Отправлено: 28.10.08 17:17. Заголовок: Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 29.10.09 17:28. Заголовок: Inessik Очень жаль т..

Inessik Очень жаль тогда......

 Отправлено: 04.11.09 09:25. Заголовок: Inessik Я нашла!!! :..

Inessik Я нашла!!!
Девочки, всем кому будет интересно вот ссылки!!! Наслаждайтесь!
http://www.youtube.com/watch?v=eBt-8LY9pPI&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=zVL2Q9LemSE&feature=fvw
http://www.youtube.com/watch?v=jcVzaqdRSac&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=EP8oAg8fETY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=oUFmUGgl0sw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=6QhUIxGE9QY&feature=related
Ну а это на закуску.
http://www.youtube.com/watch?v=HByCRJJohvY&feature=related

Любые кардио нагрузки намного эффективнее и легче для толстяков начинающих худеть. Вот потом уже...когда будут скинуты ....дцать килограмм - можно будет переходить на силовые упражнения на мяче. Я так думаю.

 Отправлено: 10.11.09 16:41. Заголовок: NastaZi Спасибо! И п..

NastaZi Спасибо! И правда интересные ссылки. Буду изучать на досуге!

 Отправлено: 10.11.09 23:31. Заголовок: Inessik Пожалуйста!!..

Inessik Пожалуйста!! Я теперь стараюсь прыгать на мячике. Очень мне нравится!!!! Кстати и муж в восторге. Садится на него и пружинит. Говорит что очень мышцы на бёдрах напрягаются. Он в восторге!!!

 Отправлено: 15.11.09 12:39. Заголовок: Мне тоже нравится фи..

Мне тоже нравится фитбол, хорошо качать ягодицы и пресс!

 Отправлено: 23.11.09 02:57. Заголовок: а я сегодня на нем н..

а я сегодня на нем несколько часов за компутером просидела - оказывается и это время можно провести с пользой для дела сидеть сгорбившись на нем не получается - скатываться начинаешь, пресс все время в напряжении, а если еще на нем покачиваться-раскачиваться - то и бедра при деле получаются

 Отправлено: 23.11.09 21:18. Заголовок: Урааа и я сегодня фи..

Урааа и я сегодня фитбольчик приобрела .... стул выкинула нафигтеперь на мячике сижу здорово так, на ютубе видео выбираю под занятия

 Отправлено: 24.11.09 10:52. Заголовок: lenkin Молодец! У ме..

lenkin Молодец! У меня раньше был дома, а потом я его в зал отнесла. А вот теперь опять подумываю прикупить. Полезная вещь!!!

 Отправлено: 10.12.09 19:21. Заголовок: Девчонки! Всем приве..

Девчонки! Всем привет! Я не знала, что делать - работа сидячая донельзя. Чтобы эту сидню компенсировать, надо полдня спортом заниматься. И не знала я, что делать. Jamelia , спасибо за идею! Inessik , меня твое имя в эту тему заманило , и теперь я знаю, что делать! Неужели, и правда, сидя на мяче за компом буду нагружаться и расходовать калории (много калорий ) lenkin , ты продолжаешь на мяче сидеть?

 Отправлено: 10.12.09 19:27. Заголовок: NastaZi , спасибо за..

NastaZi , спасибо за ссылки, буду сидеть за компом и выфитболиваться теперь!

 Отправлено: 11.12.09 22:32. Заголовок: Владда пишет: lenk..

Владда пишет:

цитата:

lenkin , ты продолжаешь на мяче сидеть?

конечно продолжаю. и как угарелая прыгаю на нем, правда все время боюсь что он лопнет подо мной
NastaZi спасибо за ссылки, мне особенно последняя с мужчиной понравилась, этож надо так выкручиваться)))

 Отправлено: 09.01.10 16:56. Заголовок: Извините, а вы может..

Извините, а вы можете подсказать примерную стоимость фитбола?

 Отправлено: 10.01.10 10:44. Заголовок: TaNIKI22 порядка 500..

TaNIKI22 порядка 500 р, все зависит от фирмы, магазина и диаметра. есть дешевле есть и дороже

 Отправлено: 10.01.10 10:46. Заголовок: О, так это прекрасно..

О, так это прекрасно, мне казалось, что гораздо дороже! Надо обзавестись!

 Отправлено: 11.01.10 13:27. Заголовок: Я купила мяч за 40 б..

Я купила мяч за 40 баксов (в эквиваленте, чтобы вам понятнее было). Но я выбрала самый лучший плюс насос (лягушка) к нему в эту же сумму. Тоже сижу на нем за компом. Кстати, спина быстро болеть начинает - значит, работают мышцы.

 Отправлено: 14.01.10 14:53. Заголовок: Привет! Фитбол - оке..

Привет!
Фитбол - океан удовольствия по минимальной цене! Сама занимаюсь, хотя покупала детям. Мне очень нравиться!

 Отправлено: 14.01.10 14:56. Заголовок: Хе-хе, болит не толь..

Хе-хе, болит не только спина, но и . Тоже польза . Упражнения мне только предстоит освоить, но сидеть на мяче намного полезнее, чем на офисном стуле.

 Отправлено: 19.01.10 14:20. Заголовок: ААААА, когда же я ег..

ААААА, когда же я его куплююю? А пока на скакалке прыгаю![взломанный сайт]

 Отправлено: 19.01.10 14:39. Заголовок: TaNIKI22 , а в чем п..

TaNIKI22 , а в чем проблема?
Кстати, как хорошо, когда хоть немного кто-то в темке пишет. Я вот, прочитала пост TaNIKI22 и вспомнила об упражнениях, которые выложилаNastaZi . Открыла и сделала, не отходя от компа один заход. Больше семи минут. Вот так и положила начало гимнастике, которую рекомендует Катя. Спортом-то я занимаюсь регулярно, но вот упражнениями давно не занималась. Ведь это надо как-то обустроить... А тут, все на месте! Здорово!

 Отправлено: 19.01.10 16:29. Заголовок: На фитболе каждый де..

На фитболе каждый день утром занимаюсь, по выходным йога, до каллонетика еще "тело" не дошло....После занятий душ - бодрость на весть день!
А сегодня решила "побаловать" себя и устроила выходной + проспали с малым до 9 утра! Игот - паршивое самочувствие и настроение!
Больше экспериментировать не буду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!