Отправлено: 28.01.10 18:40. Заголовок: Третий отчет по Марафону Т-тапп за период с 22.01 по 28.01

Какая я бегучая! Какая я прыгучая! Мобильная, активная, такая позитивная!
А тело мое гибкое! Все делаю с улыбкою! Движения мне нравятся,
Все классно получается! Свободно я дышу, я к стройности спешу! (автор-ЧИЧА )

Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик.

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

Внимание!!! Появился новый показатель - ОР-объем руки!!! Кто не измерял до этого за предыдущую неделю пишет 0, кто измерял, указывают этот показатель в скобках.

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

 Отправлено: 30.01.10 11:08. Заголовок: Отчитываюсь за № 56 ..

Отчитываюсь за № 56 - у Коше4ки проблемы с компом:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (-0,5)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого - 1,5 см

 Отправлено: 30.01.10 11:11. Заголовок: N10 1. О И (0) 2. О..

N10
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -1,5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -0,5)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого -2.5см.
Вес плюсует - за неделю прибавился 1кг.
Занималась 4раза - 3 Beginner и 1 T-Tapp to Tempo.

 Отправлено: 30.01.10 11:32. Заголовок: Доброе утро, Т-таппо..

Доброе утро, Т-таппочки и Т-таппки, номер 114 готов очитаться:

1. О И (-1)
2. О К (-1)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г ( 0 )
Итого -3,5

Делала 4 раза в неделю Темпо + тренировка на полу

 Отправлено: 30.01.10 12:05. Заголовок: Привет! Я успела? От..

Привет! Я успела? Отчет за неделю №123
1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г ( -1,5 )
Итого -4,5
Занималась 5 раз по ту темпо

 Отправлено: 30.01.10 12:38. Заголовок: Ура, я успела :sm38..

Ура, я успела Номер 99 с отчетом прибыл
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -2)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого: -6 см, вес стоит На этой неделе занималась всего 3 раза ИВ1 + сжигание углеводов + выпады + антицеллюлитный массаж от Терезы (каждый день утром и вечером) + упражнения для спины. Закончились КД вот, видимо, см и ушли

 Отправлено: 30.01.10 12:46. Заголовок: о.и-0 o.k-0 o.н-0 o...

о.и-0
o.k-0
o.н-0
o.б+2
о.ж-0
о.т-0
о.г--1

 Отправлено: 30.01.10 13:44. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP»

Зарегистрировано: 133 марафонца

отчиталось: 66 участников.

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 229,5см! УРА!
А за 3 недели марафона окончательно убежало 810 см!

Пять лучших результатов этой недели:

1. №124. Aisha - минус 12,5 см

2. №3. lenkin - минус 10 см
2. №35. murzilo4ka - минус 10 см
2. №66. barbik - минус 10 см

3. №28. Н@дежд@ - минус 9,5 см

4. №61. elfik - минус 8 см

5. № 29. Посто кошка - минус 7,5 см
5. № 45. Оленька - минус 7,5 см

Поздравляем наших победителей!

Третий отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000208-000-0-0
Кто не успел отчитаться обязательно пишите мне в ЛС