Отправлено: 12.02.10 00:00. Заголовок: Пятый отчет по "Марафону Т-тапп" за период с 05.02 по 11.02

Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться
до 12 утра субботы!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по восьми показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: Скрытый текст

1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Привет,вам марафонки! Вы классные девчонки!
(мужчинам тоже каждый рад, особенно таким как VLAD)
Продолжим заниматься, чтоб к стройности добраться?!
Неделя пятая прошла- пора отчетности пришла.
Замеры снимем дружно, пускай уйдут-где нужно!
А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням?
Призеров будем поздравлять, а остальным не унывать,
Здесь проигравших просто нет, в борьбе с собой здесь сто побед!!! (автор-лялешка )

 Отправлено: 12.02.10 01:02. Заголовок: № 59 - отчитываюсь 1..

№ 59 - отчитываюсь
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р (-1)
Итого - 5 см - а я боялась что по 0 все будет. Занимаюсь через день Темпо - но болела и полнедели точно не занималась.
Скрытый текст

Из ПП геркулес, маска из творога (прелесть!!!!), винорадное масло наружно 2 раза в неделю, обертывание для волос (правда покупное)

 Отправлено: 12.02.10 07:07. Заголовок: у меня без изменений..

у меня без изменений,,приболел 16 номер
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)

 Отправлено: 12.02.10 07:15. Заголовок: Отчитывается № 42: 1..

Отчитывается № 42:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (-0,5)
7. О Г ( -1)
8. О Р (0)
Итого минус 3,5 см. Немного меньше чем в прошлый раз. Но отвес за неделю просто гигантский - 2100гр. Так что я наконец преодолела 10-ку. УРА!!

 Отправлено: 12.02.10 07:43. Заголовок: С отчетом №63: 1. О ..

С отчетом №63:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( -0,5 )
Итого: -5 см, по весу стояк. А вообще неделька сложная была: заболела и КД, все к одному...

 Отправлено: 12.02.10 08:02. Заголовок: Марафоночка № 102 к ..

Марафоночка № 102 к отчету готова!!!
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т (0)
7. О Г (-0,5)
8. О Р (-1)
Итого:-5 см!!!
Занимала по Темро через день!!!Довольна

 Отправлено: 12.02.10 08:07. Заголовок: Номер 135 готов отчи..

Номер 135 готов отчитаться:
1. О И (0,5)
2. О К (0)
3. О Н (1)
4. О Б (0)
5. О Ж (2)
6. О Т (1)
7. О Г (2)
8. О Р (1)
Итого -7,5 см. Здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я сегодня первый раз, на полную тренировку (я занимаюсь по Beginner) сил хватило только два раза из четырех положенных, поэтому делала не до конца. И количество повторений не в каждой упре могу сделать все, надеюсь дальше лучше будет.

 Отправлено: 12.02.10 08:19. Заголовок: номер 136 я занимала..

номер 136
я занималась всего 2 раза, но результаты очень удивили:
ОН-38 (-2)
ОК-40(0)
ОН-64(-1)
ОБ-107 (0)
ОЖ-103(-2)
ОТ-95(-1)
ОГ-97(-1)
ОР-36(-2)

итого - -9см

по весу -0,5 кг

 Отправлено: 12.02.10 08:29. Заголовок: номер 117 Впереди КД..

номер 117
Впереди КД, поэтому все в плюсе - вес плюс 1 кг
ОИ- (-0,5)
ОК-(-0,5)
ОН-(0)
ОБ- (+1)
ОЖ-(+2,5)
ОТ-(0)
ОГ-(+1)
ОР-(+1)
Итого +4,5 см
Занимаюсь через день, на этой неделе 3 раза

 Отправлено: 12.02.10 09:12. Заголовок: Номер 34 прибыл)) 1...

Номер 34 прибыл))
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г ( 0)
8. О Р (0)
Итого минус 1 см, но там, где нужно по весу упорно стою, но на этой неделе нарушала из-за обстоятельств(((
Скрытый текст

из ПП супер маска для волос с коньяком и медом (действительно супер!!!))) и перчатки для мытья посуды))

 Отправлено: 12.02.10 09:16. Заголовок: № 5 отчитывается 1...

№ 5 отчитывается

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (0)
5. О Ж (+1,0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
8. О Р (0)

Итого: +0,5 см, вес- -600 грамм

Всю неделю болею, думала + будет огромный. Делала всего 1 раз ИВ1+ сжигание углеводов.

 Отправлено: 12.02.10 09:42. Заголовок: Номер 76. Все по нул..

Номер 76. Все по нулям.
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
Вес тоже ни туда ни сюда.
3-я неделя тренировок через день. Делаю по Бегиннер.

 Отправлено: 12.02.10 10:05. Заголовок: Всем привет! Номер 5..

Всем привет! Номер 53 :
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
Все по нулям и вес стоит, это лень матушка, занималась мало и никак не осилю полную тренировку, надо исправляться

 Отправлено: 12.02.10 11:13. Заголовок: Всем привет!!! Отчёт..

Всем привет!!! Отчёт №13:
1. О И (0)
2. О К (-0,5)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2,0)
6. О Т (-2,0)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Все измерения перепроверяю по пару раз, меряю сантиметром без натяжек, беру макс.показатель .
Итого: -5 см, вес- -400 грамм.
Занимаюсь через день ходьба+To tempo. Для меня закончилась четвёртая неделя марафона. На след.неделе в основную тренировку попробую Hit the Floor 1.
Скрытый текст

Из ПП: геркулес-умывание, протирание лица кубиком льда из отвара трав, медовый массаж (через день) на места с целлюлитом. Муж искося поглядывает когда же моё такое активное ухаживание за собой закончится (в смысле на долго ли меня хватит ), так как раньше мне на себя постоянно не хватало ни времени ни денег. Теперь стараюсь и уделять и выделять больше . К тому что я на системе он уже привык (5мес. уже ), привыкнет и к моим ПП .

 Отправлено: 12.02.10 11:26. Заголовок: Номер 110 О И (-0,5)..

Номер 110
О И (-0,5)
О К (-0,5)
О Н (0)
О Б (-1)
О Ж (-1)
О Т(0)
О Г(-0,5)
О Р (0)
итого: -3,5 см Занимаюсь через день. Вес качается, но фигура подтягивается.

 Отправлено: 12.02.10 12:13. Заголовок: Всем привет! Позитив..

Всем привет! Позитива и бодрости
№96

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (0)
7. О Г ( 0)
8. О Р (0)

Итого: -2см
Скрытый текст

И это при том, что филонила безобразно. Чесслово исправлюсь

 Отправлено: 12.02.10 12:19. Заголовок: №107: 1. О И (0) 2...

№107:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-3)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
8. О Р (0)
итого -6см, у меня такой минус впервые ,даже вес тронулся -500гр
завтра заканчиваю третью неделю через день, Темпо

 Отправлено: 12.02.10 13:11. Заголовок: № 40 1.ОИ -1 2.ОК ..

№ 40
1.ОИ (-1)
2.ОК ( 0)
3.ОН (-1)
4.ОБ ( 0)
5.ОЖ (0)
6.ОТ (-2)
7.ОГ (-1)
8.ОР (-1)
Итого-6 см, Вес-500 гр

 Отправлено: 12.02.10 13:11. Заголовок: Всем привет, не смот..

Всем привет, не смотря на резыльтаты все мы молодцы!!!!

№64 прибыл с отчетом:

1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого -3см, вес -300гр Упры Темпо через день, для лица упры, ну и кофе, скрабы, ведь скоро ВЕСНА

 Отправлено: 12.02.10 13:33. Заголовок: Марафонец № 22 с отч..

Марафонец № 22 с отчетом прибыл
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (-1.5)
О Ж (-2)
О Т(-4)
О Г(-1)
О Р (0)
Итого - 8.5 , вес - 300! Ура! ура! Я очень довольна результатом !
Делала темпо через день!

 Отправлено: 12.02.10 14:43. Заголовок: Всем привет! Занимаю..

Всем привет! Занимаюсь по T-tapp Tempo через день.
№26 отчитывается:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
ОР (-1)
Итого: -3 см, вес -300гр

Очень медленно, но сантиметры уходят

 Отправлено: 12.02.10 18:30. Заголовок: Номер 4по сем.обстоя..

Номер 4Скрытый текст

по сем.обстоятельствам не занималась ни разу,но 1 см с талии ушел

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
ОР (0)
итого минус 1 см
Скрытый текст

ПП...маски для волос и лица

 Отправлено: 12.02.10 18:50. Заголовок: Здравствуйте! №138 -..

Здравствуйте! №138 - первый отчет. Только сегодня начала, занимаюсь по Бегиннер.
1.ОИ-39 (0)
2.ОК-45 (0)
3.ОН-56 (0)
4.ОБ-112 (0)
5.ОЖ-106 (0)
6.ОТ-87 (0)
7.ОГ-86 (0)
8.ОР-34 (0)

 Отправлено: 12.02.10 20:51. Заголовок: Всем привет! Марафон..

Всем привет! Марафонец номер 60 прибыл с отчетом! Итак:
ОИ=0
ОК=0
ОН=0
ОБ=-0,5
ОЖ=-1
ОТ=-0,5
ОГ=-1
ОР=0
Итого: - 3 см По весу - стояк

 Отправлено: 12.02.10 21:29. Заголовок: Нумер 47 пришел отчи..

Нумер 47 пришел отчитаться.

ОИ (0)
ОК (+1)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (0)
ОГ (+1)
Итого за неделю: -1 см, по весу минус 300 г

занималась Темпо 3 раза, и на танцы 3 раза ходила
Всем удачи, отвесиков и отмерчиков

 Отправлено: 12.02.10 23:32. Заголовок: 84 готов к маааалень..

84 готов к мааааленькому отчётику
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-2)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого-4см
вес(0),хотя на вчерашний день было-1600
Ну ничего страшного,вперёд и только вперёд Я верю в себя

 Отправлено: 13.02.10 01:24. Заголовок: Всем привет!!! №124..

Всем привет!!!
№124
ОИ (-1)
ОК (-1)
ОН (-2)
ОБ (-1,5)
ОЖ (-1,5)
ОТ (-1,5)
ОГ (-2)
ОР (-2)
ИТОГО: -12,5 см!!!

 Отправлено: 13.02.10 04:13. Заголовок: №100 О И (0) О К (0)..

№100
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
делаю темпо через день

 Отправлено: 13.02.10 08:28. Заголовок: № 113 ОИ (-0,5) ОК (..

№ 113
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН(-1)
ОБ(0)
ОЖ(-2)
ОТ(-1)
ОГ(0)
ОР(-1,5)
ИТОГО минус 6см

 Отправлено: 13.02.10 08:33. Заголовок: Всем привет! Номер 1..

Всем привет! Номер 116 прибыл. Итак,
ОИ (0)
ОК (+0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (-2,5)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (0)
Итого: минус 2,5 см Думала,что будет плюс, т.к. ни разу не занималась на этой неделе, болеем всей семьей

 Отправлено: 13.02.10 08:37. Заголовок: Всем привет! №21 с о..

Всем привет! №21 с отчетом прибыл!

О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)

 Отправлено: 13.02.10 09:14. Заголовок: Девочки, не была две..

№ 32.
Девочки, не была две недели т.к. сломался комп. И сейчас схожу по отчету с дистанции, т.к. в мастерской при ремонте стерли все данные мои и не с чем сравнивать.

 Отправлено: 13.02.10 09:16. Заголовок: Здраствуйте все! ном..

Здраствуйте все! номер №75 отчет:

О И (-0,5)
О К ( 0)
О Н (-0,5)
О Б (-0,5)
О Ж (-1)
О Т (0)
О Г (-1)
О Р (0)
Всего -3,5 см И еще, вес после качелей все-таки пошел вниз -300 гр.

 Отправлено: 13.02.10 09:18. Заголовок: ОИ-(-1) э..

ОИ-(-1) это я №44
ОК(-1)
ОН(-2)
ОБ(-2)
ОЖ(+2)
ОТ(-1)
ОГ(-3)
ОР(0)
ИТОГО (-8)

 Отправлено: 13.02.10 09:20. Заголовок: Игрок № 11 прибыл! :..

Игрок № 11 прибыл!
О И (0)
О К ( 0)
О Н (0)
О Б (-1)
О Ж (-2)
О Т (0)
О Г (0)
О Р (0)
ИТОГО минус 3 см
Очень хороший результат, если учесть , что я болела+КД+несколько дней из-за температуры пропустила
УРА!

 Отправлено: 13.02.10 09:21. Заголовок: Привет всем, номер 2..

Привет всем, номер 27 отчитывается по нулям, т.к. болел ребенок заниматься было некогда .
Надеюсь наверстать пропущенное на этой неделе, всем успехов и удачи

 Отправлено: 13.02.10 09:25. Заголовок: всем привет! №33 с о..

всем привет! №33 с отчетом:
1. ОИ (-0,5)
2. ОК (+0,5)
3. ОН (-0,5)
4. Об (-1)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (-1)
7. ОпГ (+1)
8. ОР (-1)
Итого: -2,5 см, по весу -800

 Отправлено: 13.02.10 09:32. Заголовок: №54 отчитывается ОИ(..

№54 отчитывается
ОИ(-1)
ОК(-1)
ОН(-2)
ОБ(-1)
ОТ(-1)
ОЖ(-1)
ОГ(0)
ОР(0)
Итого: -7
Закончилась первая неделя через день To Tempo, начала изучать Hit The Floor ч. 2 , добавляю минут по 7
Скрытый текст

ПП - желатиновая маска для волос, когда скраблюсь рукавицей - 26 раз круговые движения против часовой стрелке, все время увеличивая круг, начиная от пупка и заканчивая самой большой амплитудой и сбрасываем - это убираютя шлаки. Потм 24 раза по часовой стрелке от самого большого круга и все меньше до самого маленького вокруг пупка, представляя что это солнышко - сжигание жиров. Живот становится красный и реально подтягивается. Надо делать каждый раз когда скрабишься. Подсмотрела у Малахова

 Отправлено: 13.02.10 10:11. Заголовок: Номер 94. Все по нул..

Номер 94. Все по нулям.
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)

 Отправлено: 13.02.10 10:12. Заголовок: №3 прибыл к отчету с..

№3 прибыл к отчету
судя повсему строчка"А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням?" это про меня
целую неделю не взвешивалась решила посмотреть что же будет через неделю, и на те здрасте приехали ))))
правда вес увеличился всего на 200 грамм по сравнению с прошлой, а т.к. у меня в основном прибавляется по 700-1000 грамм к этим днят то думаю что прогресс есть.
замеры тоже что то подхромали:
ОИ(-1)
ОК(0)
ОН(0)
ОБ(0)
ОТ(0)
ОЖ(-2)
ОГ(0)
ОР(+0,5)
итого -2.5 нда что то не фонтан, хотя странно а в зеркале СУПЕР отражениея прям такая красавица там))) хотя мне это важнее чем см

 Отправлено: 13.02.10 10:21. Заголовок: № 133 прибежал почти..

№ 133 прибежал почти к закрытию
ОИ(-0,5)
ОК(0)
ОН(-1)
ОБ(0)
ОТ(0)
ОЖ(-1)
ОГ(-3)
ОР(0)
Итого: 5,5 см
Занималась 6 раз beginer по 50 минут

 Отправлено: 13.02.10 10:24. Заголовок: №62 О И (0) О К (0)..

№62
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
Итого 0Скрытый текст

, я заболела вот и не занималась. Вообщем выздоровлю и буду вас догонять.

 Отправлено: 13.02.10 10:36. Заголовок: №69 О И (0) О К (0..

№69
О И (0)
О К (0)
О Н (-0,5)
О Б (-1)
О Ж (0)
О Т(-3)
О Г(-2)
О Р (0)
Итого -6,5 см. Занималась 4 раза

 Отправлено: 13.02.10 10:47. Заголовок: номер 91 ОИ (+1) OK ..

номер 91
........................
ОИ (+1)
OK - 0
OH - (+1)
ОБ - 0
ОЖ - +2
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0
итого плюс 4
Нарушала всю неделю

 Отправлено: 13.02.10 10:51. Заголовок: Марафонец 126 отчиты..

Марафонец 126 отчитывается:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-2)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого: -5 см. Занималась через день Бегиннером, приболела и КД на носу Из ПП делала жиросжигающую ванну 2 раза.

 Отправлено: 13.02.10 10:59. Заголовок: №29 отчитывается: О..

№29 отчитывается:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (0)
В общем и ожидать было нечего. Вторую неделю филоню и спадничаю (хорошо хоть не+)
Обещаю исправиться!

 Отправлено: 13.02.10 11:56. Заголовок: Номер 99 прибыл отчи..

Номер 99 прибыл отчитаться
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
Вес стоит. На этой неделе заболела и поэтому много пропусков, вот и результат

 Отправлено: 13.02.10 14:00. Заголовок: вот и №83 прибежала ..

вот и №83 прибежала отчитаться

О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (-0,5)
О Ж (0)
О Т(0)
О Г(0)
О Р (0)
итого минус 0,5 см
признаюсь честно не занималалсь ни разу, так как болезнь меня скрутила не на шутку, но зато отвес за неделю для меня просто гигантский - 1кг 100 гр.
следующую неделю сделаю подряд 4 дня, а потом опять через день.

 Отправлено: 13.02.10 15:24. Заголовок: Номер 93 прибыл - ре..

Номер 93 прибыл - результаты с пылу с жару!
О И (0)
О К (0)
О Н (-1,5)
О Б (-2,5)
О Ж (-1,5)
О Т(-1)
О Г(0)
О Р (-1)
итого минус 7,5 см
результаты меня очень радуют, все-таки работает т-тапчик

 Отправлено: 13.02.10 15:31. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP»

Зарегистрировано: 131 марафонец

отчиталось: 47 участников.

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 138см! УРА!
А за 5 недель марафона окончательно убежало 1127 см!

Пять лучших результатов этой недели:

1. №124. Aisha - минус 12,5 см

2. №136. marishka08 - минус 9 см

3. №22. veroniqa - минус 8,5 см

4. №44. семечка - минус 8 см

5. №135. Xomochka - минус 7,5 см
5. №93. Tokygirl - минус 7,5 см

Поздравляем наших победителей!

Пятый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000222-000-0-0

Кто не успел отчитаться, обязательно пишите мне в ЛС

 Отправлено: 13.02.10 15:42. Заголовок: привет! номер 134 пр..

привет! номер 134 пришла отчитаться.
1. О И -2
2. О К -2
3. О Н -1
4. О Б -1
5. О Ж -1
6. О Т- 0
7. О Г -0
8. О Р -0
Вот так! Я такая радая!!! что боюсь сглазить!

 Отправлено: 13.02.10 15:45. Заголовок: да!... кажется я опо..

да!... кажется я опоздала.... но всё равно я рада! всем удачи!

 Отправлено: 13.02.10 15:46. Заголовок: юлэся я тебя посчита..

юлэся я тебя посчитала, не волнуйся, поздравляю! отличный результат!