Отправлено: 19.11.09 23:59. Заголовок: Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11

Дорогие участники и участницы Марафона!!!

Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности.


Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )


Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00,
чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех.

Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел

 Отправлено: 20.11.09 09:47. Заголовок: ПРиветик! Вот и я го..

ПРиветик! Вот и я готова отчитаться
Мои результаты:
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (0)
Из ПП ничего не делалю (поскольку я у косметолога наблюдаюсь, хочу вот узнать поподробнее про масло для рук!)
Вес порадовал!! минус 1.200 (на линейке не правильный) сейчас 62,7

 Отправлено: 20.11.09 09:50. Заголовок: №82 ОИ (-0,5) ОК (0..

№82
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-1)
ОГ (+1)
итого -2 см. скромненько, но я сама виновата - филонила
в весе +100 гр

 Отправлено: 20.11.09 09:56. Заголовок: Всем марафонцам физк..

Всем марафонцам физкультпривет
Марафонец 178 готов к отчету
У меня на этой неделе результаты не очень хорошие Скрытый текст

КД одним словом

ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0,5
ОБ - 0
ИЖ ( по пупку) - 1,5
ОТ - 0
ОГ - 1
Итого минус 3 см, по весу из-за качелек минус 100
Скрытый текст

ИЗ ПП только умываюсь хлопьями и очень нравится, я только огурчик заменила алоэ

 Отправлено: 20.11.09 10:00. Заголовок: привет. вот мой перв..

привет. вот мой первый отчёт!
ОИ-43.5 (-3)
ОК-45 (-5) разве такое возможно?
ОН-73 (-1)
ОБ-116 (-4)
ОЖ-101 (-6)
ОТ-92 (-3)
ОГ-93 (-1)
итого: минус 23 см....быть такого не может а вес стоит....
вот такие результаты....я конечно очень довольна,но почему так много????????
из ПП:маска для волос с желатином 2 раза,ГТ-3 раза,тай-бо-2 раза,каланетик-2 раза,умываюсь геркулесом....

 Отправлено: 20.11.09 10:07. Заголовок: Мой отчетик №76 1. О..

Мой отчетик №76
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н ( 0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
Вес 59 кг ( ) -0,9кг Наконец-то!!!!

 Отправлено: 20.11.09 10:08. Заголовок: Привет всем! Мои рез..

Привет всем!
Мои результаты поражают!!! Пресс делаю каждый день (ну, кроме выходных)

ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОЖ-0
ОТ-0
ОГ-0

 Отправлено: 20.11.09 10:09. Заголовок: №23 к отчету готов: ..

№21 к отчету готов:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-2)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-2)

Итого -6.Вес + 0,5 кг.Было сделано 4 занятия ПТЖ, 4 БФ. ПП попробовала умывание геркулесом.

 Отправлено: 20.11.09 10:15. Заголовок: Да, из ПП - работаю ..

Да, из ПП - работаю с коленками - они у меня загрубевшие (от полозанья с дочей по полу ) - пользуюсь смягчающим кремом, ежедневные умывания спецсалфетками, скраб

 Отправлено: 20.11.09 10:16. Заголовок: Марафонофец №118 1...

Марафонофец №118

1. О И 41(-2)
2. О К 51(-1)
3. О Н 64(-2)
4. О Б 114(-2)
5. О Ж 113(0)
6. О Т 108(-2)
7. О Г 88(-2)

Итого: -11 и -1 кг.

 Отправлено: 20.11.09 10:27. Заголовок: Светик-цветик пишет:..

Светик-цветик пишет:

цитата:

3. О Н 64(-2) 4. О Б 114(-2)

Солнышко, ты уверена, что в самом широком месте ножку измеряешь?

 Отправлено: 20.11.09 10:29. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои.
№ 23 отчёт держать прибыл.
Знаималась ГТ + НМС 3 раза, ещё один раз сделала Hip Hugger Abs от Лотти Берк. Результаты скромные:
О И 0
О К 0
О Н 0
О Б -1
О Ж -2
О Т 0 Скрытый текст

Девочки, талия, внатуре, вам поверила... что -15 за 6 недель не бывает... и без липосакции больше шагу не сделает

О Г -1
Итого: -4 см. Вес убил меня наповал: +200 грамм за неделю

 Отправлено: 20.11.09 10:30. Заголовок: Номер 155: О И 0 О К..

Номер 155:
О И 0
О К -1.5
О Н -1.5
О Б 0
О Т -0.5
О Г 0
О Р -1
О Ж -3
Итого: -7.5

 Отправлено: 20.11.09 10:36. Заголовок: Приветик всем :sm3: ..

Приветик всем Поздравляю всех отмерившихся и отвесившихся
№100 к отчету готов:см не очень порадовали,но зато вид в зеркале меня даже очень устраивает
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Занималась 3 раза ГТ,4 раза НМС,аэробные,из ПП к геркулесу добавила масло виноградных косточек(не могу налюбоваться) и один раз сделала перцовую масочку для волос,идем дальше....

 Отправлено: 20.11.09 10:36. Заголовок: № 58 Отчитываюсь пер..

№ 58
Отчитываюсь первый раз, т. к. первую неделю болела
было
ОИ 39 (-0,5)
ОК 43 (0)
ОН 63 (-0,5)
ОБ 109 (0)
ОЖ 121 (-2)
ОТ 112 (-3)
ОГ 97 (0)
Итого -6 см

 Отправлено: 20.11.09 10:43. Заголовок: № 25 3 раза ГТ + Н..

№ 25 3 раза ГТ + НМС сокращённый варьянт + дорожка по часу 3 раза + ХХ через день послк ГТ
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
ИТОГО : - 1 см, вес на месте, +-1кг уже месяц, собака...
Из ПП Скрытый текст

гимнастика для лица и шеи ежедневно, маски для лица и шеи - дрожевые, для волос из перца жгучего - через день, виноградное масло по всему периметру - за месяц израсходовала 0,500г бутылку - ещё и едим его, Геркулес, сон Красоты т руки в перчатках...

 Отправлено: 20.11.09 10:48. Заголовок: № 228 Отчитываюсь пе..

№ 228
Отчитываюсь первый раз, т.к. начала на неделю позже.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-3)
Итого -7 см, медленно, но верно иду к своей цели.
Отвес за неделю -500 гр.

 Отправлено: 20.11.09 10:49. Заголовок: Всем привет. Марафон..

Всем привет. Марафонец №33 к отчету готов.
Занималась 3 разаГТ и 3 раза НМС неделя№3, кроме того 2раза обруч по 10 и 20мин и осваивала движения из танцевального микса Джейн Остин.
Несмотря на привес в 500г(нарушала систему и КД), результаты есть:
1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г (0)
Итого -4

 Отправлено: 20.11.09 10:49. Заголовок: Антипузик № 202 с от..

Антипузик № 202 с отчетом прибыл.
1. ОИ (0)
2. ОК (+2)
3. ОН (+2)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-4)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-2)
8. ОЖнТ (80). Ввела для себя новый параметр измерения - объем живота над талией, потому как мой животик состоит из двух частей поделенных этой самой талией Пока написала нынешний объем, т.к. в прошлые разы не замеряла. Посмотрим как изменится.
Итого: -3 см из-за прибавления в неожиданных местах. Вес стоит на месте - 73.9 кг, хотя на неделе показывал 73.3 кг. Сама виновата, нефиг было идти вчера в Ростикс, хоть и в 10 утра.
Занималась чрез день "Танцевальный микс" от Джейн Остин, 1 раз антицеллюлитная ходьба, 1 раз обруч, 1 раз ГТ бедра, 2 раза ГТ пресс, но перешла на 8 минутку для пресса. Не берет меня ГТ пресс, я даже замерзнуть успеваю, а тут все мышцы заработали, особенно косые и нижний пресс. Один раз пропустила пресс по состоянию здоровья.
Вобщем думала, что сегодня буду огорчена, но лента меня порадовала, особенно в области живота.
ПП Скрытый текст

1 раз умывание геркулесом (отменила, пошли жуткие приыщики, сама не заню почему), 2 раза "Ледяное обертывание" от Флоресан, 2 раза "Тонкая талия" от Флоресан и ежедневно "Лифтинг-бюст" от Деадемин.

Вобщем полет нормальный. В теле приятная гибкость образовалась и каменный животик
Всем удачи!
За шапку к отчету отдельное спасибо! Красота! Вот только коленки и ноги как у победительницы на фото неохота

 Отправлено: 20.11.09 10:59. Заголовок: Мои результаты!! Пра..

Мои результаты!! Правда не за неделю а за среду и четверг. Занмалась упражнениями на пресс с голивудским, упражнениями на ягодицы и бедра и плюс Кикбоксинг. Все пока было по 1 разу.. я считаю результат хороший... Самой нравится

Мой марафонский номер 240
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (-0,5)
4. ОБ (-1)
5. ОЖ (-2)
6. ОТ (-1,5)
7. ОГ (-1)

Итого минус 6 см за 2 дня
В киллограммах примерно минус 2,500, но не уверена, т.к. плохие весы. Сегодня поеду покупать новые.


Для себя еще измеряю окружность руки вверху в самом толстом месте. Там тоже минус 1,5

 Отправлено: 20.11.09 11:02. Заголовок: Номер 94 к отчету го..

Номер 94 к отчету готов.
ОИ - (-2)
ОК - (+0,5)
ОН - (-0,5)
ОБ - (-1,5)
ОЖ - (-3)
ОТ - (+0,5)
ОГ - (-0,5)
Интересно... то +0,5, то -0,5, всего -6,5. ГТ 3 раза, ГТ на бёдра 1.
Скрытый текст

КД прощли и вместе с привесом (0,7) забрали еще килограммчик.