On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Ёжик в тумане





Сообщение: 12
Зарегистрирован: 17.10.08
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.08 17:17. Заголовок: Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 1 
Профиль
Ответов - 144 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]


elzatt





Сообщение: 180
Зарегистрирован: 07.05.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.09 22:41. Заголовок: Nata60 посмотрите в..


Nata60
посмотрите в инструкции к мячу - на них написано (у разных фирм по-разному) У меня рибок - до 120 кг, например




Мой рост 174 см, возраст 33; рекордный вес 95 кг - в 2005))
Спасибо: 0 
Профиль
юлия83
постоянный участник




Сообщение: 92
Зарегистрирован: 09.05.09
Откуда: Украина, Кривой Рог
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.09 23:23. Заголовок: Привет всем,вчера ку..


Привет всем,вчера купила фитбол(правда китайский,других нет),и хочу спросить до какого состояние мне накачать мяч,чтобы не перекачать его,т.к он китайский-боюсь что бы не лопнул,не напугал сынулю.


мой рост 180см.,д.р 28.06.1983г и я люблю своего сынульку
Спасибо: 0 
Профиль
birdie_





Сообщение: 134
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Челябинск
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.07.09 06:41. Заголовок: юлия83 говорят лопае..


юлия83 говорят лопается он неслышно и в тряпку сразу




Спасибо: 0 
Профиль
birdie_





Сообщение: 135
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Челябинск
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.07.09 06:50. Заголовок: Уже около недели туп..


Уже около недели тупо ложусь перед теликом и катаю мяч от себя к себе, колени согнуты. Эффект думаю есть! Начинала с 5 минут, вчера 20 минут сделала.
Ну и еще упражнений 5 делаю...




Спасибо: 0 
Профиль
Ларусик76





Сообщение: 28
Настроение: Хочу быть здоровой. Борюсь только с собой)
Зарегистрирован: 22.02.09
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.08.09 21:44. Заголовок: А я лежа на спине &#..


А я лежа на спине "захватываю" мяч прямыми ногами, медленно поднимаю его на 90', медленно опускаю-вроде пресс работает... Еще кладу мяч "над головой" поднимаю его над собой руками (тож все лежа на спине), "передаю" ногам, и раскинув руки в стороны, прямые ноги с мячом вправо-влево. Немного неуклюже, но прикольно. ...перечитала себя, посмеялась.

В каждой женщине есть своя безуминка! Спасибо: 0 
Профиль
Katherine





Сообщение: 57
Зарегистрирован: 16.10.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.08.09 08:25. Заголовок: Ларусик76 это кстати..


Ларусик76 это кстати отличные упражнения на пресс! Особенно последнее, если лопатки отрываются от пола, тут вообще весь пресс работает)) Молодец.

Недавно себе купила фитбол, сейчас скачиваю вот эту тренировку. Потом расскажу о ней, как отзанимаюсь. А вообще фитбол это вееещь! На нем абсолютно не скучно заниматься) Даже нет, на нем весело заниматься. Особенно когда поначалу с него падаешь Ну а если серьезно, помоему очень действенно. И скручивания на пресс на нем удобней, чем на полу.

Спасибо: 0 
Профиль
pampusik-888





Сообщение: 31
Настроение: и снова в бой!!!
Зарегистрирован: 17.12.08
Откуда: Россия, Обнинск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.08.09 15:38. Заголовок: а я скачала йогу на ..


а я скачала йогу на мяче и пилптес на мяче-время от времени делаю мне нравится, обычно сразу 2 программки делаю и так полтора часика позанимаешься и прям сил нет, хотя вспотела на 3 капли вобщем мне нравится

Спасибо: 0 
Профиль
Дарёна





Сообщение: 58
Настроение: Превосходное, слава Богу
Зарегистрирован: 19.08.09
Откуда: Россия, Орел
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.08.09 14:58. Заголовок: Я то же еще до систе..


Я то же еще до системы купила мяч начала заниматься, еще добавляю элементы Бодифлекса (дыхательные) мне нравиться...


Стучитесь в аську, буду рада
Спасибо: 0 
Профиль
Дарёна





Сообщение: 94
Настроение: Превосходное, слава Богу
Зарегистрирован: 19.08.09
Откуда: Россия, Орел
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.08.09 16:02. Заголовок: Девчонки, может кто ..


Девчонки, может кто знает где комплекс упр.на мяче скачать?


Стучитесь в аську, буду рада
Спасибо: 0 
Профиль
Polina_72





Сообщение: 7
Зарегистрирован: 15.09.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.09.09 11:58. Заголовок: Ой, у меня девочки ф..


Ой, у меня девочки фитбол уже давно...и комплекс я на нём выполняю самый обычный и простой!!!!! Эффект есть сто процентов...И если у меня так получается что давно не занималась...начинаю именно с фитбола или бодифлекса...так легче влиться в занятия...и они приятнее мне!!!!Потом всё больше и больше заниматься хочется

Спасибо: 0 
Профиль
Дарёна





Сообщение: 246
Настроение: Превосходное, слава Богу
Зарегистрирован: 19.08.09
Откуда: Россия, Орел/Обнинск
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.09.09 12:09. Заголовок: Polina_72 а какой ко..


Polina_72 а какой комплекс упражнений?


на системе с 20.08.2009 Объемы 02.09: ВП - 76, Т-74, НП-94, Б-99
Стучитесь в аську, буду рада
Сердечно, откровенно и не вчуже,
Открыто, наяву ли, иль во сне
Завидую я собственному мужу:
Как счастлив он женатым быть на мне!
Спасибо: 0 
Профиль
Sofitiya



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.09 20:57. Заголовок: Дарёна вот здесь мож..


Дарёна вот здесь можно скачать тренировки на фитболее для всех частей тела
1 часть: Основы Adam Ford Swiss Ball: Basics http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?p=25623020#25623020
2 часть: Нижняя часть тела Adam Ford Swiss Ball: Lower Body http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2156777
3 часть: верхняя часть тела Adam Ford Swiss Ball: Upper Body http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2168754
4 часть: Пресс Adam Ford Swiss Ball: Abs & Core http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2216971
Стоит сказать что тренировки довольно сложные, требуют определенного уровня подготовки

Спасибо: 0 
Inessik



Сообщение: 95
Настроение: Как здорово, когда нас любят те, кого любим мы!!!
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.10.09 14:42. Заголовок: привет девченки! Я о..


привет девченки!
Я очень давно занималась на фитболе и даже тетенек учила на нем заниматься. Так весело смотреть, как с него падают... Некоторым просто даже посидеть на нём с прямой спиной трудно


Спасибо: 0 
Профиль
Ларусик76





Сообщение: 418
Настроение: Хочу быть здоровой. Борюсь только с собой)
Зарегистрирован: 22.02.09
Откуда: РФ, Юг
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.09 11:41. Заголовок: Еще открыла для себя..


Еще открыла для себя "швабру" на фитболе. хотя сначала было как-то неудобно, сейчас намного лучше!

В каждой женщине есть своя безуминка! Спасибо: 0 
Профиль
kate28



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.09 18:06. Заголовок: ой, девочки, спасибо..


ой, девочки, спасибо бОльшое за ссылочки! я теперь тоже буду заниматься! только вот не могу понять, , у какого именно врача спрашивать разрешения заниматься после родов???

Спасибо: 0 
NastaZi





Сообщение: 169
Зарегистрирован: 26.05.09
Откуда: Россия, Саров
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 11:45. Заголовок: Всем девочкам здравс..


Всем девочкам здравствуйте!!! Недавно купила фитбол. Когда искала о нем информацию в интернете , то наткнулась на видео с девушкой (говорила она по-итальянски), где она на фитболе скакала и делала ритмичные упражнения минут 10 в таком скачущем режиме (ну типа ноги в сторону, руки в сторону и всё в таком духе). К большому сожалению, ссылку не сохранила..... так теперь не могу найти. Облазила весь интернет, но везде показаны только силовые упражнения на пресс и на укрепление мышц. Я попробовала их делать, но у меня сильно поднимается глазное давление (не подходят мне такие силовые упражнения). Хочу именно делать аэробные упражнения на фитболе.
Девочки, просьба у меня большая к вам! Если кто встречался с таким видом упражнения, то киньте пожалуйста ссылку!



Рост 164 см. 27 лет.
На системе с 25 мая 2009г.
Новый старт: 18.09.09
Спасибо: 0 
Профиль
NastaZi





Сообщение: 170
Зарегистрирован: 26.05.09
Откуда: Россия, Саров
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 11:59. Заголовок: http://fitnes.site90..


http://fitnes.site90.net/wp-content/uploads/index.html
Девочки, вот здесь маааааленький кусочек упражнения на фитболе из рекламы спорт-центра какого-то украинского. ВОт такие упражнения помагите пожалуйста найти!!!!!!!


Рост 164 см. 27 лет.
На системе с 25 мая 2009г.
Новый старт: 18.09.09
Спасибо: 0 
Профиль
Inessik



Сообщение: 255
Настроение: Жизнь хороша, когда пьёшь не спеша...
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 13:37. Заголовок: Никогда не встречала..


Никогда не встречала подобных занятий! Прям интересно стало.


Спасибо: 0 
Профиль
NastaZi





Сообщение: 172
Зарегистрирован: 26.05.09
Откуда: Россия, Саров
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 16:47. Заголовок: Inessik Да вот я тож..


Inessik Да вот я тоже наткнулась прям нечаянно и усё....теперь где ж их взять-то? и самое главное как они правильно называются? ну чтобы легче их было найти.


Рост 164 см. 27 лет.
На системе с 25 мая 2009г.
Новый старт: 18.09.09
Спасибо: 0 
Профиль
Inessik



Сообщение: 270
Настроение: Жизнь хороша, когда пьёшь не спеша...
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 11:40. Заголовок: Дело в том, что я не..


Дело в том, что я не новичек в фитнессе и все направления знаю. Такого не встречала. У меня ощущение, что это просто наработка какого-то тренера или отдельного клуба. Тогда это никак не называется и найти можно только случайно.


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 144 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 143
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет