Отправлено: 23.05.07 15:20. Заголовок: Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)

Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?

 Отправлено: 17.12.09 17:43. Заголовок: samanta36 innuyasya ..

samanta36 innuyasya -все чего то делают ! одна я как критинка компьюторная ни чё ни делаю

 Отправлено: 17.12.09 18:04. Заголовок: семечка да твоя подд..

семечка да твоя поддержа чего стоит! ты же нас всех такой полезной инфой снабжаешь, ты это брось на себя наговаривать!

 Отправлено: 17.12.09 18:20. Заголовок: innuyasya хорошо не ..

innuyasya хорошо не буду наговаривать

 Отправлено: 17.12.09 18:38. Заголовок: подскажите, видео по..

подскажите, видео по ИВ1 только на торренте или можно изучать по beginner

 Отправлено: 17.12.09 18:42. Заголовок: Кисуля - можно, прос..

Кисуля - можно, просто берешь первые 8 упражнений.
Для начала - читаешь описание, потом пробуешь сама сделать, потом читаешь комменты, исправляешь ошибки, потом уже смотришь видео на это упражнение. И так по кругу.
А с одним видео все кажется легко и просто.

 Отправлено: 17.12.09 18:48. Заголовок: innuyasya ну тогда ..

innuyasya

ну тогда меня сразу посчитай
номер129

 Отправлено: 17.12.09 19:01. Заголовок: jogollena пишет: А ..

jogollena пишет:

цитата:

А с одним видео все кажется легко и просто.

это точно. Я немного посмотрела, на первый взгляд очень легко. Вот начинаю осваивать.
jogollena а как твои успехи?

 Отправлено: 17.12.09 19:09. Заголовок: jogollena пишет: А ..

jogollena пишет:

цитата:

А с одним видео все кажется легко и просто.

и так это обманчивооооооооооооооо "ЕСЛИ ТЕБЕ ЛЕГКО-ТЫ ВСЁ ДЕЛАЕШЬ НЕ ВЕРНО "

 Отправлено: 17.12.09 19:16. Заголовок: семечка - это точно!..

семечка - это точно!
Кисуля - ну ты ж меня знаешь , хотя небольшие успехи даже и у меня есть!

 Отправлено: 17.12.09 20:04. Заголовок: Shanny щас дошла до ..

Shanny щас дошла до "торсо-твист "-это всё ещё ИВ-1 ??

 Отправлено: 17.12.09 20:08. Заголовок: девочки а видео обяз..

девочки а видео обязательно качать да?а то у меня не получится я сюда то еле как захожу млииииин.у нас доступы на многие сайты позакрывали .и так тут хакер общаюсь

 Отправлено: 17.12.09 20:16. Заголовок: Seva просто с видео ..

Seva просто с видео малёк попроще делать -хотя бы зрительно видишь чего от тебя хочет Тереза-мать но начинать то надо как раз с изучения по мат части (т е по написанному ) ведь делали же девчата НМС по конспектам

 Отправлено: 17.12.09 20:18. Заголовок: Seva кстати сказать ..

Seva кстати сказать , по конспектам я думаю как раз правильней счдедаешь -так как прям написано -когда выдох когда вдох , когда зад зажать , когда живот , а когджа и всё вместе (если сможешь )

 Отправлено: 17.12.09 20:20. Заголовок: семечка пишет: "..

семечка пишет:

цитата:

"торсо-твист "-это всё ещё ИВ-1 ??

да это всё ещё ив-1 , а сил нет и язык на плечо ! а про футболку и нижнее бельё -ваще молчу....................

 Отправлено: 17.12.09 20:25. Заголовок: Всем привет!!! Вижу ..

Всем привет!!! Вижу все в упрах, эх...хорошо

 Отправлено: 17.12.09 20:39. Заголовок: samanta36 пишет: Ви..

samanta36 пишет:

цитата:

Вижу все в упрах, эх...хорошо

ага ! до конца не смогла дойти ! стою на кухне суп довариваю , ноги трясутся и замёрзла как собачка а только что была вся в мыле

 Отправлено: 17.12.09 20:42. Заголовок: семечка ноги трясутс..

семечка

цитата:

ноги трясутся и замёрзла как собачка

картина маслом , а ты танцуй, я когда на кухне готовлю, включаю музычку и в пляс, эх

 Отправлено: 17.12.09 20:45. Заголовок: samanta36 пишет: вк..

samanta36 пишет:

цитата:

включаю музычку и в пляс, эх

ну тады точно по мне дурка заплачет а плясать то и не хочется чес слово !

 Отправлено: 17.12.09 20:45. Заголовок: ira-bagira :sm47: :..

ira-bagira

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

 Отправлено: 17.12.09 20:47. Заголовок: семечка что случило..

семечка что случилось, почему?