Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 19.11.09 23:59. Заголовок: Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11
Дорогие участники и участницы Марафона!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ Скрытый текст 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )
| Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00, чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех. Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел
|
|
Профиль
|
Ответов - 160
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
MamaMaxima11
|
| |
Сообщение: 373
Настроение: Моя попытка №5 )))
Зарегистрирован: 16.06.09
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:08. Заголовок: Всем приветик! ОИ (0..
Всем приветик! ОИ (0) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-0.5) ОГ (-0.5)
|
|
Профиль
|
prinzessa
|
| |
Сообщение: 555
Настроение: только в перёд и несдаватся
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: germany, mühnchen
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:15. Заголовок: N160 1.ОИ 44(-0) 2...
N160 1.ОИ 44(-0) 2.ОК 47(-0) 3.ОН 70(-0) 4.ОБ 126(-2) 5.ОЖ 112(-2) 6.ОТ 117(-2) 7.ОГ 106(-2) вот такие скромные результаты за эту неделю. по весу -1600 ПП.маски для волос и лица,скраб. ГТ ПРЕСС+БЁДРА 3раза.
|
|
Профиль
|
АЗ
|
| |
Сообщение: 932
Настроение: счастье есть, оно не может ни есть...
Зарегистрирован: 27.07.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:33. Заголовок: Привет всем марофонц..
Привет всем марофонцам! Мои результаты за вторую неделю, (№71 я): 1. О И (-1) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) какая интересная статистика получилась по кг на весах ничего, всю неделю доганяла линеечку после выходного спада и привеса в 1,5кг.... вроде догнала тем ценнее мои минуса в объёмах. К ГТ на жтой недели добавила 15минут Хула-хупа и антицелюлитную программу. Всем удачи! Скрытый текст samanta36 твои заглавные фотки просто чудо какое-то
|
|
|
Профиль
|
Нюсечка
|
| |
Сообщение: 599
Настроение: Марафонское!!!!
Зарегистрирован: 22.01.09
Откуда: россия, санкт-петербург
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:34. Заголовок: № 12 О.И.(0) О.К.(0)..
№ 12 О.И.(0) О.К.(0) О.Н.(0) О.Б.(0) О.Ж(-2) О.Т.(0) О.Г.(0) Занималась 2 раза ПТЖ,2 раза НМС,антицел.ходьба.Из привычек только умывание геркулесом. Изменение веса не знаю,сломались весы.
|
|
Профиль
|
victosha
|
| |
Сообщение: 28
Настроение: Я буду лучше, лучше!!!
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:36. Заголовок: № 126 1. ОИ (0) 2. О..
№ 126 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (-1) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-1) 6. ОТ (0) 7. ОГ (-1) Вес - минус 600 гр.
|
|
Профиль
|
Лекс
|
| |
Сообщение: 50
Настроение: Газель - стройная козочка, но и машина с грузоподъемностью до пяти тонн!!! Выбор за тобой!!!
Зарегистрирован: 11.10.09
Откуда: Где-то рядом с Москвой
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:39. Заголовок: № 122 приветствует!!..
№ 122 приветствует!!! Неделька - жуть... Самочуствие на нуле... Слабость какая-то Занятия - 2 раза ГТ, один раз - обруч (больше не смогла) ОИ - 39,5 (0) ОК - 44,5 (0) ОН - 63,5 (-1) ОБ - 107,5 (-1) ОЖ - 112,5 (-1) ОТ - 106,5 (-0,5) ОГ - 111 (0) О п.г. - 91 (+1) По весу - всю неделю - качели Итого - плюс 100 грамм. Всем девочкам удачи и отличных результатов!!!
|
|
Профиль
|
Bubuka
|
| |
Сообщение: 518
Настроение: Я стараюсь....
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:40. Заголовок: №189 тута. :sm44: 1..
№189 тута. 1. О И- (0) 2. О К- (-1) 3. О Н- ( -2) 4. О Б- (-1,5) 5. О Ж- ( +2) 6. О Т -(0) 7. О Г -(-1) Вес на месте.Вернее вначале недели он хорошо так вырос,а к сегодня вернулся назад тот,что был.Вот так и живём
|
|
Профиль
|
Milkka
|
| |
Сообщение: 143
Настроение: Финишировочное - т.е. приподнято-шоковое
Зарегистрирован: 12.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:40. Заголовок: №19 мало того что за..
№19 мало того что заболела, теперь еще КД 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Вес +700 собака
|
|
Профиль
|
Кrismas
|
| |
Сообщение: 155
Настроение: СТРЕМЯЩЕЕСЯ К ИДЕАЛУ!!!
Зарегистрирован: 01.11.09
Откуда: Россия, Липецк
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:45. Заголовок: http://s3.rimg.info/..
[взломанный сайт] Всем приветики!!!поздравляю с окончанием второй "стройнеющей" недели. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ(0) ОГ (0) Вес пока стоит,т.к.ожидаю прихода.КД. Из ПП.ничего не делаю,только протираю лицо льдом по утрам!
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1094
Настроение: нравлюсь себе все больше и больше!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:46. Заголовок: № 83 держит отчет, х..
№ 83 держит отчет, хотя отчитываться не оченм, никаких изменений 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) делала ГТ пресс 2,5 раза, 1 раз ГТ бедра и ХХ каждый день, надеюсь на будующее
|
|
Профиль
|
Olli61@eandex/ru
|
| |
Сообщение: 47
Зарегистрирован: 17.06.08
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:48. Заголовок: № 13 отчитывается: О..
№ 13 отчитывается: ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-2) ОГ (0,5) Итого (-7 см) Вес ушел всего 0,5 кг. Маловато будет!!! Будем стараться дальше!
|
|
Профиль
|
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:51. Заголовок: №8 1. ОИ -1,5 2. ОК ..
№8 1. ОИ -1,5 2. ОК -2 - думаю, могла неправильно померять, не понимаю этот замер 3. ОН +1 - свинство!!! Пешком почти каждый день на 13 этаж!!! 4. ОБ -0,5 5. ОЖ -2 - закономерно - постоянно сильно втягиваю живот! Даже после еды удается!!! 6. ОТ -1 - не зря таки втягиваю животик! 7. ОГ -0 - абыдна. Но в целом результаты обнадеживающие -8 см! Вес + 600г - а нечего было нарушать - сплошные ДР, болезнь детя, вечное недосыпание, КД... Из занятий - 1 раз ГТ , хождение пешком по лестнице после работы на 13 этаж. Из полезного - геркулес!
|
|
Профиль
|
Лиси
|
| |
Сообщение: 22
Настроение: супер!!!!
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:53. Заголовок: Приветик красавицы!Н..
Приветик красавицы!Номер 98 к отчёту готов Дааа,погодка конечно не радует и сомочувствие не из лучших....но мы не сдаёмся))))Вперёд и только вперёд!Итак.... 1. О И 35.5 (-1.5) 2. О К 44.5 ( 0) 3. О Н 59.5 ( -0.5) 4. О Б 107 ( -2) 5. О Ж 111 (-2) 6. О Т 85 ( -4) 7. О Г 86 ( -2 ) Вот такие показатели...я довольна.Девчёнки всем удачи и терпения.Всё будет в шоколоде!!!!!Да...занимаюсь +аэробика+кручу круг ежедневно по 10-15мин.
|
|
Профиль
|
Сынка
|
| |
Сообщение: 107
Настроение: Я ангел, только крылья на ремонте, нимб на подзарядке а рожки и хвостик это по наследству!!!
Зарегистрирован: 06.08.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:53. Заголовок: Ну вот и №11 пришел..
Ну вот и №11 пришел отчитываться хвалиться нечем делала 3 раза но результат 0 1.О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Ну ничего все еще впереди!!!!
|
|
Профиль
|
Anochka
|
| |
Сообщение: 190
Настроение: Каждый день нужно прожить так, чтобы радовать других!!!
Зарегистрирован: 14.08.09
Откуда: Республика Коми, Сыктывкар
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:54. Заголовок: Девочки, всем привет..
Девочки, всем приветик!! Вот мой отчетик № 132: 1. О И (-1) 2. О К (0) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) Итого :-05, кг веса. Маловато, конечно, жду приближения КД. Но Сдвиг есть, а то вес долго уже стоял. ГТ -через день регулярно, мумие. Для себя сделала маникюр с рисуночками и обновила цвет волос.
|
|
Профиль
|
Ирусик29
|
| |
Сообщение: 64
Настроение: Боевое!
Зарегистрирован: 18.08.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.11.09 11:55. Заголовок: № 191 прибыл с отчет..
№ 191 прибыл с отчетом: ОИ -2 см ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОЖ 0 от - 1 см ог - 1 см В неделю занималась три раза
|
|
Профиль
|
Олеся25
|
| |
Сообщение: 206
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Алейск
|
|
Отправлено: 20.11.09 12:22. Заголовок: туки туки, отчёт от ..
туки туки, отчёт от № 207: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) Итог недели: Минус один кг, минус 2 см (хоть где то!), из ПП: хождение в штанах "Вулкан" по 3 часа в день, хождение быстрым шагом по 1,5-2 часа с отягощением (коляской ), баночный массаж ягодиц и живота, ежедневное использование увлажняющего крема для лица, глаз и рук и антицеллюлитные крема на проблемные участки... Занимаюсь каждый день, чередуя упражнения на пресс и подтяжку ягодиц! Всем девчонкам и парням успехов и отличных результатов (Новый год не за горами )!!!
|
|
Профиль
|
Шелена
|
| |
Сообщение: 2229
Настроение: Я всё легче и легче!!!Вес,я отпускаю тебя!!!
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Фото:
|
|
Отправлено: 20.11.09 12:30. Заголовок: №7 отчитывается: ОИ ..
№7 отчитывается: ОИ 0 ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОЖ 0 ОТ 0 ОГ 0 Вот так вот.Не радует ни разу.
|
|
Профиль
|
Скрипка
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: Россия, Йошкар-Ола
|
|
Отправлено: 20.11.09 12:49. Заголовок: N127 Ои (0) Ок (-1,0..
N127 Ои (0) Ок (-1,0) Он (0) Об (0) Ож (-0,5) От (-1,0) Ог (-1,0) Всего получилось минус 3,5, вес за неделю - минус 0,5кг. Занималась два раза ГТ на пресс + НМС (3неделя), один раз успела сходить на акву, потом заболела и ничего больше не делала - только сплю, пью и ем. Но результаты все-таки есть )))))
|
|
Профиль
|
Рыжая с Луны
|
| |
Сообщение: 5958
Настроение: кипучее-могучее
Зарегистрирован: 21.05.09
Откуда: Россия, Новосибирская обл.
Фото:
|
|
Отправлено: 20.11.09 12:49. Заголовок: здравствуйте, девы! ..
здравствуйте, девы! Я номерок 66! мои скромные результаты: ОИ --0,5 см ОК- 0 ОН- -2 см ОБ -0 ОЖ-0 ОТ -0 ОГ -0 Итого - 2, 5 см по весу изменений нет... ПП: Массаж для лица АСАХИ и массаж спины. Всем удачи !
|
|
Профиль
|
Ответов - 160
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|