Отправлено: 07.06.07 12:25. Заголовок: Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)

Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей.
предыдущий блок темы - 1
предыдущий блок темы - 2

 Отправлено: 17.09.09 18:22. Заголовок: Включила в свой спор..

Включила в свой спорт упражнение с мячиком-зажимаю между ногами,сидя на краю стульчика,чтоб укрепить внутренние кошмарчики на бёдрах.Надеюсь результат будет.

 Отправлено: 17.09.09 19:10. Заголовок: Bubuka Поделись пожа..

Bubuka Поделись пожалуйста, что это за техника такая с мячиком? Ты его коленками зажимаешь?

 Отправлено: 17.09.09 19:16. Заголовок: lllenka А от чего он..

lllenka А от чего он помочь должен? Для полной коррекции фигуры его явно маловато. Вот бочка и животик уходят неплохо. Но опять же, у него противопоказания есть - проблемы с позвоночником. И синяки вначале большие. А вообще, elzatt права, во всём нужна регулярность.

 Отправлено: 17.09.09 19:18. Заголовок: спасибки большое! :s..

elzatt спасибки большое! я потренировалась как вы советовали и мне было гораздо легче и я не так устала и бока почти не беспокоили (надеюсь со временем совсем пройдут),но вот только с пульсом у меня какая то магия! судя по датчику как бы я быстро не шла или не быстро,мой пульс не поднимается выше 90, что странно, как мне кажется, во время ходьбы я достигаю гораздо большего пульса хотя в этом не очень понимаю,но как вы пишите про больше двух слов то как раз так и есть,наверно датчики измеряют слишком приблизительно??

 Отправлено: 17.09.09 20:28. Заголовок: sunny bunny,ага.Сажу..

sunny bunny,ага.Сажусь на край стула или дивана и сжимаю между коленями.Слышала уже не раз,что очень хорошо такие упражнения подтягивают эти самые внутренние мышцы бёдер.Лично у меня там есть над чем поработать.Читала что надо сжать.задержать на несколько секунд и разжать,не выпуская мячика и так хотя бы раз 30 делать сначала.потом в два приёма по 30 раз,когда уже натренеруешься.Мячик у меня диаметром см 15 где-то,детский обычный.Попробую,авось...

 Отправлено: 18.09.09 14:42. Заголовок: скорее всего неточны..

скорее всего неточный датчик, Bubuka
если говорить трудно - то пульс однозначно поднялся)
иногда на самих тренажерах не очень хорошие пульсометры стоят, иногда они хорошие, но рядом есть какое-то оборудование или техника (иногда это может быть просто телик) - и они "врут"))
ориентируйтесь на свои ощущения, это самое верное)

 Отправлено: 19.09.09 01:04. Заголовок: Bubuka Спасибо, надо..

Bubuka Спасибо, надо и мне попробовать. Внутренняя область бедра самая сложная для коррекции. Может хоть с мячиком в балеринок превратимся.

 Отправлено: 19.09.09 04:39. Заголовок: доброго времени суто..

доброго времени суток, девочки! Читала сообщения про обруч. Я тоже,когда начала процесс похудения, начала с обруча. Без слёз не могла: он падал,всё пузо (да,да! при весе 106кг. это нельзя было назвать животиком) было в синяках. Реально плакала. Половина друзей чуть со смеху не умерли, когда увидели у меня обруч. Но я упорно каждый день по 20 минут крутила.... Когда стало получаться, даже и не заметила. Сейчас без обруча уже не могу. И знаете что, до безумия приятно, когда те же самые друзья обо мне своим друзьям рассказавают как что-то невероятное. При этом любят показывать мои фото "ДО" и "ПОСЛЕ". Мне конечно еще далеко до совершенства, но я очень стараюсь......

 Отправлено: 19.09.09 15:43. Заголовок: всем приветики! а ес..

всем приветики! а если ездить на обычном велосипеде , будет толк?

 Отправлено: 19.09.09 16:05. Заголовок: sunny bunny :sm67: ..

sunny bunny МЫ СТАРАЕМСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ

 Отправлено: 22.09.09 17:30. Заголовок: ele020576 Всем бы та..

ele020576 Всем бы так далеко до совершенства было... Респект. Я тоже от своего обруча в восторге: включаю музыку и делаю вид, что я не спортом занимаюсь, а просто танцую! Хорошее настроение обеспечено!

 Отправлено: 22.09.09 17:32. Заголовок: Bubuka И я буду стар..

Bubuka И я буду стараться, только мячика у меня ещё нет. Но я по тому же принципу сажусь на пол и ножки стула сдавливаю. Они правда не пружинят. Короче, надо мячик покупать

 Отправлено: 22.09.09 17:33. Заголовок: Ну, если регулярно, ..

Ну, если регулярно, то уж тоцно не повредит!

 Отправлено: 23.09.09 05:52. Заголовок: а я вот уже недели ..

а я вот уже недели кручу по 10 минут велотренажер, ноги у меня заметно подтянулись...кожа не обвисает с внутренней стороны бедра, как раньше. Так что буду продолжать крутить педали...

 Отправлено: 23.09.09 09:36. Заголовок: хубба бубба пишет: н..

хубба бубба пишет:

цитата:

ноги у меня заметно подтянулись...кожа не обвисает с внутренней стороны бедра, как раньше. Так что буду продолжать крутить педали...

мне вот тоже нужно подтянуть с внутренней стороны бедра. так что беру у сына велик и вперед.

 Отправлено: 23.09.09 23:12. Заголовок: ну вот уже неделю с ..

ну вот уже неделю с обручем, после первых дней вся была по кругу в синяках, но они вообще быстро сошли приблизительно за пару дней, я даже слешка удивилась, и продолжаю в том же духе

 Отправлено: 24.09.09 13:18. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, кто пользовался тренажерами для пресса? Что эффективнее?

этот http://www.sportbeauty.ru/index.php?l=ru&com=com/catalog&id=8564 (AB King Pro (AB Exerciser Pro)

или этот http://www.sportbeauty.ru/index.php?l=ru&com=com/catalog&id=9222 ( Balance Power)

у меня просто один нюанс, повреждены шейные позвонки и при качании пресса нельзя шею напрягать...

 Отправлено: 25.09.09 19:02. Заголовок: Девочки! А кто-нибуд..

Девочки! А кто-нибудь степпером пользовался? Как вам?

 Отправлено: 26.09.09 17:40. Заголовок: я купила обруч желез..

я купила обруч железный вчера,жесть,бока болят как будто меня избили и это после 5 минут кручения...сегодня через боль крутила 10 минут.завтра планирую 15,если хоть одно живое место останется

 Отправлено: 28.09.09 15:19. Заголовок: кто-нибуть пробовал ..

кто-нибуть пробовал wii fit.как ощущения