Отправлено: 23.05.07 15:20. Заголовок: Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)

Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?

 Отправлено: 31.12.09 02:20. Заголовок: семечка давай же уже..

семечка давай же уже поправляейся! что то серьезно захондрила Здоровья тебе крепкого! И что б в Новом Году ни ни!

 Отправлено: 31.12.09 09:28. Заголовок: Поздравляю Всех с н..

Поздравляю Всех с наступающим Новым годом! Пусть каждую неделю у вас будет семь добрых
вечеров, каждый месяц - тридцать или тридцать одно чудесное утро (в феврале,так и быть, двадцать восемь). Ну, а если и этого мало, желаю вам в наступающем году триста шестьдесят пять счастливых дней!
Скрытый текст

 Отправлено: 31.12.09 10:50. Заголовок: Коше4ка спасибо,тако..

Коше4ка спасибо,такое милое поздравление!!!!!! Тебя также!!!!
Девочки , С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 31.12.09 13:34. Заголовок: Дорогие мои!!! Всех..

Дорогие мои!!!

Всех поздравляю С Наступающим Новым годом!!!

Счастья вам, здоровья, душевного спокойствия и пусть сбудуться все самые заветные мечты!!!

Всех люблю, до встречи на новом Марафоне!!!

 Отправлено: 31.12.09 14:48. Заголовок: Всех с наступающим Н..

Всех с наступающим Новым годом!!!! осталось всего чуть-чуть!!!!
innuyasya, это вы всех в марафон записываете? А можно и меня записать? Я тоже хочу!!!

 Отправлено: 31.12.09 17:03. Заголовок: А я поздравляю с НАС..

А я поздравляю с НАСТУПИВШИМ

 Отправлено: 31.12.09 22:08. Заголовок: innuyasya, и меня за..

innuyasya, и меня запиши тоже на т-тапп. Вот решилась)) №41. Всех с наступающим.

 Отправлено: 01.01.10 12:26. Заголовок: Всем добрый день!Сег..

Всем добрый день!Сегодня начну осваивать Т-тап. Бог мне в помощь!!! ))))

 Отправлено: 01.01.10 14:15. Заголовок: Bubuka а я завтра - ..

Bubuka а я завтра - напиши об ощущениях

 Отправлено: 01.01.10 16:06. Заголовок: А можно и мне записа..

А можно и мне записаться? Очень хочется
Дойти до конца обязуюсь

 Отправлено: 01.01.10 16:27. Заголовок: Девочки с Новым 2010..

Девочки с Новым 2010 годом всех!!!! Счастья, любви и радости вам в Новом году!!!!! А еще новых успешных марафонов и умопомрачительных фигур Я вас люблю, спасибо что есть такой замечательный форум

 Отправлено: 01.01.10 16:31. Заголовок: Получила рассылку по..

Получила рассылку по почте, хочу поделиться
Убирая комнату, слуга нашел рубль и отдал хозяину.
- Раз ты такой честный, оставь его себе, - сказал тот.
Через несколько дней хозяин потерял золотой портсигар и спросил слугу, не находил ли он его в комнате.
- Нашел, - ответил тот, - но оставил его себе за честность.

Желаю вам, чтобы в Новом Году Вы меньше теряли, а побольше находили.

 Отправлено: 01.01.10 16:38. Заголовок: iriska13 ,сделала то..

iriska13 ,сделала только инструктаж,то есть первые базовые 8 упражнений.По листкам я читала и конечно всё на изусть не запомнила,а там всё на видео на англ.,как вы знаете,так что пока с горем пополам.Хочу вечером ещё раз попробовать эти базовые упражнения.Просто если их неправильно делать,то и толку не будет Плохо,что нет перевода...постоянно смотреть на экран надо...следовательно и УЖЕ от сюда неправильность выполнения

 Отправлено: 02.01.10 00:08. Заголовок: Спасибо всем за позд..

Спасибо всем за поздравления!
Всех также поздравляю с наступившим Новым Годом!
Желаю новых побед!!!

 Отправлено: 02.01.10 00:42. Заголовок: innuyasya, если можн..

innuyasya, если можно запиши и меня.

 Отправлено: 02.01.10 03:17. Заголовок: innuyasya пишет: Же..

innuyasya пишет:

цитата:

Желаю новых побед!!!

По поводу побед.... Я победила себя и НМС!!!!

Можете меня поздравить с этой победой!!!!

 Отправлено: 02.01.10 10:04. Заголовок: ira-bagira Иришка! С..

ira-bagira Иришка! С победой! Ты добила этот наисложнейший НМС и получила ножки своей мечты!!

 Отправлено: 02.01.10 11:46. Заголовок: Девуленьки всех С НО..

Девуленьки всех С НОВЫМ ГОДОМ!!!

ira-bagira Поздравляем умничка, теперь к новым победам в Новом году!!!

 Отправлено: 02.01.10 12:16. Заголовок: ira-bagira поздравля..

ira-bagira поздравляю, ты такая молодчина, закончила комплекс 31 декабря!!!

 Отправлено: 02.01.10 12:29. Заголовок: Девчатки,у меня тут ..

Девчатки,у меня тут вопрос.Может,это и где-то было написано,но я упустила. А на сколько дней первый этап будет по Т-тапу? Там же от 4 до 14,в зависимости что кому надо.Каждый выбирает срок сам себе или же будет одинаково всем дней?