Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 19.11.09 23:59. Заголовок: Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11
Дорогие участники и участницы Марафона!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ Скрытый текст 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )
| Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00, чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех. Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел
|
|
Профиль
|
Ответов - 160
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
мамлена
|
| |
Сообщение: 2210
Настроение: настрой позитивный!
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Самарская обл
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:01. Заголовок: 219-й приплелся отчи..
219-й приплелся отчитаться. занималась 2 раза ГТ и 2 раза аэробика. ОИ- 36 (-1) ОК- 38 (-0.5) ОН - 57.5 (-0.5) ОБ -98 (0) ОЖ-89 (0 ) ОТ - 81 (0) ОГ - 81 (0) Итог -2см, Замеры мягко говоря удивили, см. ушли не там, где ожидала!
|
|
Профиль
|
Lenora
|
| |
Сообщение: 541
Настроение: Первая цель достигнута! Продолжаю худеть дальше...
Зарегистрирован: 05.03.09
Откуда: Украина, Мариуполь
Награды:
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:02. Заголовок: Отчитываюсь: 1. О И ..
Отчитывается № 196: 1. О И (+1,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б (-0,5) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Итого : - 1см Но вот вес поднялся - +700 гр
|
|
Профиль
|
ЛЕСЮШКА
|
| |
Сообщение: 8
Настроение: БОЕВОЕ
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Новосибирск
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:18. Заголовок: привет!! марафонец №..
привет!! марафонец №60: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 )
|
|
Профиль
|
Алема
|
| |
Сообщение: 129
Настроение: Что-то взгрустнулось((Солннышка очень хоца!!!
Зарегистрирован: 08.08.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:26. Заголовок: Физкульт привет! Мар..
Физкульт привет! Марафонец к №22 к отчету готов: ОИ -0,5 ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОЖ -1 ОТ-1 ОГ -1 Итого -3,5см, сдуваемся-сдуваемся
|
|
Профиль
|
evapro
|
| |
Сообщение: 4554
Настроение: 25 кг уже улетели!!!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 06.12.08
Откуда: Россия, Гаджиево, Мурманская область
Фото:
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:40. Заголовок: Всем доброго отчетно..
Всем доброго отчетного дня № 101 готов к отчету на 20.11.09 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (-1,0) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (-1,0) 6. ОТ (-1,0) 7. ОГ (0) Итого: -3,5 см, вес гуляет сам по себе, но все таки -900 грамм Скрытый текст Из ПП пока только геркулесовое умывание, ежеутрення 10-минутная зарядка для суставов, на подходе маски для волос
|
|
|
Профиль
|
antinatka
|
| |
Сообщение: 7660
Настроение: переменчивое))
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Торжок
Фото:
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:52. Заголовок: Марафонка№ 4 прибежа..
Марафонка№ 4 прибежала отчитаться!!! За неделю было3 раза пресс+ходьба против целлюлита +любимые упры из НМС и 4 раза аэробика.Вес стоит.Объемы уходят не совсем там где ожидалось ОИ- (0,5) ОК- (0) ОН- ( 1,5) ОБ- (0) ОЖ- (0) ОТ- ( 0) ОГ- (0) минус 2см))ожидала большего....продолжаю..... Скрытый текст Из ПП гимнастика для моськи,маска для волос и лица,умывание геркулесом)
|
|
|
Профиль
|
murzilo4ka
|
| |
Сообщение: 204
Зарегистрирован: 04.07.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:54. Заголовок: №204 Доброе утро. Ка..
№204 Доброе утро. Казалось, что 7 недель это так много, а вот уже и вторая закончилась. На этой неделе упорно занималась, но результаты не очень радуют и вес почему-то скакал жутко и в итоге +100гр. 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-3) 7. О Г (-2) Итого: 8,5 см (а не так уж и мало в итоге)
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:54. Заголовок: Девулечки, всем прив..
Девулечки, всем привет! Номер 64 к отчету готов! Вот и вторую неделю пережили, но лично мне особо похвастать нечем, видимо жир плавно перешел в мышцы 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г (0) Итого: -1см...хорошо, хоть не плюс Вес -200гр. Из полезных привычек умывание геркулесом, аэробика для лица, хала-хуп.
|
|
Профиль
|
galtschonok84
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 01.11.09
Откуда: Украина, Ивано-Франковск
|
|
Отправлено: 20.11.09 08:58. Заголовок: Марафонец № 109 приб..
Марафонец № 109 прибіл на отчет! ГТ делала 4 раза. 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) Итого: -6см По весу -1кг
|
|
Профиль
|
Zarina-nf
|
| |
Сообщение: 27
Настроение: Раздумчиво-оптимистично-практичное
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: МО, Наро-Фоминск
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:05. Заголовок: Привет всем марафонц..
Привет всем марафонцам! Номер 47 готов отчитаться. Скрытый текст Скажу сразу, что у меня антирезультаты, но это исключительно из-за КД. Надеюсь что на следующей неделе войдет в норму и будут минусики
| ОИ 0 ОК +1 ОН 0 ОБ +1 ОЖ +1 ОТ +4 ОГ -1 (ну хоть где-то минус) Итого за неделю: +6 см Вес за неделю + 100 г. Скрытый текст уже одно это радует. Раньше в КД бывало до +2,5 кг доходило.
| Занималась по ГТ - 3 раза, танцы - 3 раза, антицеллюлитная ходьба - 6 раз. Скрытый текст Из ПП - масочки для лица и волос
| Всем удачи и хорошего настроения.
|
|
Профиль
|
s2dentka
|
| |
Сообщение: 133
Настроение: Я тоже так могу!!!!!
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:06. Заголовок: № 217 отчитывается: ..
№ 217 отчитывается: 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -0,5 ) Кроме пресса делаю упры по ГТ на бедра и ноги, на аэробику хожу 2 раза в неделю... ПП: Скрытый текст всё делаю в перчатках и ухаживаю регулярно за ногтями, пью воду по 0,5 литра до первого приема пищи...
|
Довольна результатом в -5,5 см!!!
|
|
Профиль
|
|
Галина 87
|
| |
Сообщение: 419
Настроение: Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед и только все вместе
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:21. Заголовок: Всем привет! № 113 о..
Всем привет! № 113 отчитывается ОИ-0 ОК-0 ОН-1 ОБ-1 ОЖ-4 (КД прошли) ОТ-1 ОГ-0 ИТОГО-7 см Вес стоит. Делала: 4 раза ГТ талия+велотр., 2 раза ГТ ноги. 1 раз маска для волос, каждый вечер виноградное масло на лицо вместо крема
|
|
Профиль
|
olushka
|
| |
Сообщение: 191
Настроение: Всё лучше и лучше...
Зарегистрирован: 15.09.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:21. Заголовок: Всем приветик! Отчёт..
Всем приветик! Отчёт за неделю марафонца № 35 1. ОИ (-1) 2. ОК (-1) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (-3) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) Итого минус -5см! Тоже неплохо!!! Всем удачи!
|
|
Профиль
|
Shanny
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:21. Заголовок: № 129 с отчетом приб..
№ 129 с отчетом прибыл Занималась ГТ 2 раза Скрытый текст Из ПП: попробовала овсяную маску, дочка очень веселилась , глядя на меня, так что результат , я считаю, от нее положительный замеры: ОИ 0 ОК 0 ОН( - 1) ОБ (-2) ОЖ (-2) ОТ (-2) ОГ 0 Всего за неделю минус 7 см Отвес минус 1200 Ура!!! p.s.пошла менять циферки на линеечке
|
|
Профиль
|
sukhanova
|
| |
Сообщение: 219
Настроение: Скажите, вы в мультфильмах не снимались?
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:25. Заголовок: Девочки, всем привет..
Девочки, всем привет! Поддерживаю большинство отчитывающихся - у меня сплошные бублики - что по замерам, что по сброшеных кг. Но борьба продолжается и победа будет за нами
|
|
Профиль
|
miklar
|
| |
Сообщение: 58
Зарегистрирован: 24.04.09
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:25. Заголовок: № 32 ОИ 0 ОК0 ОН +2 ..
№ 32 ОИ 0 ОК0 ОН +2 ОБ 0 ОЖ +2 ОТ +1 ОГ -2 Скрытый текст Занималась 2 раза, при этом делала только первые три упр.
|
|
|
Профиль
|
Inessik
|
| |
Сообщение: 420
Настроение: Удивительно, но у меня даже ноги похудели!
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:29. Заголовок: №10 ОИ (+0,5) ОК 0 ..
№10 ОИ (+0,5) ОК 0 ОН( - 1) ОБ (-0,5) ОЖ (-0,5) ОТ (-0,5) ОГ 0 Маска для волос, маска для лица.
|
|
Профиль
|
Лина 1
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 12.11.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:29. Заголовок: Всем с добрым утро..
Всем с добрым утром! №226 с отчетом ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (-2) ОГ (-1) Из ПП гимнастика для лица и маски для волос
|
|
Профиль
|
Корочка
|
| |
Сообщение: 555
Настроение: вхожу в штопор
Зарегистрирован: 03.10.09
Откуда: Нижний Новгород
Награды:
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:36. Заголовок: всем наидобрейшего у..
всем наидобрейшего утра! №111 к отчету готов 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -4) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1 ) почему так мало??????????????? вес минус 1.5 кг Скрытый текст из ПП умывания, маски для рук с виноградным маслом
|
|
|
Профиль
|
miklar
|
| |
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 24.04.09
|
|
Отправлено: 20.11.09 09:37. Заголовок: Ой исправляла линейк..
Ой исправляла линейку.
|
|
Профиль
|
Ответов - 160
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|