On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Si_Quatro





Сообщение: 62
Зарегистрирован: 07.10.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.08 11:27. Заголовок: Спорт и очень большой лишний вес!! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 137 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


Наталочка





Сообщение: 73
Зарегистрирован: 02.11.08
Откуда: Россия, Йошкар-Ола
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.02.09 15:52. Заголовок: вот сегодня смотрела..


вот сегодня смотрела по ТНТ "танцы без правил", и была в тааакооом шоке... пиятном кстати) в общем там девчёнка как грится, за 100, выступала с танцем в стиле SexyRnB . Блииин, такие кульбиты выделывала! Оч красиво, энергично и импульчивно! Живая- сразу видно! Её сразу же судьи забрали в след. тур Я подумала - вот это жизнелюбие, вот это целеустремлённость, молодчинка!
так что было бы желание... просто если уж так всё сложно со спортом и если комплексы не позволяют идти в бассейн, то я бы посоветовала ежедневную быструю хотьбу (где-то по 1,5 часа), или новые увлечения, чтобы время занять и загрузить. Хотьба, хотьба и много хотьбы. Потом организм сам даст знак что готов к чему-то большему ;)

Спасибо: 0 
Профиль
Лора





Сообщение: 4204
Зарегистрирован: 08.10.08
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.09 11:39. Заголовок: Конечно, при большом..


Конечно, при большом весе не все нагрузки подходят, но очень часто мы понятие "не все" убираем и говорим, что мне не подходит. Это просто лень. По себе знаю. Начинала швабру 5 месяцев назад- по 20 раз едле делала в каждую сторону и думала- нет, у меня так нельзя, там рука. там спина, тамхолка, но делала. Сейчас делаю по 250 в каждую сторону и перед каждым началом все равно внутренне ищу причину- почему бы не делать, а, но беру швабру, делаю- и все нормально, хочется еще и увеличить нагрузку. Так и со всеми упрами. Главное- делать, хоть просто шевелиться.



г.Омск, 48 лет, рост 167см.
ДР 23 июля
Спасибо: 1 
Профиль
juljettt





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 09.03.09
Откуда: Эстония, Таллинн
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.09 03:03. Заголовок: а мне бодифлекс помо..


а мне бодифлекс помогает и его комплексом упражнений. Кстати очень хорошо мышцы подтягивает, убирает лишний жир, дает бодрости... вообщем рекомендую.
А с Катеной системой это просто супер будет

Спасибо: 0 
Профиль
Катико



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.03.09 20:06. Заголовок: Девочки, здравствуйт..


Девочки, здравствуйте!
Я по своему опыту могу сказать, что ни в коем случае при большом весе нельзя давать большую осевую нагрузку. Типа степ-аэробики в спортзале, или бега. Я так заработала себе множественные грыжи позвоночника. Раньше худела так - большое количество физической нагрузки и мало еды, голодания. Похудела, но какова цена! Сейчас вешу около 110 кг. А была 68
Примите меня к себе

Спасибо: 0 
Елена65



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.09 21:33. Заголовок: Лариса Пух Лариса пр..


Лариса Пух Лариса привет у меня тоже вес большой 115 прочитала про упражнении со шваброй интересно .Где их можно посмотреть я бы тоже хотела делать...

Спасибо: 0 
Счастливая мама



Сообщение: 18
Зарегистрирован: 24.02.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.09 22:41. Заголовок: Катико А почему Вы ..


Катико А почему Вы думаете, что грыжи от нагрузок появились? Честно говоря тренер должен смотреть и контролировать нагрузки, конечно степ не для всех согласна. Мне кажется что все зависит от состояния здоровья, если нет серьезных проблем, просто необходимо заниматься спортом, бодифлексом, пилатесом, аэробикой, хотьбой на дорожке, желательно найти тренера или хотя бы с ним проконсультироваться, обычно таким людям очень легко худеть, и к нагрузкам постепенно привыкать и все получиться, а если сидеть дома и на диване упражнения делать пол года так никогда не похудееш,

Спасибо: 0 
Профиль
Катико





Сообщение: 5
Зарегистрирован: 17.03.09
Откуда: Россия, с Волги
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.03.09 21:10. Заголовок: Счастливая мама , я ..


Счастливая мама , я согласна с Вами в том, что нужно заниматься. Мне даже кажется, что если есть проблемы со здоровьем, то все равно надо заниматься. Вопрос ЧЕМ и как. Здоровье нужно беречь и думать о последствиях - вот к чему был мой пост. Бодифлекс, пилатес, хотьба на дорожке - подходят большинству. А то что грыжи от чрезмерных нагрузок - это мне все врачи в один голос говорили

Спасибо: 0 
Профиль
keitkeit



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 20.02.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 12:00. Заголовок: Катико Привет, у мен..


Катико Привет, у меня тоже грыжи, какими ты спортивными занятиями занимаешся? а то я еще не поняла что можно, а что нельзя?

Спасибо: 0 
Профиль
Pimashka





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 31.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, Пушкин
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 20:42. Заголовок: Девочки, привет! Я м..


Девочки, привет! Я может быть не по теме... Может кто-нибудь подскажет, где купить бюстгалтер для спорта. У меня грудь 4 размера, хочу бегом заняться. Нужно специальное спортивное белье. Только в спортивном магазине? Живу в Пушкине, у нас с ними сложно..

Спасибо: 0 
Профиль
Катико





Сообщение: 8
Зарегистрирован: 17.03.09
Откуда: Россия, с Волги
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.09 21:39. Заголовок: keitkeit привет! ke..


keitkeit привет!
keitkeit пишет:

 цитата:
что можно, а что нельзя

лучше у невропатолога спросить. Плавать можно точно

Спасибо: 0 
Профиль
Ольга78
постоянный участник




Сообщение: 2863
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.09 23:04. Заголовок: Pimashka В Москву ни..


Pimashka В Москву ни как не выберешся? В спортмастере купила себе майку с поддержкой бюста, купила специалтно на размер меньше, получается что грудь ужимается, и при прыжках и беге ничего не трясётся, размер у меня 3.


Покормите дракулиту!
http://rebutovo.ru/bonus/index.php?z=44809
Спасибо: 1 
Профиль
Pimashka





Сообщение: 6
Зарегистрирован: 31.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, Пушкин
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.09 17:22. Заголовок: Ольга78 ,спасибо за ..


Ольга78 ,спасибо за совет Я тоже подумала,про меньший размер топа. А Пушкин - это пригород Санкт-Петербурга. Поеду в Питер, у нас тоже Спортмастер есть..

Спасибо: 0 
Профиль
lizza





Сообщение: 150
Зарегистрирован: 08.02.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.09 19:08. Заголовок: Ох-ох-ох, а я бегать..


Ох-ох-ох, а я бегать не могу. Больно. Не ногам, не рукам. А грудь болит, а белья на мой размер сопртивно-эффективного не существует... Так и ползаем. Зато бодик и калланетик-очень хорошо подошли. А бег-прыжки мне никогда не светят. Чет грустно написала. Спорт форева! Главное-правильно подобрать.

Жизнь прекрасна и удивительна!!!
*Создавайте мифы о себе - Боги начинали с этого.* Станислав Ежи Лец
Спасибо: 0 
Профиль
Ольга78
постоянный участник




Сообщение: 2879
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.09 19:14. Заголовок: Pimashka :sm54: Я п..


Pimashka Я перепутала с Пушкино-это подмосковье))))))


Покормите дракулиту!
http://rebutovo.ru/bonus/index.php?z=44809
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1020
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.09 20:53. Заголовок: lizza а какойу тебя ..


lizza а какойу тебя размер груди??
обычно может спасать лифчик на плотном паралоне

Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Сейчас 55кг.
рост 169см
Спасибо: 0 
Профиль
OlechkaO





Сообщение: 39
Зарегистрирован: 18.03.09
Откуда: Россия, Сыктывкар

Награды: "Мисс Интуиция"
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.09 22:35. Заголовок: Юлька я согласна с l..


Юлька я согласна с lizza .У меня № 6, так я когда бегаю или прыгаю, их поддерживаю


На системе с 17 марта. 37 лет. рост 158 см.
Спасибо: 0 
Профиль
lizza





Сообщение: 152
Зарегистрирован: 08.02.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.04.09 05:56. Заголовок: Юлька У меня где-то ..


Юлька У меня где-то 7 размерчик. Так что бюст не прыгает только если жесткий корсет нацепить на всю тушку, а это как понимаете- совсем не для занятий спортом. Поддерживать руками надоело, да и так дыхание сбивается.

Жизнь прекрасна и удивительна!!!
*Создавайте мифы о себе - Боги начинали с этого.* Станислав Ежи Лец
Спасибо: 0 
Профиль
plump





Сообщение: 5
Зарегистрирован: 06.04.09
Откуда: Россия, Новый Уренгой
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.04.09 06:52. Заголовок: По поводу спортивных..


По поводу спортивных нагрузок. Я вот тоже со своими 125 кг ходила на фитнесс-аэробику. И ничего, все получалось, не отставала от худых. И тренер ничего мне не говорила. А через 7 месяцев занятий вообще не смогла ходить. Пошла к врачу, сделали снимки и оказалось, что я себе заработала артроз коленных суставов, то есть в них уже не было ни жидкости суставной, ни хрящевой ткани. Лечусь уже 2 года. Но этот артроз у меня в такой форме, что уже осталось только вкалывать в коленный сустав заменители суставной жидкости. Так что людям с большим весом, даже если они чувствуют в себе силы заниматься, нужно крайне осторожно относится к нагрузкам. Я кстати тоже думаю, что как вариант на первых порах могут быть ходьба и бассейн.

Спасибо: 0 
Профиль
Ольга78
постоянный участник




Сообщение: 2882
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.04.09 09:32. Заголовок: plump Ты совершенно ..


plump Ты совершенно права, во всяком случае бег и прыжки при весе больше 70 кг (для женщин) уже является травмирующим фактором, так что девочки главное правильно выбирать нагрузку.


Покормите дракулиту!
http://rebutovo.ru/bonus/index.php?z=44809
Спасибо: 0 
Профиль
Pimashka





Сообщение: 7
Зарегистрирован: 31.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, Пушкин
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.04.09 20:36. Заголовок: Ольга78, да я так и ..


Ольга78, да я так и поняла

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 137 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 18
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет