Автор | Сообщение |
Si_Quatro
|
| |
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 07.10.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.11.08 11:27. Заголовок: Спорт и очень большой лишний вес!! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
|
|
Профиль
|
Ответов - 137
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
пеленг
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 12.07.09
Откуда: Россия, Томск
|
|
Отправлено: 19.07.09 20:34. Заголовок: Интересно, а работа ..
Интересно, а работа на огороде приравнивается к физическим нагрузкам?(прополоть грядки, полиить и т.д)
|
|
Профиль
|
Рыжая Бестия
|
| |
Сообщение: 137
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Российская Федерация, Иркутск
|
|
Отправлено: 20.07.09 08:08. Заголовок: ну в некоторых кальк..
ну в некоторых калькуляторах расхода калорий и нагрузки - приравнивается, но вот мой эндокринолог сказал - то что ты гуляешь по 7 км с лялей на руках, занимаешься домом-огородом-ремонтом и еще фиг знает чем - нещитово! добро пожаловать на фитнесс, ну или как минимум упражнения дома из Катиных книжек...
|
|
Профиль
|
Ворчунья
|
| |
Сообщение: 7
Настроение: зла на себя!!!
Зарегистрирован: 03.05.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 20.07.09 13:11. Заголовок: ну, не зна-а-аю. Я п..
ну, не зна-а-аю. Я после генеральной уборки всегда теряю лишние грамм 300-400 за день уборки. Правда, в ближайшие выхи их зачем-то опять набираю... Si-Quatro, как подруга-то? Подобрала для себя упражнения?
|
|
Профиль
|
sweetybon
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 26.07.09
|
|
Отправлено: 26.07.09 22:19. Заголовок: При большом весе при..
При большом весе при подъеме корпуса может себе позвоночник уничтожить!!!!
|
|
Профиль
|
sweetybon
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 26.07.09
|
|
Отправлено: 26.07.09 22:23. Заголовок: Зая, 115 - это еще н..
Зая, 115 - это еще не много... Вот 130 (как у меня) - это уже много! Хожу в бассейн, т.к. сама я бывшая КМС по плаванью...
|
|
Профиль
|
kullike
|
| |
Сообщение: 184
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Eesti, Tallinn
|
|
Отправлено: 07.08.09 22:56. Заголовок: Интересно, а работа..
цитата: | Интересно, а работа на огороде приравнивается к физическим нагрузкам?(прополоть грядки, полиить и т.д) |
|
я думаю в какои-то мере да,у меня один раз било вместо спорт зала землю копала, еффект бил оболденнии. правда биципс накачался толко на однои руке,но через пару днеи я про ето узе забила. и вообше то води натаскат,то прополот толко здес еффективнее чаше нагибатся и разгибатся
|
|
Профиль
|
пеленг
|
| |
Сообщение: 19
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.07.09
Откуда: Россия, Томск
|
|
Отправлено: 08.08.09 20:59. Заголовок: С физическими упражн..
С физическими упражнениями никак каждый день не получается. Может достаточно раза два в неделю, кто знает?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 08.08.09 21:59. Заголовок: пеленг пишет: С физ..
пеленг пишет: цитата: | С физическими упражнениями никак каждый день не получается. |
|
что и 10 минут не можешь найти в день? лучше минут по 10, но каждый день
|
|
Профиль
|
twin666
|
| |
Сообщение: 190
Настроение: Радуюсь лету!
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Орел
|
|
Отправлено: 11.08.09 17:44. Заголовок: Девочки, как вы дума..
Девочки, как вы думаете, можно два раза в неделю заменить зарядку на ходьбу? Просто каждую пятницу мы идём на дачу пешком 5 км., а каждое воскресенье назад.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 11.08.09 19:19. Заголовок: twin666 я думаю, нич..
twin666 я думаю, ничего страшного от такой замены не будет... главное физическая нагрузка каждый день, и пока ходьба отличный вариант.
|
|
Профиль
|
liudmilka_d
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Молдова, Кишинев
|
|
Отправлено: 12.08.09 02:41. Заголовок: девченки, помогите п..
девченки, помогите пожалуйста у меня вроде бы вес не такой что прям оооооооооочень большой но мне хватает 85/164 так вот у меня проблема в чем: купила абонемент в фитнесс клуб и решила чтоб не тратить деньги даром ходить на максимальное количество тренировок ходила на степ + после TBW (сочетание силовой и аэробной нагрузки) и помоему навредила ногам сейчас когда встаю утром с постели первые 10 шагов даются очень сложно болит там где у людей плоскостопие (просто не знаю как объяснить) и там где стопа соединяется с голенью у кого такое было, что это???? пройдет само или надо к врачу??? какому???
|
|
Профиль
|
|
kullike
|
| |
Сообщение: 190
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Eesti, Tallinn
|
|
Отправлено: 12.08.09 21:04. Заголовок: liudmilka_d я думаю,..
liudmilka_d я думаю,что в таком случае лучше обратится к врачу,чтоб ешо болше себе не навредит
|
|
Профиль
|
пеленг
|
| |
Сообщение: 28
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.07.09
Откуда: Россия, Томск
|
|
Отправлено: 12.08.09 21:23. Заголовок: liudmilka_d. Конечно..
liudmilka_d. Конечно же, нужен врач, ну а для начала тугую повязку, наверное растянула что-то.
|
|
Профиль
|
liudmilka_d
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Молдова, Кишинев
|
|
Отправлено: 13.08.09 12:01. Заголовок: проблема в том что я..
проблема в том что я не знаю к какому врачу идти: ревматолог, травматолог, хирург???? наш терапевт сама не знает к кому мне пойти
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 13.08.09 12:40. Заголовок: liudmilka_d а ты спр..
liudmilka_d а ты спроси у наших медиков в их теме, там подскажут. Или в личку напиши, там в шапке есть список кто кем работает.
|
|
Профиль
|
liudmilka_d
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Молдова, Кишинев
|
|
Отправлено: 13.08.09 21:54. Заголовок: спасибо так и сделаю..
спасибо так и сделаю
|
|
Профиль
|
RLena
|
| |
Сообщение: 36
Настроение: худеющее ;)
Зарегистрирован: 31.05.09
Откуда: Украина, Харьков
|
|
Отправлено: 03.09.09 17:49. Заголовок: liudmilka_d пишет: ..
liudmilka_d пишет: цитата: | девченки, помогите пожалуйста у меня вроде бы вес не такой что прям оооооооооочень большой но мне хватает 85/164 так вот у меня проблема в чем: купила абонемент в фитнесс клуб и решила чтоб не тратить деньги даром ходить на максимальное количество тренировок ходила на степ + после TBW (сочетание силовой и аэробной нагрузки) и помоему навредила ногам сейчас когда встаю утром с постели первые 10 шагов даются очень сложно болит там где у людей плоскостопие (просто не знаю как объяснить) и там где стопа соединяется с голенью у кого такое было, что это???? пройдет само или надо к врачу??? какому??? |
| когда я попробовала заняться степом (это было давно) тоже возникла такая проблема. Оказалось - воспаление голеностопных суставов. А обращаться нужно к артрологу. Просто степ не всем подходит.
|
|
Профиль
|
КНИГИНЯ
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 07.09.09 15:04. Заголовок: У меня мама тоже вес..
У меня мама тоже весит боле 150 кг, начали с того, что ходим каждый вечер. Начали с 15 минут, за неделю время дошло до 45 минут (примерно, 1,5 км проходим каждый вечер)!!!Стала чувствовать на много лучще, и дома стала подвижней!!!
|
|
|
kullike
|
| |
Сообщение: 233
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Eesti, Tallinn
|
|
Отправлено: 09.09.09 23:41. Заголовок: я тозе начинала с хо..
я тозе начинала с ходби, сначало с простои потом с бистрои
|
|
Профиль
|
жук
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.09 13:09. Заголовок: Всем привет!! вот за..
Всем привет!! вот заинтересовалась этой программой. даже самой стало интересно. что это может быть. я вешу при росте 175см. 110 кг. ходить стало трудно. начала с ходьбы по утрам и ужин как говориться отдала врагу.за 2 недели минус 4 кг. наверное стоит записаться в фитнес клуб?
|
|
|
Ответов - 137
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|