Отправлено: 19.11.09 23:59. Заголовок: Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11

Дорогие участники и участницы Марафона!!!

Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности.


Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )


Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00,
чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех.

Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел

 Отправлено: 21.11.09 11:23. Заголовок: Приветики! Номер 99 ..

Приветики! Номер 99 к отчету готов!
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н ( 0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТого - 0 см
Скрытый текст

Всю неделю добросовестно занималась и вот результат

 Отправлено: 21.11.09 11:24. Заголовок: Всем привет! Отчитыв..

Всем привет! Отчитываюсь и я (номер 6). У меня как то все плачевно, одни плюсы, видно сказываюися спады :sm40. Да и кроме ПТЖ, у меня времени не хватает на что-то еще.
1. О И (+1)
2. О К ( +1)
3. О Н (+0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+2,5)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Особенно радует ОЖ. Что-то у меня отпадает желание заниматься

 Отправлено: 21.11.09 11:55. Заголовок: Вчера не правильно в..

Вчера не правильно взвесилась.
За неделю веса ушло - 0,5, оч. рада, хотелесь бы по-больше. И -5см.(общ.)

 Отправлено: 21.11.09 12:00. Заголовок: Светик-цветик пишет:..

Светик-цветик пишет:

цитата:

1. О И 41(-2) 2. О К 51(-1) 3. О Н 64(-2) 4. О Б 114(-2) 5. О Ж 113(0) 6. О Т 108(-2) 7. О Г 88(-2) Итого: -11

Это у тебя получается за 2 недели! А мы пишем результаты последней недели!

 Отправлено: 21.11.09 12:04. Заголовок: А вот и я. :sm38: ..

А вот и я. Номер 1.
1. О И (-0,5)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Вот. 2раза НМС, 2 раза ГТ(пресс), 1раз кардтоскульпт, 1 раз пилатес.(всё от ГТ)
ПП пока те же.
Вес в плюсе. Но, ощущения

 Отправлено: 21.11.09 12:05. Заголовок: Aitak пишет: Итого:..

Aitak пишет:

цитата:

Итого: -7.5

Фиксирую минус 6,5см. Т.к. ОР не считаем!

 Отправлено: 21.11.09 12:39. Заголовок: Леля пишет: №8 1. ..

Леля пишет:

цитата:

№8 1. ОИ -1,5 2. ОК -2 - думаю, могла неправильно померять, не понимаю этот замер 3. ОН +1 - свинство!!! Пешком почти каждый день на 13 этаж!!! 4. ОБ -0,5 5. ОЖ -2 - закономерно - постоянно сильно втягиваю живот! Даже после еды удается!!! 6. ОТ -1 - не зря таки втягиваю животик! 7. ОГ -0 - абыдна. Но в целом результаты обнадеживающие -8 см!

А у меня получилось -6см!

 Отправлено: 21.11.09 12:42. Заголовок: Лиси пишет: 1. О И ..

Лиси пишет:

цитата:

1. О И 35.5 (-1.5) 2. О К 44.5 ( 0) 3. О Н 59.5 ( -0.5) 4. О Б 107 ( -2) 5. О Ж 111 (-2) 6. О Т 85 ( -4) 7. О Г 86 ( -2 )

Это результаты за 2 недели! За эту неделю минус 6см!

 Отправлено: 21.11.09 12:59. Заголовок: Всем приветики!!! 1...

Всем приветики!!!
1. ОИ: 0
2. ОК: 0
3. ОН: 0
4. ОБ: -1
5. ОЖ: -1
6. ОТ: -1
7. ОГ: -0,5

 Отправлено: 21.11.09 13:05. Заголовок: Iriska2007 пишет: 1..

Iriska2007 пишет:

цитата:

1. О И 44 (-1) 2. О К 49,5( -0.5) 3. О Н 69( -4) 4. О Б 117 (-2) 5. О Ж 104(-3) 6. О Т 95( -2) 7. О Г 89(-1 ) итого: -13,5!!!!!!!!

Это результаты за 2 недели!

 Отправлено: 21.11.09 13:36. Заголовок: AnnaRu пишет: ОИ 34..

AnnaRu пишет:

цитата:

ОИ 34(+1) - это несказанно радует. т.к. икры у меня худые и без мышц, хоть что-то появится ОК 41(-1) ОН 57(0) ОБ 96(-1) ОЖ 91(-2) ОТ 75(-1) ОГ 75(0) Итого: - 4 см,

Результат за две недели!

 Отправлено: 21.11.09 13:37. Заголовок: очень очень извиняю..

очень очень извиняюсь, что так поздно отчет от номера 116
начались КД в пятницу и соответственно все по-нулям и вес +500, занималась 2 раза ГТ и 2 раза НМС
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г ( 0 )

 Отправлено: 21.11.09 14:22. Заголовок: Вот и я прибежала, и..

Вот и я прибежала, и быстро-быстро отчитываюсь:
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(0)
ОБ-(-1)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
На этой неделе ГТ 3 раза, из ПП - геркулесовое умывание и упражнения для лица. Вес, гад, сдаваться не хочет, да и объемы как-то интригуют... А так хотелось похвастаться прогрессом!

 Отправлено: 21.11.09 14:25. Заголовок: TAVVI пишет: 1. ОИ...

TAVVI пишет:

цитата:

1. ОИ. - 38 см (+ 0,5) 2. ОК - 46 см (- 1) 3. ОН - 63 см (-1) 4. ОБ - 103 см (0) 5. ОЖ - 105 см (-1) 6. ОТ - 80 см (- 1) 7. ОГ - 84 см (0) Итого: - 4,5 см,

А у меня получилось минус 3,5см!

 Отправлено: 21.11.09 14:36. Заголовок: Ну, вот! Пока всех с..

Ну, вот! Пока всех считала - сама забыла отчитаться! У меня все по-старому, видимо сказываются КД
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г ( 0 )
На этой недели 3 раза танцы, 2 раза ГТ.

 Отправлено: 21.11.09 14:56. Заголовок: 242 прибыл отчитатьс..

242 прибыл отчитаться
У меня всё по нулям, потому что я присоединилась только на этой неделе.
Успела сделать 2 раза.
Всем удачи!!! И попутного ветра.

 Отправлено: 21.11.09 15:25. Заголовок: Это издевательство к..

Это издевательство какое-то: ни где ничего не изменолось, а в талии +0,5см
Может я это... того..., а?

 Отправлено: 21.11.09 15:39. Заголовок: Отчитываюсь за 2 нед..

Отчитываюсь за 2 недели(т.к.в прошлый раз не отчиталась )
ОИ--0,5
ОК--0,5
ОН--1
ОБ--0,5
ОТ-0
ОЖ-1,5
ОГ--1
ОР-0
На той неделе занималась и ГТ и НМС,на этой 3 раза ГТ и хала-хуп 2р.,больше ни чем(было очень много работы,поздно приходила домой)
Зато вес -1,5 ,чему несказанно рада,т.к. стоял почти 4 месяца!

 Отправлено: 21.11.09 15:48. Заголовок: Всем приветик! №69 г..

Всем приветик! №69 готов к отчету, хотя пока без особых результатов Занималась всего 2 раза, болела. Вес стоит, на следующей неделе обещаю себе и всем хороших результатов!
ОИ--0,5
ОК-0
ОН--0
ОБ--0,5
ОТ-0
ОЖ-0
ОГ-0
ОР-0
Всем успехов!!!

 Отправлено: 21.11.09 16:46. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО О..

РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ»

Зарегистрировано: 242 марафонца

отчиталось: 139 участниц.

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 518 см! УРА!

Три лучших результата этой недели:

1. №233. Лилия 12 - минус 23 см

2. №175. Seva - минус 20 см

3. №119. Celena77 - минус 14,5 см

Поздравляем победителей!