя/снега, всё непромокаемое, тёплое, красовки вообще горные... Сегодня уже 5 км намотал, а на улице льёт как из ведра и 2 градуса.

lianiana пишет:

 цитата:
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))


Пасиба, главное не останавливаться на достигнутом, ещё не пройдено даже половина пути...

IRUSIR пишет:

 цитата:
Ты . для нас теперь пример!!!!!


))) Засмущали так засмущали ))



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:43
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 17:08.Заголовок:lianiana пишет: Чащ..


lianiana пишет:

 цитата:
Чаще всего именно хожу - минут по 50



50 минут по мне как то маловато. Я начинаю чувствовать пресс после 1:30-2 часов беспрерывной ходьбы. Попробуй для себя определить сколько ты хочешь ходить, допустим это 50 минут и каждый день добавляй по 1 минуте. Главное не халявить.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:196
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 17:50.Заголовок:drandС, согласна с т..


drand, согласна с тем, что 50 мин - маловато, хотя, для начала очень неплохо. Я именно потому предпочитаю бег, что ходить столько, сколько необходимо, времени нет. В принципе, бег и быстрая ходьба съедают одинаковое кол-во калорий на пройденное расстояние, просто одно и то же расстояние прбегается и проходится за разное время. Хотя, быстрая ходьба почти ничем не отличается в смысле темпа от бега трусцой, только ударной нагрузки на суставы нет, что является плюсом. А если еще подвесить утяжелители (или сумки ), то расход калорий резко возрастает. Я с утяжелителями, например, ни за что не побегу, сил не хватит.
drand , и что, у вас так часто зимой льет? Судя по тому, что ты так подготовился?

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:44
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 18:00.Заголовок:Владда Снега не быв..


Владда
Снега не бывает почти никогда, т.к. температура ниже нуля не опускается, всю зиму льёт... А из за влажного климата эти 2 градуса ощущаются на все -10



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:197
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 18:03.Заголовок:Ух, ты! В таких усл..


Ух, ты! В таких условиях ходьба превращается в экстремальный вид спорта, особенно при холмистом ландшафте.

Спасибо: 0 
Профиль
S.v.e.t.u.l.y.a





Сообщение:157
Зарегистрирован:28.03.09
Откуда:Россия,Новоалтайск
ссылка на сообщение  Отправлено:14.12.09 20:45.Заголовок:Всем приветик!!!! Хо..


Всем приветик!!!! Хочу в вашу компанию!!!! Возьмете???? Только вот специально отводить время для хотьбы пешком не получится, а вот на работу и с работы...это да....буду ходить.....Хотелось бы и вечерком просто специально...для себя...но с некоторых пор боюсь одна по темноте гулять, а компании увы нет.....

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:240
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 07:26.Заголовок:S.v.e.t.u.l.y.a Добр..


S.v.e.t.u.l.y.a Добро пожаловать!!!Даже то , что на работу и с работы пешком оооочень хорошо!! У меня в телефоне шагометр есть. дамский, Вчера про эту функцию вспомнила..Там показывает и сколько ккалорий сгорает..Сегодня включу и посмотрю.. Погодка морозная, пойду гулять пешком в дальние магазины... продукты закупать, кушать каждый день хочется Встала на весы у меня минус.. 800гр Вот хочу ещё больше ходить какdrand

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:201
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 12:55.Заголовок:S.v.e.t.u.l.y.a , по..


S.v.e.t.u.l.y.a , по вечерам не круглый год темно, так что, весной сможешь добавить и вечерние прогулки, тем более, что живешь ты в таких красивых местах. Кстати о ходьбе, мы уже года три собираемся "походить" по Алтаю, все руки, пардон, ноги не доходят. Но дойдут обязательно, а поскольку мы ходоки со стажем, то находимся там всласть . И ты с друзьями, наверное, могла бы на выходные походы устраивать. хотя бы одного дня. Это на самом деле так увлекательно. Мы, например, при каждой возможности вырываемся в Крым погулять, хотя сперва ночь в поезде надо провести, да обратно ночь. О местных лесах я не говорю, это закон (мы живем возле леса).
Так что, добро пожаловать!

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:45
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 13:37.Заголовок:Владда ...знает что ..


Владда
...знает что говорит ;D Активный отдых это круто! )



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:203
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 14:35.Заголовок:drand , в нете увиде..


drand , в нете увидела видео - шторм в Сочи. У вас там и правда погодка ужас! Ты ходишь и в таких условиях?

Спасибо: 0 
Профиль
S.v.e.t.u.l.y.a





Сообщение:158
Зарегистрирован:28.03.09
Откуда:Россия,Новоалтайск
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 15:45.Заголовок:Владда, да это точно..


Владда, да это точно!!!! Но так позорно признавать, что живу на Алтае уже тринадцатый год, а вот в горах ни разу не была...да, ПОЗОР!!! я знаю...но увы так получается.....
IRUSIR, свой первый поход пешком я выполнила, правда только с работы...потому что с утра как то со временем не рассчитала...забежала в магазин перед работай, пока пробежалась, выхожу, а уже и опаздываю...вот и пришлось в маршрутку прыгнуть....но с работы...честно...пешком...по пути в пару магазинчиков зашла...прошлась отлично!!!! Так настроение поднялось, которого весь день не было, и усталась вся куда-то делась!!!! Вообщем, мне очень понравилось!!!! Даже горжусь немножко собой!!!! )))))))))))))))))

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:204
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 15:49.Заголовок:S.v.e.t.u.l.y.a , не..


S.v.e.t.u.l.y.a , не казни себя, это не позор, так часто бывает, что местным все время некогда. Москвичам некогда по музеям бегать, а вам - в горы ходить. Но никогда не поздно начать .
Никого не хочу обидеть, это реальная ситуация, когда чтобы куда-то попасть. надо приехать туда в отпуск. а живя среди чего-то, куда другие едут в отпуск, не находишь за работой и бытом времени.

Спасибо: 0 
Профиль
S.v.e.t.u.l.y.a





Сообщение:160
Зарегистрирован:28.03.09
Откуда:Россия,Новоалтайск
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 16:10.Заголовок:Владда, да....это то..


Владда, да....это точно...красоты вокруг не ценим....а ведь знаем, что люди из других стран специально на Алтай едут...иностранцев у нас тут много отдыхает)))) и вы приезжайте, не пожалеете)))))))))))

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:242
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:15.12.09 18:10.Заголовок:Всем привет !!!Сегод..


Всем привет !!!Сегодня у нас не такой мороз как ветер , гуляла , замёрзла.... Еле домой добрела . хотела пешком пришлось на автобусе...Ну ооооочень холодно..

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:247
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:16.12.09 11:09.Заголовок:Добрый день!!!У нас ..


Добрый день!!!У нас морозище огого!!! Ветер сильный.. Все равно пойду гулять, уже даже тянет , несмотря на подарки природы.. У кого и дождь льёт??Нет , пусть уж лучше мороз..Зато какой лёгкий воздух..Пойду промораживать все места, может ижирок замерзнет и сдохнет..

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:205
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:16.12.09 12:47.Заголовок:IRUSIR , молодец! Та..


IRUSIR , молодец! Так держать!!! Банально, но "у природы нет плохой погоды", главное, чтобы дух был в порядке. а наслаждаться можно любой погодой (за исключением ну очень сильной жары и духоты, но это лично мое мнение ), и кроме физической нагрузки еще и полный релакс психологически получать, а это тоже очень важно в нашем деле.

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:249
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:16.12.09 15:57.Заголовок:Владда пишет: Бана..


Владда пишет:

 цитата:
Банально, но "у природы нет плохой погоды", главное, чтобы дух был в порядке. а наслаждаться можно любой погодой (

Я за !!!Люблю любую погоду!!!! Сегодня опять прогуливалась подальше от дома...Одела натуральнуюю шубу 5кгможет и 10 все и гуляла по магазинам , муж получил деньги , а, я трачу, не хочу на машине Опять пока дошла до дома с полными сумками, надышалась вдоволь.. Ну и зарядка конечно...

Спасибо: 0 
Профиль
S.v.e.t.u.l.y.a





Сообщение:161
Зарегистрирован:28.03.09
Откуда:Россия,Новоалтайск
ссылка на сообщение  Отправлено:16.12.09 20:01.Заголовок:Всем приветик!!!! Я ..


Всем приветик!!!! Я сегодня на работу пешком по обычной дороге...а с работы .....кругами вокруг дома ходила...чтоб подольше погулять...здорово...так нравится....никапельки не пожалела, что присоеденилась к вам!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:250
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:17.12.09 11:36.Заголовок:S.v.e.t.u.l.y.a :sm..


S.v.e.t.u.l.y.a Молодец!!!

Спасибо: 0 
Профиль
S.v.e.t.u.l.y.a





Сообщение:162
Зарегистрирован:28.03.09
Откуда:Россия,Новоалтайск
ссылка на сообщение  Отправлено:17.12.09 20:05.Заголовок:IRUSIR, спасибки!!!!..


IRUSIR, спасибки!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:46
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:18.12.09 20:42.Заголовок:Владда пишет: в нет..


Владда пишет:

 цитата:
в нете увидела видео - шторм в Сочи. У вас там и правда погодка ужас! Ты ходишь и в таких условиях


В тот день с утра было штормовое предупреждение, рекламные перетяжки в городе оторвало вместе с конструкциями ))) А я хожу в любых условиях и абсолютно не напрягаюсь.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:47
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:19.12.09 10:19.Заголовок:Ну всё, я доходился...


Ну всё, я доходился... наступил на гвоздь и как минимум на 2 недели буду пользоваться исключительно транспортом. Теперь придётся соблюдать систему :((



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:257
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:19.12.09 16:13.Заголовок:drand Ничего . бываю..


drand Ничего . бывают в жизни огорчения , это не самое страшное... Давай выздоравливай и присоеденяйся!!!! И впредь, будь ОСТОРОЖЕН!!!

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:258
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:19.12.09 16:17.Заголовок:Всем привет , сегодн..


Всем привет , сегодня мороз отпустил , пошел снег.. Стало теплее, опять гуляли, на улице очень хорошо!!! Дети катаются с горки на санках, тоже хочется... Вообще поваляться охота...

Спасибо: 0 
Профиль
S.v.e.t.u.l.y.a





Сообщение:165
Зарегистрирован:28.03.09
Откуда:Россия,Новоалтайск
ссылка на сообщение  Отправлено:19.12.09 16:19.Заголовок:drand, выздоравливай..


drand, выздоравливай и возвращайся к нам!!!! Мы тебя ждем!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:216
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:19.12.09 22:09.Заголовок:drand , сочувствую! ..


drand , сочувствую! Но ты же занимаешься ходьбой как спортом, а спорт, к сожалению, часто сопровождается травмами. Лечи ногу и впредь, действительно, будь острожнее И все-таки,.. и как это ты умудрился?
Кстати, вот пара ссылок для ходоков и ходуний
Ничего особенного, но, мне кажется, воодушевляет. Надеюсь, вам будет интересно
http://www.inflora.ru/fitness/fitness53.html
Вторая ссылка не открывается, к сожалению, я ее убрала. А впрочем, вот она, если ее скопировать и вставить в адресную строку, все откроется.
http://mc.by/health/article/2008-10-24/Hodba:_aerobika_v_chistom_vide/
У нас сегодня метель, а я центр города вдоль и поперек исходила в поисках подарков себе и мужу. Купила лыжи, лыжные ботинки и фитбол. Ах, да, еще стяжку на голеностоп (на случай травм), чтобы не прерывать занятия в случае подворачивания ноги . Так что, мой сегодняшний поход во всех смыслах был посвящен спорту и здоровому образу жизни.

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:48
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:20.12.09 01:50.Заголовок:Владда Грязно-мокро..


Владда
Грязно-мокро было, шёл по луже вымощенной досками, в одной торчал гвоздь слегка под водой (
P.S. Вместо стяжки, лучше бы взяла красовки с поддержкой голеностопа.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:220
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:20.12.09 01:57.Заголовок:drand , описанная то..


drand , описанная тобой картинка вызывает в воображении какой-то жуткий американский триллер. еще и темно, наверняка, было?
А стяжка нам нужна для разных случаев жизни. Иногда даже танцевать в этом приходится. Мы травмоопасные люди. Пара стяжек у нас уже есть, но ног больше . Крссовки с поддержкой голеностопа у меня есть, но беговые. Выручали, кстати, неоднократно. Еще и для ходьбы кроссы приобретать, пока накладно.

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:49
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:20.12.09 02:58.Заголовок:Владда Да я сам в ш..


Владда
Да я сам в шоке, полумрак и "этот гвоздь" ))) Расскажи о себе, пока я знаю только, что ты у Харькова ) Как давно дружишь с системой? Какой стартовый вес? Результаты? Может быть какие то сторонние интересы!? )



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:226
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:22.12.09 15:01.Заголовок:drand , отвечу в лич..


drand , отвечу в личку, чтобы модераторы не посчитали, что этот рассказ не в тему.

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:51
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:26.12.09 12:11.Заголовок:Нога потихоньку зажи..


Нога потихоньку заживает, сегодня уже проковылял 3км =) Завтра думаю будет легче.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Тафе





Сообщение:54
Настроение:С утра полакомилась - весь день свободна!!!
Зарегистрирован:12.10.09
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено:26.12.09 12:26.Заголовок:Привет, люди! А у на..


Привет, люди! А у нас столько снега намело, синоптики говорят, что с 1881 г. столько не было! И опять снег валит! Собираюсь на ходьбу, но не знаю, как это будет выглядеть - кругом сугробы, не убираются, мало техники. Будет, наверно, ходьба на месте , зато сколько сил ( и калорий!) будет потрачено .





Рост 162 см, 42 г.
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:237
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:26.12.09 20:30.Заголовок:drand , 3 км с проби..


drand , 3 км с пробитой ногой - это уже очень много. молодец!
У нас не ходьба, а попытки не свалиться в лужу, потому что все покрыто толстенным слоем кривущего льда, залитого водой. Седня играли в волейбол, часть дороги туда и обратно как обычно шли пешком. Мокрые сверху от дождя, снизу от этих самых ледяных луж. Я так и не поняла, сохранилась ли хоть одна сухая часть тела по возвращении .
Зато повезло - в лужу так ни разу и не сели

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:238
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:26.12.09 20:34.Заголовок:Тафе , привет! А ког..


Тафе , привет! А когда такая погода, действительно, много ходить не нужно, такое сопротивление обеспечивает расход не меньше, чем при беге И ваще - красиво и романтично... пока это все таять не начнет Так что, спеши пользоваться

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:52
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:27.12.09 13:36.Заголовок:Владда Глянь в личк..


Владда
Глянь в личку.



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Lisa 52



Сообщение:7
Зарегистрирован:16.06.09
Откуда:Deutschland
ссылка на сообщение  Отправлено:03.01.10 21:35.Заголовок:Интерсная тема-ходьб..


Интерсная тема-ходьба, поэтому не могу поделиться своим опытом: вот уже 4 месяца я занимаюсь " северной ходьбой" .3 раза в неделю по 45 минут ходьбы с палками дают мне хороший заряд бодрости на весь день.Если кто заинтересовался, поищите в поиске по одноимённой теме. Не знаю, как в России, а в Германии эта ходьба очень популярна. Желаю удачи!

Спасибо: 0 
Профиль
Тафе





Сообщение:64
Настроение:С утра полакомилась - весь день свободна!!!
Зарегистрирован:12.10.09
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено:04.01.10 12:20.Заголовок:Lisa 52 Не-е! У на..


Lisa 52

Не-е! У нас не тот менталитет, шоб с палками ходить, не так поймут!




Рост 162 см, 42 г.
Спасибо: 0 
Профиль
Джолли





Сообщение:4892
Настроение:Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно устаешь
Зарегистрирован:18.02.09
Откуда:Россия,Сортавала
ссылка на сообщение  Отправлено:04.01.10 13:36.Заголовок:Тафе а ты начни - у ..


Тафе а ты начни - у нас много людей ходит по городу, даже старики, и никто пальцем не показывает

Спасибо: 0 
Профиль
Anoyla





Сообщение:3
Зарегистрирован:04.07.09
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено:05.01.10 03:17.Заголовок:А мне даже с плеером..


А мне даже с плеером скучно ходить.
МОжет есть желающие в СПб походить вместе?

Я знаю,что бегают многие, и знакомые есть..но бегать мне пока тяжеловато с ними. А походить быстро с удобвольствием бы :)

Спасибо: 0 
Профиль
Kekss





Сообщение:10
Зарегистрирован:13.11.09
Откуда:Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:06.01.10 12:20.Заголовок:А я не быстрым бегом..


А я не быстрым бегом хожу,а так спокойненько..беру плеер закачиваю книжку и гуляю...

-------------------------------------
надо худеть дамы.. надо худеть...
Спасибо: 0 
Профиль
Lolie





Сообщение:297
Зарегистрирован:08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено:08.01.10 15:45.Заголовок:Я тоже люблю ходить,..


Я тоже люблю ходить, правда гулять на длительные дистанции с холодами перестала. А вообще практикуем длительные прогулки с любимым. Жаль, что редко. Вернется из армии, будем чаще гулять, да и лето уже будет! Погода будет располагать!!!
Пока я только, когда с работы еду вместо пересадки на другой транспорт, иду пешком пару остановок. Мини-прогулка перед сном.
А Вами, drand, восхищаюсь! В этом деле Вы пример для меня!





Рост 183 см.
Спасибо: 0 
Профиль
WhiskeyVodka





Сообщение:108
Настроение:отличное!
Зарегистрирован:25.11.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:10.01.10 12:46.Заголовок:присоединяюсь к "..


присоединяюсь к "ходокам".
я в основном дома начала заниматься и ходьбой и бегом, причем делаю это под достаточно громкую музыку, плейлисты никогда не делала так что под радио: спокойная песня - иду более менее быстро, заводная - перехожу на бег ну и так далее. получается интервальная тренировка и результаты нравятся! :-)

Спасибо: 0 
Профиль
nravizza





Сообщение:48
Зарегистрирован:27.09.09
ссылка на сообщение  Отправлено:10.01.10 13:15.Заголовок:Девочки, у кого проб..


Девочки, у кого проблемы с ванами- будьте аккуратны. Я ходила с работы пешком по 5 км каждый день. в итоге на ногах появились пятна, которые уже ничем не выведешь, и на левой ноге начался дерматоз (врикозный) так что с ходьбой я завязала. Пятна остались, но хоть дерматоз прошел). Хотя скучаю, мне нравится ходить пешком. Заменила ходьбу на велотренажер.





ОГ-104
ОЖ-95
От-78
Об-104
Спасибо: 0 
Профиль
WhiskeyVodka





Сообщение:109
Настроение:отличное!
Зарегистрирован:25.11.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:10.01.10 13:25.Заголовок:nravizza а почему к ..


nravizza а почему к флебологу не идёшь?

Спасибо: 0 
Профиль
nravizza





Сообщение:50
Зарегистрирован:27.09.09
ссылка на сообщение  Отправлено:10.01.10 14:13.Заголовок:он и сказал завязыва..


он и сказал завязывать с хождением)





ОГ-104
ОЖ-95
От-78
Об-104
Спасибо: 0 
Профиль
WhiskeyVodka





Сообщение:112
Настроение:отличное!
Зарегистрирован:25.11.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:10.01.10 16:18.Заголовок:nravizza что то я те..


nravizza что то я тебя не пойму. ходить нельзя а на велотренажёре можно?
нагрузка же в несколько раз больше!?


Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:253
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:10.01.10 22:33.Заголовок:nravizza , а если в ..


nravizza , а если в правильной обуви и в подтягивающих чулках? Не представляю, как это может быть противопоказано. Что может быть естественнее ходьбы? Я не в том смысле, что не верю. а в том смысле, что сочувствую

Спасибо: 0 
Профиль
WhiskeyVodka





Сообщение:117
Настроение:отличное!
Зарегистрирован:25.11.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.10 10:05.Заголовок:Владда кстати насчет..


Владда кстати насчет обуви это да...
чувствую придется разориться на хорошие беговые кроссовки.

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:255
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.10 11:01.Заголовок:WhiskeyVodka , тольк..


WhiskeyVodka , только имей в виду, что хорошие беговые кроссовки должны быть подобраны именно для тебя. Кроме того, что они бывают женские и мужские, предназначенные для разного вида беговых поверхностей, существует такая ерунда как пронация, упрощенно говоря, это как стопа распластывается под нагрузкой. И эта самая пронация определяется только приблизительно. Помимо этого всего надо учесть, что для осени-зимы обувь должна быть watwr-resistant или water-proof. Первые выдерживают воздействие сырости и не разлазятся быстро от нее, а вторые ваще влагу внутрь не пускают. Все остальное, даже очень дорогое, снегом и дождем быстро угробится.

Спасибо: 0 
Профиль
WhiskeyVodka





Сообщение:118
Настроение:отличное!
Зарегистрирован:25.11.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.10 12:50.Заголовок:Владда пишет: ля ос..


Владда пишет:

 цитата:
ля осени-зимы обувь должна быть watwr-resistant или water-proof.

честно говоря мне это не очень актуально, я бегаю на дорожке, на улице - не моё. ну все равно, спасибо за консультацию!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:256
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.10 13:14.Заголовок:WhiskeyVodka , я в т..


WhiskeyVodka , я в твоем посте пропустила слово "дома" и представила себе твои прогулки-пробежки по улице. Вот. Честно говоря, я даже не пропустила, а задумалась над этим словом, но не поняла, что оно означает . Теперь ясно. Хе-хе.

Спасибо: 0 
Профиль
WhiskeyVodka





Сообщение:121
Настроение:отличное!
Зарегистрирован:25.11.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.10 13:54.Заголовок:Владда хехе ну да, ..


Владда хехе ну да, "бегаю" это тоже громко сказано, поэтому в этой теме а не в домашних тренажёрах)


Спасибо: 0 
Профиль
Lolie





Сообщение:313
Зарегистрирован:08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено:13.01.10 13:46.Заголовок:Доходилась... такую ..


Доходилась... такую мозоль натерла... вся нога болит... хотела как лучше...





Рост 183 см.
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:266
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:13.01.10 14:00.Заголовок:Lolie , сочувствую :..


Lolie , сочувствую . Залечивай ногу и возвращайся в строй. Наверное, обувь неудачная была? Кстати, есть такой кремчик, простенький, но очень эффективный. Дезинфицирует, смягчает и даже немного обезболивает. То, что хорошо затягивает раны, это само собой. Бороплюс называется. Зелененький или сиреневый. Рекомендую.

Спасибо: 1 
Профиль
Lolie





Сообщение:315
Зарегистрирован:08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено:13.01.10 14:02.Заголовок:Да, одела свои зимни..


Да, одела свои зимние ботинки... давно не носила...
А сегодня с утра на педикюр... с травмой...
Спасибо! Не слышала о таком...





Рост 183 см.
Спасибо: 0 
Профиль
pioggia





Сообщение:271
Зарегистрирован:14.03.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:14.01.10 11:51.Заголовок:Дорогие мои, возьмит..


Дорогие мои, возьмите меня к себе , я с завтрешнего утра тоже начинаю ходить, всех провожу в школу и на работу и потопаю..... Со мной такой казус произошел, я за 2 месяца набрала обратно все что сбросила за 8 месяцев, вот такие дела, вроде и труда своего очень жалко но как то не вышло справится с тараканами в голове без переедания , сейчас все успокоилось и я буду стараться вернуться к прежней форме, так как более серьезные нагрузки мне не подходят , то буду ходить,ходить и ходить.

pioggia Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:270
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:14.01.10 12:23.Заголовок:pioggia , очень сочу..


pioggia , очень сочувствую, но не отчаивайся. Правильное питание и подвижность помогут тебе избавиться от твоих новых приобретений. Возможно, даже, быстрее, чем в прошлый раз. вновь накопленное уходит легче, чем залежи. Ток позаботься об обувке. А на ходу, кстати, можно заботиться и о животе со спиной одновременно. И старайся не переживать, что бы ни случилось. Стресс - первый враг наших фигур и здоровья вообще (чрезмерный стресс).

Спасибо: 0 
Профиль
pioggia





Сообщение:272
Зарегистрирован:14.03.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:14.01.10 22:18.Заголовок:ВладдаСпасибо за теп..


ВладдаСпасибо за теплые слова. Скажи пожалуста а если буду ходить в сапогах, они очень свободные, на прямой подошве, сойдет? А то у меня уличной спортивной одежды нет, вот пуховик, джинсы и эти сапоги все мое снаряжение.
Завтра испытаю все на деле

pioggia Спасибо: 0 
Профиль
Тусечка



Сообщение:8
Зарегистрирован:11.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено:15.01.10 02:45.Заголовок:Ходить утречком это ..


Ходить утречком это хорошо... Только у меня вот такой вопросик. Лучше это делать до завтрака или после???
От какой прогулки будет лучше эффект?

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:274
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:15.01.10 10:48.Заголовок:pioggia , думаю, что..


pioggia , думаю, что сойдет. Пока - главное, чтобы ноги не натирало. а там, прислушивайся к ощущениям после ходьбы. Я имею в виду мышцы. До и после прогулки их лучше немного потянуть и, может, даже, помассировать. В основном это касается голени, но и в других местах могут неприятные ощущения возникнуть, не пропускай их мимо внимания.

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:275
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:15.01.10 10:51.Заголовок:Тусечка , это зависи..


Тусечка , это зависит от того, во сколько ты встаешь. После нагрузки лучше полтора часа не есть, а тут ведь, система, нужно, чтобы оставалось время позавтракать. В принципе, для похудения полезнее ходить до завтрака. Но если не получается - лучше ходить после завтрака, чем не ходить вообще. Просто тогда организм будет раструшивать завтрак, а не старые запасы, что само по себе не плохо, но не столь эффективно.

Спасибо: 0 
Профиль
Тусечка



Сообщение:9
Зарегистрирован:11.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено:15.01.10 22:47.Заголовок:Просто у меня еще пр..


Просто у меня еще проблема в том, что на системе по утрам я просыпаюсь оч оч голодная, аж желудок болит... И одно время я ходила до завтрака... так потом, была готова съесть целого слона) и набивала желудок. утро ж и все можно) И теперь я просто напросто мучаюсь с моим желудком(((
Вот опять хочу начать ходить и не знаю как же поступать с завтраком.


Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:286
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:18.01.10 12:14.Заголовок:Тусечка , наверное, ..


Тусечка , наверное, лучше решать проблемы по порядку. Если такая проблема есть - поешь, а потом иди "раструшивать" это все. В любом случае это очень полезно и сразу с нескольких сторон способствует похудению - расход калорий - раз; подстегивание обмена веществ - два; снятие стресса, релаксация - три. Кстати, последний пункт тоже очень важен. Когда человек нервничает, организм начинает накапливать жир. Не буду подробно описывать механизм, главное, что это так. А любое движение стресс снимает. Так что, вперед! А потом, может, когда привыкнешь и не будешь такой аппетит нагуливать, поменяешь прогулку и завтрак местами. Там добавится еще один фактор похудения. Главное - темп прогулки (не слишком медленный, по мере подготовленности, наращивай скорость ходьбы), регулярность и хорошее настроение!!!

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:56
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 10:24.Заголовок:Недавно смотрел по я..


Недавно смотрел по ящику. Британские учёные выявили, что в сутки человек не может набрать более чем 130гр. жира, сколько бы не съел. Но это только в том случае, если он не винит себя в съеденном. А вот при мыслях вроде "Блин, вот я наелся, завтра привешу", выделяется какой-то гормон, который способствует накоплению жировой ткани и привес может доходить аж до 1кг.
Вот такие вот пироги...



Рост 182
Суточное потребление ккал - 2000-2500
Расход 2500-3000
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:292
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 11:45.Заголовок:drand , привет! Давн..


drand , привет! Давно тебя не было. Спасибо за интересную (и полезную) инфу. Спасибо также ученым. Дело в том, что мы не можем выделить, где у нас набор жира, а где просто количество пищи в кишечнике, или вода, задержавшаяся в тканях по той или иной причине. Поэтому надо это все учесть и не чересчур заморачиваться по поводу небольших плюсов (хотя минусам радоваться, наверное, полезно ).

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:293
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 12:45.Заголовок:Кстати, вот еще о че..


Кстати, вот еще о чем подумалось. Выходит, что человек своей мыслью приказывает себе набирать вес. Но, значит, верно и обратное. Можно мыслью приказать себе расщеплять жир, то есть, сбрасывать вес. Вот только поверить, что ты набираешь, намного проще, чем в то, что ты сбрасываешь. В этом, видимо, суть проблемы. Но когда мы начинаем трепыхаться - что-то делать в этом направлении, мы верим в то, что худеем, и тем самым помогаем себе. Но если делать это целенаправленно, оттачивать свою мысль, учиться ею пользоваться, то и результаты будут лучше. Кстати, это применимо ко всем сферам жизни. Я думаю, многие замечали, что мыслью можно привлечь к себе как негатив, так и позитив, и даже конкретные события. Я это впервые поняла на экзаменах в универе. Я вытаскивала те билеты, о которых думала (не специально думала, просто этот материал меня по той или иной причине заставлял о себе думать). Так что (возвращаясь к теме), давайте дружно думать об уменьшении жировой ткани в окружающем мире!!!

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:272
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 13:15.Заголовок:Всем привет !!!Всех ..


Всем привет !!!Всех с праздником..Сегодня ходили за святой водой довольно двлеко, погодка супер , даже замерзли Так бодренько себя чувствуешь drand почитала твоё изречение. век живи и век учись... НУ. что ходоки ходим или ищем отговорки там болит тут???Все отбрасываем одеваем улыбку и вперёд

Спасибо: 0 
Профиль
pioggia





Сообщение:274
Зарегистрирован:14.03.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 14:40.Заголовок:drandВладда Спасибо..


drand[/bВладда Спасибо что делитесь хорошей энергетикой, интересными мыслями.
Я тоже потихоньку расхаживаюсь, получается 2-2.5 км в день, правда болит спина , так как я тут откапывала машину на стоянке ( и сверху и с низу ),все мышцы ноют теперь

pioggia Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:295
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 14:50.Заголовок:pioggia , так значит..


pioggia , так значит, ты такую полезную нагрузку получила! Может, ты на общественных началах займешься этим? Так сказать, полезное с полезным

Спасибо: 0 
Профиль
opercc2



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:19.01.10 23:37.Заголовок:Аргузян я живу недал..


Аргузян я живу недалеко можно вместе ходить)))

Спасибо: 0 
Тусечка



Сообщение:10
Зарегистрирован:11.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено:20.01.10 00:36.Заголовок:Спасибо за позитивны..


Спасибо за позитивный настрой))))
А по поводу мыслей, сама за собой замечала... неделю себя мыслями изводишь, держишься, и появляется только привесик...
А когда настроена положительно, даже если чуток и позволяешь чего то лишнего, появляются только отвесики...
Так что больше думаем о хорошем и будет больше хорошего настроения и кг в минусе ;)))

Спасибо: 0 
Профиль
Tanyazzzzzzzzzz





Сообщение:629
Настроение:Снова боевое
Зарегистрирован:18.10.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 09:42.Заголовок:Девочки, извиняюсь с..


Девочки, извиняюсь сразу, если не в ту темку пишу, но может вы подскажете? Дело в том, что осенью я тоже много ходила, но зимой не могу, т.к.мерзну из-за морозов. Может можно ходить дома на степпере? Никто не пробовал? и если пробовал, подскажите, каким образом рассчитывать нагрузку?

иду к 60 кг
Спасибо: 0 
Профиль
Polina_72





Сообщение:46
Настроение:Люблю себя!!!!!
Зарегистрирован:15.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 18:15.Заголовок:Привет!!! Я тоже хож..


Привет!!! Я тоже хожу только весной и летом!!! А зимой я купила себе твист энд шейп...это тоже степпер и хожу на нем...но нужно не меньше 4000 шагов... Он у тебя с шагомером или нет???? Я с начала 1000 прошла а потом потихоньку стала прибавлять...Вот сейчас уже с одним отдыхом 3000 прохожу!!!! Удачи!!!!



Я смогла сбросить 20 кг!!!!
Осталось 10кг !!!!!
Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней
(Смайл С.)
Спасибо: 0 
Профиль
Polina_72





Сообщение:47
Настроение:Люблю себя!!!!!
Зарегистрирован:15.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 18:21.Заголовок:Всем привет!!!! вот ..


Всем привет!!!! вот и я пропащая!!!! Всех с прошедшими праздниками!!!! Ой как много у меня всего было и плохого и хорошего!!! Вообщем выбило меня из строя!!!! Я вас всех читала но писать не могла!!!!
Но теперь я снова в строю и усиленно дома шагаю на твист энд шейпе(степпер) Хожу в бассейн на аквааэробику!!!!И ещё записалась на танец живота!!!! Вперед и только вперёд!!! Чего и вам желаю!!!!




Я смогла сбросить 20 кг!!!!
Осталось 10кг !!!!!
Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней
(Смайл С.)
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:297
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 18:56.Заголовок:Polina_72 , привет! ..


Polina_72 , привет! А я как раз думала - где основоположник темы . Появляйся в теме "Танцы", делись успехами.

Спасибо: 0 
Профиль
Tanyazzzzzzzzzz





Сообщение:653
Настроение:Снова боевое
Зарегистрирован:18.10.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 19:09.Заголовок:Polina_72 А у тебя н..


Polina_72 А у тебя на степпере усилие нажатия самой педальки регулируется?

иду к 60 кг
Спасибо: 0 
Профиль
Polina_72





Сообщение:48
Настроение:Люблю себя!!!!!
Зарегистрирован:15.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 19:25.Заголовок:Нет не регулируется...


Нет не регулируется. У меня http://www.sport78.ru/index.php?productID=4399 вот такая штука



Я смогла сбросить 20 кг!!!!
Осталось 10кг !!!!!
Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней
(Смайл С.)
Спасибо: 0 
Профиль
Polina_72





Сообщение:49
Настроение:Люблю себя!!!!!
Зарегистрирован:15.09.09
Откуда:Россия,Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.10 19:27.Заголовок:Привет!!!! Пока одни..


Привет!!!! Пока одни эмоции про танцы...сама понимаешь курс для начинающих))))) Как только так сразу!!!! Спасибо)))



Я смогла сбросить 20 кг!!!!
Осталось 10кг !!!!!
Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней
(Смайл С.)
Спасибо: 0 
Профиль
Tanyazzzzzzzzzz





Сообщение:712
Настроение:Снова боевое
Зарегистрирован:18.10.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение  Отправлено:23.01.10 09:34.Заголовок:Polina_72 Cпасибо бо..


Polina_72 Cпасибо большое за ответ, у меня степпер почти такой же, только без эспандеров (или как они называются? ) Просто мне кажется, что педали тяжело нажимаются, или так и надо? Делаю в среднем по 3000-4000 шагов, хочется больше

иду к 60 кг
Спасибо: 0 
Профиль
zvezdochka



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:23.01.10 20:50.Заголовок: Я тоже хочу к вам п..


Я тоже хочу к вам присоединиться,но очень трудно себя настроить.

Спасибо: 0 
kelnn





Сообщение:3
Настроение:у меня все получится
Зарегистрирован:25.01.10
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 12:13.Заголовок:А я вот раньше с раб..


А я вот раньше с работы когда возвращалась то сразу за стол а теперь вместо ужина гуляю по часу в темпе!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:302
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 12:24.Заголовок:kelnn , молодец! Так..


kelnn , молодец! Так все лишнее быстро улетит, а здоровья прибавится .

Спасибо: 0 
Профиль
тигриска





Сообщение:26
Настроение:прекрасное
Зарегистрирован:22.01.10
Откуда:наша,москва
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 12:32.Заголовок:ужин


ужин пропускать низя.лучше после гуляй.

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:303
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 12:38.Заголовок:Это смотря, что под ..


Это смотря, что под ужином подразумевается. Я так поняла, что речь идет о времени после 6 часов.

Спасибо: 0 
Профиль
тигриска





Сообщение:27
Настроение:прекрасное
Зарегистрирован:22.01.10
Откуда:наша,москва
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 12:47.Заголовок:Да..


Да я просто неправильно сформулировала.

Спасибо: 0 
Профиль
kelnn





Сообщение:4
Настроение:у меня все получится
Зарегистрирован:25.01.10
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 12:48.Заголовок:ужин пропускать низя.лучше после гуляй.


Да речь идет о ужине после 18:00, работаю до 18:00 приезжаю домой в 19:00 с системой минус 60 ужин приходится на 17:00 на рабочем месте с отговорками типа "на работе есть стесняюсь, неудобно , не комфортно" покончено!


Спасибо: 0 
Профиль
kelnn





Сообщение:5
Настроение:у меня все получится
Зарегистрирован:25.01.10
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 13:18.Заголовок:Кстати живу на пулко..


Кстати живу на пулковском шоссе дом 13 кто желает присоединяйтесь!


Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:304
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.10 13:27.Заголовок:Тут у нас появлялась..


Тут у нас появлялась Anoyla из Питера. Вдруг она не читает тему, никто не откликнулся на ее призыв ходить вместе. Напиши ей в личку.

Спасибо: 0 
Профиль
ЛеРа72



Сообщение:4
Настроение:Супер!!!
Зарегистрирован:24.12.09
Откуда:Россия,Ишим
ссылка на сообщение  Отправлено:26.01.10 11:05.Заголовок:Привет Всем ! И я к ..


Привет Всем ! И я к вам присоеденяюсь. У нас город маленький от дома до работы 2,5 км так, что у меня минут 30 уходит чтобы добраться. Ходила я всегда ,еще до системы , я вообще фанат пеших прогулок. Одобряют меня все домашние.Хожу пешком примерно с 2004 года , а причиной этому стало очередное стремление похудеть ( я тогда 7 кг. сбросила). От той диеты я отказалась , а желание ходить осталось, Я теперь так , если на работу приехала ( в связи с морозами) , то весь день чувствую себя ужасно.Был у меня такой случай , мы семьей отдыхали в Сочи ( я очень люблю этот город)и решили сходить в дендрарий ( какие там пробки на дорогах летом думаю рассказывать не надо) , муж ходить не любит , ребенку 5 лет ,ну думаю не выдержат они моей марафонской дистанции . Вышли мы остановки за 4 от парка и больше трех часов ходили по парку, сколько наматали не знаю но всем безумно понравилось, Так что ходить ,ходить и еще раз ходить!

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:59
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено:30.01.10 17:56.Заголовок:Ездили тут недавно в..


Ездили тут недавно в Краснодар. Находились отдуши. Только в первый день километров 20 намотали.

P.S. сменил аватар и добавил фотку, свежую из Краснодара ))))

вес до системы... 145кг
сейчас... 125кг
хочу... 90кг
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:311
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:30.01.10 21:43.Заголовок:drand , классный ава..


drand , классный аватар, хе-хе . Неужто-таки без выходных?

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:288
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:03.02.10 09:00.Заголовок:Привет ходокам!!!!!Ч..


Привет ходокам!!!!!Что то ряды порядели????Где все???Наверно надоело ходить???И вообще скоро весна!!!!Хотя я тоже расслабилась Поругайте меня , может стыдно станет..После Нового года в колею не войду...Вообще обленилась..Не знаю , что так влияет???Всем отвесиков...Хотя у меня привесик

[URL=http://lines.ladoshki-forum.ru/][IMG]http://lines.ladoshki-forum.ru/45441.png Спасибо: 0 
Профиль
ЛеРа72



Сообщение:10
Настроение:Супер!!!
Зарегистрирован:24.12.09
Откуда:Россия,Ишим
ссылка на сообщение  Отправлено:03.02.10 11:12.Заголовок:IRUSIR Ругаем! Ну п..


IRUSIR
Ругаем! Ну пожалуйста не ленись !

Спасибо: 0 
Профиль
drand





Сообщение:60
Настроение:=)
Зарегистрирован:07.08.09
Откуда:Россия,Сочи
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено:03.02.10 11:15.Заголовок:Владда пишет: drand..


Владда пишет:

 цитата:
drand , классный аватар, хе-хе . Неужто-таки без выходных?



Ну вроде того. :D

IRUSIR пишет:

 цитата:
Привет ходокам!!!!!Что то ряды порядели????Где все???Наверно надоело ходить???И вообще скоро весна!!!!Хотя я тоже расслабилась Поругайте меня , может стыдно станет..После Нового года в колею не войду...Вообще обленилась..Не знаю , что так влияет???Всем отвесиков...Хотя у меня привесик



Угумс, все расслабились и я в том числе. Весь январь не ходил, пил и ел что хотел и когда хотел. В итоге привес 5кг. 120>125. Встал на весы 1го февраля, заценил циферку, оделся и пошёл ходить. Намотал 15км, после 6 не ел. Второе число было таким же... Так что с мотивацией было всё просто... Главное вовремя взять себя в руки и идти дальше несмотря ни на что. А то я видел тут товарищей на форуме с привесами по 30кг, жуть какая.

P.S. IRUSIR выкладывай фотку! Народ должен знать своих героев в лицо! :)

вес до системы... 145кг
сейчас... 125кг
хочу... 90кг
Спасибо: 0 
Профиль
ЛеРа72



Сообщение:12
Настроение:Супер!!!
Зарегистрирован:24.12.09
Откуда:Россия,Ишим
ссылка на сообщение  Отправлено:03.02.10 11:31.Заголовок:Мы ходим , только во..


Мы ходим , только вот морозы немного смущают

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:289
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:03.02.10 15:53.Заголовок:Привет ещё раз!!!!Сп..


Привет ещё раз!!!!Спасибо за поддержку Сегодня исправилась, походила...Ходила менять телефон, который не работает, два дня поработал и шумы ...Море отдыхает......Менять отказали, зато нервишки помотали...Хотите побегать_----купите вЕВРОСЕТИ , что нибудь...Вобщем заряд полнейший, кипит везде..вот и гуляла...На переходе в меня мужчинка врезался лоб в лоб... ,дороги ему мало...А мне хоть бы что...Сегодня воздух легкий прогулялась от души...Себя не хвалят, но я дама...симпапулька... Я морозы обожаю, слякоть не очень Для фотки ещё не созрела...

[URL=http://lines.ladoshki-forum.ru/][IMG]http://lines.ladoshki-forum.ru/45441.png Спасибо: 0 
Профиль
рыжее лето





Сообщение:6
Зарегистрирован:09.10.09
Откуда:Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:04.02.10 19:51.Заголовок:Я к вам) шагомер куп..


Я к вам) шагомер купила ещё в декабре. Стала доезжать на машине до места Х - и пешком до работы.
Музыка в ушах, красота!
Только вот от каблуков отказаться пришлось. Ну и ладно - похудею, целее будут
Правда, январь впустую прошёл - давала салатам себя убить
Но третий день снова на дорогах
Получается 7-8 километров день, где то 15-18 тыщ шагов)
для меня - единственно приемлемый пока фитнес, о результатх буду сообщать


Спасибо: 0 
Профиль
kat_listok





Сообщение:73
Зарегистрирован:03.07.09
Откуда:Казахстан,Алматы
ссылка на сообщение  Отправлено:05.02.10 09:20.Заголовок:я тоже к вам!!!утром..


я тоже к вам!!!утром гуляла с собакой обычно мин.10,а сегодня снега навалило ,красатища!!!вот и прогуляли мы с ней почти час.так теперь такое замечательное настроение.буду продолжать!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
рыжее лето





Сообщение:7
Зарегистрирован:09.10.09
Откуда:Москва
ссылка на сообщение  Отправлено:06.02.10 13:04.Заголовок:пять дней хождения п..


пять дней хождения по 15 тысяч шагов - а джинсы то свободнее стали
собака счастливабыть моим персональным тренером

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:303
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:06.02.10 16:19.Заголовок:Всем привет!!!Хорошо..


Всем привет!!!Хорошо, у кого есть собака,хочешь, не хочешь , а гулять надо...Одобряю, но у нас негде держать, самим места мало Вот, когда буду жить в свонм доме , заведу и не толбко собачку, но и кошечку, поросёночка и курочек Сегодня не ходила на улицу, но по дому в уборке намотала км..

Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение:51
Зарегистрирован:02.02.10
Откуда:Россия,Ижевск

Замечания:за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено:06.02.10 16:39.Заголовок:Девушки, ходите в го..


Девушки, ходите в гору в быстром темпе, и свитер пожарче)
Так и худеется быстрей и попка подтягиваеться)

Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение:52
Зарегистрирован:02.02.10
Откуда:Россия,Ижевск

Замечания:за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено:06.02.10 16:40.Заголовок:Да, и ещё. Рюкзачек ..


Да, и ещё. Рюкзачек (по возможности) за спинку повесте, килограммчиков так 2 - 8)
Вот и веселее будет...
Когда на весы встанете!

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:328
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:06.02.10 19:11.Заголовок:kat_listok , а какая..


kat_listok , а какая собака-то? Я рада за вас обеих

Спасибо: 0 
Профиль
КСЮ38шка





Сообщение:1834
Зарегистрирован:07.09.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение  Отправлено:06.02.10 22:07.Заголовок:Привет всем ходилкам..


Привет всем ходилкам и ходокам! я тоже люблю ходить! бегать не могу, тяжеленькая я ! А вот ходить нравится, рядом с домом школа и лес, возле школы стадион длина круга 320 метров, получается, что хожу почти в лесу! Красотааа! На стадион выхожу вечером, часов в 9, готовлю семье ужин, и... быстро сматываюсь на стадион! в уши наушники, завожу таймер на телефоне на 1 час (раньше минут на 40) и вперед! Круги не считаю, иду быстро, потом минут 15-20 делаю упражнения. Иногда со мной ходит подруга, но одной мне нравится больше. Когда вдвоем, то идем разговариваем и получается , что темп не такой быстрый. Выходила на стадион да при температуре -36, нормально! даже жарковато было, главное потом до дома добежать, чтобы не окочуриться ! А еще, когда я на стадионе совсем одна я могу и танцевать под музыку! и скатываюсь с горы(стадион на горке, ступеньки снегом завалены) на ! Главное, что никто не засек меня, а то свезут в дурдом . Такая тетя 120 кг с горки на ! И зимой мне нравится ходить больше, чем летом! Летом жарко.


Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:305
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:07.02.10 10:19.Заголовок:КСЮ38шка какая молод..


КСЮ38шка какая молодец, читала и улыбалась.. Какая красота у Вас ...Я тоже люблю зиму из- за того , что дышать полегче....Но лето , это лето , особенно после дождя.. Мне одной скучно ходить, поэтому хожу не каждый день, вот , когда муж с вахты приезжает ходим от души вдвоем...

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:331
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:09.02.10 19:28.Заголовок:Я не знаю, сколько я..


Я не знаю, сколько я седня км по городу намотала - но много! Единственный плюс беготни по бюрократическим заведениям, посылающих человека в длинный забег по кругу. Выйдя из очередной конторы, понимаешь, что езда на транспорте до следующей инстанции займет не меньше, если не больше, времени - и вперед, по гололеду, обледеневшим тротуарам и пр., что только добавляет нагрузки:). В итоге - кошмарный день я расцениваю, как день, посвященный спорту, хе-хе.

Спасибо: 0 
Профиль
Лапушка





Сообщение:105
Настроение:Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам
Зарегистрирован:05.02.10
Откуда:Украина,Киев
ссылка на сообщение  Отправлено:11.02.10 22:52.Заголовок:Присоединяюсь к ходо..


Присоединяюсь к ходокам.
Сейчас хожу пешком после работы 40 минут (3 остановки метро) в центре города. У меня в районе, где я живу, дороги плохо чищенные, очень скользко.
Раньше (полгода тому назад) гуляла около часа быстрым шагом каждый день, причем делала еще махи ногами и руками, упражнения для шеи и для стоп. Дома сразу в душ. После таких прогулок чувствуешь себя бодрым, настроение приподнятое.
Из-за погодных условий пока просто прогуливаюсь, жду весны, чтобы после работы переодеться и выйти на прогулку с упражнениями.


Рост 173 см, вес было 84,3 кг, стало 82,1 кг (-2,2кг)
Объемы было: 103-83-118; стало: 103-82-116
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:334
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:13.02.10 15:42.Заголовок:Лапушка , по обледен..


Лапушка , по обледенелым тротуарам - нагрузка просто супер, ноги отваливаются (потом, после этой самой ходьбы), если идти мелкими шагами и напрягать ноги (чтобы не свалиться) и притом, быстро (для нагрузки) У нас нет необледенелых тротуаров. Есть более или менее кривые (в глыбах льда) или просто занесенные снегом (поверх льда опять же), поэтому выбора нет, но нагрузка классная Я так понимаю, ты сейчас следуешь лозунгу - ходьба вместо езды? Это здорово! Получается вообще от метро отказаться, или все равно в него влазишь?

Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение:245
Зарегистрирован:02.02.10
Откуда:Россия,Ижевск

Замечания:за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено:13.02.10 15:45.Заголовок:Владда пишет: по об..


Владда пишет:

 цитата:
по обледенелым тротуарам - нагрузка просто супер,


Да ещё в горочку, ух бодро!

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:335
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:13.02.10 15:52.Заголовок:В горочку не только ..


В горочку не только бодро, но еще и весело бывает . Кстати, хороший вариант - северная (или как там она называется) ходьба с лыжными палками. Мало того, что руки нагружаются, но еще палки помогают за лед цепляться. Не знаю только, у нас, наверное, все-все будут вслед оглядываться такому ходоку

Спасибо: 0 
Профиль
КСЮ38шка





Сообщение:1884
Зарегистрирован:07.09.09
Откуда:Россия
ссылка на сообщение  Отправлено:14.02.10 00:20.Заголовок:Владда это скандинав..


Владда это скандинавская ходьба, летом были в Скандинавии, так там очень много таких "лыжников" . Смотрится прикольно, только у нас этого не поймут! Да у нас здесь много чего не понимают! А вообще, если на всех внимание обращать. да ну их всех нафиг! Делаем это для себя!
Удачи всем!
Вчера ходила 1час 20 минут - классно! прошла 10 кругов по стадиону, устала, а потом думаю, ну ладно еще 2 песенки(я с плеером), и еще 7 кругов намотала, даже не заметила! увлеклась!


Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:336
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:14.02.10 00:48.Заголовок:КСЮ38шка , молодец :..


КСЮ38шка , молодец . Я тоже люблю ходить с музыкой в ушах, время летит совершенно незаметно.

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:329
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:14.02.10 09:34.Заголовок:КСЮ38шка Так круто х..


КСЮ38шка Так круто ходишь!!!Очень любишь круги наматывать, такими темпами стройняшкой станешь быстро, молодец!!!!А всегда , так увлекалась или недавно стала???Когда решила вес сбросить,да??Я тоже очень люблю ходить пешком , но не всегда получается , вот сейчас с мужем пойдём на масленицу, идти далеко, морозец,классно!!!Удачи !!!Всех с праздником!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Джолли





Сообщение:5814
Настроение:Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно устаешь
Зарегистрирован:18.02.09
Откуда:Россия,Сортавала
ссылка на сообщение  Отправлено:14.02.10 10:55.Заголовок:КСЮ38шка у нас в гор..


КСЮ38шка у нас в городе очень много людей ходит с палками , и молодые , и средний возраст, и старики, и никто пальцем не показывает. Палки должны быть специальные для ходьбы. Живу я в России - 270 км от Санкт Петербурга!!


Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:334
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:14.02.10 13:30.Заголовок:Я тоже люблю лыжи , ..


Я тоже люблю лыжи , но не вставала на них лет 30, а так хочется, нет лыж...Не с кем ..Смотрела , какие дорогие лыжи +ботинки..Однажды навстречу мне шла бабушка старенькая и на лыжах, вернее держа в руке , шла наверно в поля..Я прямо обзавидовалась..Какая Молодец А у меня все причины.. Пешком хожу , на автобус сажусь если очень далеко ехать...

Спасибо: 0 
Профиль
Владда





Сообщение:337
Зарегистрирован:15.08.09
Откуда:Украина,Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено:15.02.10 00:12.Заголовок:IRUSIR , мои друзья ..


IRUSIR , мои друзья на барахолке сегодня купили очень приличные лыжи и ботинки. Лыжи - 10-15 долларов (в эквиваленте даю), палки еще долларов 6, ботинки - около 10 долларов. И так, в принципе, каждую зиму. Я обращала внимание. Просто люди продают ненужный инвентарь по разным причинам - обновляют или просто некому пользоваться. Это гораздо дешевле, чем в магазинах, а уровень достаточно неплохой.
Лыжи - это заряд здоровья и сил!!! Тем более, мне кажется, у вас там более снежно и холодно, чем у нас. У нас первая снежная зима за много лет.

Спасибо: 0 
Профиль
IRUSIR





Сообщение:338
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован:14.09.09
Откуда:Оренбург
ссылка на сообщение  Отправлено:15.02.10 09:17.Заголовок:Владда У нас зима в ..


Владда У нас зима в этом году классная, очень морозная, в детстве такая была. Спасибо за совет.Теперь весна на пороге..Но на барахолку схожу, посмотрю...Конечно дешевле на много по сравнению с ценами магазина..

Спасибо: 0 
Профиль
MarinaZena
moderator




Сообщение:10646
Зарегистрирован:20.07.08
Откуда:Самара
ссылка на сообщение  Отправлено:15.02.10 11:53.Заголовок:ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов -137 ,стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 238
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерациявкл,правканет