Отправлено: 19.11.09 23:59. Заголовок: Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11

Дорогие участники и участницы Марафона!!!

Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности.


Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )


Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00,
чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех.

Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел

 Отправлено: 20.11.09 00:04. Заголовок: Всем привет! №14 отч..

Всем привет! №14 отчитывается!!! Кажется, я первая...
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0)
Итого -2 см Но целенаправленно!
Занималась четыре раза по ГТ, три раза по НМС (закончила вторую недельку). Вес плюсует, кажется мышцы растут
Скрытый текст

Из ПП: упры на крылышки, маски для волос и лица... Пока

samanta36 Ирочка, ты умничка - такая шапочка (даже у парня на спинке наша надпись )

 Отправлено: 20.11.09 00:04. Заголовок: Ура! Поздравляю всех..

Ура! Поздравляю всех с окончанием второй недели!
samanta36 шапочка как всегда поражает и вдохновляет!

 Отправлено: 20.11.09 00:05. Заголовок: Ну вот, меня опереди..

Ну вот, меня опередили!

 Отправлено: 20.11.09 01:02. Заголовок: № 59: ОИ - (0) ОК - ..

№ 59:
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (-2)
ОТ - (0)
ОГ - (0)
Итого - -2 см. Медленно но верно иду к намеченной цели
3 раза ГТ и 3 раза НМС
Скрытый текст

Из ПП - умывания, масочки на личико

 Отправлено: 20.11.09 01:18. Заголовок: :sm40: по нулям объ..

по нулям объемы, зато - 2 кг

 Отправлено: 20.11.09 04:06. Заголовок: марфонец по№175 отчи..

марфонец по№175 отчитываюсь :

1.О.И.-(-2)
2.О.К.-(-2)
3.О.Н.-(-1)
4.О.Б.-(-2)
5.О.Ж.-(-8)
6.О.Т.-(-4)
7.О.Г.-(-1)
в итоге нет 20 см и 5 кг веса.совмещаю нмс и птж.
Скрытый текст

также делала масочки для лица и волос

 Отправлено: 20.11.09 04:44. Заголовок: Всем доброго пятничн..

Всем доброго пятничного утра! Поздравляю всех с окончанием второй недели!!!
Марафонец №144 к отчету готов:
ОИ -1
ОК -0,5
ОН -1,5
ОБ -1
ОЖ -2
ОТ 0
ОГ -1
Всего ушло 8,5 см
Вес -1 кг.

Отзанималась 2 раза по ГТ. +3 раза ходила в фитнес-центр на танцевальные программы.
ИЗ ПП добавила умывание геркулесом + масочки для лица, волос. скрабилась 2 раза.

 Отправлено: 20.11.09 05:26. Заголовок: марафонец № 37 припо..

марафонец № 37 приполз для отчета)

за неделю не занмалась ни разу, тк сильно заболела. Скрытый текст

из полезных привычек - витамины и лекарства ежедневно

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
по весу изменений нет, привеса не было и то счастье

 Отправлено: 20.11.09 05:52. Заголовок: № 27 к отчету готов...

№ 27 к отчету готов. И так вес почемуто сплюсовался +150гр.

ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (-1)
ОБ - (-0,5)
ОЖ - (-1)
ОТ - (0)
ОГ - (-2)

Итого ушло -4,5 см. Из полезностей зарядка для лица, Кардио Остина, масочки для лица.

 Отправлено: 20.11.09 05:57. Заголовок: № 75 1. О И (0) 2. ..

№ 75
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Как и ожидалось, в принципе...(((((

 Отправлено: 20.11.09 06:13. Заголовок: Всем привет!!! Мараф..

Всем привет!!!
Марафонец номер 61 прибыл с отчетом!!!!!
1. ОИ (-1)
2. ОК (-1)
3. ОН (-1)
4. ОБ (-2)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-1)
Итого ушло 8 см , чему я очень и очень рада! Медленно, но верно ползем к своей цели!
Всем успехов и удачи!

 Отправлено: 20.11.09 06:17. Заголовок: Приветик всем мои до..

Приветик всем мои достижения:
1.О И (0)
2. О К ( -2)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Для волос делала праздник, масочку. И очень рада что мой животик сдвинулся с мертвой точки, мой первый см за все систему

 Отправлено: 20.11.09 06:37. Заголовок: http://gs13.rimg.in..

[взломанный сайт]
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Отвес -1,2

 Отправлено: 20.11.09 07:15. Заголовок: пришёл отчитаться но..

пришёл отчитаться номер 146,в прошлый раз неправильно замерил первые три позиции,начинаю их с нуля
1,О,И,(0)
2,О,К,(0)
3,О,Н,(0)
4,О,Б,(0)
5,О,Ж,(-1)
6,О,Т,(0)
7,О,Г,(-2)
по весу потеря 500грамм

 Отправлено: 20.11.09 07:15. Заголовок: № 197 с отчетом: 1...

№ 197 с отчетом:

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-1)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (0)

итого ушло там,где нужно 3,5 см
отвес за неделю 300 грамм

 Отправлено: 20.11.09 07:27. Заголовок: не верю в првельност..

не верю в првельность замеров у seva..такая потеря в см кажется подозрительной

 Отправлено: 20.11.09 07:28. Заголовок: Всем привет! Не ожид..

Всем привет! Не ожидала, но результаты есть, хотя по весу + 500.
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОЖ-2
ОТ-1
ОГ-0
Итого- минус 3 см

 Отправлено: 20.11.09 07:32. Заголовок: Отчитываюсь первый р..

Отчитываюсь первый раз и за обе недели т.к. сильно болела на той неделе.
1. ОИ(-1)
2.ОК (-1)
3.ОН (-2)
4.ОБ (-3)
5.ОЖ (-2)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-1)
Вот так вот странно... Делала масочки для лица

 Отправлено: 20.11.09 07:35. Заголовок: Марафонец № 135 к от..

Марафонец № 135 к отчету готов!
ГТ делала 3 раза. 1 раз каталась на коньках. И еще немножко обруча.
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б (-0,5)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -2 )
Итого: -7,5см Даже сама не ожидала!!! По весу -100г
Скрытый текст

ПП - геркулесное умывание и упражнения для крыльев.

 Отправлено: 20.11.09 07:46. Заголовок: Всем доброго утра! Я..

Всем доброго утра! Я с отчетом за 2 недели. За первую и вторую неделю изменений нет. В первую неделю марафона были КД, во вторую 2 раза нарушала. И я ещё не полностью перешла на систему (пока постепенно привыкаю). В общем всё закономерно. Все мои победы ещё впереди! Всё будет
1. О И - 41 (0)
2. О К - 44,5 (0)
3. О Н - 69(0)
4. О Б - 119 (0)
5. О Ж - 105 (0)
6. О Т - 84(0)
7. О Г - 86(0)

 Отправлено: 20.11.09 08:01. Заголовок: 219-й приплелся отчи..

219-й приплелся отчитаться. занималась 2 раза ГТ и 2 раза аэробика.
ОИ- 36 (-1)
ОК- 38 (-0.5)
ОН - 57.5 (-0.5)
ОБ -98 (0)
ОЖ-89 (0 )
ОТ - 81 (0)
ОГ - 81 (0)
Итог -2см,
Замеры мягко говоря удивили, см. ушли не там, где ожидала!

 Отправлено: 20.11.09 08:02. Заголовок: Отчитываюсь: 1. О И ..

Отчитывается № 196:
1. О И (+1,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б (-0,5)
5. О Ж (-0,5)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Итого : - 1см
Но вот вес поднялся - +700 гр

 Отправлено: 20.11.09 08:18. Заголовок: привет!! марафонец №..

привет!! марафонец №60:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )

 Отправлено: 20.11.09 08:26. Заголовок: Физкульт привет! Мар..

Физкульт привет! Марафонец к №22 к отчету готов:
ОИ -0,5
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОЖ -1
ОТ-1
ОГ -1
Итого -3,5см, сдуваемся-сдуваемся

 Отправлено: 20.11.09 08:40. Заголовок: Всем доброго отчетно..

Всем доброго отчетного дня

№ 101 готов к отчету на 20.11.09

1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (-1,0)
4. ОБ (-0,5)
5. ОЖ (-1,0)
6. ОТ (-1,0)
7. ОГ (0)

Итого: -3,5 см, вес гуляет сам по себе, но все таки -900 грамм

Скрытый текст

Из ПП пока только геркулесовое умывание, ежеутрення 10-минутная зарядка для суставов, на подходе маски для волос

 Отправлено: 20.11.09 08:52. Заголовок: Марафонка№ 4 прибежа..

Марафонка№ 4 прибежала отчитаться!!!
За неделю было3 раза пресс+ходьба против целлюлита +любимые упры из НМС и 4 раза аэробика.Вес стоит.Объемы уходят не совсем там где ожидалось
ОИ- (0,5)
ОК- (0)
ОН- ( 1,5)
ОБ- (0)
ОЖ- (0)
ОТ- ( 0)
ОГ- (0)
минус 2см))ожидала большего....продолжаю.....
Скрытый текст

Из ПП гимнастика для моськи,маска для волос и лица,умывание геркулесом)

 Отправлено: 20.11.09 08:54. Заголовок: №204 Доброе утро. Ка..

№204
Доброе утро. Казалось, что 7 недель это так много, а вот уже и вторая закончилась. На этой неделе упорно занималась, но результаты не очень радуют и вес почему-то скакал жутко и в итоге +100гр.

1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-2)
6. О Т (-3)
7. О Г (-2)
Итого: 8,5 см (а не так уж и мало в итоге)

 Отправлено: 20.11.09 08:54. Заголовок: Девулечки, всем прив..

Девулечки, всем привет! Номер 64 к отчету готов!

Вот и вторую неделю пережили, но лично мне особо похвастать нечем, видимо жир плавно перешел в мышцы

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-0,5)
6. О Т ( -0,5)
7. О Г (0)

Итого: -1см...хорошо, хоть не плюс Вес -200гр.

Из полезных привычек умывание геркулесом, аэробика для лица, хала-хуп.

 Отправлено: 20.11.09 08:58. Заголовок: Марафонец № 109 приб..

Марафонец № 109 прибіл на отчет!
ГТ делала 4 раза.
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1 )
Итого: -6см По весу -1кг

 Отправлено: 20.11.09 09:05. Заголовок: Привет всем марафонц..

Привет всем марафонцам!

Номер 47 готов отчитаться.
Скрытый текст

Скажу сразу, что у меня антирезультаты, но это исключительно из-за КД. Надеюсь что на следующей неделе войдет в норму и будут минусики

ОИ 0
ОК +1
ОН 0
ОБ +1
ОЖ +1
ОТ +4
ОГ -1 (ну хоть где-то минус)
Итого за неделю: +6 см
Вес за неделю + 100 г.
Скрытый текст

уже одно это радует. Раньше в КД бывало до +2,5 кг доходило.

Занималась по ГТ - 3 раза, танцы - 3 раза, антицеллюлитная ходьба - 6 раз.

Скрытый текст

Из ПП - масочки для лица и волос

Всем удачи и хорошего настроения.

 Отправлено: 20.11.09 09:06. Заголовок: № 217 отчитывается: ..

№ 217 отчитывается:
1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -0,5 )
Кроме пресса делаю упры по ГТ на бедра и ноги, на аэробику хожу 2 раза в неделю... ПП: Скрытый текст

всё делаю в перчатках и ухаживаю регулярно за ногтями, пью воду по 0,5 литра до первого приема пищи...

Довольна результатом в -5,5 см!!!

 Отправлено: 20.11.09 09:21. Заголовок: Всем привет! № 113 о..

Всем привет! № 113 отчитывается
ОИ-0
ОК-0
ОН-1
ОБ-1
ОЖ-4 (КД прошли)
ОТ-1
ОГ-0
ИТОГО-7 см Вес стоит.
Делала: 4 раза ГТ талия+велотр., 2 раза ГТ ноги. 1 раз маска для волос, каждый вечер виноградное масло на лицо вместо крема

 Отправлено: 20.11.09 09:21. Заголовок: Всем приветик! Отчёт..

Всем приветик!
Отчёт за неделю марафонца № 35
1. ОИ (-1)
2. ОК (-1)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-3)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)
Итого минус -5см! Тоже неплохо!!!
Всем удачи!

 Отправлено: 20.11.09 09:21. Заголовок: № 129 с отчетом приб..

№ 129 с отчетом прибыл
Занималась ГТ 2 раза Скрытый текст

КД выбили из колеи

Из ПП: попробовала овсяную маску, дочка очень веселилась , глядя на меня, так что результат , я считаю, от нее положительный
замеры:
ОИ 0
ОК 0
ОН( - 1)
ОБ (-2)
ОЖ (-2)
ОТ (-2)
ОГ 0
Всего за неделю минус 7 см
Отвес минус 1200

Ура!!!

p.s.пошла менять циферки на линеечке

 Отправлено: 20.11.09 09:25. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем привет!

Поддерживаю большинство отчитывающихся - у меня сплошные бублики - что по замерам, что по сброшеных кг.
Но борьба продолжается и победа будет за нами

 Отправлено: 20.11.09 09:25. Заголовок: № 32 ОИ 0 ОК0 ОН +2 ..

№ 32
ОИ 0
ОК0
ОН +2
ОБ 0
ОЖ +2
ОТ +1
ОГ -2
Скрытый текст

Занималась 2 раза, при этом делала только первые три упр.

 Отправлено: 20.11.09 09:29. Заголовок: №10 ОИ (+0,5) ОК 0 ..

№10
ОИ (+0,5)
ОК 0
ОН( - 1)
ОБ (-0,5)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-0,5)
ОГ 0
Маска для волос, маска для лица.

 Отправлено: 20.11.09 09:29. Заголовок: Всем с добрым утро..

Всем с добрым утром! №226 с отчетом
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
Из ПП гимнастика для лица и маски для волос

 Отправлено: 20.11.09 09:36. Заголовок: всем наидобрейшего у..

всем наидобрейшего утра! №111 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -4)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -1 )
почему так мало???????????????
вес минус 1.5 кг
Скрытый текст

из ПП умывания, маски для рук с виноградным маслом

 Отправлено: 20.11.09 09:37. Заголовок: Ой исправляла линейк..

Ой исправляла линейку.

 Отправлено: 20.11.09 09:47. Заголовок: ПРиветик! Вот и я го..

ПРиветик! Вот и я готова отчитаться
Мои результаты:
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (0)
Из ПП ничего не делалю (поскольку я у косметолога наблюдаюсь, хочу вот узнать поподробнее про масло для рук!)
Вес порадовал!! минус 1.200 (на линейке не правильный) сейчас 62,7

 Отправлено: 20.11.09 09:50. Заголовок: №82 ОИ (-0,5) ОК (0..

№82
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-1)
ОГ (+1)
итого -2 см. скромненько, но я сама виновата - филонила
в весе +100 гр

 Отправлено: 20.11.09 09:56. Заголовок: Всем марафонцам физк..

Всем марафонцам физкультпривет
Марафонец 178 готов к отчету
У меня на этой неделе результаты не очень хорошие Скрытый текст

КД одним словом

ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0,5
ОБ - 0
ИЖ ( по пупку) - 1,5
ОТ - 0
ОГ - 1
Итого минус 3 см, по весу из-за качелек минус 100
Скрытый текст

ИЗ ПП только умываюсь хлопьями и очень нравится, я только огурчик заменила алоэ

 Отправлено: 20.11.09 10:00. Заголовок: привет. вот мой перв..

привет. вот мой первый отчёт!
ОИ-43.5 (-3)
ОК-45 (-5) разве такое возможно?
ОН-73 (-1)
ОБ-116 (-4)
ОЖ-101 (-6)
ОТ-92 (-3)
ОГ-93 (-1)
итого: минус 23 см....быть такого не может а вес стоит....
вот такие результаты....я конечно очень довольна,но почему так много????????
из ПП:маска для волос с желатином 2 раза,ГТ-3 раза,тай-бо-2 раза,каланетик-2 раза,умываюсь геркулесом....

 Отправлено: 20.11.09 10:07. Заголовок: Мой отчетик №76 1. О..

Мой отчетик №76
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н ( 0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
Вес 59 кг ( ) -0,9кг Наконец-то!!!!

 Отправлено: 20.11.09 10:08. Заголовок: Привет всем! Мои рез..

Привет всем!
Мои результаты поражают!!! Пресс делаю каждый день (ну, кроме выходных)

ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОЖ-0
ОТ-0
ОГ-0

 Отправлено: 20.11.09 10:09. Заголовок: №23 к отчету готов: ..

№21 к отчету готов:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-2)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-2)

Итого -6.Вес + 0,5 кг.Было сделано 4 занятия ПТЖ, 4 БФ. ПП попробовала умывание геркулесом.

 Отправлено: 20.11.09 10:15. Заголовок: Да, из ПП - работаю ..

Да, из ПП - работаю с коленками - они у меня загрубевшие (от полозанья с дочей по полу ) - пользуюсь смягчающим кремом, ежедневные умывания спецсалфетками, скраб

 Отправлено: 20.11.09 10:16. Заголовок: Марафонофец №118 1...

Марафонофец №118

1. О И 41(-2)
2. О К 51(-1)
3. О Н 64(-2)
4. О Б 114(-2)
5. О Ж 113(0)
6. О Т 108(-2)
7. О Г 88(-2)

Итого: -11 и -1 кг.

 Отправлено: 20.11.09 10:27. Заголовок: Светик-цветик пишет:..

Светик-цветик пишет:

цитата:

3. О Н 64(-2) 4. О Б 114(-2)

Солнышко, ты уверена, что в самом широком месте ножку измеряешь?

 Отправлено: 20.11.09 10:29. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои.
№ 23 отчёт держать прибыл.
Знаималась ГТ + НМС 3 раза, ещё один раз сделала Hip Hugger Abs от Лотти Берк. Результаты скромные:
О И 0
О К 0
О Н 0
О Б -1
О Ж -2
О Т 0 Скрытый текст

Девочки, талия, внатуре, вам поверила... что -15 за 6 недель не бывает... и без липосакции больше шагу не сделает

О Г -1
Итого: -4 см. Вес убил меня наповал: +200 грамм за неделю

 Отправлено: 20.11.09 10:30. Заголовок: Номер 155: О И 0 О К..

Номер 155:
О И 0
О К -1.5
О Н -1.5
О Б 0
О Т -0.5
О Г 0
О Р -1
О Ж -3
Итого: -7.5

 Отправлено: 20.11.09 10:36. Заголовок: Приветик всем :sm3: ..

Приветик всем Поздравляю всех отмерившихся и отвесившихся
№100 к отчету готов:см не очень порадовали,но зато вид в зеркале меня даже очень устраивает
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Занималась 3 раза ГТ,4 раза НМС,аэробные,из ПП к геркулесу добавила масло виноградных косточек(не могу налюбоваться) и один раз сделала перцовую масочку для волос,идем дальше....

 Отправлено: 20.11.09 10:36. Заголовок: № 58 Отчитываюсь пер..

№ 58
Отчитываюсь первый раз, т. к. первую неделю болела
было
ОИ 39 (-0,5)
ОК 43 (0)
ОН 63 (-0,5)
ОБ 109 (0)
ОЖ 121 (-2)
ОТ 112 (-3)
ОГ 97 (0)
Итого -6 см

 Отправлено: 20.11.09 10:43. Заголовок: № 25 3 раза ГТ + Н..

№ 25 3 раза ГТ + НМС сокращённый варьянт + дорожка по часу 3 раза + ХХ через день послк ГТ
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
ИТОГО : - 1 см, вес на месте, +-1кг уже месяц, собака...
Из ПП Скрытый текст

гимнастика для лица и шеи ежедневно, маски для лица и шеи - дрожевые, для волос из перца жгучего - через день, виноградное масло по всему периметру - за месяц израсходовала 0,500г бутылку - ещё и едим его, Геркулес, сон Красоты т руки в перчатках...

 Отправлено: 20.11.09 10:48. Заголовок: № 228 Отчитываюсь пе..

№ 228
Отчитываюсь первый раз, т.к. начала на неделю позже.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-3)
Итого -7 см, медленно, но верно иду к своей цели.
Отвес за неделю -500 гр.

 Отправлено: 20.11.09 10:49. Заголовок: Всем привет. Марафон..

Всем привет. Марафонец №33 к отчету готов.
Занималась 3 разаГТ и 3 раза НМС неделя№3, кроме того 2раза обруч по 10 и 20мин и осваивала движения из танцевального микса Джейн Остин.
Несмотря на привес в 500г(нарушала систему и КД), результаты есть:
1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г (0)
Итого -4

 Отправлено: 20.11.09 10:49. Заголовок: Антипузик № 202 с от..

Антипузик № 202 с отчетом прибыл.
1. ОИ (0)
2. ОК (+2)
3. ОН (+2)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-4)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-2)
8. ОЖнТ (80). Ввела для себя новый параметр измерения - объем живота над талией, потому как мой животик состоит из двух частей поделенных этой самой талией Пока написала нынешний объем, т.к. в прошлые разы не замеряла. Посмотрим как изменится.
Итого: -3 см из-за прибавления в неожиданных местах. Вес стоит на месте - 73.9 кг, хотя на неделе показывал 73.3 кг. Сама виновата, нефиг было идти вчера в Ростикс, хоть и в 10 утра.
Занималась чрез день "Танцевальный микс" от Джейн Остин, 1 раз антицеллюлитная ходьба, 1 раз обруч, 1 раз ГТ бедра, 2 раза ГТ пресс, но перешла на 8 минутку для пресса. Не берет меня ГТ пресс, я даже замерзнуть успеваю, а тут все мышцы заработали, особенно косые и нижний пресс. Один раз пропустила пресс по состоянию здоровья.
Вобщем думала, что сегодня буду огорчена, но лента меня порадовала, особенно в области живота.
ПП Скрытый текст

1 раз умывание геркулесом (отменила, пошли жуткие приыщики, сама не заню почему), 2 раза "Ледяное обертывание" от Флоресан, 2 раза "Тонкая талия" от Флоресан и ежедневно "Лифтинг-бюст" от Деадемин.

Вобщем полет нормальный. В теле приятная гибкость образовалась и каменный животик
Всем удачи!
За шапку к отчету отдельное спасибо! Красота! Вот только коленки и ноги как у победительницы на фото неохота

 Отправлено: 20.11.09 10:59. Заголовок: Мои результаты!! Пра..

Мои результаты!! Правда не за неделю а за среду и четверг. Занмалась упражнениями на пресс с голивудским, упражнениями на ягодицы и бедра и плюс Кикбоксинг. Все пока было по 1 разу.. я считаю результат хороший... Самой нравится

Мой марафонский номер 240
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (-0,5)
4. ОБ (-1)
5. ОЖ (-2)
6. ОТ (-1,5)
7. ОГ (-1)

Итого минус 6 см за 2 дня
В киллограммах примерно минус 2,500, но не уверена, т.к. плохие весы. Сегодня поеду покупать новые.


Для себя еще измеряю окружность руки вверху в самом толстом месте. Там тоже минус 1,5

 Отправлено: 20.11.09 11:02. Заголовок: Номер 94 к отчету го..

Номер 94 к отчету готов.
ОИ - (-2)
ОК - (+0,5)
ОН - (-0,5)
ОБ - (-1,5)
ОЖ - (-3)
ОТ - (+0,5)
ОГ - (-0,5)
Интересно... то +0,5, то -0,5, всего -6,5. ГТ 3 раза, ГТ на бёдра 1.
Скрытый текст

КД прощли и вместе с привесом (0,7) забрали еще килограммчик.

 Отправлено: 20.11.09 11:08. Заголовок: Всем приветик! ОИ (0..

Всем приветик!
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (-0.5)
ОГ (-0.5)

 Отправлено: 20.11.09 11:15. Заголовок: N160 1.ОИ 44(-0) 2...

N160

1.ОИ 44(-0)
2.ОК 47(-0)
3.ОН 70(-0)
4.ОБ 126(-2)
5.ОЖ 112(-2)
6.ОТ 117(-2)
7.ОГ 106(-2)

вот такие скромные результаты за эту неделю.
по весу -1600
ПП.маски для волос и лица,скраб.
ГТ ПРЕСС+БЁДРА 3раза.

 Отправлено: 20.11.09 11:33. Заголовок: Привет всем марофонц..

Привет всем марофонцам!
Мои результаты за вторую неделю, (№71 я):
1. О И (-1)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
какая интересная статистика получилась
по кг на весах ничего, всю неделю доганяла линеечку после выходного спада и привеса в 1,5кг.... вроде догнала тем ценнее мои минуса в объёмах.
К ГТ на жтой недели добавила 15минут Хула-хупа и антицелюлитную программу.
Всем удачи!

Скрытый текст

samanta36 твои заглавные фотки просто чудо какое-то

 Отправлено: 20.11.09 11:34. Заголовок: № 12 О.И.(0) О.К.(0)..

№ 12
О.И.(0)
О.К.(0)
О.Н.(0)
О.Б.(0)
О.Ж(-2)
О.Т.(0)
О.Г.(0)
Занималась 2 раза ПТЖ,2 раза НМС,антицел.ходьба.Из привычек только умывание геркулесом.
Изменение веса не знаю,сломались весы.

 Отправлено: 20.11.09 11:36. Заголовок: № 126 1. ОИ (0) 2. О..

№ 126
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (-1)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (0)
7. ОГ (-1)
Вес - минус 600 гр.

 Отправлено: 20.11.09 11:39. Заголовок: № 122 приветствует!!..

№ 122 приветствует!!!
Неделька - жуть...
Самочуствие на нуле...
Слабость какая-то
Занятия - 2 раза ГТ, один раз - обруч (больше не смогла)

ОИ - 39,5 (0)
ОК - 44,5 (0)
ОН - 63,5 (-1)
ОБ - 107,5 (-1)
ОЖ - 112,5 (-1)
ОТ - 106,5 (-0,5)
ОГ - 111 (0)
О п.г. - 91 (+1)

По весу - всю неделю - качели
Итого - плюс 100 грамм.

Всем девочкам удачи и отличных результатов!!!

 Отправлено: 20.11.09 11:40. Заголовок: №189 тута. :sm44: 1..

№189 тута.
1. О И- (0)
2. О К- (-1)
3. О Н- ( -2)
4. О Б- (-1,5)
5. О Ж- (+2)
6. О Т -(0)
7. О Г -(-1)

Вес на месте.Вернее вначале недели он хорошо так вырос,а к сегодня вернулся назад тот,что был.Вот так и живём

 Отправлено: 20.11.09 11:40. Заголовок: №19 мало того что за..

№19 мало того что заболела, теперь еще КД
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Вес +700 собака

 Отправлено: 20.11.09 11:45. Заголовок: http://s3.rimg.info/..

[взломанный сайт]
Всем приветики!!!поздравляю с окончанием второй "стройнеющей" недели.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ(0)
ОГ (0)
Вес пока стоит,т.к.ожидаю прихода.КД.
Из ПП.ничего не делаю,только протираю лицо льдом по утрам!

 Отправлено: 20.11.09 11:46. Заголовок: № 83 держит отчет, х..

№ 83 держит отчет, хотя отчитываться не оченм, никаких изменений

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

делала ГТ пресс 2,5 раза, 1 раз ГТ бедра и ХХ каждый день, надеюсь на будующее

 Отправлено: 20.11.09 11:48. Заголовок: № 13 отчитывается: О..

№ 13 отчитывается:
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-2)
ОГ (0,5)
Итого (-7 см)
Вес ушел всего 0,5 кг. Маловато будет!!! Будем стараться дальше!

 Отправлено: 20.11.09 11:51. Заголовок: №8 1. ОИ -1,5 2. ОК ..

№8
1. ОИ -1,5
2. ОК -2 - думаю, могла неправильно померять, не понимаю этот замер
3. ОН +1 - свинство!!! Пешком почти каждый день на 13 этаж!!!
4. ОБ -0,5
5. ОЖ -2 - закономерно - постоянно сильно втягиваю живот! Даже после еды удается!!!
6. ОТ -1 - не зря таки втягиваю животик!
7. ОГ -0 - абыдна.

Но в целом результаты обнадеживающие -8 см!

Вес + 600г - а нечего было нарушать - сплошные ДР, болезнь детя, вечное недосыпание, КД...

Из занятий - 1 раз ГТ , хождение пешком по лестнице после работы на 13 этаж.
Из полезного - геркулес!

 Отправлено: 20.11.09 11:53. Заголовок: Приветик красавицы!Н..

Приветик красавицы!Номер 98 к отчёту готов Дааа,погодка конечно не радует и сомочувствие не из лучших....но мы не сдаёмся))))Вперёд и только вперёд!Итак....

1. О И 35.5 (-1.5)
2. О К 44.5 ( 0)
3. О Н 59.5 ( -0.5)
4. О Б 107 ( -2)
5. О Ж 111 (-2)
6. О Т 85 ( -4)
7. О Г 86 ( -2 )

Вот такие показатели...я довольна.Девчёнки всем удачи и терпения.Всё будет в шоколоде!!!!!Да...занимаюсь +аэробика+кручу круг ежедневно по 10-15мин.

 Отправлено: 20.11.09 11:53. Заголовок: Ну вот и №11 пришел..

Ну вот и №11 пришел отчитываться хвалиться нечем делала 3 раза но результат 0
1.О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Ну ничего все еще впереди!!!!

 Отправлено: 20.11.09 11:54. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем приветик!! Вот мой отчетик № 132:

1. О И (-1)
2. О К (0)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г (-1)
Итого :-05, кг веса. Маловато, конечно, жду приближения КД. Но Сдвиг есть, а то вес долго уже стоял.
ГТ -через день регулярно, мумие. Для себя сделала маникюр с рисуночками и обновила цвет волос.

 Отправлено: 20.11.09 11:55. Заголовок: № 191 прибыл с отчет..

№ 191 прибыл с отчетом:
ОИ -2 см
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОЖ 0
от - 1 см
ог - 1 см
В неделю занималась три раза

 Отправлено: 20.11.09 12:22. Заголовок: туки туки, отчёт от ..

туки туки, отчёт от № 207:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
Итог недели: Минус один кг, минус 2 см (хоть где то!), из ПП: хождение в штанах "Вулкан" по 3 часа в день, хождение быстрым шагом по 1,5-2 часа с отягощением (коляской ), баночный массаж ягодиц и живота, ежедневное использование увлажняющего крема для лица, глаз и рук и антицеллюлитные крема на проблемные участки... Занимаюсь каждый день, чередуя упражнения на пресс и подтяжку ягодиц!

Всем девчонкам и парням успехов и отличных результатов (Новый год не за горами )!!!

 Отправлено: 20.11.09 12:30. Заголовок: №7 отчитывается: ОИ ..

№7 отчитывается:
ОИ 0
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОЖ 0
ОТ 0
ОГ 0
Вот так вот.Не радует ни разу.

 Отправлено: 20.11.09 12:49. Заголовок: N127 Ои (0) Ок (-1,0..

N127
Ои (0)
Ок (-1,0)
Он (0)
Об (0)
Ож (-0,5)
От (-1,0)
Ог (-1,0)
Всего получилось минус 3,5, вес за неделю - минус 0,5кг.
Занималась два раза ГТ на пресс + НМС (3неделя), один раз успела сходить на акву, потом заболела и ничего больше не делала - только сплю, пью и ем. Но результаты все-таки есть )))))

 Отправлено: 20.11.09 12:49. Заголовок: здравствуйте, девы! ..

здравствуйте, девы! Я номерок 66! мои скромные результаты:
ОИ --0,5 см
ОК- 0
ОН- -2 см
ОБ -0
ОЖ-0
ОТ -0
ОГ -0
Итого - 2, 5 см по весу изменений нет...
ПП: Массаж для лица АСАХИ и массаж спины. Всем удачи !

 Отправлено: 20.11.09 13:00. Заголовок: Всем марафонцам прив..

Всем марафонцам привет!!!
Участник №74 отчитываюсь!!! А о не о чем по сути, проболела, занималась один раз НМС по 1 неделе!
1. О И (0)
2. О К (-0,5)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (+1)
7. О Г (0)
В итоге 0!!! Но эти 0.5 см все-таки радуют!!!! По весу минус 1 кг!!!!!!!!!! Это маленькая победа!
Скрытый текст

Полезные привычки: умывания с геркулесом, практически каждый день, просто находка!!!!!!! Гимнастику для лица делаю выборочно, в основном на подбородок и шею! Кстати, уже заметны положительные изменения!

 Отправлено: 20.11.09 13:08. Заголовок: Всем привет! №97 к ..

Всем привет!
№97 к отчёту готов
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -0.5)
7. О Г ( 0 )
Итого: - 2.5 см.
Результат есть! Правда маленький , но всё же....
По весу , пошёл вниз -500 за неделю...

Скрытый текст

Из ПП на этой неделе только умывания и часть упражнений для лица по 2-ому варианту

 Отправлено: 20.11.09 13:21. Заголовок: Марафонец №200 докла..

Марафонец №200 докладывает!
ОИ (0)
ОК(+0,5)
ОН (0)
ОБ (-2)
ОЖ (-1)
ОТ (+1)
ОГ (0)
Итого: минус 1,5 см. Вес перестал колебаться и устаканился на линеечной отметке. Сегодня ещё минус 100(линейку не меняла).
Результаты неутешительные, потому что на этой неделе отзанималась только 2 раза
Скрытый текст

Ну не могу я в присутсвии свекрови зарядку делать(погостить приехала)....а в 2 часа ночи Бодифлекс+ПМС- это уже извращение Надеюсь, догнать остальных марафонящихся на след. неделе. Из ПП: крема, скрабики, масочки

 Отправлено: 20.11.09 13:22. Заголовок: Вот и мой отчёт за н..

Вот и мой отчёт за неделю:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Всего -2см от обьёма. Отвес -1кг.
Всю неделю честно отработала : 3 раза пресс по ГТ + обруч 15мин., З раза (разминка от НМС + антицелюл.ходьба от Лисси Муссы + упр. Голтиса на антигалифе + 50 приседаний). Воскресенье - только системное питание без физ. упражнений .
Из ПП только была на профилактическом осмотре на УЗИ. Исчезла киста на правом яичнике . В начале декабря иду на иридодиагностику. Посмотрим как похудение влияет на мой организм .

 Отправлено: 20.11.09 13:39. Заголовок: № 177 к отчету гото..

№ 177 к отчету готов:

ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОЖ (-1) живот что-то плохо уходит
ОТ (-2)
ОГ (-1)

Итого: минус 8 см. Вес минус 1 кг. Очень рада, (несмотря на КД) лучше, чем в прошлый раз. Занималась 4 раза ГТ, два раза Дж.Остин и каждый день кручу обруч по 15-20 мин. Маска для лица 1 раз и гимнастика для лица 1 раз Постараюсь гимнастику для лица делать чаще.

 Отправлено: 20.11.09 13:51. Заголовок: № 239 1. О И (0) 2...

№ 239

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
только начало, поэтому результатов - 0, и, плюс к этому ещё и привес в 600гр

 Отправлено: 20.11.09 13:59. Заголовок: Поздравляю всех с ок..

Поздравляю всех с окончанием второй недели марафона!!!!!!!!
Результаты марафонца №218:
1. О И 44 (-1)
2. О К 49,5( -0.5)
3. О Н 69( -4)
4. О Б 117 (-2)
5. О Ж 104(-3)
6. О Т 95( -2)
7. О Г 89(-1 )

итого: -13,5!!!!!!!! вес: -2,2 кг!!!

 Отправлено: 20.11.09 14:44. Заголовок: Марафонец №183 к отч..

Марафонец №183 к отчету готов!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
Итого за неделю: -1,5 см, по весу -0,600 кг.

 Отправлено: 20.11.09 14:50. Заголовок: № 104(первую неделю ..

№ 104(первую неделю не отчитывалась - проблемы с и-нетом).Итак за 2 недели
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (-2)
7. О Г (0)
И ушел привес(ровно в линеечке)...Довольна, если учитывать КД на этой неделе)))

 Отправлено: 20.11.09 15:22. Заголовок: Эх... Номер 208... О..

Эх... Номер 208...
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (+1)
ОБ (+1)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого +2см Хотя ПТЖ сделала 3 раза, НМС 3 раза и бодик каждый день!
За первую неделю ушло где-то по см в районе живота, но с привесом на следующий день они появились обратно(((

 Отправлено: 20.11.09 15:24. Заголовок: 1. О И (0) 2. О К ..

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

у меня КД, переношу я их плохо, поэтому на этой неделе не делала ничего.

Скрытый текст

вообще подумываю о том, чтобы сойти с марафонской дистанции. стыдно. наверное еше не готова к коллективным забегам.

 Отправлено: 20.11.09 15:50. Заголовок: 1. О И (0) 2. О К (..

N 36 с вами.)

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г ( 0 )

Итого -1 (даже мб чуть меньше), по весу аж -1,2.

Вот спрашивается, причем тут , почему уходит она, когда талию делаем?

 Отправлено: 20.11.09 15:59. Заголовок: N 88 к отчету готов ..

N 88 к отчету готов

1. О И (-0,5)
2. О К (-0,5)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (0)
7. О Г (-1)

Итого -4,5 по весу -500гр
Делала 3 дня: НМС,ГТ и обруч
Скрытый текст

ПП: массаж с Активным сжигателем жира, крема, масло для ногтей

 Отправлено: 20.11.09 16:00. Заголовок: №89 Ох, стыдно конеч..

№89 Ох, стыдно, я в плюсе вся..............

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (+1)
4. О Б (+1)
5. О Ж (0)
6. О Т (+1)
7. О Г (0)

И вес набрала, вода конечно, но приятного мало...............

 Отправлено: 20.11.09 16:13. Заголовок: № 235/b] 1. О И (-1)..

№ 235[/b]
1. О И (-1)
2. О К ( -0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -4)
7. О Г ( 0 )
Итого: -10
сама не ожидала такого результата за неполную неделю, как я на марафоне... класс!
Скрытый текст

Из полезностей: антицеллюлитная ходьба по Лисси Муссе

 Отправлено: 20.11.09 16:30. Заголовок: Вот и пролетела уже ..

Вот и пролетела уже ВТОРАЯ! неделька!!!
До чего же быстро начинает мчаться время перед Новым Годом!!!)
Мой номер 181, отчитываюсь:
ОИ(-0,5)
ОК(-1)
ОН(-1)
ОБ(-0,5)
ОЖ(-1)
ОТ(-2)!!!
ОГ(0)

Итого-6см и -2!!!!кг!!!
Вот, как то так

 Отправлено: 20.11.09 16:33. Заголовок: мой номер 119 1. О..

мой номер 119

1. О И (-1)
2. О К ( -1,5)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( -3)
5. О Ж (-5)
6. О Т ( -3)
7. О Г ( 1 )
вес - минус 1,900