On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Marfa
moderator




Сообщение: 2836
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.03.09 12:15. Заголовок: Последние кг, последние шаги - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Ответов - 159 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]


Lyamtaturis





Сообщение: 687
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 18:23. Заголовок: esthetique пишет: У..


esthetique пишет:

 цитата:
У меня вес прыгает туда сюда уже 4 месяца :)) Так что, все мы тут терпим


когда прыгает, то не так обидно, всё-таки бывают дни отвесов ... а Злайка 5 месяцев первый кг ждала! лично я бы давно уже всё бросила (но, к счастью, я свой первый кг ждала 1 день! хотя, понятно, что это отёки сошли, но так вдохновило!)
Melancholy да, разница есть, и совсем не на 4кг! и попа подтянулась и "уши" ушли и ножки - это я про первую фотку(я угадала? ). Кстати, а где это ты так загорела? (загар тоже худит )





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 1 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 264
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 19:14. Заголовок: Злайка? солнце, аааа..


Злайка? солнце, аааа!!!!! Как же я тобой горжусь!!!! :))))
Ты МОЛОДЕЦ!!!! :))
Здорово! Прям прыгаю от радости за тебя!!!
PS: тоже думаю о скакалке.... :)))


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 1 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 337
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 19:49. Заголовок: Lyamtaturis Первая ф..


Lyamtaturis Первая фото "до", вторая - после





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 129
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 20:38. Заголовок: Melancholy да обе хо..


Melancholy да обе хороши)))

Чуть-чуть добавлю, не воспринимайте, ради бога, как критику. У вас попка улыбчивая очень) чтобы её приподнять и сгладить ненавистные ушки (я тож страдаю) посоветую делать выпады НАЗАД с прокачиванием. Как правильно покажет любой инструктор. Я не верила, что простейшие упражнения помогают, делала в комплексе, попа стала серьезней) в смысле улыбатьсо почти перестала))) Но не сразу - это труд месяца 3- 5 минимум.

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Regin_Leiv





Сообщение: 265
Зарегистрирован: 15.08.09
Откуда: Россия, Казань
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 20:39. Заголовок: Melancholy , какая у..


Melancholy , какая у тебя талия тонкая!!!!
блин, мне б такие пропорции.... :))
а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....


рост 170см, 86/60/90, на системе со 2 августа 2009 года
До системы похудела с 75 до 56 осенью 2008.
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 131
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 20:52. Заголовок: Regin_Leiv пишет: а..


Regin_Leiv пишет:

 цитата:
а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....



Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 369
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 21:00. Заголовок: Lyamtaturis ,Regin_L..


Lyamtaturis ,Regin_Leiv ,девочки,спасибо большущее!!!
Я и сама очень рада!Мне было очень трудно ждать,следовать системе и не видеть результата!Но теперь все хорошо!Спасибо всем вам за поддержку!Успокаивали меня,когда я тут плакалась,ныла...В общем,всем огромное спасибо!И всем хороших отвесов и отличного настроения!!!


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 370
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.10 21:06. Заголовок: Melancholy ,результа..


Melancholy ,результат у тебя классный! Молодец!У меня такой же рост,как у тебя.И до похудения я не думала,что у меня и на спинке жирок.А теперь себя обнимаю,пробую за спину,а там только ребра и все такое тоненькое!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 338
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 06:42. Заголовок: MOON Я и так мало ул..


MOON Я и так мало улыбаюсь, так вот пусть хоть попа лыбитсо
Ну а если честно, то пасибо за критику ) Вот чего я ждала! :) Упры я делаю на попу и на ноги, да, стало лучше, но конечно же работы ещё - куча! И выпады тоже делаю! Конечно, Вы правы, на всё нужно время, посмотрим на результат месяца через 3 ) А ушки меня бесят... Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :)
Regin_Leiv Пасиб Эх, а мне вот бы бёдра чтоб худели... Можно, а? :)) поменяемся на месяцок другой особенностями похудения? если серьёзно, то талия у Тебя относительно бёдер - идеальная :) ровно 30 см :)
Злайка вот-вот ))) У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие ))) Ну, в пределах разумного :) Пасиб ;)
Бум бороться с попой и... Не. Бум договариваться с попой, чтобы она поменьше улыбалась И работа над ножками :)





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
MOON



Сообщение: 135
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 10:24. Заголовок: Melancholy пишет: Р..


Melancholy пишет:

 цитата:
Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :)



Вот это подход

За год похудела на 50 кг.
Было 125кг, сейчас 75кг. Рост 187 см.

Сама себе завидую, как тяжело жить на свете длиноногим красавицам)))
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1643
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Волгодонск, Ростовская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 10:52. Заголовок: MOON пишет: Я могу ..


MOON пишет:

 цитата:
Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)


это ошибочное мнение,что все легко дается. нифига! я преподаю степ-аэробику+ сила. так вот . раньше у меня было проблемное место талия и животик. вот хоть убей. сразу жирок именно там спешил откладываться. и за 3 года регулярных тренировок эффект был конечно, но к этому столько сил было приложено. столько стараний. и то. хотелось бы талию потоньше.
насчет спины и плечей. у меня тетка тоже кста тренер. так она еще к тому же была плавчиха. и у нее очень широкие плечи и крупная спина. зато талия на таком фоне кажется осиной. да и еще попка и бедра не узкие. в целом смотрится очень гармонично. так что природа иногда вот такие кренделя выкидывает. что каждый борется с чем-то своим. у каждого индивидуально свои проблемные зоны.
по поводу выпадов. если у вас передняя часть бедра (квадрицепс) не имеет такого свойства быстро наращиваться - то выпады желательны. если же там мышца быстро наращивается. то можно применять приседания. ноги пошире. носки смотрят в розь. и приседаем оттопырив попу назад как будто хотите присесть на маленькую далекостоящую табуреточку. присели. встали - зажали ягодицы. и так 3 подхода по 16-20 раз. регулярно если заниматься. то попу можно иметь как орех. (знаю по своему опыту)

Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Стало 55кг. Сейчас уже 50-51кг.
рост 169см
объемы 81/56/82


Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 339
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:01. Заголовок: Юлька Ооо! *Записала..


Юлька Ооо! *Записала упр* Как раз то, что мне нужно :) Пасиб )





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 371
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:12. Заголовок: Melancholy пишет: ..


Melancholy пишет:

 цитата:
У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие )))


О,да!Для родных я прям худая-худая! Но я то знаю,где у меня худое,а где еще надо работать!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 340
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:15. Заголовок: Злайка Вот-вот! :)) ..


Злайка Вот-вот! :)) Поддерживаю :) Бабуля тоже говорит, что хватит :) Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 372
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:22. Заголовок: Юлька ,спасибо за це..


Юлька ,спасибо за ценную информацию!Я тоже сейчас работаю над ножками и попой.Буду и эти упражнения еще делать!

Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 373
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:36. Заголовок: Melancholy пишет: Н..


Melancholy пишет:

 цитата:
Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены


Я вот сужу по тому,могу ли я сейчас одеть коротенькие шортики!Считаю,что пока что это будет не очень красиво.Хотя любимый убеждает,что ОЧЕНЬ красиво,и что я себя уж слишком критикую.

Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1644
Настроение: Оптимистичное))
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Ростовская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:56. Заголовок: Злайка пишет: что я..


Злайка пишет:

 цитата:
что я себя уж слишком критикую.


это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно


Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Стало 55кг. Сейчас уже 50-51кг.
рост 169см
объемы 81/56/82


Спасибо: 0 
Профиль
Злайка





Сообщение: 374
Настроение: Самое лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Украина-Италия, Кременчуг
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 11:59. Заголовок: Юлька пишет: это не..


Юлька пишет:

 цитата:
это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно


Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!

Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 341
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 12:24. Заголовок: Злайка пишет: Я дум..


Злайка пишет:

 цитата:
Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!


Двойственная фраза... Как говорится - всё хорошо в меру :)





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Pogorelova-Golubeva





Сообщение: 73
Настроение: Ммм, как я хочу то платье... раз хочу, значит оно у меня будет!!!
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 17:10. Заголовок: Всем привет! :sm15: ..


Всем привет! ! Девочки, какие вы молодцы!!!!!
Злайка , поздравляю с первой кэгэшкой и желаю еще!!!!!

Regin_Leiv , ты такая стройняшка!!!! Где ты там у себя животик разглядела?????? я даже не представляю, выглядишь просто супер!!!! мужчины в штабеля уже наверно укладываются!!!!!

Melancholy , результаты класс!!!!! Но вот загар на первой фотке "вкуснее", надо, что бы и на второй такой же был)))))))

Я, кстати, держусь - питание полностью соответствует системе, не пью и не курю, честно говоря, уже со счету сбилась сколько дней
Только вот со спортом пока окончательно не подружилась... но мы и это восстановим)))))



Анна, 23 года, рост 178 см
На системе с 21 июля
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 159 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 22
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет