Отправлено: 28.10.08 17:17. Заголовок: Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 20.05.09 15:23. Заголовок: А у меня курьез :sm..

А у меня курьез Дочка играла с ручкой, подошла к моему ненаглядному мячику, сделала так "дысь-дысь", потом сказала "ой" и убежала... Когда мяч стал явно меньше своего обычного размера я поняла почему малявка так скрылась быстро из комнаты. Вопщем сдулся мой дорогой мячик и отправился в темный угол

 Отправлено: 25.05.09 12:29. Заголовок: супер-ссылка, спасиб..

супер-ссылка, спасибо!

 Отправлено: 25.05.09 17:51. Заголовок: http://www.askmen.co..

http://www.askmen.com/top_10/fitness/36b_fitness_list.htm
вот еще немного упражнений)) если наводить курсор на картинку, то мужчинка двигается

 Отправлено: 25.05.09 17:52. Заголовок: http://www.askmen.co..

http://www.askmen.com/top_10/fitness/36b_fitness_list.html
почему-то у меня самой не открылась.
попробую еще раз

 Отправлено: 02.06.09 13:43. Заголовок: вопрос: девочки вооб..

вопрос: девочки вообще с фитболом кто нибудь похудел??

 Отправлено: 02.06.09 14:33. Заголовок: vylkana, от одного ф..

vylkana, от одного фитбола похудеть невозможно - как и от любой силовой нагрузки
но при занятиях спортом важно сочетание кардио и силовой, плюс фитбол - лично мне - нравится при выполнении растяжек
конечно, когда пишут, что если регулярно заниматься с мячом, то можно похудеть - то здесь, мягко говоря, привирают. Равно как и "качание" пресса на нем само по себе не сделает талию тонкой, а живот плоским. Более того, если неправильно лечь на мяч, то пресс никак не пострадает, а скорее помощь потребуется для спины.
Но вот если сочетать разные типы нагрузок, то фитбол - имхо - полезен, позволяет порой выполнять упражнения, которые просто на мате не всегда и сделаешь

 Отправлено: 02.06.09 17:54. Заголовок: elzatt я некорректно..

elzatt я некорректно спросила)))
Я имею ввиду вообще есть какой либо эффект))
Впрочем вы ответили)

 Отправлено: 02.06.09 20:00. Заголовок: честно сказать не зн..

честно сказать не знаю)) мне кажется, что есть
но вполне вероятно, что если бы я занималась просто на мате, он бы тоже был)))))))))))))
но вот что бы я точно не смогла без мяча - это растяжки
ну и все эти упражнения, когда мяч "подтягивают" по полу ногами - может и можно чем-то заменить (хотя даже сходу не могу придумать, чем), но на мяче веселее))

 Отправлено: 02.06.09 20:01. Заголовок: а сколько радости вы..

а сколько радости вы доставите окружающим у меня вся семья ржет

 Отправлено: 03.06.09 09:48. Заголовок: elzatt парень ржал))..

elzatt парень ржал))я пока его надула аж взмокла)))

 Отправлено: 03.06.09 09:59. Заголовок: это точно.............

это точно............я накачивала мяч давным давно, и был какой-то современный насос - легко и просто.
а тут при перезде сдула и пришлось надувать вручную какой-то ручной помпой из набора этого самого мяча.

эспандеры отдыхают...эта фигня (какая-то штука а-ля клизма) вечно выскакивала, трубка вылетала из помпы, мяч напоминал нечто непонятное...нереально)))))))))))

 Отправлено: 03.06.09 10:10. Заголовок: elzatt да. я тож эти..

elzatt да. я тож этим ручным надувала))))))))))))))в машине ведь лежал нормальный...

 Отправлено: 11.06.09 17:38. Заголовок: Очень хотела купить ..

Очень хотела купить мяч... купила... позанималась 2 дня, теперь лежит... вот попробую видео с торрента скачать, посмотрим...

 Отправлено: 11.06.09 21:38. Заголовок: )))))))) мне не помо..

)))))))) мне не помогает)) я на нем только просто катаюсь)) когда настроение есть
хотя штука хорошая

 Отправлено: 23.06.09 07:48. Заголовок: У нас в дружеской ко..

У нас в дружеской компании была традиция каждой беременной девочке дарить фитбол! на нем им проще было восстановить прежнуюю форму и плюс они натренировались держать равновесие "мягко прыгать" на фитболе и укачивать ребенка!

 Отправлено: 25.06.09 21:58. Заголовок: mousesonia пишет: У..

mousesonia пишет:

цитата:

У нас в дружеской компании была традиция каждой беременной девочке дарить фитбол! на нем им проще было восстановить прежнуюю форму и плюс они натренировались держать равновесие "мягко прыгать" на фитболе и укачивать ребенка!

- хорошая традиция! и главное-полезный подарок! мне вот подруга подарила фитбол на 8 марта! очень хороший подарокЙ правда надувала я его год

 Отправлено: 25.06.09 23:47. Заголовок: elzatt пишет: но пр..

elzatt пишет:

цитата:

но при занятиях спортом важно сочетание кардио и силовой, плюс фитбол

слышала об этом ни раз, но не совсем понимаю, что именно это означает? Т .е силовые одни без кардио похудеть не помогут? И что значит кардио? Если я аиробику не люблю совсем, при беге тоже дискомфорт, как мне подобрать эффективную программу ???

 Отправлено: 26.06.09 15:56. Заголовок: Анэт пишет: А у мен..

Анэт пишет:

цитата:

А у меня курьез Дочка играла с ручкой, подошла к моему ненаглядному мячику, сделала так "дысь-дысь", потом сказала "ой" и убежала... Когда мяч стал явно меньше своего обычного размера я поняла почему малявка так скрылась быстро из комнаты. Вопщем сдулся мой дорогой мячик и отправился в темный угол

Всем привет!Всегда думала что если такой большой шар лопнет,получится громко.А тут подруга наехала фитболом на какой-то острый предмет (на дверную петлю кажется) - лопнул просто в тряпку, но как-то беззвучно:) Зато смеялись мы громко - когда поняли почему она вверх ногами в коридоре лежит.Никто не пострадал конечно,даже испугаться не успели (у нас там детки маленькие присутствовали).В общем,смело можете на фитболе скакать!

 Отправлено: 26.06.09 16:03. Заголовок: А какой максимум вес..

А какой максимум вес выдержит мяч - хочется попрыгать от души?

 Отправлено: 26.06.09 20:18. Заголовок: Nata60 вес занимающе..

Nata60 вес занимающегося до 130 кг.