Отправлено: 18.12.09 00:03. Заголовок: Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!

Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально,
Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально!
Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит
Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит!
Если с этим неполадки, то взгляните в отражение:
Пища без ограниченья превратилась в отложенья!

Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? -
Обленились, засиделись или мы разъелись просто?
А в процессе сложном этом виноваты только сами:
Ведь растили «это место » мы придолгими годами.
Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка
Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка!

Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх
Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг!
Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию
На разборы, уговоры, самоагитацию…
Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели,
И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!

 Отправлено: 18.12.09 15:02. Заголовок: samanta36 шапка прос..

samanta36 шапка просто отпад развеселила
№ 236 отчитываюсь:
ОИ-32(0)
ОК-39(0)
ОН-58(0)
ОБ-99(0)
ОЖ-91(-2)
ОТ-81,5(-1,5)
ОГ-82(-3)
Итого -6,5
Из полезных привычек обруч и маски для лица 2 раза в неделю, еще ванны с морской солью и обруч





ОГ-82(-3)

 Отправлено: 18.12.09 15:18. Заголовок: №14 Скажем так - ре..

№14 Скажем так - результатов ноль уже вторую неделю.... Есть на это объективные причины
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0см

 Отправлено: 18.12.09 15:26. Заголовок: Всем доброго дня! №6..

Всем доброго дня! №62 на этой неделе изменений нет Скрытый текст

благодаря наступающим КД)))

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого:0.
Занималась ГТ 1 раз, 2 раза по 30 мин калланетикой и 1 раз фитбол.
Из ПП: маска для лица, массаж 2 раза.
Всем желаю удачи и отличного настроения.

 Отправлено: 18.12.09 15:36. Заголовок: 1. О И (-0,5) :sm54:..

1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого:-0,5см .
Вес 56кг (-0кг) - нефиг спадничать
ГТ - 4 раза через день пресс+бедра, массаж и скраб тож раза 3 за неделю, доча болела, не до чего было.

 Отправлено: 18.12.09 15:50. Заголовок: № 235 на этой неделе..

№ 235 на этой неделе, увы, похвастаться нечем...
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0см

 Отправлено: 18.12.09 16:03. Заголовок: отчет №881. О И (0) ..

отчет №881. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж(0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0 ВЕС: 0

 Отправлено: 18.12.09 16:32. Заголовок: №226 ОИ (0) ОК (0) О..

№226
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(-1)
ОТ (-1)
ОГ(0)
итого -2см, общий вид животика просто радует.Вес стоит

 Отправлено: 18.12.09 16:46. Заголовок: № 59 с отчетом прибы..

№ 59 с отчетом прибыл:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (0)
ОГ(0)
Итого - 0.
Болела, отлынивала, вот и результат....

 Отправлено: 18.12.09 16:54. Заголовок: Номер 8 1. О И (0) 2..

Номер 8
1. О И (0)
2. О К ( +0,5)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( +1)
5. О Ж (-0,5)
6. О Т ( +2)
7. О Г ( -2)
ИТОГО: +1см, вес +100г.

Скрытый текст

Болела, КД, не занималась ни разу, нарушала... Получи такой результат! Так мне и надо!

 Отправлено: 18.12.09 17:11. Заголовок: Марафонец 245 прибыл..

Марафонец 245 прибыла с отчетом.
Стыдно мне... ПТЖ делала мало поэтому результаты скромные. Но зато ела мало, вес снизился хорошо
Итак,
О И (0)
О К (0)
О Н (-0.5)
О Б (-0.5)
О Ж (-1)
О Т (0)
О Г (0)
ИТОГО: - 2 см

 Отправлено: 18.12.09 17:30. Заголовок: № 47 готов к отчету:..

№ 47 готов к отчету:

ОИ 0
ОК 0
ОН +1
ОБ 0
ОЖ -4
ОТ 0
ОГ +1
итого: - 2 см и отвес в 500 г

 Отправлено: 18.12.09 17:46. Заголовок: Всем красавицам спор..

Всем красавицам спортсменкам огромный прмвет!
№248 отчитывается, хотя нечем.....
. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0
Всем удачи и побед !

 Отправлено: 18.12.09 18:08. Заголовок: № 196 отчитываюсь: О..

№ 196 отчитываюсь:
ОИ-(0)
ОК-(+0.5)
ОН-(0)
ОБ-(-1)
ОЖ-(-1)
ОТ-(-0,5)
ОГ-(0)
Итого -2
Убежало привеса 100 гр и захватили с собой еще 500 гр. Итого отвес за неделю: - 600 гр

 Отправлено: 18.12.09 19:09. Заголовок: Марафонец № 183 гото..

Марафонец № 183 готов отчитаться:
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью))))
Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи

 Отправлено: 18.12.09 19:11. Заголовок: Марафонец № 183 гото..

Марафонец № 183 готов отчитаться:
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью))))
Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи

 Отправлено: 18.12.09 20:08. Заголовок: N127 Занималась НМС ..

N127
Занималась НМС (5неделя) + ПТЖ - 2 раза, аквааэробика - 4 раза.
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (-0,5)
ОБ - (0)
ОЖ - (0)
ОТ - (-1,0)
Ог - (0)
Итого: минус 1,5см.

 Отправлено: 18.12.09 21:09. Заголовок: Всем привет! Марафо..

Всем привет!

Марафонка № 101 готов к отчету готова

1. ОИ (0)
2. ОК (-1,0)
3. ОН (-1,0)
4. ОБ (-1,0)
5. ОЖ (-1,0)
6. ОТ (-1,0)
7. ОГ (0)

Итого: -5,0 см, вес -300,0

Из ПП Скрытый текст

- кроме маникюра ничего Зато выполняю обещание - каждый день делала ГТ, если бы еще не нарушала систему , то какие были бы результаты

 Отправлено: 18.12.09 21:44. Заголовок: №195 пришел с отчето..

№195 пришел с отчетом............... хоть и не хотела сначала... стыдно писать....

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+3)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: +3см
вес +1700.....

 Отправлено: 18.12.09 22:36. Заголовок: №111 прибыл! samanta..

№111 прибыл!
samanta36 - шапка - зачот!
делала ГТ 2 раза, енви руки 2 раза
маска с горчицей, скраб, масло на все месиа....
1. О И (+0.5)
2. О К ( +0.5)
3. О Н ( +1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: 0
вес отвалился -1 кг

 Отправлено: 18.12.09 23:38. Заголовок: N108 :sm77: Прости..

N108

Простите, но все 0, 0, 0
Предновогодняя хандра.