Отправлено: 12.02.10 00:00. Заголовок: Пятый отчет по "Марафону Т-тапп" за период с 05.02 по 11.02

Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться
до 12 утра субботы!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по восьми показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: Скрытый текст

1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Привет,вам марафонки! Вы классные девчонки!
(мужчинам тоже каждый рад, особенно таким как VLAD)
Продолжим заниматься, чтоб к стройности добраться?!
Неделя пятая прошла- пора отчетности пришла.
Замеры снимем дружно, пускай уйдут-где нужно!
А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням?
Призеров будем поздравлять, а остальным не унывать,
Здесь проигравших просто нет, в борьбе с собой здесь сто побед!!! (автор-лялешка )

 Отправлено: 12.02.10 18:30. Заголовок: Номер 4по сем.обстоя..

Номер 4Скрытый текст

по сем.обстоятельствам не занималась ни разу,но 1 см с талии ушел

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
ОР (0)
итого минус 1 см
Скрытый текст

ПП...маски для волос и лица

 Отправлено: 12.02.10 18:50. Заголовок: Здравствуйте! №138 -..

Здравствуйте! №138 - первый отчет. Только сегодня начала, занимаюсь по Бегиннер.
1.ОИ-39 (0)
2.ОК-45 (0)
3.ОН-56 (0)
4.ОБ-112 (0)
5.ОЖ-106 (0)
6.ОТ-87 (0)
7.ОГ-86 (0)
8.ОР-34 (0)

 Отправлено: 12.02.10 20:51. Заголовок: Всем привет! Марафон..

Всем привет! Марафонец номер 60 прибыл с отчетом! Итак:
ОИ=0
ОК=0
ОН=0
ОБ=-0,5
ОЖ=-1
ОТ=-0,5
ОГ=-1
ОР=0
Итого: - 3 см По весу - стояк

 Отправлено: 12.02.10 21:29. Заголовок: Нумер 47 пришел отчи..

Нумер 47 пришел отчитаться.

ОИ (0)
ОК (+1)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (0)
ОГ (+1)
Итого за неделю: -1 см, по весу минус 300 г

занималась Темпо 3 раза, и на танцы 3 раза ходила
Всем удачи, отвесиков и отмерчиков

 Отправлено: 12.02.10 23:32. Заголовок: 84 готов к маааалень..

84 готов к мааааленькому отчётику
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-2)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого-4см
вес(0),хотя на вчерашний день было-1600
Ну ничего страшного,вперёд и только вперёд Я верю в себя

 Отправлено: 13.02.10 01:24. Заголовок: Всем привет!!! №124..

Всем привет!!!
№124
ОИ (-1)
ОК (-1)
ОН (-2)
ОБ (-1,5)
ОЖ (-1,5)
ОТ (-1,5)
ОГ (-2)
ОР (-2)
ИТОГО: -12,5 см!!!

 Отправлено: 13.02.10 04:13. Заголовок: №100 О И (0) О К (0)..

№100
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
делаю темпо через день

 Отправлено: 13.02.10 08:28. Заголовок: № 113 ОИ (-0,5) ОК (..

№ 113
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН(-1)
ОБ(0)
ОЖ(-2)
ОТ(-1)
ОГ(0)
ОР(-1,5)
ИТОГО минус 6см

 Отправлено: 13.02.10 08:33. Заголовок: Всем привет! Номер 1..

Всем привет! Номер 116 прибыл. Итак,
ОИ (0)
ОК (+0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (-2,5)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (0)
Итого: минус 2,5 см Думала,что будет плюс, т.к. ни разу не занималась на этой неделе, болеем всей семьей

 Отправлено: 13.02.10 08:37. Заголовок: Всем привет! №21 с о..

Всем привет! №21 с отчетом прибыл!

О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)

 Отправлено: 13.02.10 09:14. Заголовок: Девочки, не была две..

№ 32.
Девочки, не была две недели т.к. сломался комп. И сейчас схожу по отчету с дистанции, т.к. в мастерской при ремонте стерли все данные мои и не с чем сравнивать.

 Отправлено: 13.02.10 09:16. Заголовок: Здраствуйте все! ном..

Здраствуйте все! номер №75 отчет:

О И (-0,5)
О К ( 0)
О Н (-0,5)
О Б (-0,5)
О Ж (-1)
О Т (0)
О Г (-1)
О Р (0)
Всего -3,5 см И еще, вес после качелей все-таки пошел вниз -300 гр.

 Отправлено: 13.02.10 09:18. Заголовок: ОИ-(-1) э..

ОИ-(-1) это я №44
ОК(-1)
ОН(-2)
ОБ(-2)
ОЖ(+2)
ОТ(-1)
ОГ(-3)
ОР(0)
ИТОГО (-8)

 Отправлено: 13.02.10 09:20. Заголовок: Игрок № 11 прибыл! :..

Игрок № 11 прибыл!
О И (0)
О К ( 0)
О Н (0)
О Б (-1)
О Ж (-2)
О Т (0)
О Г (0)
О Р (0)
ИТОГО минус 3 см
Очень хороший результат, если учесть , что я болела+КД+несколько дней из-за температуры пропустила
УРА!

 Отправлено: 13.02.10 09:21. Заголовок: Привет всем, номер 2..

Привет всем, номер 27 отчитывается по нулям, т.к. болел ребенок заниматься было некогда .
Надеюсь наверстать пропущенное на этой неделе, всем успехов и удачи

 Отправлено: 13.02.10 09:25. Заголовок: всем привет! №33 с о..

всем привет! №33 с отчетом:
1. ОИ (-0,5)
2. ОК (+0,5)
3. ОН (-0,5)
4. Об (-1)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (-1)
7. ОпГ (+1)
8. ОР (-1)
Итого: -2,5 см, по весу -800

 Отправлено: 13.02.10 09:32. Заголовок: №54 отчитывается ОИ(..

№54 отчитывается
ОИ(-1)
ОК(-1)
ОН(-2)
ОБ(-1)
ОТ(-1)
ОЖ(-1)
ОГ(0)
ОР(0)
Итого: -7
Закончилась первая неделя через день To Tempo, начала изучать Hit The Floor ч. 2 , добавляю минут по 7
Скрытый текст

ПП - желатиновая маска для волос, когда скраблюсь рукавицей - 26 раз круговые движения против часовой стрелке, все время увеличивая круг, начиная от пупка и заканчивая самой большой амплитудой и сбрасываем - это убираютя шлаки. Потм 24 раза по часовой стрелке от самого большого круга и все меньше до самого маленького вокруг пупка, представляя что это солнышко - сжигание жиров. Живот становится красный и реально подтягивается. Надо делать каждый раз когда скрабишься. Подсмотрела у Малахова

 Отправлено: 13.02.10 10:11. Заголовок: Номер 94. Все по нул..

Номер 94. Все по нулям.
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)

 Отправлено: 13.02.10 10:12. Заголовок: №3 прибыл к отчету с..

№3 прибыл к отчету
судя повсему строчка"А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням?" это про меня
целую неделю не взвешивалась решила посмотреть что же будет через неделю, и на те здрасте приехали ))))
правда вес увеличился всего на 200 грамм по сравнению с прошлой, а т.к. у меня в основном прибавляется по 700-1000 грамм к этим днят то думаю что прогресс есть.
замеры тоже что то подхромали:
ОИ(-1)
ОК(0)
ОН(0)
ОБ(0)
ОТ(0)
ОЖ(-2)
ОГ(0)
ОР(+0,5)
итого -2.5 нда что то не фонтан, хотя странно а в зеркале СУПЕР отражениея прям такая красавица там))) хотя мне это важнее чем см

 Отправлено: 13.02.10 10:21. Заголовок: № 133 прибежал почти..

№ 133 прибежал почти к закрытию
ОИ(-0,5)
ОК(0)
ОН(-1)
ОБ(0)
ОТ(0)
ОЖ(-1)
ОГ(-3)
ОР(0)
Итого: 5,5 см
Занималась 6 раз beginer по 50 минут