Отправлено: 19.11.09 23:59. Заголовок: Второй отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 14.11-19.11

Дорогие участники и участницы Марафона!!!

Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик, для наглядности.


Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )


Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Желательно всем отчитаться в пятницу, в крайнем случае в субботу до 12.00,
чтоб наш главный по статистике OlechkaO , смогла учесть результаты всех.

Все вопросы по номерам участников курьирует innuyasya

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

ПТЖ плюс НМС - увлекательный процесс! Скоро будет мне прогресс - стройный поп, железный пресс :)- автор сусел

 Отправлено: 20.11.09 00:04. Заголовок: Всем привет! №14 отч..

Всем привет! №14 отчитывается!!! Кажется, я первая...
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0)
Итого -2 см Но целенаправленно!
Занималась четыре раза по ГТ, три раза по НМС (закончила вторую недельку). Вес плюсует, кажется мышцы растут
Скрытый текст

Из ПП: упры на крылышки, маски для волос и лица... Пока

samanta36 Ирочка, ты умничка - такая шапочка (даже у парня на спинке наша надпись )

 Отправлено: 20.11.09 00:04. Заголовок: Ура! Поздравляю всех..

Ура! Поздравляю всех с окончанием второй недели!
samanta36 шапочка как всегда поражает и вдохновляет!

 Отправлено: 20.11.09 00:05. Заголовок: Ну вот, меня опереди..

Ну вот, меня опередили!

 Отправлено: 20.11.09 01:02. Заголовок: № 59: ОИ - (0) ОК - ..

№ 59:
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (-2)
ОТ - (0)
ОГ - (0)
Итого - -2 см. Медленно но верно иду к намеченной цели
3 раза ГТ и 3 раза НМС
Скрытый текст

Из ПП - умывания, масочки на личико

 Отправлено: 20.11.09 01:18. Заголовок: :sm40: по нулям объ..

по нулям объемы, зато - 2 кг

 Отправлено: 20.11.09 04:06. Заголовок: марфонец по№175 отчи..

марфонец по№175 отчитываюсь :

1.О.И.-(-2)
2.О.К.-(-2)
3.О.Н.-(-1)
4.О.Б.-(-2)
5.О.Ж.-(-8)
6.О.Т.-(-4)
7.О.Г.-(-1)
в итоге нет 20 см и 5 кг веса.совмещаю нмс и птж.
Скрытый текст

также делала масочки для лица и волос

 Отправлено: 20.11.09 04:44. Заголовок: Всем доброго пятничн..

Всем доброго пятничного утра! Поздравляю всех с окончанием второй недели!!!
Марафонец №144 к отчету готов:
ОИ -1
ОК -0,5
ОН -1,5
ОБ -1
ОЖ -2
ОТ 0
ОГ -1
Всего ушло 8,5 см
Вес -1 кг.

Отзанималась 2 раза по ГТ. +3 раза ходила в фитнес-центр на танцевальные программы.
ИЗ ПП добавила умывание геркулесом + масочки для лица, волос. скрабилась 2 раза.

 Отправлено: 20.11.09 05:26. Заголовок: марафонец № 37 припо..

марафонец № 37 приполз для отчета)

за неделю не занмалась ни разу, тк сильно заболела. Скрытый текст

из полезных привычек - витамины и лекарства ежедневно

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
по весу изменений нет, привеса не было и то счастье

 Отправлено: 20.11.09 05:52. Заголовок: № 27 к отчету готов...

№ 27 к отчету готов. И так вес почемуто сплюсовался +150гр.

ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (-1)
ОБ - (-0,5)
ОЖ - (-1)
ОТ - (0)
ОГ - (-2)

Итого ушло -4,5 см. Из полезностей зарядка для лица, Кардио Остина, масочки для лица.

 Отправлено: 20.11.09 05:57. Заголовок: № 75 1. О И (0) 2. ..

№ 75
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Как и ожидалось, в принципе...(((((

 Отправлено: 20.11.09 06:13. Заголовок: Всем привет!!! Мараф..

Всем привет!!!
Марафонец номер 61 прибыл с отчетом!!!!!
1. ОИ (-1)
2. ОК (-1)
3. ОН (-1)
4. ОБ (-2)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-1)
Итого ушло 8 см , чему я очень и очень рада! Медленно, но верно ползем к своей цели!
Всем успехов и удачи!

 Отправлено: 20.11.09 06:17. Заголовок: Приветик всем мои до..

Приветик всем мои достижения:
1.О И (0)
2. О К ( -2)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Для волос делала праздник, масочку. И очень рада что мой животик сдвинулся с мертвой точки, мой первый см за все систему

 Отправлено: 20.11.09 06:37. Заголовок: http://gs13.rimg.in..

[взломанный сайт]
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Отвес -1,2

 Отправлено: 20.11.09 07:15. Заголовок: пришёл отчитаться но..

пришёл отчитаться номер 146,в прошлый раз неправильно замерил первые три позиции,начинаю их с нуля
1,О,И,(0)
2,О,К,(0)
3,О,Н,(0)
4,О,Б,(0)
5,О,Ж,(-1)
6,О,Т,(0)
7,О,Г,(-2)
по весу потеря 500грамм

 Отправлено: 20.11.09 07:15. Заголовок: № 197 с отчетом: 1...

№ 197 с отчетом:

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-1)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (0)

итого ушло там,где нужно 3,5 см
отвес за неделю 300 грамм

 Отправлено: 20.11.09 07:27. Заголовок: не верю в првельност..

не верю в првельность замеров у seva..такая потеря в см кажется подозрительной

 Отправлено: 20.11.09 07:28. Заголовок: Всем привет! Не ожид..

Всем привет! Не ожидала, но результаты есть, хотя по весу + 500.
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОЖ-2
ОТ-1
ОГ-0
Итого- минус 3 см

 Отправлено: 20.11.09 07:32. Заголовок: Отчитываюсь первый р..

Отчитываюсь первый раз и за обе недели т.к. сильно болела на той неделе.
1. ОИ(-1)
2.ОК (-1)
3.ОН (-2)
4.ОБ (-3)
5.ОЖ (-2)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-1)
Вот так вот странно... Делала масочки для лица

 Отправлено: 20.11.09 07:35. Заголовок: Марафонец № 135 к от..

Марафонец № 135 к отчету готов!
ГТ делала 3 раза. 1 раз каталась на коньках. И еще немножко обруча.
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б (-0,5)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -2 )
Итого: -7,5см Даже сама не ожидала!!! По весу -100г
Скрытый текст

ПП - геркулесное умывание и упражнения для крыльев.

 Отправлено: 20.11.09 07:46. Заголовок: Всем доброго утра! Я..

Всем доброго утра! Я с отчетом за 2 недели. За первую и вторую неделю изменений нет. В первую неделю марафона были КД, во вторую 2 раза нарушала. И я ещё не полностью перешла на систему (пока постепенно привыкаю). В общем всё закономерно. Все мои победы ещё впереди! Всё будет
1. О И - 41 (0)
2. О К - 44,5 (0)
3. О Н - 69(0)
4. О Б - 119 (0)
5. О Ж - 105 (0)
6. О Т - 84(0)
7. О Г - 86(0)