Отправлено: 23.05.07 15:20. Заголовок: Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)

Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?

 Отправлено: 23.12.09 17:50. Заголовок: innuyasya , спасибо ..

innuyasya , спасибо большое, что разъяснила! А то я читаю, что все уже занимаются, и сижу в непонятках. Кстати, а до какого числа будет проводиться Марафон по Таппу?

 Отправлено: 23.12.09 17:56. Заголовок: Девочки, ловите в ко..

Девочки, ловите в контакте

Step It To the Max
http://vkontakte.ru/video36591643_137620222?uploaded=true

 Отправлено: 23.12.09 18:02. Заголовок: luli Л@пуля СОНЬЯ ..

luli
Л@пуля
СОНЬЯ
всех зарегистрировала!!!!

 Отправлено: 23.12.09 19:19. Заголовок: samanta36 пишет: Вс..

samanta36 пишет:

цитата:

Вся информация в темке СПОРТ-"Информация по марафону Т-Тапп", там и ссылки и картинки и видео,

Да, уникальная по ценности вещь, труд стольких хороших людей...
Большая просьба к дорогим модераторам - не удалять её после окончания, как уже удалили информационную(и тоже безумно ценную(одни конспекты Геши чего стоили!!!Без них - поди разберись...)тему по НМС...
Радует одно, чтобы освоить ВЕСЬ Т-Тапп надо МНОГО времени.
Посему многие успеют, если захотят воспользоваться ею.

 Отправлено: 23.12.09 20:34. Заголовок: innuyasya и меня з..

innuyasya

и меня зарегистрируй.начиталась,но вьезжаю медленно

 Отправлено: 23.12.09 20:46. Заголовок: Нати тему про НМС не..

Нати тему про НМС не удалили она вот здесь http://minus60.forum24.ru/?1-20-0-00001210-000-0-0-1257708224

 Отправлено: 23.12.09 21:57. Заголовок: aureus зарегистриров..

aureus зарегистрировала!

 Отправлено: 23.12.09 22:05. Заголовок: Нати Конечно все сох..

Нати Конечно все сохраним, а вдруг мы потом по второму разу пойдем?

 Отправлено: 23.12.09 22:07. Заголовок: Shanny пишет: Кста,..

Shanny пишет:

цитата:

Кста, про тетю-тренера из Калифорнии - у нее торс короткий, а ножки такие хорошие - длинные.

Ну, ты меня немного успокоила
Коше4ка innuyasya - спасибо за ссылочки!!!!

Девочки, еще для полного счастья для очередной шпоры - для продолжающих - не хватает 2 тренировок в контакте - T-Tapp to Tempo и T-Tapp Tempo Intermediate Exercise Program. Если кто сможет, залейте, пожалуйста!!!!!

samanta36 пишет:

цитата:

Аленка позже все по порядку выложит

и как эти 2 тренировки в он-лайне будут, сразу выложу, честное пионерское! Там немножко , 6 страниц всего ( половина, правда - ссылки на скачивание )

samanta36 - солнышко, запихай, пожалуйста в первую шпаргалку ссылки на скачивание ИВ1 с народа и вконтакте:
Скрытый текст

сразу после абзаца  цитата: Вот всевозможные ссылки на скачивание: T-tapp Instructional video 1 — (это ИВ1 - восемь базовых движений.) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=251101 скачать с народа: http://narod.ru/disk/2718337000/t-tapp_basic_plus_workout1.avi.html вконтакте: http://vkontakte.ru/video62412250_137631465 Заранее спасибочки!

 Отправлено: 23.12.09 22:08. Заголовок: samanta36 пишет: а ..

samanta36 пишет:

цитата:

а вдруг мы потом по второму разу пойдем?

вам все сразу рассказать, что по плану или лучше пока не стоит?

 Отправлено: 23.12.09 22:19. Заголовок: всем физкульт-приве..

всем физкульт-привет!
jogollena ,пугай постепенно.

 Отправлено: 23.12.09 22:26. Заголовок: jogollena пишет: ва..

jogollena пишет:

цитата:

вам все сразу рассказать, что по плану или лучше пока не стоит?

Посто кошка пишет:

цитата:

jogollena ,пугай постепенно.

да нам уже ничего не страшно, руби правду матку

 Отправлено: 23.12.09 22:27. Заголовок: jogollena Может и не..

jogollena Может и не рассказывать правда, а то все разбегуться
Ален, думаю надо девочкам сказать, чтоб тебе все ссылки кидали, ведь ты потом будешь общей инфой выкладывать, а то новые появляются, народ начинает лихорадочно закачивать, получается всего по сто раз

Ссылочки завтра на работке вставлю, а то меня малая гонит уже

 Отправлено: 23.12.09 22:30. Заголовок: jogollena пишет: T-..

jogollena пишет:

цитата:

T-Tapp to Tempo и T-Tapp Tempo Intermediate Exercise

сегодня на ночь поставлю на загрузку в контакте

 Отправлено: 23.12.09 22:32. Заголовок: Девочки, сегодня Т-т..

Девочки, сегодня Т-таппилась в обуви, правда не в кроссовках - разница, конечно, офигительная, намного удобнее! ОРС делала по последней шпаргалке - пыхтела и потела с первых секунд! и все-таки Т-Тапп - это классная штука! Я давно подумывала на него замахнуться, а вот Аленка jogollena и направила на путь правильный, спасибо ей огроменное!

 Отправлено: 23.12.09 22:34. Заголовок: innuyasya Я знаю, чт..

innuyasya Я знаю, что она в архиве есть, да кто ж её там найдёт новенький???

 Отправлено: 23.12.09 22:38. Заголовок: innuyasya - спасибоч..

innuyasya - спасибочки, буду ждать!!!!!
Посто кошка пишет:

цитата:

пугай постепенно

innuyasya пишет:

цитата:

да нам уже ничего не страшно, руби правду матку

samanta36 пишет:

цитата:

Может и не рассказывать правда, а то все разбегуться

так как мнения ученых разошлись , будем сохранять интригу
в принципе, можно прям под НГ выложить, типа подарка под елочку , как только чувствуется перебор по спиртному - бегом на форум, читать - отрезвление гарантировано
Н@дежд@ не за что! с тобой, Надюш, вообще проще всего - могу лично проверять результаты ( а они у тебя суперские , своими глазами видела и очень этому рада! )

 Отправлено: 23.12.09 23:07. Заголовок: Нати Попросим слезно..

Нати Попросим слезно, чтоб оставили, тем более Т-тапп, вообще кладесь информации, эх, девоньки, пора нам переезжать отседова в Марафон, вот незнаю, думаю, может после окончания Тренера сразу создадим, только что с этим всем делать

 Отправлено: 23.12.09 23:41. Заголовок: jogollena пишет: ( ..

jogollena пишет:

цитата:

( а они у тебя суперские , своими глазами видела и очень этому рада! )

ну не суперские, конечно, но с октября Скрытый текст

(как мы с тобой встречались)

есть небольшие изменения

 Отправлено: 24.12.09 10:37. Заголовок: innuyasya , запиши м..

innuyasya , запиши меня плиз!
Марафонец № 135.