Отправлено: 18.12.09 00:03. Заголовок: Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!

Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально,
Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально!
Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит
Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит!
Если с этим неполадки, то взгляните в отражение:
Пища без ограниченья превратилась в отложенья!

Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? -
Обленились, засиделись или мы разъелись просто?
А в процессе сложном этом виноваты только сами:
Ведь растили «это место » мы придолгими годами.
Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка
Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка!

Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх
Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг!
Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию
На разборы, уговоры, самоагитацию…
Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели,
И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!

 Отправлено: 19.12.09 06:40. Заголовок: Физкультпривет! №166..

Физкультпривет! №166 с отчетом прибыл! Итак,
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Всего на этой неделе 0 см (виню только себя, всего 1 раз ГТ - мороз, дома 16 градусов, не могла себя заставить лечь на пол и позаниматься), вес качается

 Отправлено: 19.12.09 06:49. Заголовок: Девочки, я (№89) вап..

Девочки, я (№89) вапще ни фига не делала.............стыдно , но лень...........

объемы по нулям, правда отвес приключился в целый килограмм!

 Отправлено: 19.12.09 07:55. Заголовок: № 42 пришел держать ..

№ 42 пришел держать отчет. Несмотря на холода, на этой неделе занималась по графику, кроме вчерашнего дня - скрутила простуда. Замеры вообще не порадовали, а даже наоборот - все в плюсе. Грешу на старый сантиметр, бумажный вообще порвался. Так что беру обязательство купить новый к следующему отчету.
1. ОИ +2
2. О К 0
3. О Н - 0,5
4. О Б 0
5. О Ж +2
6. О Т +4
7. О Г +3
Так что вообще непонятно. Может, отекла.Хотя юбка вчера вообще сваливалась. Зато по весу достигла цифра, отвес аж в 1100 гр,для меня .Так что будем ждать подтягивания объемов. Скрытый текст

ПП как всегда умывание с геркулесом, маска для волос.

 Отправлено: 19.12.09 08:13. Заголовок: Номер 98 отчитываетс..

Номер 98 отчитывается
ОИ -0
ОК -0
ОН -0
ОБ -0.5
ОТ -1
ОГ -1
ИТОГО -2.5,

 Отправлено: 19.12.09 08:37. Заголовок: dct[ ghbdtncndetn j,..

dct[ ghbdtncndetn j,tp;bhbdf.obqcz gep 199!!!
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -1)
итого -2см! А главная радость в весе -1 кг! На той неделе ушли в основном см, а вес нет, а на этой наоборот. Делала пресс по ГТ, упры на талию со швваброй и обручем, ходила на дорожке, скраб, массаж пузца, все это 4 дня, умывалки с геркулесом.

 Отправлено: 19.12.09 08:38. Заголовок: №90 к отчету: 1. ОИ ..

№90 к отчету:
1. ОИ -0,5
2. ОК 0
3. ОН -0,5
4. ОБ -0,5
5. ОЖ -1
6. ОТ -1
7. ОпГ -1
Итого минус 4,5.
Вес минус 500 г. Скрытый текст

Из ПП: геркулесовое умывание и репейная маска для волос

 Отправлено: 19.12.09 08:38. Заголовок: Ой, там вначале была..

Ой, там вначале была надпись: Всех приветствует обезжиривающийся пуз 199

 Отправлено: 19.12.09 09:19. Заголовок: :sm51: номер №233 с..

номер №233 с отчётом приползла руки и ноги опустились.вес в плюсе объёмы ещё хуже. сил нет-видимо я сдалась...
ОИ-+3 идут кд,но я уже себя не успокаиваю.
ОК-+1
ОН-+2
ОБ-0
ОЖ-+3
ОТ-+1
ОГ--2
итого:+8,вот тебе и новый год!ПП: 2 раза ГТ.
вообщем шире моей души может быть только моя

 Отправлено: 19.12.09 09:20. Заголовок: Марафоночка №153 при..

Марафоночка №153 примчалась отчитываться.
1. О И (-0.5)
2. О К ( -0.5)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-0.5)
7. О Г (0)
Итого уменьшилась на -1.5см
Бум стараться дальше...

 Отправлено: 19.12.09 09:37. Заголовок: Всем большой привет!..

Всем большой привет!!!! № 31 прибыл.
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОИ (0)

 Отправлено: 19.12.09 09:59. Заголовок: Всем доброго утра! №..

Всем доброго утра! № 113 Вес 70, один день спада и вся неделя под откос. Сама виновата
ОИ -0,5
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Всего-0,5

 Отправлено: 19.12.09 10:08. Заголовок: номер 140 отчитывает..

номер 140 отчитывается:
ОК (-1)
ОН (-1,5)
ОБ (-1,5)
ОЖ (-1)
ОТ (-3)
ОГ (-3,5)
ОИ (-1)
итого ... -12,5!!!!!! и - 1 кг!
не верилось - но птж 4 раза и бф ежедневно творят чудеса! пп - скраблюсь кофе, кремлю-скраблю лицо.
samanta36 Скрытый текст

где берётся столько вдохновения и энергии?

innuyasya Скрытый текст

очень хотелось в последнее сообщение твоё муж говорит - чё пыхтишь, обмани! а я - нееет, всё по-честному!

спасибо всем за стимуляцию и поддержку - мне самой никогда бы такого для себя не сделать!

 Отправлено: 19.12.09 10:38. Заголовок: Всем приветик!!!Позд..

Всем приветик!!!Поздравляю всех с окончанием шестой недели марафона!!!
samanta36 шапка супер,стихи вообще выше всяких похвал

№100 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( 0 )
4. О Б ( 0 )
5. О Ж ( 0 )
6. О Т ( -1 )
7. О Г ( 0 )
Итого: -2 см
В вес изменений нет,но я на них и не надеялась на этой неделе,хорошо что не в плюсе ,да и занималась всего 2 раза ,из ПП нового ничего не добавила.
Желаю всем удачи!!!

 Отправлено: 19.12.09 10:59. Заголовок: номер 94 отчитываетс..

номер 94 отчитывается по нулям. Хожу шариком. Зато в весе минусы (-0,7кг) .
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Всего-0

 Отправлено: 19.12.09 11:00. Заголовок: Всем приветик!!! ..

Всем приветик!!!

№214 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К ( -3)
3. О Н ( -1 )
4. О Б ( -1 )
5. О Ж ( 0 )
6. О Т ( 0 )
7. О Г ( 0 )
Итого: -4 см

 Отправлено: 19.12.09 11:12. Заголовок: Всем приветик, 164 п..

Всем приветик, 164 пришел отчитываться за 6 неделю, хотя похвастаться вообще нечем.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Все -200. Хоть не + и то радует .

Olechka, за пятую неделю к сожалению не успелла отчитаться, внеси инфо обо мне в общий отчет пожалуйста.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого -3 см.
Спасибо)

 Отправлено: 19.12.09 11:17. Заголовок: samanta36 , шапочка,..

samanta36 , шапочка, как всегда, отпадная Стихи - вообще произведение , пора книгу издавать
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -0см Вес -1кг, чувствую себя стройной и подтянутой, но вот откуда этот кг ушел, если по см ничего не изменилось
Скрытый текст

ПП: маска для лица из желтка, меда и растит. масла + маска из глины Мэри Кэй, утром зарядка , вечером кофейный скраб, антицеллюлитный массаж с маслом + масло апельсина Осваиваю аэробику для лица

 Отправлено: 19.12.09 11:59. Заголовок: № 198 отчитывается (..

№ 198 отчитывается (хотя радоваться нечему)
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+4)
6. О Т ( +1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: +5см

 Отправлено: 19.12.09 12:11. Заголовок: Привет! ОИ (0) ОК (0..

Привет!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (-3)
ОТ (+0,5)
ОГ (0)

 Отправлено: 19.12.09 12:39. Заголовок: Привет)))) Вот № 20)..

Привет)))) Вот № 20)))
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (+0,5)
ОБ (-0,5)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-0,5)
Итого: минус 3)))