Автор | Сообщение |
Si_Quatro
|
| |
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 07.10.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.11.08 11:27. Заголовок: Спорт и очень большой лишний вес!! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
|
 |
Профиль
|
Ответов - 137
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
Наталочка
|
| |
Сообщение: 73
Зарегистрирован: 02.11.08
Откуда: Россия, Йошкар-Ола
|
|
Отправлено: 20.02.09 15:52. Заголовок: вот сегодня смотрела..
вот сегодня смотрела по ТНТ "танцы без правил", и была в тааакооом шоке... пиятном кстати) в общем там девчёнка как грится, за 100, выступала с танцем в стиле SexyRnB . Блииин, такие кульбиты выделывала! Оч красиво, энергично и импульчивно! Живая- сразу видно! Её сразу же судьи забрали в след. тур  Я подумала - вот это жизнелюбие, вот это целеустремлённость, молодчинка! так что было бы желание... просто если уж так всё сложно со спортом и если комплексы не позволяют идти в бассейн, то я бы посоветовала ежедневную быструю хотьбу (где-то по 1,5 часа), или новые увлечения, чтобы время занять и загрузить. Хотьба, хотьба и много хотьбы. Потом организм сам даст знак что готов к чему-то большему ;)
|
 |
Профиль
|
Лора
|
| |
Сообщение: 4204
Зарегистрирован: 08.10.08
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.02.09 11:39. Заголовок: Конечно, при большом..
Конечно, при большом весе не все нагрузки подходят, но очень часто мы понятие "не все" убираем и говорим, что мне не подходит. Это просто лень. По себе знаю. Начинала швабру 5 месяцев назад- по 20 раз едле делала в каждую сторону и думала- нет, у меня так нельзя, там рука. там спина, тамхолка, но делала. Сейчас делаю по 250 в каждую сторону и перед каждым началом все равно внутренне ищу причину- почему бы не делать, а, но беру швабру, делаю- и все нормально, хочется еще и увеличить нагрузку. Так и со всеми упрами. Главное- делать, хоть просто шевелиться.
|
 |
Профиль
|
juljettt
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 09.03.09
Откуда: Эстония, Таллинн
|
|
Отправлено: 09.03.09 03:03. Заголовок: а мне бодифлекс помо..
а мне бодифлекс помогает и его комплексом упражнений. Кстати очень хорошо мышцы подтягивает, убирает лишний жир, дает бодрости... вообщем рекомендую. А с Катеной системой это просто супер будет
|
 |
Профиль
|
Катико
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 17.03.09 20:06. Заголовок: Девочки, здравствуйт..
Девочки, здравствуйте! Я по своему опыту могу сказать, что ни в коем случае при большом весе нельзя давать большую осевую нагрузку. Типа степ-аэробики в спортзале, или бега. Я так заработала себе множественные грыжи позвоночника. Раньше худела так - большое количество физической нагрузки и мало еды, голодания. Похудела, но какова цена! Сейчас вешу около 110 кг. А была 68 Примите меня к себе
|
 |
|
Елена65
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 19.03.09 21:33. Заголовок: Лариса Пух Лариса пр..
Лариса Пух Лариса привет у меня тоже вес большой 115 прочитала про упражнении со шваброй интересно .Где их можно посмотреть я бы тоже хотела делать...
|
 |
|
Счастливая мама
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 24.02.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 19.03.09 22:41. Заголовок: Катико А почему Вы ..
Катико А почему Вы думаете, что грыжи от нагрузок появились? Честно говоря тренер должен смотреть и контролировать нагрузки, конечно степ не для всех согласна. Мне кажется что все зависит от состояния здоровья, если нет серьезных проблем, просто необходимо заниматься спортом, бодифлексом, пилатесом, аэробикой, хотьбой на дорожке, желательно найти тренера или хотя бы с ним проконсультироваться, обычно таким людям очень легко худеть, и к нагрузкам постепенно привыкать и все получиться, а если сидеть дома и на диване упражнения делать пол года так никогда не похудееш,
|
 |
Профиль
|
Катико
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 17.03.09
Откуда: Россия, с Волги
|
|
Отправлено: 24.03.09 21:10. Заголовок: Счастливая мама , я ..
Счастливая мама , я согласна с Вами в том, что нужно заниматься. Мне даже кажется, что если есть проблемы со здоровьем, то все равно надо заниматься. Вопрос ЧЕМ и как. Здоровье нужно беречь и думать о последствиях - вот к чему был мой пост. Бодифлекс, пилатес, хотьба на дорожке - подходят большинству. А то что грыжи от чрезмерных нагрузок - это мне все врачи в один голос говорили
|
 |
Профиль
|
keitkeit
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 20.02.09
|
|
Отправлено: 31.03.09 12:00. Заголовок: Катико Привет, у мен..
Катико Привет, у меня тоже грыжи, какими ты спортивными занятиями занимаешся? а то я еще не поняла что можно, а что нельзя?
|
 |
Профиль
|
Pimashka
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 31.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, Пушкин
|
|
Отправлено: 31.03.09 20:42. Заголовок: Девочки, привет! Я м..
Девочки, привет! Я может быть не по теме... Может кто-нибудь подскажет, где купить бюстгалтер для спорта. У меня грудь 4 размера, хочу бегом заняться. Нужно специальное спортивное белье. Только в спортивном магазине? Живу в Пушкине, у нас с ними сложно..
|
 |
Профиль
|
Катико
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 17.03.09
Откуда: Россия, с Волги
|
|
Отправлено: 06.04.09 21:39. Заголовок: keitkeit привет! ke..
keitkeit привет! keitkeit пишет: лучше у невропатолога спросить. Плавать можно точно
|
 |
Профиль
|
Ольга78
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2863
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 06.04.09 23:04. Заголовок: Pimashka В Москву ни..
Pimashka В Москву ни как не выберешся? В спортмастере купила себе майку с поддержкой бюста, купила специалтно на размер меньше, получается что грудь ужимается, и при прыжках и беге ничего не трясётся, размер у меня 3.
|
 |
Профиль
|
|
Pimashka
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 31.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, Пушкин
|
|
Отправлено: 07.04.09 17:22. Заголовок: Ольга78 ,спасибо за ..
Ольга78 ,спасибо за совет  Я тоже подумала,про меньший размер топа. А Пушкин - это пригород Санкт-Петербурга. Поеду в Питер, у нас тоже Спортмастер есть..
|
 |
Профиль
|
lizza
|
| |
Сообщение: 150
Зарегистрирован: 08.02.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
|
|
Отправлено: 07.04.09 19:08. Заголовок: Ох-ох-ох, а я бегать..
Ох-ох-ох, а я бегать не могу. Больно. Не ногам, не рукам. А грудь болит, а белья на мой размер сопртивно-эффективного не существует... Так и ползаем. Зато бодик и калланетик-очень хорошо подошли. А бег-прыжки мне никогда не светят. Чет грустно написала. Спорт форева! Главное-правильно подобрать.
|
 |
Профиль
|
Ольга78
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2879
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.04.09 19:14. Заголовок: Pimashka :sm54: Я п..
Pimashka  Я перепутала с Пушкино-это подмосковье))))))
|
 |
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1020
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 07.04.09 20:53. Заголовок: lizza а какойу тебя ..
lizza а какойу тебя размер груди?? обычно может спасать лифчик на плотном паралоне
|
 |
Профиль
|
OlechkaO
|
| |
Сообщение: 39
Зарегистрирован: 18.03.09
Откуда: Россия, Сыктывкар
Награды:
|
|
Отправлено: 07.04.09 22:35. Заголовок: Юлька я согласна с l..
Юлька я согласна с lizza .У меня № 6, так я когда бегаю или прыгаю, их поддерживаю
|
 |
Профиль
|
lizza
|
| |
Сообщение: 152
Зарегистрирован: 08.02.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
|
|
Отправлено: 08.04.09 05:56. Заголовок: Юлька У меня где-то ..
Юлька У меня где-то 7 размерчик. Так что бюст не прыгает только если жесткий корсет нацепить на всю тушку, а это как понимаете- совсем не для занятий спортом. Поддерживать руками надоело, да и так дыхание сбивается.
|
 |
Профиль
|
plump
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 06.04.09
Откуда: Россия, Новый Уренгой
|
|
Отправлено: 08.04.09 06:52. Заголовок: По поводу спортивных..
По поводу спортивных нагрузок. Я вот тоже со своими 125 кг ходила на фитнесс-аэробику. И ничего, все получалось, не отставала от худых. И тренер ничего мне не говорила. А через 7 месяцев занятий вообще не смогла ходить. Пошла к врачу, сделали снимки и оказалось, что я себе заработала артроз коленных суставов, то есть в них уже не было ни жидкости суставной, ни хрящевой ткани. Лечусь уже 2 года. Но этот артроз у меня в такой форме, что уже осталось только вкалывать в коленный сустав заменители суставной жидкости. Так что людям с большим весом, даже если они чувствуют в себе силы заниматься, нужно крайне осторожно относится к нагрузкам. Я кстати тоже думаю, что как вариант на первых порах могут быть ходьба и бассейн.
|
 |
Профиль
|
Ольга78
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2882
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.04.09 09:32. Заголовок: plump Ты совершенно ..
plump Ты совершенно права, во всяком случае бег и прыжки при весе больше 70 кг (для женщин) уже является травмирующим фактором, так что девочки главное правильно выбирать нагрузку.
|
 |
Профиль
|
Pimashka
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 31.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, Пушкин
|
|
Отправлено: 10.04.09 20:36. Заголовок: Ольга78, да я так и ..
Ольга78, да я так и поняла
|
 |
Профиль
|
Ответов - 137
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|