On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Marfa
moderator




Сообщение: 2836
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.03.09 12:15. Заголовок: Последние кг, последние шаги - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Ответов - 159 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]


сизый ёжик





Сообщение: 559
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 13:04. Заголовок: esthetique ниа) то б..


esthetique ниа) то бишь, она стала 64, но на фоне остального все равно пухлая, да и складка та великая на месте


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 304
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 13:05. Заголовок: сизый ёжик Вау, но в..


сизый ёжик Вау, но всеравно, сдулась конкретно! Поздравляю! Думаешь до 46 дойти?


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.01.10: грудь-96, талия-72, бедра-96 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 560
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 13:15. Заголовок: esthetique не, хвати..


esthetique не, хватит с меня. пухлая - так пухлая, мне не на подиум с ней идти)
-50 см с талии в сумме. о_О


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 684
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 13:16. Заголовок: Злайка да уж, давай ..


Злайка да уж, давай выздоравливай поскорее, а то "болезненные"отвесы имеют свойство долго устаканиваться, а то и вовсе сходить на нет... ну, лично у меня так
сизый ёжик я не могу себе представить какие ещё складки могут быть при таком-то весе??!

а я, девочки, сегодня чуть с весов не упала:66кг показали Правда, я поставила их в другое место, т.к. не было возможности взвеситься где обычно, а теперь думаю, что лучше бы и не взвешивалась... Ещё заболеваю я, может и это сказалось. Короче, бывает хуже, но реже





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 1 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 562
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 13:35. Заголовок: Lyamtaturis она един..


Lyamtaturis она единственная)
я когда заболеваю, отекаю жутко... до 3-4 кг может прийти и держаться, пока на поправку не пойду, так что не надо переживать.
А по поводу места... Я на одних и тех же весах от 44(!) до 50 выхожу в разных местах, пятилитровая бутыль с водой - от 4,5 до 6)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 11
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 13:53. Заголовок: Девочки, насчет тали..


Девочки, насчет талии... Почитайте ветку про Т-Тапп (там, где инфа по марафону), там где-то есть текст, в котором создательница системы (проф.тренер) рассказывает об особенностях различных типов фигур... Так вот, получается, что тонкая талия не у всех может быть. При коротком туловище и длинных ногах ее не будет ни при каком весе - внутренним органам просто физически негде будет разместиться. При длинном же туловище и коротких ногах (относительно общих пропорций) можно иметь талию и в 45 см. Она там пишет, что у некоторых моделей талия 70 см! У меня уже сейчас такая, при 68 кг...
А еще я для себя сделала вывод, что важен все-таки не вес, а объем и консистенция. Лучше быть тяжелой и плотной, чем легкой, но рыхлой. Поэтому в этот заход решила поднажать на спорт... в результате худеется горзадо медленнее, чем в прошлый раз (тогда у меня вместо спорта была йога), но тело по ощущению становится плотнее и рельефнее. А еще почитала на сайтах бодибилдеров, как можно слегка подсушиться, и немного ужесточила (если можно так сказать) завтрак - решила отказаться от сахара, немного урезать потребление животных жиров и уменьшить потребление всякой "вредятинки". Посмотрю, что скажет на это тело)))

Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 563
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:01. Заголовок: Saskia там именно жи..


Saskia там именно жир.) не так уж много, но невооруженным глазом видно, что коли его убрать, будет намного меньше 60. Да и расстояние ребра-таз 12-13 см)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 12
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:08. Заголовок: сизый ёжик Может это..


сизый ёжик Может это стратегический запас на зиму?)

Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 564
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:10. Заголовок: Saskia может)) ну, п..


Saskia может)) ну, пущай, если ему так хочется. авось передумает?


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Я Inessik



Сообщение: 22
Настроение: Мой бывший профиль Inessik. Помогите набрать мои звездочки-ваши оценки мне очень помогут. Спасибо!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:20. Заголовок: сизый ёжик Ты, конеч..


сизый ёжик Ты, конечно молодец, что дошла до 47кг, но мне кажется, что это мало.(Просто я тоже 161см)
А ты делала фотки в этом весе? Интересно было бы посмотреть.
Saskia Я сюда пришла, как раз-таки из спорта. У меня всегда были подтянутые мышцы, но вот когда после родов на мое мышцы стал ложиться тонкий слой жирка, то я поняла, что это выглядит просто безобразно. Похудеть при помощи спорта не получалось, т.к. мои мышцы и тело привычное к нагрузкам физическим и не реагировали на них сбросом жира, а иногда и наоборот просто подкачивались мышцы, от чего я становилась ещё более тучной. Вот и пришлось мне искать другой способ похудения. Во всем нужна золотая середина. Гланый принцып, как в медицине: НЕ НАВРЕДИ!


За пол года похудела с 68 до 60кг. Рост 161см, 25 лет. Сынуле 2,5 года
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 565
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:36. Заголовок: Я Inessik от сложени..


Я Inessik от сложения зависит) кто-то и в 55 при таком росте уже тощенький совсем.)
Скрытый текст



Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Я Inessik



Сообщение: 24
Настроение: Мой бывший профиль Inessik. Помогите набрать мои звездочки-ваши оценки мне очень помогут. Спасибо!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:48. Заголовок: сизый ёжик ты хорошо..


сизый ёжик ты хорошо смотришься в этом весе. Тощенькой ты не смотришься. Мне кажется, что я даже рассмотрела ту складочку про которую ты пишешь Попка аппетитная! (Пойми меня правильно )


За пол года похудела с 68 до 60кг. Рост 161см, 25 лет. Сынуле 2,5 года
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 13
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 14:58. Заголовок: НЕ НАВРЕДИ! Согласна..



 цитата:
НЕ НАВРЕДИ!


Согласна!
Я Inessik В убирании жира я тоже делаю ставку на систему питания, а спорт для подтянутости. Вообще, спорт - это громко сказано... "физкультура" будет звучать корректнее. T-Tарр и опять же йога. Я не спортсменка, поэтому мышцы дрябловаты, а растяжка неплохая. Я не намерена их накачивать, просто хочу уплотнить тело, не увеличивая его объем.
Вот фото с прошлого лета (качество фиговое, потому что это кадр из видео, сделанного на мыльницу)
Скрытый текст


Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 362
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 15:20. Заголовок: сизый ёжик ,ого-го!!..


сизый ёжик ,ого-го!!!В сумме -50 см! Поздравляю!

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 363
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 15:22. Заголовок: Lyamtaturis ,тебе то..


Lyamtaturis ,тебе тоже не болеть!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Я Inessik



Сообщение: 25
Настроение: Мой бывший профиль Inessik. Помогите набрать мои звездочки-ваши оценки мне очень помогут. Спасибо!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 15:49. Заголовок: Saskia Ну я увидела..


Saskia Ну я увидела только одно "больное" место-пресс! Ну и задняя поверхность ног у всех страдает... А так фигурка оочень даже ничего!!!


За пол года похудела с 68 до 60кг. Рост 161см, 25 лет. Сынуле 2,5 года
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 569
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 16:27. Заголовок: Злайка спасибо :) ..


Злайка спасибо :)

Saskia а по мне - очень даже. Хочу, чтоб вот так же и мое тело выглядело

Я Inessik спасибо. :) меня вполне устраивает даже вон то недоразумение *тыкает Великую Складку пальцем*


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13537
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый.
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 20:25. Заголовок: Saskia пишет: и нем..


Saskia пишет:

 цитата:
и немного ужесточила (если можно так сказать) завтрак - решила отказаться от сахара, немного урезать потребление животных жиров и уменьшить потребление всякой "вредятинки". Посмотрю, что скажет на это тело)))


ох, как бы тебе в спад не попасть



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13538
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый.
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 20:26. Заголовок: сизый ёжик выглядиш..


сизый ёжик выглядишь на 5, особенно с боку, такая хрупкая , я почувствовала себя огромной по сравнению с тобой



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 570
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 20:34. Заголовок: ККсюк вот сейчас соп..


ККсюк вот сейчас сопоставляю фотографии наши с тобой - я тоньше только в щиколотках, бо там кости :) не придумывай :)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13539
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый.
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 20:47. Заголовок: сизый ёжик пишет: я..


сизый ёжик пишет:

 цитата:
я тоньше только в щиколотках, бо там кости :) не придумывай :)

а, я не фотки, я кг сравнивала



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 571
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 20:50. Заголовок: ККсюк сбоку на мне к..


ККсюк сбоку на мне кг не написаны
а вообще - это загадка... на всего 3 см роста аж 10 кг разницы - и все равно одинаковые.) видимо, я состою из воздуха


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13541
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый. А еще у меня годовой отчет и ремонт
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 20:55. Заголовок: сизый ёжик пишет: а..


сизый ёжик пишет:

 цитата:
а вообще - это загадка... на всего 3 см роста аж 10 кг разницы - и все равно одинаковые.)

и не говори
сизый ёжик пишет:

 цитата:
видимо, я состою из воздуха

или я из камня
правда, я сейчас по объемам больше, как то бросание курить сказалось. Надо как нибудь измерится. у меня когда самый пик набора веса был, я замерилась, был шок. Половину скинула, еще столько же осталось, и см такая же ситуация



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 572
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 23:12. Заголовок: ККсюк ну, это сойдет..


ККсюк ну, это сойдет. я сейчас в процессе выздоровления, аппетит просто кошмарный, сметаю все, что не приколочено (благо хоть, почти по спискам)), да еще и чай сладкий с лимоном круглые сутки.)) пока 47,3-47,5, но простудные отеки держатся... кто знает, что будет)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 14
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 23:29. Заголовок: Я Inessik пишет: Ну..


Я Inessik пишет:

 цитата:
Ну я увидела только одно "больное" место-пресс!


Пресс - это да... А с поднятыми руками он выглядит почти идеально - вот прям хоть так и ходи!

ККсюк пишет:

 цитата:
ох, как бы тебе в спад не попасть


Вроде не должна - я ж не отказалась совсем, просто уменьшила долю этого всего в пользу более здорового и натурального, типа молочной каши из 5-ти злаков с медом и изюмом. К тому же я подразумеваю, что В ПРИНЦИПЕ, мне это все (сахар, сладости, булка с маслом, выпечка) на завтрак можно, а если можно, то не так уж и хочется)))
Послежу за организмом. Хочется не просто худеть, но и здороветь

Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13542
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый. А еще у меня годовой отчет и ремонт
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 23:41. Заголовок: сизый ёжик пишет: я..


сизый ёжик пишет:

 цитата:
я сейчас в процессе выздоровления,

восстанавливайся быстрее
сизый ёжик пишет:

 цитата:
ппетит просто кошмарный, сметаю все, что не приколочено (благо хоть, почти по спискам)), да еще и чай сладкий с лимоном круглые сутки.)

ты же знаешь, главное здоровье. а раз есть аппетит, то значит точно скоро бегать начнешь
Saskia пишет:

 цитата:
Вроде не должна - я ж не отказалась совсем, просто уменьшила долю этого всего в пользу более здорового и натурального, типа молочной каши из 5-ти злаков с медом и изюмом. К тому же я подразумеваю, что В ПРИНЦИПЕ, мне это все (сахар, сладости, булка с маслом, выпечка) на завтрак можно, а если можно, то не так уж и хочется)))
Послежу за организмом. Хочется не просто худеть, но и здороветь

эх, все это замечательно, когда происходит само сбой, а не через, пусть и маленькое насилие, но все таки насилие над организмом. (все это уже пройдено некоторыми участниками форума, и итог был у большинства спад). Только в позу не вставай, "я не как все", главное же не это, а кто предупрежден, тот вооружен , так что если почувствуешь, что что то плохое начинает творится, сразу будешь знать в чем дело



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 15
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 00:16. Заголовок: ККсюк Спасибо за пре..


ККсюк Спасибо за предупреждение, учту.
Насчет насилия... насилие насилию рознь :) Я думаю, что потакать себе во всем не стоит. С телом, как с ребенком - иногда приходится применять насилие, дабы оттащить его от опасных для жизни объектов...
ЗЫ: я никогда не курила, но догадываюсь, что бросить курить для человека привыкшего - тоже акт насилия

Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 573
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 09:48. Заголовок: ККсюк я знаю) ну при..


ККсюк я знаю) ну привесит даже чутка - так обратно сползет, не впервой. это к тому было, что все мы периодически немножко пухлеем, это не трагедия)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 305
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 15:29. Заголовок: А мне мой животик не..


А мне мой животик не нравится сбоку..Прям видна прослойка жира.. Буду бороться с ним

Скрытый текст







01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 578
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 16:48. Заголовок: esthetique там жира ..


esthetique там жира мало, это из-за осанки вид такой :) *вспоминает себя в зеркале* коли лопатки подвинуть назад, чтобы они с вровень были, будет очень даже. :)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 263
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 19:54. Заголовок: сизый ёжик , estheti..


сизый ёжик , esthetique Здорово выглядите!!!! Так держать! :)))
и вообще, девочки, чего-то я по вам ТАААААК соскучилась!!!
с инетом беда, со временем тоже... на работу вышла на целый день. И курсы еще :)) Зато скоро буду дипломированным массажистом! Кто первый в очереди?!
в общем, жизнь кипит-бурлит... :) Любимый, правда, в запаре на новой работе.... внимания мне его не хватает ужжжасно....
Всем хорошего настроения! До весны-то совсем немного!!! Ааааа!!!!


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 306
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 20:38. Заголовок: сизый ёжик жирок тож..


сизый ёжик жирок тоже еще есть, а насчет осанки .. надо сфоткаться со сдвинутыми лопатками, сравнить , будет ли разница

Regin_Leiv , сизый ёжик спасибо


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 61
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 21:09. Заголовок: Девушки, жирок, не ж..


Девушки, жирок, не жирок. Такие прекрасные...
Здоровая прослоичка жира ведь должна быть)))
Уф, тут самые стойкие и целеустремлённые!

Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 580
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 21:38. Заголовок: Regin_Leiv насыщенна..


Regin_Leiv насыщенная жизнь какая.. класс а внимание будет, только потерпи) сама же знаешь)

esthetique оо, там разница кило в 5 на вид. Эт я тебе как спец говорю, у меня еще хуже было, пришлось заставлять себя выпрямляться :)

MOON спасибо ;)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13544
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый. А еще у меня годовой отчет и ремонт
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 21:45. Заголовок: esthetique ты живот..


esthetique ты живота не видела, отлично у тебя все ровно. как дойдешь до цели, все подтянется



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 13545
Настроение: Характер у меня золотой. Потому и тяжелый. А еще у меня годовой отчет и ремонт
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 21:47. Заголовок: Saskia пишет: я ник..


Saskia пишет:

 цитата:
я никогда не курила, но догадываюсь, что бросить курить для человека привыкшего - тоже акт насилия

акт насилия это курение, а бросание это очищение. курение это не естественная функция организма, в отличие от еды



Сейчас 57.7. Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88 (36 лет, рост 164)

Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 16
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.10 11:15. Заголовок: ККсюк Так я и не бро..


ККсюк Так я и не бросаю есть))
Чем отличаются вредные пищевые привычки от курения/других вредных привычек? Люди знают, что курить вредно, но курят. Мы знаем, что тортики-пироженки-жареное-острое-соленое-подкрашенное-и т.п. вредно, но едим это. Конечно, ограничение приема таких продуктов по времени (до 12) уменьшит долю их потребления, но это то же самое, что просто уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет.


Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 71
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.10 11:28. Заголовок: Saskia что Вы хотите..


Saskia что Вы хотите этим сказать? Что за успокоение?


Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 17
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.10 11:44. Заголовок: MOON Извините, не по..


MOON Извините, не поняла Вашего вопроса.
Но на всякий случай резюмирую свои мысли.
Опыт показал, что похудению не мешает употребление в пищу вредных веществ (типа сахара-рафинада и др.), если делать это до 12 часов дня. Однако, очевидно, что для здоровья они остаются вредными независимо от времени их употребления. Я понимаю, что для людей с сильно избыточным весом будет довольно сложно (по психологическим причинам) сразу же и начать жить по системе "-60", и отказаться от вредных продуктов. Однако, ИМХО, для тех, кто уже пришел к более-менее хорошей форме, было бы логичным далее задуматься об отказе от вредных пищевых привычек вообще, дабы впридачу к стройной фигуре иметь также хорошие волосы, кожу, зубы, кости и т.д.

Настя
31 год, рост 178 см, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 583
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.10 13:05. Заголовок: Saskia все так.) Я в..


Saskia все так.)
Я всякую гадость (которая совсем уж гадость) не ем года 4, сейчас даже если попытаюсь, с нее нехорошо будет. За первые год-полтора сползли 20 совсем уж лишних кило без всяких намеренных ограничений - просто жалко себя стало травить невесть чем


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 328
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 05:33. Заголовок: Saskia сизый ёжик Де..


Saskia сизый ёжик Девочки, полностью с Вами согласна! Тоже сейчас стараюсь переходить на "здоровые" сладости - мёд, натуральный шоколад (ну как вроде пишут на этикетках :) )... Сладости сладостям рознь ) А ещё очень рада, что никогда не употребляла в пищу всяких Смайков, гамбургеров, картошку фри и т.д. Бывало, конечно, но особого удовольствия от етой пищи не получала )
esthetique конечно - лопатки расправь, грудь вперёд и животик сразу будет отличным! Грудь, кстати, у Тебя хорошо сохранилась ))) уменьшилась в связи с похудением? Моя вот сдулась :)





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 91
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 09:50. Заголовок: Saskia ясно. Сама не..


Saskia ясно.
Сама не курю, не употребляю алкоголь, оооочень редко. Вродке питание здоровое. Но есть гадость, от которой не могу отказаться, употребляю давно... Пепси (Кола) лайт. ААА вроде пытаюсь не пить, но дня 3-4 и снова не могу!

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 685
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:30. Заголовок: MOON пишет: есть га..


MOON пишет:

 цитата:
есть гадость, от которой не могу отказаться


мне кажется, что у каждого есть какая-то такая "гадость" . Я, например, не могу от жареного отказаться, особенно картошечку люблю с поджарками. Так что до 12 часов частенько употребляю

Ой, девочки! у меня 6 февраля было 11 мес. на Системе К счастью, линеечку догнала, так что за 11-й месяц минус 1,5кг, чему я ооооочень рада , т.к. думала, что со всеми этими праздниками вообще ничего не удастся скинуть





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 364
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:37. Заголовок: Lyamtaturis ,поздрав..


Lyamtaturis ,поздравляю со сброшенными кг-шками!!!Желаю и дальше только сбрасывать,терять, и таять!!!
А у меня тоже радость!Первый сброшенный килограмм на системе! Тяжело он мне дался,каждому грамму радовалась!А теперь иду дальше!

Спасибо: 1 
Профиль
esthetique





Сообщение: 307
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:42. Заголовок: Melancholy пишет: e..


Melancholy пишет:

 цитата:
esthetique конечно - лопатки расправь, грудь вперёд и животик сразу будет отличным! Грудь, кстати, у Тебя хорошо сохранилась ))) уменьшилась в связи с похудением? Моя вот сдулась :)



Грудь может на пол размера уменьшилась, не больше :) Но, думаю, еще уменьшиться, еще 9 кг остались.. Но я была бы рада. если онаб остановилась на 2,5 - 3 размера, а то была 3,5-4 размера, по крайней мере сейчас ношу 75Д


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 308
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:43. Заголовок: ККсюк пишет: esthet..


ККсюк пишет:

 цитата:
esthetique ты живота не видела, отлично у тебя все ровно. как дойдешь до цели, все подтянется



Ню да, еще -9 кг и точно ничего уже не будет


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 97
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:43. Заголовок: Злайка пишет: А у м..


Злайка пишет:

 цитата:
А у меня тоже радость!Первый сброшенный килограмм на системе! Тяжело он мне дался,каждому грамму радовалась!А теперь иду дальше!



Ой, у меня прям настальгия...
Как это здорово, когда стрелка меньше и меньше показывает)

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 365
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:46. Заголовок: MOON пишет: Как это..


MOON пишет:

 цитата:
Как это здорово, когда стрелка вниз показывает)


О!Это просто счастье!


Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 309
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:50. Заголовок: Купила себе кросовки..


Купила себе кросовки Нике.. Дорогие.. но блин, думаю они очень классные и удобные будут!! Хотела в спортзал записаться, но еще пока всё не решусь.. Решила купить скакалку и прыгать дома.. Так дешевле и все группы мышц задействованы, приелись что-то мне эти видео программы ..


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 101
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:56. Заголовок: esthetique окуратней..


esthetique аккуратней с грудью. При похудении грудь и так "страдает", а злоупотребление скокалкой, может принести плачевные результаты. Да и на ней одной далеко не ускачешь. В клуб, клуб и ещё раз в клуб (ФИТНЕС ). Там и Кардио, и фитнес, и стрейч, и "железо". Возьми обязательно консультацию ОПЫТНОГО! инструктора, а то там все "умники". Тебе напишут программу занятий глядя на твои особенности. Удачи тебе. Не седи в 4 стенах, в зале веселее)))

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 102
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:58. Заголовок: Тем более крассовки ..


Тем более крассовки уже есть

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 310
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 10:59. Заголовок: MOON Ню при аэробике..


MOON Ню при аэробике тоже страдает грудь, если нету лифчика специального, так что, попробую, если не понравиться, то пойду в зал.. но как-то боязно мне...никогда не ходила туда


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 104
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 11:03. Заголовок: esthetique пишет: Н..


esthetique пишет:

 цитата:
Ню при аэробике тоже страдает грудь, если нету лифчика специального, так что, попробую, если не понравиться, то пойду в зал.. но как-то боязно мне...никогда не ходила туда



Жили б в одном городе, я б тебя за ручку сводила . Конечно многое зависит от зала, от персоонала, от поситителей. Но я тоже когда то боялась, а сейчас без этого жить не могу.

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 311
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 11:59. Заголовок: MOON пишет: Жили б ..


MOON пишет:

 цитата:
Жили б в одном городе, я б тебя за ручку сводила



За компаху былоб точно веселее


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 686
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 12:53. Заголовок: Злайка ооооо :sm15: ..


Злайка ооооо ! поздравляю ! наконец-то и ты дождалась ! твоему терпению можно только позавидовать, молодец! Желаю, чтобы дальше легче пошло





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 1 
Профиль
esthetique





Сообщение: 312
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 13:02. Заголовок: Lyamtaturis У меня в..


Lyamtaturis У меня вес прыгает туда сюда уже 4 месяца :)) Так что, все мы тут терпим


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 1 
Профиль
Злайка





Сообщение: 366
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 13:55. Заголовок: Lyamtaturis ,спасибо..


Lyamtaturis ,спасибо большое!!!А терпения у меня много!Лишь бы худелось!

Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 331
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 15:46. Заголовок: Злайка О! Поздравляю..


Злайка О! Поздравляю с первым кг на системе! :)) Дождалась-таки, молодец :)
Я смотрю, девочки, весна близится и отвесики начались у всех по-тихоньку
Хочу Вам кое-что показать. Фото. Разница всего в 4 кг. Но до того как сфотала и подумать не могла, что будут ТАК заметны изменения, на спине особенно :) Так вот. Чем меньше вес, тем сильнее заметны изменения от каждого сброшенного килограмма... Теперь прочувствовала ето на себе


Думаю, разберётесь, где "до", а где "после"





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 1 
Профиль
Злайка





Сообщение: 367
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 15:49. Заголовок: Melancholy ,спасибо!..


Melancholy ,спасибо! Сама не нарадуюсь!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Мамалена





Сообщение: 133
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Самарская обл

Награды: Призер Фотоконкурса "Зимушка-зима"
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 16:16. Заголовок: Melancholy И до и по..


Melancholy И до и после


Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 687
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 18:23. Заголовок: esthetique пишет: У..


esthetique пишет:

 цитата:
У меня вес прыгает туда сюда уже 4 месяца :)) Так что, все мы тут терпим


когда прыгает, то не так обидно, всё-таки бывают дни отвесов ... а Злайка 5 месяцев первый кг ждала! лично я бы давно уже всё бросила (но, к счастью, я свой первый кг ждала 1 день! хотя, понятно, что это отёки сошли, но так вдохновило!)
Melancholy да, разница есть, и совсем не на 4кг! и попа подтянулась и "уши" ушли и ножки - это я про первую фотку(я угадала? ). Кстати, а где это ты так загорела? (загар тоже худит )





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 1 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 264
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 19:14. Заголовок: Злайка? солнце, аааа..


Злайка? солнце, аааа!!!!! Как же я тобой горжусь!!!! :))))
Ты МОЛОДЕЦ!!!! :))
Здорово! Прям прыгаю от радости за тебя!!!
PS: тоже думаю о скакалке.... :)))


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 1 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 337
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 19:49. Заголовок: Lyamtaturis Первая ф..


Lyamtaturis Первая фото "до", вторая - после





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 129
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 20:38. Заголовок: Melancholy да обе хо..


Melancholy да обе хороши)))

Чуть-чуть добавлю, не воспринимайте, ради бога, как критику. У вас попка улыбчивая очень) чтобы её приподнять и сгладить ненавистные ушки (я тож страдаю) посоветую делать выпады НАЗАД с прокачиванием. Как правильно покажет любой инструктор. Я не верила, что простейшие упражнения помогают, делала в комплексе, попа стала серьезней) в смысле улыбатьсо почти перестала))) Но не сразу - это труд месяца 3- 5 минимум.

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 265
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 20:39. Заголовок: Melancholy , какая у..


Melancholy , какая у тебя талия тонкая!!!!
блин, мне б такие пропорции.... :))
а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 131
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 20:52. Заголовок: Regin_Leiv пишет: а..


Regin_Leiv пишет:

 цитата:
а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....



Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 369
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 21:00. Заголовок: Lyamtaturis ,Regin_L..


Lyamtaturis ,Regin_Leiv ,девочки,спасибо большущее!!!
Я и сама очень рада!Мне было очень трудно ждать,следовать системе и не видеть результата!Но теперь все хорошо!Спасибо всем вам за поддержку!Успокаивали меня,когда я тут плакалась,ныла...В общем,всем огромное спасибо!И всем хороших отвесов и отличного настроения!!!


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 370
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 21:06. Заголовок: Melancholy ,результа..


Melancholy ,результат у тебя классный! Молодец!У меня такой же рост,как у тебя.И до похудения я не думала,что у меня и на спинке жирок.А теперь себя обнимаю,пробую за спину,а там только ребра и все такое тоненькое!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 338
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 06:42. Заголовок: MOON Я и так мало ул..


MOON Я и так мало улыбаюсь, так вот пусть хоть попа лыбитсо
Ну а если честно, то пасибо за критику ) Вот чего я ждала! :) Упры я делаю на попу и на ноги, да, стало лучше, но конечно же работы ещё - куча! И выпады тоже делаю! Конечно, Вы правы, на всё нужно время, посмотрим на результат месяца через 3 ) А ушки меня бесят... Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :)
Regin_Leiv Пасиб Эх, а мне вот бы бёдра чтоб худели... Можно, а? :)) поменяемся на месяцок другой особенностями похудения? если серьёзно, то талия у Тебя относительно бёдер - идеальная :) ровно 30 см :)
Злайка вот-вот ))) У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие ))) Ну, в пределах разумного :) Пасиб ;)
Бум бороться с попой и... Не. Бум договариваться с попой, чтобы она поменьше улыбалась И работа над ножками :)





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 135
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 10:24. Заголовок: Melancholy пишет: Р..


Melancholy пишет:

 цитата:
Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :)



Вот это подход

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1643
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Волгодонск, Ростовская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 10:52. Заголовок: MOON пишет: Я могу ..


MOON пишет:

 цитата:
Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)


это ошибочное мнение,что все легко дается. нифига! я преподаю степ-аэробику+ сила. так вот . раньше у меня было проблемное место талия и животик. вот хоть убей. сразу жирок именно там спешил откладываться. и за 3 года регулярных тренировок эффект был конечно, но к этому столько сил было приложено. столько стараний. и то. хотелось бы талию потоньше.
насчет спины и плечей. у меня тетка тоже кста тренер. так она еще к тому же была плавчиха. и у нее очень широкие плечи и крупная спина. зато талия на таком фоне кажется осиной. да и еще попка и бедра не узкие. в целом смотрится очень гармонично. так что природа иногда вот такие кренделя выкидывает. что каждый борется с чем-то своим. у каждого индивидуально свои проблемные зоны.
по поводу выпадов. если у вас передняя часть бедра (квадрицепс) не имеет такого свойства быстро наращиваться - то выпады желательны. если же там мышца быстро наращивается. то можно применять приседания. ноги пошире. носки смотрят в розь. и приседаем оттопырив попу назад как будто хотите присесть на маленькую далекостоящую табуреточку. присели. встали - зажали ягодицы. и так 3 подхода по 16-20 раз. регулярно если заниматься. то попу можно иметь как орех. (знаю по своему опыту)

Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Стало 55кг. Сейчас уже 50-51кг.
рост 169см
объемы 81/56/82


Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 339
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:01. Заголовок: Юлька Ооо! *Записала..


Юлька Ооо! *Записала упр* Как раз то, что мне нужно :) Пасиб )





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 371
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:12. Заголовок: Melancholy пишет: ..


Melancholy пишет:

 цитата:
У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие )))


О,да!Для родных я прям худая-худая! Но я то знаю,где у меня худое,а где еще надо работать!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 340
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:15. Заголовок: Злайка Вот-вот! :)) ..


Злайка Вот-вот! :)) Поддерживаю :) Бабуля тоже говорит, что хватит :) Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 372
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:22. Заголовок: Юлька ,спасибо за це..


Юлька ,спасибо за ценную информацию!Я тоже сейчас работаю над ножками и попой.Буду и эти упражнения еще делать!

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 373
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:36. Заголовок: Melancholy пишет: Н..


Melancholy пишет:

 цитата:
Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены


Я вот сужу по тому,могу ли я сейчас одеть коротенькие шортики!Считаю,что пока что это будет не очень красиво.Хотя любимый убеждает,что ОЧЕНЬ красиво,и что я себя уж слишком критикую.

Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1644
Настроение: Оптимистичное))
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Ростовская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:56. Заголовок: Злайка пишет: что я..


Злайка пишет:

 цитата:
что я себя уж слишком критикую.


это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно


Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Стало 55кг. Сейчас уже 50-51кг.
рост 169см
объемы 81/56/82


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 374
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:59. Заголовок: Юлька пишет: это не..


Юлька пишет:

 цитата:
это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно


Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 341
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 12:24. Заголовок: Злайка пишет: Я дум..


Злайка пишет:

 цитата:
Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!


Двойственная фраза... Как говорится - всё хорошо в меру :)





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 73
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 17:10. Заголовок: Всем привет! :sm15: ..


Всем привет! ! Девочки, какие вы молодцы!!!!!
Злайка , поздравляю с первой кэгэшкой и желаю еще!!!!!

Regin_Leiv , ты такая стройняшка!!!! Где ты там у себя животик разглядела?????? я даже не представляю, выглядишь просто супер!!!! мужчины в штабеля уже наверно укладываются!!!!!

Melancholy , результаты класс!!!!! Но вот загар на первой фотке "вкуснее", надо, что бы и на второй такой же был)))))))

Я, кстати, держусь - питание полностью соответствует системе, не пью и не курю, честно говоря, уже со счету сбилась сколько дней
Только вот со спортом пока окончательно не подружилась... но мы и это восстановим)))))



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе с 21 июля
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 375
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 17:14. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva ,спасибо большое!И я продолжаю так же настойчиво бороться дальше!

Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 74
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 17:24. Заголовок: Melancholy , я хотел..


Melancholy , я хотела спросить, а сколько у тебя рост? Вес у нас одинаковый, но мои параметры на 10 см больше каждый(( при росте 178 см... я иногда думаю лучше бы у меня кости по-тяжелее были, тогда легче было бы скидывать...



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе с 21 июля
Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 342
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 17:39. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva Пасиб за комплименты ;) Загар хочу начать получать уже в марте, чтобы к лету быть во всеоружии :))
Рост мой 168! И правда как-то странно с параметрами У Тебя оооочень узкая кость, получается! или нет?





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
ALyA83





Сообщение: 12
Зарегистрирован: 16.11.09
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 18:55. Заголовок: всем приветик ... я..


всем приветик ... я похудела с 73 на 8 кг ... теперь вот осталось 7 кг до 58 кг ....но вот только живот не могу никак убрать .....пресс начала качать .... Как еще можно его убрать ,,,?,

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 376
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 23:38. Заголовок: ALyA83 ,молодец,что ..


ALyA83 ,молодец,что так хорошо похудела!
А для того,чтобы убрать живот нужно большое желание и терпение!Удачи!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 75
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 09:08. Заголовок: Melancholy , да с па..


Melancholy , да с параметрами странно Только кость у меня не узкая, я даже не уверена, что средняя , может просто полая внутри шутка...



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе снова с 1 февраля 2010 г.
Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 345
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 09:19. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva :) Шутки шутками, а интересно, почему так :)





За 10 месяцев сбросила 26,8 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 313
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 10:25. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva знаешь, в спортклубах есть такая проверка твоего состояния организма, сколько там у тебя жира в организме, сколько мышц, в каком они состоянии и тд, может стоит сходить на такую диагностику тела?


 цитата:
В нашем клубе существует система фитнес-тестирования, состоящая из теста, определяющего уровень подготовки человека к аэробным и силовым нагрузкам (функциональная диагностика) - составляется индивидуальная программа групповых занятий и в тренажерном зале, дается консультация по питанию. Тест "калиперометрия" - дает информацию о количестве жировой ткани, воды, объема мышечной массы в организме, проводится комплексная антропометрия и человек получает полную информацию о составе своего тела, о том какие у него есть резервы для занятий спортом и коррекции фигуры.




01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 377
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 10:40. Заголовок: Melancholy ,я тоже и..


Melancholy ,я тоже иногда смотрю на фото девочек,на их параметры и понимаю,что все таки мы очень разные!И даже с одинаковым ростом и весом два разных человека выглядят по разному!
Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 378
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 10:46. Заголовок: esthetique пишет: ..


esthetique пишет:

 цитата:
в спортклубах есть такая проверка твоего состояния организма, сколько там у тебя жира в организме, сколько мышц, в каком они состоянии и тд


Ой,вот это наверное интересно!Хотелось бы себя протестировать!

Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 76
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 12:11. Заголовок: Злайка пишет: И мне..


Злайка пишет:

 цитата:
И мне всегда почему-то кажется,что все с таким ростом,как у меня и даже с весом большим,чем у меня,выглядят худее меня!



Вот-вот! Ну почему это именно со мной!?!?! А может иногда зиниженная самооценка искажает представление о себе...



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе снова с 1 февраля 2010 г.
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 379
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 12:17. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva ,ну не знаю...С самооценкой у меня все замечательно!

Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 19
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 14:27. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva У меня такой же рост, как у тебя - 178, и, судя по тому, что ты пишешь, примерно такие же антропометрические данные... Но я вешу где-то 67 кг))) А какие точно параметры?

Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1648
Настроение: Оптимистичное))
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Ростовская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 14:47. Заголовок: Злайка пишет: одина..


Злайка пишет:

 цитата:
одинаковым ростом и весом два разных человека выглядят по разному!


да потому что кто-то может занимается спортом, другой - нет. у кого-то обмен веществ лучше, кто-то рожал, кто-то нет...у кого-то свои особенности откладывания жирков. и т.д.
так что тут много каких факторов влияют на это.

Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Стало 55кг. Сейчас уже 50-51кг.
рост 169см
объемы 81/56/82


Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 77
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 15:49. Заголовок: Saskia , все идентич..


Saskia , все идентично кроме груди , я когда Melancholy писала - обманулась, грудь у меня сейчас - 88 см, т.е. наоборот меньше, может быть все дело в ней, проклятой(((

Злайка , умничка!!!! Тоже хочу себя любить)))))



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе снова с 1 февраля 2010 г.
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 155
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 15:58. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva
Да не ругайте пожалуйста Вы свою грудь! Любите себя!!!
На дворе 22 век! Какие проблемы? Соответствующее белье... И засверкает Ваша грудь краше ясна-солнышка.
Не ругайте в себе недостатки, превращайте их в достоинства!!!

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 78
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 16:09. Заголовок: MOON , спасибо за по..


MOON , спасибо за поддержку! Да если честно, то я уже так с этим свыклась, что только в те моменты, когда приходится сантиметр доставать я думаю о разнице объемов, а так все нормуль



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе снова с 1 февраля 2010 г.
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 380
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 17:00. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva ,конечно нужно любить себя!!! Ведь ты такая одна на всем белом свете!Ты единственная!И другой такой больше нет!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 346
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 17:05. Заголовок: Pogorelova-Golubeva ..


Pogorelova-Golubeva :) У меня грудь тоже где-то также... Я давно её уже не мерю, для меня етот замер не имеет значения ) Но она уменьшилась за последнее время, по белью вижу ) может и 88 где-то, может и меньше :)





За 10 месяцев сбросила 26,8 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 589
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 19:26. Заголовок: Злайка пишет: даже ..


Злайка пишет:

 цитата:
даже с одинаковым ростом и весом два разных человека выглядят по разному!


Обычно те, кто активно занимается спортом, выглядят стройнее, чем те, кто ленится. Вот мне лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа, я и выгляжу соответственно - как человек, которому лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа. :) А те, кому не лень, выглядят как те, кому не лень.
Ну и естественно, сложение, распределение жира (к примеру, груши обычно смотрятся стройнее яблочек, хотя тоже бывают исключения), строение скелета, в конце концов.) Ну и одежда, конечно.
Факторов много, но в любом случае, у тебя (меня, тёти Маши и дяди Вани) другого тела уже не будет, так что можно с этим не заморачиваться. :)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Я Inessik



Сообщение: 28
Настроение: Мой бывший профиль Inessik. Помогите набрать мои звездочки-ваши оценки мне очень помогут. Спасибо!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 08:27. Заголовок: сизый ёжик пишет: д..


сизый ёжик пишет:

 цитата:
другого тела уже не будет

Это точно! Надо совершенствовать то что есть, а мечтать быть выше на 20 см или грудь 4 размера бессмысленно, так и пройдет вся жизнь в одних только мечтах. А она у нас тоже одна и переписывать её некогда.


За пол года похудела с 68 до 60кг. Рост 161см, 25 лет. Сынуле 2,5 года
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 689
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 09:01. Заголовок: сизый ёжик пишет: ..


сизый ёжик пишет:

 цитата:
мне лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа, я и выгляжу соответственно - как человек, которому лень заниматься каждый день по 1,5-2 часа. :) А те, кому не лень, выглядят как те, кому не лень.


и, кстати, это не всегда красиво (выглядят "те, кому не лень"). Вот посмотрела я видео с Джиллиан Майклс (ну, кто любит по её программе заниматься, те в курсе ), пресс у неё, конечно, просто супер ! я даже не думала, что у женщины такой пресс может быть... Но вот руки - такие закачанные,что придают фигуре мужиковатость и портят впечатление от в целом очень даже хорошей фигуры . Так что - всё хорошо в меру.





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 382
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 09:05. Заголовок: Я Inessik пишет: Эт..


Я Inessik пишет:

 цитата:
Это точно! Надо совершенствовать то что есть, а мечтать быть выше на 20 см или грудь 4 размера бессмысленно, так и пройдет вся жизнь в одних только мечтах. А она у нас тоже одна и переписывать её некогда


Полностью согласна!!! Только вот как не мечтать об этом,как не думать,что что-то не так? Тем более когда с утра привес в 600гр! Вот так я худею!

Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 79
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 09:09. Заголовок: Lyamtaturis , полнос..


Lyamtaturis , полностью согласна ! Очень мне не нравится, когда у женщины перекачанная фигура, но очень люблю, когда все мышцы прорисованы, я прямо засматриваюсь на таких девушек



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе снова с 1 февраля 2010 г.
Спасибо: 1 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 591
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 10:53. Заголовок: Злайка пф... зато у ..


Злайка пф... зато у тебя талия 50 с чем-то. :) А у меня к 83 прилагается 64-65, и я даже представить не могу, что с твоей талией может не устраивать в фигуре

Lyamtaturis ну это ж зависит от того, как и чем заниматься.) И неизвестно, что лучше - отсутствие намека на мышцы (придирчиво осматривает себя) или некоторая перекаченность.)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 1 
Профиль
Злайка





Сообщение: 384
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 13:20. Заголовок: сизый ёжик ,ну талия..


сизый ёжик ,ну талия у меня всегда была 58см,а вот бедра были 102 см(а грудь 90)!Это мне передалось по генам! Так вот с таким тоненьким верхом нужно и низ соответствующий иметь!Потому что даже при 92 см низ кажется тяжеловатым,а ноги тонкие....В общем у меня КД приближаются и мне все не так!

Спасибо: 0 
Профиль
сизый ёжик





Сообщение: 592
Зарегистрирован: 30.05.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 13:36. Заголовок: Злайка пишет: В общ..


Злайка пишет:

 цитата:
В общем у меня КД приближаются и мне все не так!


во-во! стремление к совершенству должно все-таки сопровождаться пониманием, что есть это самое совершенство и насколько оно реально при данных условиях

хотя, у меня тут недавече откуда-то попа нарисовалась (никогда вродь не было, а тут - нате! - появилась ), так что условия могут и меняться)


Рост 161, вес 47.
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 386
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 15:13. Заголовок: сизый ёжик пишет: с..


сизый ёжик пишет:

 цитата:
стремление к совершенству должно все-таки сопровождаться пониманием, что есть это самое совершенство и насколько оно реально при данных условиях


Я думаю,что все реально,если захотеть!

Спасибо: 0 
Профиль
олисска



Сообщение: 60
Зарегистрирован: 12.10.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 16:54. Заголовок: я могу сказать, что ..


я могу сказать, что мышцы - это тоже не всегда хорошо и красиво, я работаю инструктором по аэробике, занимаюсь минимум по часу в день, иногда и три бывает, на все мои накаченые мышцы прилеплен не маленький слой жирка, мечтаю о худеньких ножках,думаю, лучше б этих мышц не было , тогда бы все не так громоздско смотрелось

Спасибо: 0 
Профиль
Я Inessik



Сообщение: 31
Настроение: Мой бывший профиль Inessik. Помогите набрать мои звездочки-ваши оценки мне очень помогут. Спасибо!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 17:44. Заголовок: Злайка Не переживай,..


Злайка Не переживай, сегодня привес, завтра отвес. Это жизнь у нас такая.
олисска У меня такая же ситуация была, потом по системе когда начала питаться, то всё нормализовалось


За пол года похудела с 68 до 60кг. Рост 161см, 25 лет. Сынуле 2,5 года
Спасибо: 1 
Профиль
Злайка





Сообщение: 387
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 18:31. Заголовок: Я Inessik ,спасибо!Я..


Я Inessik ,спасибо!Я уже как-то успокоилась!Я ж терпеливая! Буду опять дожидаться отвеса!

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 696
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 19:37. Заголовок: Я Inessik пишет: се..


Я Inessik пишет:

 цитата:
сегодня привес, завтра отвес. Это жизнь у нас такая.


истину глаголешь





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 40
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:30. Заголовок: Девочки, привет! Оче..


Девочки, привет! Очень хочется к вам присоединиться тем более финиш не за горами Принимаете?



Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 395
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:44. Заголовок: Свет_лаша ,конечно п..


Свет_лаша ,конечно присоединяйся!!!Вместе веселее и думаю,что быстрее побегут последние кг!

Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 41
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:45. Заголовок: Злайка ух...скорей б..


Злайка ух...скорей бы уже


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 396
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:50. Заголовок: Свет_лаша ,точно-точ..


Свет_лаша ,точно-точно!Я всеми руками и ногами "за"!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Я Inessik



Сообщение: 32
Настроение: Мой бывший профиль Inessik. Помогите набрать мои звездочки-ваши оценки мне очень помогут. Спасибо!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 09:04. Заголовок: Свет_лаша Присоединя..


Свет_лаша Присоединяйся конечно! Мы рады всегда пополнению наших рядов!!! Расскажи какой у тебя рост, объёмы, возраст. Что бы мы хоть немного ориентировались.


За пол года похудела с 68 до 60кг. Рост 161см, 25 лет. Сынуле 2,5 года
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 20
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 09:54. Заголовок: Всем доброе утро! :)..


Всем доброе утро! :)
А я сегодня задумалась над.... коленками!)) Как-то вдруг поняла, что меня никогда не устраивал их вид. Ищу теперь упражнения, которые помогают убирать жир нависающий сверху.
И вообще у меня это слабое место - поскрипывают, не выдерживают больших нагрузок. В прошлом году после похода по горам (особенно спуска) с 18-килограммовым рюкзаком, был какой-то кошмар! А я так люблю эти походы...
Кто-нить с этим сталкивался?

Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 397
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 10:35. Заголовок: А я серьезно решила ..


А я серьезно решила занятся ногами вообще!Вот читаю книжку "Ножки мирового стандарта"....

Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 167
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 12:19. Заголовок: Девочки! Я сегодня р..


Девочки! Я сегодня рыдала))))) Я взвешивалась... вес стоял месяца три! А сегодня, а сегодня 74кг, причем 73 с ...., ну пусть 74! Э, я как бы не собиралась больше. Мне попа нужна . Конечно рада!!! Чуть снижаю нагрузки, хочу просто держать вес. Мысли в кучу. Если снизить физическую нагрузку... может поползти вес вверх, а если так продолжать... он может продолжать уходить... и что делать?
Может кушать побольше, я ж всё ещё как положенно, привыкла уже))) Да и чувствую себя хорошо. Ех, все нам не ладно!

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 21
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 12:30. Заголовок: MOON пишет: Ех, все..


MOON пишет:

 цитата:
Ех, все нам не ладно!


Эт точно!))))
А если серьезно, то что такое один килограмм? И вообще не факт, что он с попы ушел , может это в организме какая-нибудь чистка произошла... шлаки там... токсины какие-нить, камни растворились, соли рассосались..)) Все к лучшему

Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 169
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 12:39. Заголовок: Saskia :sm38: это д..


Saskia это да, надеюсь ты права. В воскресенье масленицу отмечаем, вот у меня теперь резерв килограммовый есть (щютка)

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 42
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 13:21. Заголовок: Моя история :sm67: ..


Моя история Мне 27, ну почти 28 лет. Мама сыночка и лапочки дочки.
Особых проблем с весом никогда не было быстро набирала и быстро теряла. После 1 беременности лишних 2 кг осталось. Попробовала я разок диету, похудела за неделю с 64 до 58, рада была... А когда вернулась к обычному питанию все эти сброшенные кг вернулись и еще 4 с собой привели После этой "диеты" как ни билась не могла скинуть вес, хотя бы до 64. Потом вторая беременность, за нее я набрала 16 кг. После возвращения из роддома весы показали 70 кг. Решила не расслабляться и сразу питаться правильно, случайно нашла в инете этот форум и полюбила его сразу Уже три месяца я с вами.
Мой рост 168. Вес сейчас 59. Объемы: 89-72-95. Вес меня устраивает, но вот с объемами работать есть над чем!



Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 177
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 14:34. Заголовок: Свет_лаша пишет: Мо..


Свет_лаша пишет:

 цитата:
Мой рост 168. Вес сейчас 59. Объемы: 89-72-95. Вес меня устраивает, но вот с объемами работать есть над чем!



Умница! Это ж здорово! Объемы, т.е. тебе надо именно "подтягиваться". Физические упражнения и если есть возможность "прокачка железом" 2 раза в неделю. И попка как персик будет стройная и красивая)
Железо бояться не надо, ничего не вырастет, если правильно заниматься. У меня очень хороший эффект появился только тогда, когда я простые упражнения, начала совмещать с тренажерами, под пристольным вниманием инструктора!

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 700
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 14:42. Заголовок: Свет_лаша пишет: во..


Свет_лаша пишет:

 цитата:
вот с объемами работать есть над чем!


тогда добро пожаловать в темки бодифлекс или оксисайз. Без особых мучений за 15минут в день будешь терять объёмы там, где тебе нужно (для этого в упрах надо разобраться, но это не страшно )





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
МиниЮбка





Сообщение: 4758
Зарегистрирован: 15.11.08
Откуда: Россия, Новосибирск
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:03. Заголовок: Девочки, мне уже..


Девочки, мне уже видимо к вам пора! Рост у меня 172 вес почти 62 , т.е в формулу рост-110 почти укладываюсь. В целом фигурой довольна, остались какие-то мелочи, талию хочется потоньше и внутренняя поверхность бедра еще требует шлифовки. Начинала я с 74 кг., постепенно в два этапа потеряла 12 кг. Для полного счастья мечтаю избавиться еще от 3-х кг.

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 705
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:22. Заголовок: МиниЮбка привет! дав..


МиниЮбка привет! давненько тебя видно не было как сейчас? бф, наверное уже не делаешь?





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
МиниЮбка





Сообщение: 4762
Зарегистрирован: 15.11.08
Откуда: Россия, Новосибирск
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:28. Заголовок: Lyamtaturis Приветик..


Lyamtaturis Приветик! БФ не делаю, поднадоел. Но вернуться к нему могу в любой момент. Пробовала т-таппом заняться, по первости очень понравилось, объемы хорошо ушли. Но заметила, что после занятий стало ноги судорогой сводить, поэтому прекратила т-таппиться. Сейчас в поиске подходящей физ. программы. Хочу попробовать кик-боксинг с голливудским тренером. А еще я танцами восточными занимаюсь. А ты как, все еще бодифлексишь?


Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 43
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:31. Заголовок: MOON Lyamtaturis спа..


MOON Lyamtaturis спасибо девочки за советы В спортзал только 1 раз в неделю получается попасть А упры каждый день стараюсь делать, думаю к лету подтянусь. Скажу честно, моя меньше 100 см никогда не была, а талия 68-70.


Спасибо: 0 
Профиль
МиниЮбка





Сообщение: 4763
Зарегистрирован: 15.11.08
Откуда: Россия, Новосибирск
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:34. Заголовок: Свет_лаша пишет: а ..


Свет_лаша пишет:

 цитата:
а талия 68-70.

У меня талия 69. Прочитала в комментариях к т-тапповскому марафону про типы телосложения, и поняла, что мне не светит как-то кардинально картину поменять. А хочется талию см. 62-63

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 706
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 17:41. Заголовок: МиниЮбка нее, мне бо..


МиниЮбка нее, мне бодифлексить тоже надоело, да и результаты уже не те - не вдохновляет. Я теперь оксисайз осваиваю, обещают какие-то баснословные результаты, и я склонна верить, т.к. те 4 дня, к-е я занимаюсь у меня трещит и вообще все мышцы болят Кстати, восточными танцами я тоже пыталась заниматься по диску, но меня предостерегли, что можно непр-но заучить, так что я отложила восток до того момента, как появится возм-ть в спортзал ходить или в клуб.
Что касается голливудского тренера, я тоже себе что-то скачала из этой серии (для разнообразия ) и показала своему брату(спортфак, аспирант ), так он там стооооолько ошибок нашёл в упражнениях! Ещё в моём любимом комплексе "пресс за 8минут" тоже в каждом упражнении ошибку указал, и я теперь делаю правильно - пресс "отваливается" за 4 минуты ...
А вообще я - за эксперименты и за новое! надо, надо пробовать разное!
МиниЮбка пишет:

 цитата:
У меня талия 69


а вот у меня сейчас талия 76 и по своему телосложению, я не ждала бы меньше 70см (бёдра - вечный "стольник"), но мне сестра всё толкует, что помнит время, когда талия у меня была 64см... Так что горизонты обозначены - надо трудиться
Свет_лаша пишет:

 цитата:
В спортзал только 1 раз в неделю получается попасть


везёт! я скоро уже год как на Системе и мне ни разу не удалось в спортзал попасть за это время...





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 268
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 18:00. Заголовок: Saskia , привет, я т..


Saskia , привет, я тоже хожу часто в походы (клевое ощущение, когда рюкзак с плеч скидываешь после дооолгого пути. Такая легкость!!! ), коленки хрустят при каждом приседании, Но они меня почему-то не беспокоят... думаю, если скрипят и болят-это к врачу надо или на массаж лечебный. я теперь знаю, что есть такой. Именно для коленных суставов :)) а жир над коленками (по моим ощущениям) должен убираться, если сидя на стуле и слегка приподняв ногу сгибать-разгибать ее в коленном суставе. (девочки, кто тренеры, поправьте, могу ошибаться)
MOON, не расстраивайся, его легко вернуть :)) Хочешь, я своими поделюсь? хоть тремя? Мне не жалко для хороших людей :)) и 74+-1 кг мне кажется - это нормальные колебания. Не будет же он всегда ровно 74... вот если вдруг до 70 упадет, тогда будем дууумать :)))
Свет_лаша МиниЮбка приветствую вас :))) Успехов в достижении мечты! :)
Lyamtaturis , 15 минут в день говоришь? Это то, что надо! :)) Можно обратиться к тебе, как к давно занимающемуся? С чего начать? я просматривала тему, и видео просматривала немного, и читала... но что-то мне так все запутанно показалось....
Злайка , Оля, уверена, что при твоем упорстве, у тебя очень скоро будут эти самые НМС! :))


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 1 
Профиль
Злайка





Сообщение: 398
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 18:05. Заголовок: Regin_Leiv ,спасибо!..


Regin_Leiv ,спасибо!!! Я тоже знаю,что они у меня будут!Только вот настроение плохое прогоню!

Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 44
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 18:15. Заголовок: Lyamtaturis была бы ..


Lyamtaturis была бы моя воля - не вылезала бы из спортзала, но увы и ах... пока только рассчитываю на длительные прогулки с коляской, тоже как ни как физ.нагрузка. А БФ и оксисайз - это точно не для меня
МиниЮбка я вот мечтаю о 65, может осилю когда нибудь. Что интересно - жирок с живота (при качании пресса) у меня в бока уходит И это порядочно объема добавляет, хоть и живот не висит, а талии нет


Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 708
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 10:44. Заголовок: Regin_Leiv ну, с тво..


Regin_Leiv ну, с твоими формами надо сразу оксисайз осваивать, потому что БФ эффективен для тех у кого много см лишних, а оттачивать фигуру лучше оксиком. Заходи в темку "оксисайз", там есть ссылочки на видео, правда, только на инглише. А вот книжка есть на русском, так что в принципе всё понятно. Упры несложные, но пот льёт в три ручья (лично у меня пока так ) и мышцы все болят. Ты можешь исключить упры, к-е для тебя неактуальны, и сделать акцент на нужных группах мышц - это сама Джилл Джонсон рекомендует (основатель оксисайза).
Начать нужно с дыхания, только с дыхания. Недельку просто подышать, а когда отработаешь технику дыхания, то можно вводить упры понемногу.
Свет_лаша пишет:

 цитата:
БФ и оксисайз - это точно не для меня


а почему ты так решила? пробовала и не понравилось?







Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 45
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 11:38. Заголовок: Lyamtaturis пробовал..


Lyamtaturis пробовала, не понравилось



Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 709
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 14:04. Заголовок: Свет_лаша пишет: не..


Свет_лаша пишет:

 цитата:
не понравилось


ну, на вкус и цвет...
к счастью сейчас такое разнообразие физнагрузок, что каждый может подобрать себе что-то по душе .

А у меня вот так объёмы изменились ( с помощью бф и Системы, конечно ): ОГ уменьшился на 33см, ОТ на 19, ОБ на 18, бедро: верх на 10см, низ - на 11см. Ноги у меня сейчас выглядят лучше, чем до беременности, так что я довольная, как слон Начинаю верить, что невозможное - возможно!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 1 
Профиль
Злайка





Сообщение: 399
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 15:03. Заголовок: Lyamtaturis ,вот чит..


Lyamtaturis ,вот читаю твое сообщение и радуюсь!Молодец!
И тоже верю,что все возможно!Что жирок как приходит,так и уходит!

Спасибо: 1 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 270
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 16:14. Заголовок: Lyamtaturis Злайка ..


Lyamtaturis Злайка а нет ничего невозможного, в том то и фишка! Возможно ВСЕ! :))))
Саша, спасибо за совет, прочитаю, посмотрю, выберу :))


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 1 
Профиль
MOON



Сообщение: 249
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 16:25. Заголовок: Lyamtaturis пишет: ..


Lyamtaturis пишет:

 цитата:
Начинаю верить, что ...невозможное - возможно!



О. Это просто наш девиз

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 1 
Профиль
esthetique





Сообщение: 318
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 12:19. Заголовок: Девочки, как перебор..


Девочки, как перебороть себя и заставить себя пойти в тренажерный зал?? Я боюсь.. Ничего там не знаю, никогда не была.. Одна.. Брр


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.02.10: грудь-95, талия-71, бедра-97 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 27
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 12:22. Заголовок: Разобралась с целями..


Разобралась с целями и линейками))


Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 28
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 12:25. Заголовок: esthetique Прийти и ..


esthetique Прийти и прямо сказать тренеру - ни разу, мол, не была и ничего, дескать, не знаю. В хорошем тренажерном зале, где за клиентов держатся, все покажут и расскажут, и проследят, чтоб выполнялось правильно :)


Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 401
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 13:31. Заголовок: Девушки-красавицы!Вс..


Девушки-красавицы!Всех-всех-всех поздравляю С Днем Святого Валентина!!!Желаю любить и быть любимыми!


Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 46
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 18:07. Заголовок: esthetique Нашла о ч..


esthetique Нашла о чем переживать В залах всегда есть тренеры готовые прийти на помощь Я когда прихожу в тренажерный ко мне всегда "пристает" инструктор мол это так делать, а это так...а я то сама знаю, что нужно делать уже давно хожу, но не часто так он даже обижается, что не востребован мной.
А в первый раз можно подругу с собой пригласить чтоб веселей было!


Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 322
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 21:02. Заголовок: Свет_лаша пишет: В ..


Свет_лаша пишет:

 цитата:
В залах всегда есть тренеры готовые прийти на помощь Я когда прихожу в тренажерный ко мне всегда "пристает" инструктор мол это так делать, а это так...а я то сама знаю, что нужно делать уже давно хожу, но не часто так он даже обижается, что не востребован мной.


Да, есть такое один к одному)

Ушли и никогда не вернуться 50 кг за год.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Это всё для тебя.....
Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 47
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 23:43. Заголовок: MOON :sm58: вчера с..


MOON вчера сходила, сегодня все мышцы болят, хотя и дома каждый день занимаюсь....
вот для меня лучше спортзала ниче нет


Спасибо: 0 
Профиль
MarinaZena
moderator




Сообщение: 10660
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Самара
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:04. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..


ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!!
В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php?

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Внимание!!!
1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь
2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос.
3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника ,так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку


Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 718
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 19:10. Заголовок: Девочки! приходите! ..


Девочки! приходите! без вас тут скучно! хоть бы догадались на старый форум заглянуть!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 271
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:04. Заголовок: Ура-ура!!! :)) Lyam..


Ура-ура!!! :))
Lyamtaturis Спасибо за оповещение, правда бы не догадалась заглянуть... Доверчивая, блин. Раз сказали "не работает", значит не работает
я, как видите, в плюсе... Борюсь.
Оксисайз чего-то никак, ленюсь... Надо брать себя в руки! :))
А во вторник я получу свидетельство массажиста! :))
Дааа.... здесь привычнее, роднее все как-то... :))))



рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 730
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:27. Заголовок: Regin_Leiv привет! а..


Regin_Leiv привет! а мне что-то так грууууустно стало, когда новый форум глюкнул, я решила на старый зайти просто полистать, а тут вон - жизнь кипит. В болталке уже наверное три темы закрылись - во как все общаются! ой, да, помню ты как-то говорила, что на массаж учишься. будете какой-нить зачёт сдавать? или сдали всё уже? заранее не буду поздравлять, чтобы не сглазить





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 402
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:52. Заголовок: Lyamtaturis ,привет!..


Lyamtaturis ,привет!!!!!!!! Вот это я понимаю-родной форум!!!
Как у вас всех дела?А у меня ничего не худеется,я злюсь и мне никто не поможет!В общем,борюсь сама с собой!

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 736
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:59. Заголовок: Злайка привет! слуша..


Злайка привет! слушай, а я на новом форуме тебя не видела. Ты переезжала? говорят, что мы тут временно...





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 403
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:12. Заголовок: Lyamtaturis ,я не пе..


Lyamtaturis ,я не переезжала....У меня все время одни и те же проблемы.Жалкие несколько кг,которые от меня вообще не уходят.Надоедаю только с этим и все!Я вчера там к вам в гости заходила,почитала и обидно за себя стало,что у всех уходит,а у меня нет...

Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 48
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 22:17. Заголовок: Девочки привет! Здес..


Девочки привет! Здесь как то привычней
У меня ситуация ушла в "загул", а как выйти незнаю называется обрадовалась цифре 58 на весах....теперь все испортила, даже грустно становится. Посоветуйте как выбраться из спада, а?


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 404
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 22:33. Заголовок: Свет_лаша ,а какой у..


Свет_лаша ,а какой у тебя рост?
Я вот уже прям ненавижу эту цифру 58!
А из спада выходи побыстрее!Весна на носу!Ты что?Подумай,что ты больше хочешь:иметь красивые ножки,попу и т.д. или кушать что попало и когда попало?!

Спасибо: 0 
Профиль
Свет_лаша





Сообщение: 49
Настроение: у меня все получится
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 22:58. Заголовок: Злайка спасибо за по..


Злайка спасибо за поддержку рост 168см. То, что хочу иметь красивые формы, это без сомнений Успокаиваю себя, что время еще есть до весны...Сама не пойму что такое со мной случилось, никогда не было зависимости от еды... а тут такое дело, жесть


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 405
Настроение: Я самая счастливая!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Италия(Украина)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 23:36. Заголовок: Свет_лаша ,а у меня ..


Свет_лаша ,а у меня тоже рост 168!Только на системе я с октября и с весом 58 и чуть-чуть!И вот до сих пор со мной эти 58.
Но я держусь!И ты выходи из спада и все будет хорошо!

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 741
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.10 10:50. Заголовок: Злайка ну мы тебя вс..


Злайка ну мы тебя всё равно ждём на новом форуме, давай, приходи ! ты не волнуйся, сейчас весна наступит, обмен веществ ускорится и пойдут у тебя отвесики . Обязательно! предлагаю оксисайз освоить, может дело быстрее пойдёт, заходи, поможем-расскажем-посоветуем-объясним . не опускай руки, мы же с тобой!

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 159 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет