Отправлено: 18.12.09 00:03. Заголовок: Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!

Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально,
Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально!
Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит
Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит!
Если с этим неполадки, то взгляните в отражение:
Пища без ограниченья превратилась в отложенья!

Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? -
Обленились, засиделись или мы разъелись просто?
А в процессе сложном этом виноваты только сами:
Ведь растили «это место » мы придолгими годами.
Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка
Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка!

Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх
Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг!
Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию
На разборы, уговоры, самоагитацию…
Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели,
И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!

 Отправлено: 18.12.09 00:37. Заголовок: samanta36 шапка как ..

samanta36 шапка как всегда ! Стихи просто класс! Бабули супер!!! Возраст не помеха!!!

 Отправлено: 18.12.09 05:12. Заголовок: приветик марафонец о..

приветик марафонец од номером 175 прибыл с отчетом!!!
1. О И (-1)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -8см и минус 4кг ураааа
из ппСкрытый текст

медовый массажик для тела и маска с желатином для волос

 Отправлено: 18.12.09 05:20. Заголовок: № 27 к отчету готов...

№ 27 к отчету готов.

ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (0)
ОТ - (-2)
ОГ - (-1)

Итого -3 см и -400 гр. веса. Начала дополнительно делать упры для рук.

 Отправлено: 18.12.09 05:50. Заголовок: Привет девоньки!!! ..

Привет девоньки!!! Я девочки -шпортсменка под номером 148

ОИ - (-0,5)
ОК - (-0,5)
ОН - (-1)
ОБ - (-1)
ОЖ - (0)
ОТ - (0)
ОГ - (0)
Итого: минус 3 см.
Вес минус 600 гр, что-то я такая сегодня счастливая

 Отправлено: 18.12.09 07:08. Заголовок: Туки,туки, марафонец..

Туки,туки, марафонец № 207 прибыл с отчетом:

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н ( -3)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )

Итого: минус 6 см, по кг никаких изменений, но я счастлива!!!

samanta36 шапка СУПЕР!!! Стихи тоже!!! Ты такая молодчинка!!!

 Отправлено: 18.12.09 07:09. Заголовок: 146 пришёл с таким р..

146 пришёл с таким результатом
О И (-1)
О К (-1)
О Н (-2)
О Б (-1)
О Ж (-2)
О Т (-2)
О Г(-2)
ИТОГО -11см,по весу качели

 Отправлено: 18.12.09 07:10. Заголовок: Принимайте отчёт от ..

Принимайте отчёт от №2
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 1 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см

 Отправлено: 18.12.09 07:46. Заголовок: №197 с отчетом 1.ОИ..

№197 с отчетом

1.ОИ (0)
2.ОК (0)
3.ОН (0)
4.ОБ (-1)
5.ОЖ (-3)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-2)

Итого -6 см и -600 грамм веса
Скрытый текст

гт всего 3 раза (спину потянула,так усердно тренировалась ) пп: горчичная маска для волос

 Отправлено: 18.12.09 08:12. Заголовок: Приветик всем! Мараф..

Приветик всем!
Марафонец № 135 пришел отчитаться за 2 недели, т. к. в прошлый раз не смог, болель, сорри.
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -2)
ИТОГО: -3,5см
Вес стоит, качельки +- 200гр.

 Отправлено: 18.12.09 08:14. Заголовок: Всем привет! №131 то..

Всем привет! №131 тоже хочет отчитаться! Итак:
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (-0.5)
ОЖ (0)
ОТ (-0.5)
ОГ (-0.5)
Итого: -2.5 см. Ура

 Отправлено: 18.12.09 08:25. Заголовок: Здравствуйте, девочк..

Здравствуйте, девочки и мальчики!! мой номер 66.
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-0.5)
Итого - 4 см. Не плохо Всем удачи!

 Отправлено: 18.12.09 08:38. Заголовок: ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ..

ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ! №21 с отчетом прибыл:

1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н (0)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г ( -1 )

ИТОГО:-4 см (очень довольнаааааа ), по весу -500 гр.(что приятно удивляет, потому как систему не соблюдаю, нахожусь на очень активном ГВ ), за неделю 2 раза ГТ и 5 раз НМС.

 Отправлено: 18.12.09 08:52. Заголовок: приветики всем №44 т..

приветики всем №44 тут !!
ОИ-(+1)
ОК-0
ОН-(-2)
ОБ-(-4) если верно посчитала всего -6см!
ОТ-(-1)
ОЖ-0
ОГ-0
из ПП:масочка для волос на коньяке, геркулес-умывание, антицелл .обёртывание.вес зараза -скокает туды-сюды !
ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ !!

 Отправлено: 18.12.09 08:59. Заголовок: номер 129 прибыл 1. ..

номер 129 прибыл
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -1см
Вес прежний

Скрытый текст

На этой неделе не занималась ни разу , жуткие КД, болит все от загривка до хвоста, но прорвусь. Из ПП: солевой пилинг для волос, геркулес на красоту , начала пить льняное масло.

 Отправлено: 18.12.09 09:07. Заголовок: Привет! 137-ой к отч..

Привет! 137-ой к отчету готов!

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж(0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

ИТОГО: 0

 Отправлено: 18.12.09 09:10. Заголовок: № 75 с вами!!!!! ОИ ..

№ 75 с вами!!!!!
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (-1)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-0.5)
ОГ (0)
Итого -3 см!!!
По весу изменений нет, но ожидаются очень и очень скоро!

 Отправлено: 18.12.09 09:11. Заголовок: Всем привет, №41. ОИ..

Всем привет, №41.
ОИ-(0)
ОК-(-1)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
Итого:-1, вес -200
Скрытый текст

На этой неделе не занималась ни разу, и бывало нарушала систему. Просто последнюю неделю работаю в ночную смену, день с ночью перепутались(( Еще неделю этого безобразия и я вернусь к нормальной жизни))) Но я уже исправляюсь, сейчас пойду заниматься.

Всем хороших отвесов и отмеров!

 Отправлено: 18.12.09 09:13. Заголовок: Номер 28 готов к отч..

Номер 28 готов к отчету!Скрытый текст

Делала 3 сета ГТ пресс. массаж живота, маски для лица

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -2см по весу минус 100 грамм

 Отправлено: 18.12.09 09:29. Заголовок: Всем бодренького дня..

Всем бодренького дня.А у нас так тепло +5 сегодня.Красота.Отчет.1)О.И.-0.5...,2)О.К.-1.,3)О.Н.-2.,4)О.Б.-2..,5)О.Ж.-4.,6)О.Т.-2.,7)О.Г.-1.,итого-12.5. Я такая радая.

 Отправлено: 18.12.09 09:41. Заголовок: №249 ОИ -1 ОК -0 ОН ..

№249
ОИ -1
ОК -0
ОН -2
ОБ -4
ОТ -4
ОГ -1
ОР -1
ИТОГО -13, отвес 0,8
НМС - 3 р, обруч, 1 раз ходьба ТТап, вчера пробовала 8 упр. ТТап