Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 28.01.10 18:40. Заголовок: Третий отчет по Марафону Т-тапп за период с 22.01 по 28.01
Какая я бегучая! Какая я прыгучая! Мобильная, активная, такая позитивная! А тело мое гибкое! Все делаю с улыбкою! Движения мне нравятся, Все классно получается! Свободно я дышу, я к стройности спешу! (автор-ЧИЧА ) Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Внимание!!! Появился новый показатель - ОР-объем руки!!! Кто не измерял до этого за предыдущую неделю пишет 0, кто измерял, указывают этот показатель в скобках. Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
|
|
Профиль
|
Ответов - 67
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 682
Настроение: Надеюсь на лучшее
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:08. Заголовок: Отчитываюсь за № 56 ..
Отчитываюсь за № 56 - у Коше4ки проблемы с компом: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (-0,5) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого - 1,5 см
|
|
Профиль
|
Скрипка
|
| |
Сообщение: 51
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:11. Заголовок: N10 1. О И (0) 2. О..
N10 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого -2.5см. Вес плюсует - за неделю прибавился 1кг. Занималась 4раза - 3 Beginner и 1 T-Tapp to Tempo.
|
|
Профиль
|
Мамиля
|
| |
Сообщение: 351
Зарегистрирован: 02.12.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 30.01.10 11:32. Заголовок: Доброе утро, Т-таппо..
Доброе утро, Т-таппочки и Т-таппки, номер 114 готов очитаться: 1. О И (-1) 2. О К (-1) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) Итого -3,5 Делала 4 раза в неделю Темпо + тренировка на полу
|
|
Профиль
|
apelsyn
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 14.12.09
Откуда: Украина, Львов
|
|
Отправлено: 30.01.10 12:05. Заголовок: Привет! Я успела? От..
Привет! Я успела? Отчет за неделю №123 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г ( -1,5 ) Итого -4,5 Занималась 5 раз по ту темпо
|
|
Профиль
|
ЕленаN
|
| |
Сообщение: 376
Настроение: Весь мир для меня!!!!
Зарегистрирован: 22.04.09
Откуда: М.О.
|
|
Отправлено: 30.01.10 12:38. Заголовок: Ура, я успела :sm38..
Ура, я успела Номер 99 с отчетом прибыл 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -2) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: -6 см, вес стоит На этой неделе занималась всего 3 раза ИВ1 + сжигание углеводов + выпады + антицеллюлитный массаж от Терезы (каждый день утром и вечером) + упражнения для спины. Закончились КД вот, видимо, см и ушли
|
|
Профиль
|
Natalja
|
| |
Сообщение: 65
Зарегистрирован: 22.02.09
Откуда: Eesti, Tallinn
|
|
Отправлено: 30.01.10 12:46. Заголовок: о.и-0 o.k-0 o.н-0 o...
о.и-0 o.k-0 o.н-0 o.б+2 о.ж-0 о.т-0 о.г--1
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1594
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 30.01.10 13:44. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ..
РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP» Зарегистрировано: 133 марафонца отчиталось: 66 участников. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 229,5см! УРА! А за 3 недели марафона окончательно убежало 810 см! Пять лучших результатов этой недели: 1. №124. Aisha - минус 12,5 см 2. №3. lenkin - минус 10 см 2. №35. murzilo4ka - минус 10 см 2. №66. barbik - минус 10 см 3. №28. Н@дежд@ - минус 9,5 см 4. №61. elfik - минус 8 см 5. № 29. Посто кошка - минус 7,5 см 5. № 45. Оленька - минус 7,5 см Поздравляем наших победителей! Третий отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000208-000-0-0 Кто не успел отчитаться обязательно пишите мне в ЛС
|
|
Профиль
|
Ответов - 67
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|