Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 28.01.10 18:40. Заголовок: Третий отчет по Марафону Т-тапп за период с 22.01 по 28.01
Какая я бегучая! Какая я прыгучая! Мобильная, активная, такая позитивная! А тело мое гибкое! Все делаю с улыбкою! Движения мне нравятся, Все классно получается! Свободно я дышу, я к стройности спешу! (автор-ЧИЧА ) Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Внимание!!! Появился новый показатель - ОР-объем руки!!! Кто не измерял до этого за предыдущую неделю пишет 0, кто измерял, указывают этот показатель в скобках. Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
|
|
Профиль
|
Ответов - 67
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
Чича
|
| |
Сообщение: 4979
Настроение: вперед к победам :)
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Россия, Новокузнецк
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 05:57. Заголовок: Буду первой судя по ..
Буду первой судя по всему)) ну и мой номер 106 ОИ (0) ОК (0) ОН (2) ОБ (1) ОЖ (1) ОТ (1) ОГ (1) ОР (0) Скрытый текст вес зараза не захотел быть сегодня 70
| и того за неделю ушло -6см
|
|
Профиль
|
Любава 60
|
| |
Сообщение: 86
Настроение: Жизнь прекрасна и удивительна!!!!
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия, Тюмень
|
|
Отправлено: 29.01.10 06:10. Заголовок: Всем участникам ФИЗК..
Всем участникам ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ОИ (0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) И того за неделю в общей сложности -3,5 см.
|
|
Профиль
|
клякса
|
| |
Сообщение: 2711
Зарегистрирован: 14.10.08
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 29.01.10 06:11. Заголовок: Отчет от номера 100 ..
Отчет от номера 100 ОИ(0) ОК(-2) ОН(-1) ОБ(-2) ОЖ(0) ОТ(0) ОГ(-1) ОР(0) итого -6см Перешла на занятия через день
|
|
Профиль
|
Иделия
|
| |
Сообщение: 125
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Казахстан, Астана
Награды:
|
|
Отправлено: 29.01.10 07:21. Заголовок: Отчитывается марафон..
Отчитывается марафонец № 117. За прошедшую неделю занималась 3 раза, т.е. через день. Вес минус 700 грамм и я, наконец, вижу на весах циферку, начинающуюся с пятерки . 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б (- 0,5) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1 ) 8. О Р ( 0 ) Итого минус 4,5 см. Из полезных привычек.........что-то вредных у меня больше. Но овсянка и массаж Терезы плотно вошли в мою жизнь. Все удачи и побольше отвесиков и отмериков, которые, думаю будут на сл.неделе, т.к. сегодня полнолуние.
|
|
Профиль
|
мамлена
|
| |
Сообщение: 2913
Настроение: женщина красива настолько, насколько она уверена в себе.
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Самарская обл
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 07:27. Заголовок: №87 с отчетом прибыл..
№87 с отчетом прибыл! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Три недели занятий коту под хвост! не уменьшаюсь! Уже перешла на занятия через день. Похоже это не для меня! Обидно. Из ПП маска для волос, геркулесовое умывание.
|
|
Профиль
|
Шкодная
|
| |
Сообщение: 45
Настроение: Я знаю чего хочу. Я знаю, как это получить. Я знаю, что это у меня будет!:)
Зарегистрирован: 19.07.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 29.01.10 07:42. Заголовок: Номер 82 1. О И (0) ..
Номер 82 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Общая сумма -3 см Вес замер на цифре 52 килограмма…
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 29.01.10 08:02. Заголовок: Всем привет!!!!! Мар..
Всем привет!!!!! Марафонец номер 61 к отчету прибыл!!! Скрытый текст Болезнь меня отпустила, печень сказала - занимайся!!!! и вот я уже целую неделю занимаюсь!!!!
| 1. О И (-1) 2. О К ( -2) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого за неделю ушло 8 см
|
|
Профиль
|
Zarina-nf
|
| |
Сообщение: 60
Настроение: Целеустремленное
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: МО, Наро-Фоминск
|
|
Отправлено: 29.01.10 08:33. Заголовок: Всем доброе утречко...
Всем доброе утречко. Номерок 47 припотал отчитаться ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) Итого за неделю: -2 см, по весу минус 1 кг
|
|
Профиль
|
АКСлен
|
| |
Сообщение: 71
Настроение: ВСЕ БЕДЕТ ХОРОШО!!!!!
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.01.10 08:42. Заголовок: Привет, привет ВСЕМ!..
Привет, привет ВСЕМ! Номер 53 к отчету готофф: 1. О И (-2) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -3) 8. О Р ( 0 ) Итого -7 По весй тоже минус 1 кг Всех поздравляю с третьей неделькой марафона и желаю качественных отчентиков
|
|
Профиль
|
ACCA
|
| |
Сообщение: 678
Настроение: ПроТАППтываю дорогу к стройности !
Зарегистрирован: 01.08.08
Откуда: Одинцово
|
|
Отправлено: 29.01.10 08:57. Заголовок: Всем физкульт-привет..
Всем физкульт-привет! №21 отчет держать прибыл! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого :0, по весу +300. Исправно выполняла темпо через день, один раз добавила тренировку на полу. из пп маски для волос в свободные от занятий дни.
|
|
Профиль
|
Tanyazzzzzzzzzz
|
| |
Сообщение: 896
Настроение: Скоро весна
Зарегистрирован: 18.10.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 29.01.10 08:58. Заголовок: Всем привет!!!!! №12..
Всем привет!!!!! №125 отчитывается: ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) Итого -3 см за неделю, вес -200г Занималась 3 дня Beginner, 1 день Tempo_arms, 1 день T-Tapp to Tempo, один день не занималась, т.к.заболела
|
|
Профиль
|
|
Кисуля
|
| |
Сообщение: 3446
Настроение: Хочу весну!!!
Зарегистрирован: 24.10.08
Откуда: Россия, г. Химки МО
|
|
Отправлено: 29.01.10 08:59. Заголовок: Вот и № 42 прибыл с ..
Вот и № 42 прибыл с отчетом. Сегодня у меня будет 14 день буткемпа, с завтрашнего дня перехожу на режим через день. 1. О И (0) 2. О К (- 0,5) 3. О Н (0) 4. О Б (- 1,5) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) 8. О Р (-1 ) Итого минус 5,5 см. Для меня хорошо, ведь на НМС самый большой уход за неделю был 4, 5 см. Вес в минусе на 1 кг, но это ушел ПМСный кг.
|
|
Профиль
|
Skate girl
|
| |
Сообщение: 585
Настроение: Целься в Луну. Даже если промахнешься, все равно останешься среди звезд.
Зарегистрирован: 25.10.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:09. Заголовок: Номер 34 пришел отчи..
Номер 34 пришел отчитаться) 1. О И (-0.5) 2. О К ( -0.5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: минус 1 см) по весу - ура! лед тронулся!) минус 1 кг) Всю неделю занималась каждый день по беггинеру, сегодня последний день буткэмпа и перейду на график через день. Скрытый текст Из ПП масочка для волос с медом и коньяком (мне очень понравилась), маникюр/педикюр (наконец то добралась до своих ног ), к моющим средствам без перчаток не прикасаюсь)) ну и как всегда скраб+крем)
|
|
|
Профиль
|
victoryariina
|
| |
Сообщение: 367
Настроение: УРАА - скоро ДР!
Зарегистрирован: 27.03.09
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:13. Заголовок: Всем доброго утра! ..
Всем доброго утра! Номер 94 к отчету готов. Там-пам-па-рам! На этой неделе занималась 3 раза т-тапп ту темпо. Перешла на занятия через день (буткамп в 7 дней закончился на прошлой неделе) а на этой неделе минусы порадовали. Ура! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-3) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) 8. О Р (-1) 6 см с тела улетели. Очень рада.
|
|
Профиль
|
Tan4ik
|
| |
Сообщение: 24
Настроение: Хочу лето
Зарегистрирован: 03.11.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:16. Заголовок: № 132 с отчетом :sm3..
№ 132 с отчетом ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-0,5) ОТ (-0,5) ОГ (0) ОР (0) Итого минус 1 см Скрытый текст Я всего тир дня отзанималась, и все равно, хоть маленький результат, но есть
|
|
|
Профиль
|
vlad
|
| |
Сообщение: 4901
Настроение: нужен 100 к др
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:18. Заголовок: 16 явился на отчёт О..
16 явился на отчёт О И 0 О К 0 О Н 0 О Б 0 О Ж 0 О Т 0 О Г -2 ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 2 СМ Скрытый текст
|
|
Профиль
|
Оленька
|
| |
Сообщение: 1824
Настроение: Начинаю заново и добьюсь своего!!!
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:27. Заголовок: Доброе утро всем пре..
Доброе утро всем прекрасным марафоночкам! Номер 45 прибыл отчитываться. ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1,5) ОЖ (-1,5) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Итого: -7,5 см, по весу ушло 1,5 кг. Скрытый текст Занималась 4 раза Т-тапп темпо. Из ПП: Маску для волос с красным перцем, умывание с геркулесом и маску для лица с серой глиной.
|
|
|
Профиль
|
NNady
|
| |
Сообщение: 473
Настроение: Радуюсь и стройнею каждый день!!!
Зарегистрирован: 24.06.08
Откуда: Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:29. Заголовок: Приветик! Номер 76. ..
Приветик! Номер 76. ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР 30см (0) Итого: -1,5см Ну хоть что-то! А то вообще результата не было. Правда с икр ушло по пол см - а они у меня и так тонкие, с них бы уж и не надо. А с талии мне конечно каждый см дорог! Еще бы животик уходил Занималась эту неделю первую после буткемпа через день. Так значительно легче и физически и морально, за день успеваешь отдохнуть и кажется так давно не занималась - больше удовольствия от тренировки - пока буткемп делала - прям наизнос занималась, было тяжело. Из ПП - массажик с кокосовым маслом - это что-то! Запах для меня как ароматерапия вечерком, плюс супер нежная кожа - а кожа у меня зимой суховата становится, а сейчас просто супер .
|
|
Профиль
|
Н@дежд@
|
| |
Сообщение: 1953
Зарегистрирован: 31.07.08
Откуда: Россия, Липецк
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:36. Заголовок: Номер 28 прибыл с от..
Номер 28 прибыл с отчетом. Занималась 5 раз по Темпо Скрытый текст (3 дня непрерывно, понедельник не смогла позаниматься - заболел сынок, поэтому со вторника перешла на занятия через день. Расчитывала сделать 14 дней Буткемпа, а получилось всего 8 )
| ОИ (-1) ОК (-1,5) ОН (-2) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (0) ОР (-3) Итого минус 9,5 см. Очень радует, что подтягивается живот и руки, ну и ноги визуально постройнели. По весу - минус 300
|
|
Профиль
|
Упрямая
|
| |
Сообщение: 275
Настроение: Скоро весна!
Зарегистрирован: 13.07.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:37. Заголовок: Номер 110 готов пока..
Номер 110 готов показать свои нули 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Занималась ежедневно, видимо организм увидев такую прыть, встал и обалдело смотрит.
|
|
Профиль
|
Otak-84
|
| |
Сообщение: 128
Настроение: как у ежика...
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Россия, город на юге
|
|
Отправлено: 29.01.10 09:55. Заголовок: Привет!!! Номер №75 ..
Привет!!! Номер №75 с отчетом: 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р (-1 ) ВСЕГО: -3см, вес - Занималась первую неделю занятий через день (ту темпо. до этого - 14 дней подряд), больше ничего не добавляла.
|
|
Профиль
|
|
antinatka
|
| |
Сообщение: 8023
Настроение: а я все чаще замечаю..что меня как-будто кто-то подменил...
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Торжок
|
|
Отправлено: 29.01.10 10:06. Заголовок: №4))Пришла отчитатьс..
№ 4))Пришла отчитаться.Занималась 4 раза .Результаты все по нулям 1.ОИ-(0) 2.ОК-(0) 3.ОН-(0) 4.О.Б.-(0) 5.О.Ж.-(0) 6.О.Т.-(0) 7.О.Г.-(0) 8.О.Р.-(0) итого 0 см Скрытый текст ПП маски для лица и волос
|
|
|
Профиль
|
Лина 1
|
| |
Сообщение: 167
Настроение: мужайтесь люди , скоро лето!
Зарегистрирован: 12.11.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 29.01.10 10:25. Заголовок: № 40 1. ОИ -1 2. ..
№ 40 1. ОИ -1 2. ОК 0 3. ОН -1 4. ОБ 0 5. ОЖ 0 6. ОТ 0 7. ОГ 0 8. ОР 0 итог -2 см( не там где надо) вес в +400 гр
|
|
Профиль
|
smilla
|
| |
Сообщение: 1105
Настроение: учусь спокойствию стрелы, летящей в цель!!
Зарегистрирован: 11.01.09
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 29.01.10 10:28. Заголовок: номер 91 .............
номер 91 ........................... 1.ОИ - (-0,5) 2.ОК - 0 3.ОН - 0 4.ОБ - (-1) 5.ОЖ - (-1) 6.ОТ - (-1) 7.ОГ - 0 8.ОР - (-1) Итог - минус 4,5 см. во вторник закончила 7-ми дневный буткемп, и перешла к занятиям "через день".
|
|
Профиль
|
Olganika
|
| |
Сообщение: 60
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Молдова, Бельцы
|
|
Отправлено: 29.01.10 11:02. Заголовок: № 26 отчитывается, з..
№ 26 отчитывается, занималась через день: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) Итого: -2см, по весу -400гр
|
|
Профиль
|
veroniqa
|
| |
Сообщение: 722
Настроение: T-tapp № 22
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 11:12. Заголовок: Марафонец № 22 с отч..
Марафонец № 22 с отчетом прибыл! ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (-1) Итого -2 , вес + 300 гр. Результат не радует, с весом были большие скачки, не спадничала. Занимаюсь каждый день!
|
|
Профиль
|
Rina2902
|
| |
Сообщение: 1245
Настроение: дайте мне т-таппочком...)))
Зарегистрирован: 26.09.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 11:12. Заголовок: № 15 прибыл. ОИ (0) ..
№ 15 прибыл. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (0) итого - -1 Скрытый текст кд, поэтому не ахти... пп - геркулес по утрам - рулит!!!
|
|
|
Профиль
|
лялешка
|
| |
Сообщение: 72
Настроение: Радоваться жизни самой
Зарегистрирован: 10.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 29.01.10 11:12. Заголовок: Номер 113 ОИ(0) ОК(0..
Номер 113 ОИ(0) ОК(0) ОН(0) ОБ(0) ОЖ(-1) ОТ(-1) ОГ(-1) OP(0) вес - 700 г итого минус 3 см
|
|
Профиль
|
Miro4ka
|
| |
Сообщение: 72
Настроение: Работаю над собой!
Зарегистрирован: 21.09.09
Откуда: Украина, Львов
|
|
Отправлено: 29.01.10 11:19. Заголовок: Приветик всем! Отчё..
Приветик всем! Отчёт №13: ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (+1) ОГ (-1) ОР (0) Итого: -2,5 см, по весу -1,1кг. Мой буткэмп: ходьба от Терезы, Т-тарр то Tempo 6 дней подряд. Скрытый текст Из ПП: умывание геркулесом, медовый массаж проблемных мест.
|
|
|
Профиль
|
Скай
|
| |
Сообщение: 63
Настроение: У меня сломались весы(
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды:
|
|
Отправлено: 29.01.10 11:39. Заголовок: Отчет №62. Занималас..
Отчет №62. Занималась 5 раз ИВ1, не выдерживаю ИВ2, поэтому пока не добавляю. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-0,5) ОТ (-0,5) ОГ (0) ОР (0) Итого минус 1 см . Скрытый текстВсем удачи и любви к себе.
|
|
Профиль
|
Л@пуля
|
| |
Сообщение: 38
Настроение: Верю в себя.
Зарегистрирован: 01.11.09
Откуда: Украина, Одесса
|
|
Отправлено: 29.01.10 12:00. Заголовок: Привет!!!№38(первый ..
Привет!!!№38(первый отчёт) ОИ(38)-(-0) ОК(42)-(-1) ОН(67)-(-1) ОБ(109)-(0) ОЖ(99)-(0) ОТ(92)-(-1) ОГ(91)-(-1) ОР(34)-(-1) Итого-5см Урррааа!!!!! По весу-1800 Занималась только по ИВ1
|
|
Профиль
|
|
|
Отправлено: 29.01.10 12:04. Заголовок: Марафоночка №102 к о..
Марафоночка №102 к отчету готова ОИ (-0,5) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-0,5) ОЖ (0) ОТ (-0,5) ОГ (-1) ОР (-2) Итого -5 см Я довольная! Перешла к занятиям через день.Занималась Темро.
|
|
Профиль
|
Лиси
|
| |
Сообщение: 157
Настроение: супер!!!!
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.01.10 12:13. Заголовок: Номер 98 отчитываетс..
Номер 98 отчитывается 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Похвалиться нечем!За эту неделю т-таппилась только 2 раза,всё остальное время болела!Оосбо не расстраиваюсь,наверстаем.
|
|
Профиль
|
AnnaRu
|
| |
Сообщение: 262
Настроение: возвращаюсь к внешнему виду как на аве! (2 года назад)
Зарегистрирован: 16.10.09
Откуда: Россия, Волжский
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 12:43. Заголовок: Всем приветик! №23 о..
Всем приветик! №23 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -0,5 ) Итого: -3см в весе за неделю:- 300г Скрытый текст правда тапилась я всего 2 раза, т.к. была расстроена прошлонедельным результатом, а все остальные дни был ПТЖ и каланетика
|
|
|
Профиль
|
pompushka
|
| |
Сообщение: 1141
Настроение: На аве мне 19... а так всё хорошо =)
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Germany-Россия, Lauenau-Питер
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 12:54. Заголовок: Итак, марафонка номе..
Итак, марафонка номер 78 прибыла для отчёта... ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (-1,5) ОТ - (-3,5) ОГ - (-1) Итого - 6см. Скрытый текст Как всегда не там, где хочется...
|
Вес - 500гр. Вчера был последний 14 день буткэмпа, с сегодняшнего дня перехожу на через день. Скрытый текст Из ПП - маски для волос и лица.
|
|
|
Профиль
|
Lemongrass
|
| |
Сообщение: 274
Настроение: солнечное!
Зарегистрирован: 25.11.09
|
|
Отправлено: 29.01.10 13:10. Заголовок: #96 : 1. О И (-1) 2..
#96 : 1. О И (-1) 2. О К (-1) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-3) 6. О Т (0) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: -6см, -0.5кг Скрытый текст стала заниматься в обуви, результат хороший - стала более качественно делать упражнения
|
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1580
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 14:21. Заголовок: Вот и я пришла отчит..
Вот и я пришла отчитаться! мой номер 83 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) 8. О Р 25,5 (0) Итого минус 1,5см, а вес в небольшом плюсе Всю неделю делала то Темпо, завтра заканчиваю семидневный буткэмп и перехожу на через день Скрытый текст честно говоря вообще не думала, что будут результаты, чего то в последнее время стала часто нарушать Блин, все вокруг говорят, что у меня такой заметный результат в похудении, а меня это жуть как расслабляет, а работы еще непочатый край, надо искать какую то ударную мотивацию
| из ПП стадартный набор из овсянки скраба и прочиее, а еще начала всю работу по дому выполнять в перчатках
|
|
Профиль
|
Aisha
|
| |
Сообщение: 260
Настроение: в ожидании чуда!
Зарегистрирован: 20.11.09
Откуда: Россия, Чебоксары
Фото:
|
|
Отправлено: 29.01.10 14:28. Заголовок: Всем привет! №124 1...
Всем привет! №124 1. О И (-0,5) 2. О К ( -1,5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -4) 7. О Г ( -0,5) 8. О Р ( -2) ИТОГО: -12,5 см До сих пор не могу полностью осилить ИВ2, думаю количество ушедших сантиметров на прямую зависит от уровня физической подготовленности!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 29.01.10 14:32. Заголовок: Номер 8 1. О И (0) ..
Номер 8 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -2 ) 8. О Р ( 0 ) По весу также 0. 5 раз делала ИВ1+сжигание углеводов. Начала разучивать ИВ2.
|
|
Профиль
|
Рыжая Бестия
|
| |
Сообщение: 3531
Настроение: Пристрелите меня уже, чтобы не мучилась!
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Российская Федерация, Сибирррррр
|
|
Отправлено: 29.01.10 14:59. Заголовок: За неделю все по 0 Н..
За неделю все по 0 Не делала упражнения ни разу ( заболела сильно, нос до сих пор не дышит(
|
|
Профиль
|
barbik
|
| |
Сообщение: 138
Настроение: Т-таппное
Зарегистрирован: 06.04.09
Откуда: Рязань
|
|
Отправлено: 29.01.10 15:01. Заголовок: Номер 66 1. О И (0)..
Номер 66 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-4) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2 ) 8. О Р ( 0 ) итого -10см, По весу -500гр
|
|
Профиль
|
|
Shanny
|
| |
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 29.01.10 15:12. Заголовок: Номер 11 с отчетом п..
Номер 11 с отчетом прибыл 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2) 8. О Р ( 0 ) ИТого минус 5 см у меня каждый см на счету Отвес -1 кг (ураааа) В воскресенье закончился 14 дн.буткэмп, теперь занятия через день. Крылья на спине очень хорошо уменьшились, что не может не радовать , и вообще,ощущается какая-то подтянутость и тонус. Удерживать все изометрические напряжения удается все лучше , только изредка расслабляется, но! я на страже и тут же все втягиваю. Потею как мышь под метлой
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 29.01.10 15:37. Заголовок: № 64 прибыл, начила ..
№ 64 прибыл, начила буткап через день ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) Итого: -3см, по весу -500гр Ох, люблю уже свой живот , ежедневно скраб/мумию, взялась прям за себя
|
|
Профиль
|
юльчоныш
|
| |
Сообщение: 140
Настроение: стройнеющее
Зарегистрирован: 28.10.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 29.01.10 17:04. Заголовок: Номер 69 отчитываетс..
Номер 69 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Нарушала систему всю неделю, филонила, не Т-таппилась. Простите, пожалуйста , просто у меня 30-летие. всю неделю отмечали, гости толпами прут, поэтому нарушаю
|
|
Профиль
|
ИринаЛ
|
| |
Сообщение: 636
Настроение: так себе
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Тольятти
|
|
Отправлено: 29.01.10 17:09. Заголовок: привет! № 33 с отчет..
привет! № 33 с отчетом: 1. ОИ (+0,5) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-3) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) 8. ОР (0) Итого: -2,5 см, вес -900 г Скрытый текст не занималась, КД+ новая работа,никак не войду в колею
|
|
|
Профиль
|
полюся
|
| |
Сообщение: 61
Настроение: Каждое желание приходит к нам вместе с силами для его осуществления!
Зарегистрирован: 21.12.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
|
|
Отправлено: 29.01.10 17:49. Заголовок: Всем физкультпривет!..
Всем физкультпривет! Неделю профилонила т.к. ездила в Карпаты кататься на лыжах, там у меня свой Т-тапп был, по индивидуальной программе, крепатура была такая, что только вчера попустило..С сегодняшнего дня постараюсь снова влиться в ваши стройнеющие ряды!!! Объёмы не измеряла, но кажется, что уменьшилась в районе бёдер и ног ОИ (0) ОК (0) ОН (0,5) ОБ (0,5) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) итого -1
|
|
Профиль
|
Посто кошка
|
| |
Сообщение: 218
Настроение: неизлечимо больна марафоном!
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
|
|
Отправлено: 29.01.10 18:34. Заголовок: № 29 отчитывается. О..
№ 29 отчитывается. ОИ (-1) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-4) ОГ (-1) ОР (0) Итого за неделю -7,5 см. Ура! заработало!!!! Во весу -300 гр. (догоняю линеечку) Завтра 14 день Tempo Intermediate. Горда собой.
|
|
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 296
Настроение: МаРаФоНимся потихоньку...
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 29.01.10 18:38. Заголовок: Всем привет! Т-Таппщ..
Всем привет! Т-Таппщица № 60 к отчету готова! Итак: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( -0,5 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -4 см! По весу: - 1 кг! УРА!
|
|
Профиль
|
семечка
|
| |
Сообщение: 12057
Настроение: скоро весна -отличненько !!
Зарегистрирован: 20.11.08
Откуда: россия, электросталь
|
|
Отправлено: 29.01.10 20:56. Заголовок: номер 44 с отчётом !..
|
|
Профиль
|
Иришка30
|
| |
Сообщение: 110
Зарегистрирован: 10.10.09
Откуда: Россия, Кирово-Чепецк
|
|
Отправлено: 29.01.10 21:30. Заголовок: Физкульт-привет всем..
Физкульт-привет всем форумчанам! Номер 116 прибыл с отчетом. Итак, ОИ -(+0,5) ОК -(+0,5) ОН -(0) ОБ -(-0,5) ОЖ -(-0,5) ОТ -(0) ОГ- (-1) ОР -(0) Итого за неделю минус 1 см. Делаю Бегиннер через день. По весу стоим-с
|
|
Профиль
|
Ёжичик
|
| |
Сообщение: 971
Настроение: Отличное!=)
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Ленинградская обл.пос Вырица
|
|
Отправлено: 29.01.10 21:55. Заголовок: Приветик вот и я №8..
Приветик вот и я №84 ОИ -(0) ОК -(0) ОН -(0) ОБ -(-1) ОЖ -(-1) ОТ -(-1) ОГ-(-1) вес-700 гр. Итого-4см Выполняла только ИВ1,только сегодня пришёл диск Терезы,прислали добрые люди по почте ТЕперь в бой с лишними см !! Скрытый текст делаю массаж медовый и баночный день через день
|
|
|
Профиль
|
Кошка худеющая
|
| |
Сообщение: 248
Настроение: Т-тап № 128 .... Вот. Хочу скорее экватор !!!!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 10.09.09
Откуда: Казахстан, Алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 30.01.10 06:18. Заголовок: Приветик . № 128 Со..
Приветик . № 128 Сорри, что не отчиталась вовремя... ОК- (0) ОИ - (0) ОН- (-0,5) ОБ - (-1) ОТ - (-1) ОГ - (-1)
|
|
Профиль
|
TAN
|
| |
Сообщение: 126
Зарегистрирован: 13.06.09
|
|
Отправлено: 30.01.10 07:02. Заголовок: Привет от №107! 1.ОИ..
Привет от №107! 1.ОИ (-1,5) 2. ОК (-2) 3. ОН (-2) 4. ОБ (+0,5) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (+1) 7. ОГ (+1) итого -3 см. всю картину портит ПМС.на след неделе вообще будут КД, какой будет результат вес +200гр по тем же причинам. с 24/01 на режиме через день по Бегиннеру, послезавтра начинается вторая неделя
|
|
Профиль
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 677
Настроение: Надеюсь на лучшее
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 30.01.10 07:56. Заголовок: № 59 прибыл: 1.ОИ (0..
№ 59 прибыл: 1.ОИ (0) 2.ОК (0) 3.ОН (0) 4.ОБ (0) 5.ОЖ (-1) 6.ОТ (+1) 7.ОГ (-2) 8.ОР (0) Итого минус 2 см. Вес - 200 гр. Неделя Темпо
|
|
Профиль
|
Milkka
|
| |
Сообщение: 269
Зарегистрирован: 12.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 30.01.10 08:26. Заголовок: Отчитываюсь №19 1. О..
Отчитываюсь №19 1. О И 35(0) 2. О К 39(0) 3. О Н 57(0) 4. О Б 102 (-0,5) 5. О Ж 90 (0) 6. О Т 66( -2) 7. О Г 75( -1,5 ) 8. О Р 27( 0 ) итого -4 см вес стоит занимаюсь по темпо сегодня 6й раз будет
|
|
Профиль
|
alkagol
|
| |
Сообщение: 13
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 27.08.09
Откуда: Россия, Кострома
|
|
Отправлено: 30.01.10 09:16. Заголовок: Номер 126 отчитывает..
Номер 126 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( +1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( +1) 7. О Г (+1) 8. О Р (-2) Итого: -1 см Каюсь, за всю неделю сделала только 3 раза ИВ 1, а в конце недели нарушила систему Клятвенно обещаю исправится.
|
|
Профиль
|
lenkin
|
| |
Сообщение: 4034
Настроение: Я люблю тебя...ЖИЗНЬ!!!!
Зарегистрирован: 02.05.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.01.10 09:51. Заголовок: №3 пришла держать от..
№3 пришла держать отчет! 1. О И (-2,5) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б (-3) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) 8. О Р ( +0,5 ) итого -10 см УРААААААААААААА У меня такое в минус см в первый раз !!!!!!!!!!
|
|
Профиль
|
Бузенька
|
| |
Сообщение: 3631
Настроение: Лед тронулся, господа присяжные...
Зарегистрирован: 15.02.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 30.01.10 09:58. Заголовок: Девочки, всем большо..
Девочки, всем большой привет Я прибыла с отчетом, хотя на этой неделе похвастаться нечем По всем показателям 0, по весу правда минус 700 г. Объем руки только замерила, поэтому изменений не знаю За неделю занималась три раза по Темпо Скрытый текст тяжелые КД были, поэтому мало занималась
|
|
|
Профиль
|
evapro
|
| |
Сообщение: 6338
Настроение: Ураа!!!! Солнышко показалось...
Зарегистрирован: 06.12.08
Откуда: Россия, Гаджиево, Мурманская область
Фото:
|
|
Отправлено: 30.01.10 10:41. Заголовок: Доброе утро!!! Мар..
Доброе утро!!! Марафонка № 5 отчитываеся: 1. (0) 2. (0) 3. (-0,5) 4. (-0,5) 5. (-2,5) 6. (-1,5) 7. (0) 8. (0) Итого: -5 см, вес - 0,400. Делала Бегиннер 5 раз ежедневно. Скрытый текст ПП: маска горчичная для волос, маски для лица, маникюр, педикюр
|
|
|
Профиль
|
murzilo4ka
|
| |
Сообщение: 679
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:04. Заголовок: И я с отчетом - №35 ..
И я с отчетом - №35 1. О И (-1) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-3) 6. О Т ( -3) 7. О Г (0) 8. О Р (-1) Итого -10см. По питаню полнедели нарушала и вес +900. Я так и не поняла, почему объемы уходят, а вес так плюсует. Занималась не всю неделю, пару раз пришлось пропустить по обстоятельствам.
|
|
Профиль
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 682
Настроение: Надеюсь на лучшее
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:08. Заголовок: Отчитываюсь за № 56 ..
Отчитываюсь за № 56 - у Коше4ки проблемы с компом: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (-0,5) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого - 1,5 см
|
|
Профиль
|
Скрипка
|
| |
Сообщение: 51
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:11. Заголовок: N10 1. О И (0) 2. О..
N10 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого -2.5см. Вес плюсует - за неделю прибавился 1кг. Занималась 4раза - 3 Beginner и 1 T-Tapp to Tempo.
|
|
Профиль
|
Мамиля
|
| |
Сообщение: 351
Зарегистрирован: 02.12.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:32. Заголовок: Доброе утро, Т-таппо..
Доброе утро, Т-таппочки и Т-таппки, номер 114 готов очитаться: 1. О И (-1) 2. О К (-1) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) Итого -3,5 Делала 4 раза в неделю Темпо + тренировка на полу
|
|
Профиль
|
apelsyn
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 14.12.09
Откуда: Украина, Львов
|
|
Отправлено: 30.01.10 12:05. Заголовок: Привет! Я успела? От..
Привет! Я успела? Отчет за неделю №123 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г ( -1,5 ) Итого -4,5 Занималась 5 раз по ту темпо
|
|
Профиль
|
ЕленаN
|
| |
Сообщение: 376
Настроение: Весь мир для меня!!!!
Зарегистрирован: 22.04.09
Откуда: М.О.
|
|
Отправлено: 30.01.10 12:38. Заголовок: Ура, я успела :sm38..
Ура, я успела Номер 99 с отчетом прибыл 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -2) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: -6 см, вес стоит На этой неделе занималась всего 3 раза ИВ1 + сжигание углеводов + выпады + антицеллюлитный массаж от Терезы (каждый день утром и вечером) + упражнения для спины. Закончились КД вот, видимо, см и ушли
|
|
Профиль
|
Natalja
|
| |
Сообщение: 65
Зарегистрирован: 22.02.09
Откуда: Eesti, Tallinn
|
|
Отправлено: 30.01.10 12:46. Заголовок: о.и-0 o.k-0 o.н-0 o...
о.и-0 o.k-0 o.н-0 o.б+2 о.ж-0 о.т-0 о.г--1
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1594
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 30.01.10 13:44. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ..
РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP» Зарегистрировано: 133 марафонца отчиталось: 66 участников. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 229,5см! УРА! А за 3 недели марафона окончательно убежало 810 см! Пять лучших результатов этой недели: 1. №124. Aisha - минус 12,5 см 2. №3. lenkin - минус 10 см 2. №35. murzilo4ka - минус 10 см 2. №66. barbik - минус 10 см 3. №28. Н@дежд@ - минус 9,5 см 4. №61. elfik - минус 8 см 5. № 29. Посто кошка - минус 7,5 см 5. № 45. Оленька - минус 7,5 см Поздравляем наших победителей! Третий отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000208-000-0-0 Кто не успел отчитаться обязательно пишите мне в ЛС
|
|
Профиль
|
Ответов - 67
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|