Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 28.01.10 18:40. Заголовок: Третий отчет по Марафону Т-тапп за период с 22.01 по 28.01
Какая я бегучая! Какая я прыгучая! Мобильная, активная, такая позитивная! А тело мое гибкое! Все делаю с улыбкою! Движения мне нравятся, Все классно получается! Свободно я дышу, я к стройности спешу! (автор-ЧИЧА ) Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Внимание!!! Появился новый показатель - ОР-объем руки!!! Кто не измерял до этого за предыдущую неделю пишет 0, кто измерял, указывают этот показатель в скобках. Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
|
|
Профиль
|
Ответов - 67
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
barbik
|
| |
Сообщение: 138
Настроение: Т-таппное
Зарегистрирован: 06.04.09
Откуда: Рязань
|
|
Отправлено: 29.01.10 15:01. Заголовок: Номер 66 1. О И (0)..
Номер 66 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-4) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2 ) 8. О Р ( 0 ) итого -10см, По весу -500гр
|
|
Профиль
|
Shanny
|
| |
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 29.01.10 15:12. Заголовок: Номер 11 с отчетом п..
Номер 11 с отчетом прибыл 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2) 8. О Р ( 0 ) ИТого минус 5 см у меня каждый см на счету Отвес -1 кг (ураааа) В воскресенье закончился 14 дн.буткэмп, теперь занятия через день. Крылья на спине очень хорошо уменьшились, что не может не радовать , и вообще,ощущается какая-то подтянутость и тонус. Удерживать все изометрические напряжения удается все лучше , только изредка расслабляется, но! я на страже и тут же все втягиваю. Потею как мышь под метлой
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 29.01.10 15:37. Заголовок: № 64 прибыл, начила ..
№ 64 прибыл, начила буткап через день ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) Итого: -3см, по весу -500гр Ох, люблю уже свой живот , ежедневно скраб/мумию, взялась прям за себя
|
|
Профиль
|
юльчоныш
|
| |
Сообщение: 140
Настроение: стройнеющее
Зарегистрирован: 28.10.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 29.01.10 17:04. Заголовок: Номер 69 отчитываетс..
Номер 69 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Нарушала систему всю неделю, филонила, не Т-таппилась. Простите, пожалуйста , просто у меня 30-летие. всю неделю отмечали, гости толпами прут, поэтому нарушаю
|
|
Профиль
|
ИринаЛ
|
| |
Сообщение: 636
Настроение: так себе
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Тольятти
|
|
Отправлено: 29.01.10 17:09. Заголовок: привет! № 33 с отчет..
привет! № 33 с отчетом: 1. ОИ (+0,5) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-3) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) 8. ОР (0) Итого: -2,5 см, вес -900 г Скрытый текст не занималась, КД+ новая работа,никак не войду в колею
|
|
|
Профиль
|
полюся
|
| |
Сообщение: 61
Настроение: Каждое желание приходит к нам вместе с силами для его осуществления!
Зарегистрирован: 21.12.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
|
|
Отправлено: 29.01.10 17:49. Заголовок: Всем физкультпривет!..
Всем физкультпривет! Неделю профилонила т.к. ездила в Карпаты кататься на лыжах, там у меня свой Т-тапп был, по индивидуальной программе, крепатура была такая, что только вчера попустило..С сегодняшнего дня постараюсь снова влиться в ваши стройнеющие ряды!!! Объёмы не измеряла, но кажется, что уменьшилась в районе бёдер и ног ОИ (0) ОК (0) ОН (0,5) ОБ (0,5) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) итого -1
|
|
Профиль
|
Посто кошка
|
| |
Сообщение: 218
Настроение: неизлечимо больна марафоном!
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
|
|
Отправлено: 29.01.10 18:34. Заголовок: № 29 отчитывается. О..
№ 29 отчитывается. ОИ (-1) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-4) ОГ (-1) ОР (0) Итого за неделю -7,5 см. Ура! заработало!!!! Во весу -300 гр. (догоняю линеечку) Завтра 14 день Tempo Intermediate. Горда собой.
|
|
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 296
Настроение: МаРаФоНимся потихоньку...
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 29.01.10 18:38. Заголовок: Всем привет! Т-Таппщ..
Всем привет! Т-Таппщица № 60 к отчету готова! Итак: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( -0,5 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -4 см! По весу: - 1 кг! УРА!
|
|
Профиль
|
семечка
|
| |
Сообщение: 12057
Настроение: скоро весна -отличненько !!
Зарегистрирован: 20.11.08
Откуда: россия, электросталь
|
|
Отправлено: 29.01.10 20:56. Заголовок: номер 44 с отчётом !..
|
|
Профиль
|
Иришка30
|
| |
Сообщение: 110
Зарегистрирован: 10.10.09
Откуда: Россия, Кирово-Чепецк
|
|
Отправлено: 29.01.10 21:30. Заголовок: Физкульт-привет всем..
Физкульт-привет всем форумчанам! Номер 116 прибыл с отчетом. Итак, ОИ -(+0,5) ОК -(+0,5) ОН -(0) ОБ -(-0,5) ОЖ -(-0,5) ОТ -(0) ОГ- (-1) ОР -(0) Итого за неделю минус 1 см. Делаю Бегиннер через день. По весу стоим-с
|
|
Профиль
|
Ёжичик
|
| |
Сообщение: 971
Настроение: Отличное!=)
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Ленинградская обл.пос Вырица
|
|
Отправлено: 29.01.10 21:55. Заголовок: Приветик вот и я №8..
Приветик вот и я №84 ОИ -(0) ОК -(0) ОН -(0) ОБ -(-1) ОЖ -(-1) ОТ -(-1) ОГ-(-1) вес-700 гр. Итого-4см Выполняла только ИВ1,только сегодня пришёл диск Терезы,прислали добрые люди по почте ТЕперь в бой с лишними см !! Скрытый текст делаю массаж медовый и баночный день через день
|
|
|
Профиль
|
|
Кошка худеющая
|
| |
Сообщение: 248
Настроение: Т-тап № 128 .... Вот. Хочу скорее экватор !!!!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 10.09.09
Откуда: Казахстан, Алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 30.01.10 06:18. Заголовок: Приветик . № 128 Со..
Приветик . № 128 Сорри, что не отчиталась вовремя... ОК- (0) ОИ - (0) ОН- (-0,5) ОБ - (-1) ОТ - (-1) ОГ - (-1)
|
|
Профиль
|
TAN
|
| |
Сообщение: 126
Зарегистрирован: 13.06.09
|
|
Отправлено: 30.01.10 07:02. Заголовок: Привет от №107! 1.ОИ..
Привет от №107! 1.ОИ (-1,5) 2. ОК (-2) 3. ОН (-2) 4. ОБ (+0,5) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (+1) 7. ОГ (+1) итого -3 см. всю картину портит ПМС.на след неделе вообще будут КД, какой будет результат вес +200гр по тем же причинам. с 24/01 на режиме через день по Бегиннеру, послезавтра начинается вторая неделя
|
|
Профиль
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 677
Настроение: Надеюсь на лучшее
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 30.01.10 07:56. Заголовок: № 59 прибыл: 1.ОИ (0..
№ 59 прибыл: 1.ОИ (0) 2.ОК (0) 3.ОН (0) 4.ОБ (0) 5.ОЖ (-1) 6.ОТ (+1) 7.ОГ (-2) 8.ОР (0) Итого минус 2 см. Вес - 200 гр. Неделя Темпо
|
|
Профиль
|
Milkka
|
| |
Сообщение: 269
Зарегистрирован: 12.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 30.01.10 08:26. Заголовок: Отчитываюсь №19 1. О..
Отчитываюсь №19 1. О И 35(0) 2. О К 39(0) 3. О Н 57(0) 4. О Б 102 (-0,5) 5. О Ж 90 (0) 6. О Т 66( -2) 7. О Г 75( -1,5 ) 8. О Р 27( 0 ) итого -4 см вес стоит занимаюсь по темпо сегодня 6й раз будет
|
|
Профиль
|
alkagol
|
| |
Сообщение: 13
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 27.08.09
Откуда: Россия, Кострома
|
|
Отправлено: 30.01.10 09:16. Заголовок: Номер 126 отчитывает..
Номер 126 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( +1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( +1) 7. О Г (+1) 8. О Р (-2) Итого: -1 см Каюсь, за всю неделю сделала только 3 раза ИВ 1, а в конце недели нарушила систему Клятвенно обещаю исправится.
|
|
Профиль
|
lenkin
|
| |
Сообщение: 4034
Настроение: Я люблю тебя...ЖИЗНЬ!!!!
Зарегистрирован: 02.05.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.01.10 09:51. Заголовок: №3 пришла держать от..
№3 пришла держать отчет! 1. О И (-2,5) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б (-3) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) 8. О Р ( +0,5 ) итого -10 см УРААААААААААААА У меня такое в минус см в первый раз !!!!!!!!!!
|
|
Профиль
|
Бузенька
|
| |
Сообщение: 3631
Настроение: Лед тронулся, господа присяжные...
Зарегистрирован: 15.02.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 30.01.10 09:58. Заголовок: Девочки, всем большо..
Девочки, всем большой привет Я прибыла с отчетом, хотя на этой неделе похвастаться нечем По всем показателям 0, по весу правда минус 700 г. Объем руки только замерила, поэтому изменений не знаю За неделю занималась три раза по Темпо Скрытый текст тяжелые КД были, поэтому мало занималась
|
|
|
Профиль
|
evapro
|
| |
Сообщение: 6338
Настроение: Ураа!!!! Солнышко показалось...
Зарегистрирован: 06.12.08
Откуда: Россия, Гаджиево, Мурманская область
Фото:
|
|
Отправлено: 30.01.10 10:41. Заголовок: Доброе утро!!! Мар..
Доброе утро!!! Марафонка № 5 отчитываеся: 1. (0) 2. (0) 3. (-0,5) 4. (-0,5) 5. (-2,5) 6. (-1,5) 7. (0) 8. (0) Итого: -5 см, вес - 0,400. Делала Бегиннер 5 раз ежедневно. Скрытый текст ПП: маска горчичная для волос, маски для лица, маникюр, педикюр
|
|
|
Профиль
|
murzilo4ka
|
| |
Сообщение: 679
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:04. Заголовок: И я с отчетом - №35 ..
И я с отчетом - №35 1. О И (-1) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( -3) 7. О Г (0) 8. О Р (-1) Итого -10см. По питаню полнедели нарушала и вес +900. Я так и не поняла, почему объемы уходят, а вес так плюсует. Занималась не всю неделю, пару раз пришлось пропустить по обстоятельствам.
|
|
Профиль
|
Ответов - 67
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|