Автор | Сообщение |
Qvelli
|
| |
Сообщение: 210
Зарегистрирован: 23.05.07
|
|
Отправлено: 07.06.07 12:25. Заголовок: Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)
|
|
Профиль
|
Ответов - 239
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
Olganika
|
| |
Сообщение: 13
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Молдова, Бельцы
|
|
Отправлено: 06.11.09 23:30. Заголовок: Может быть тело прив..
Может быть тело привыкло к обручу. Я еще в школе когда училась любила крутить обруч, простой легкий, тогда других не было. И вот наконец-то в начале ноября приобрела. Первые два дня так больно было, обматывалась шарфом, да еще свитером, минут 5 выдержала. Все равно синяки появились, у меня тело нежное, я и массаж не люблю - больно Сделала один день перерыв, а вчера крутить намного легче было, сегодня даже шарф и свитер сняла, уже боли не чувствую и крутила минут 15. Наверное, надо привыкнуть Но сам процесс кручения мне нравится. Вот с велотренажером труднее, скучно...
|
|
Профиль
|
Tanya
|
| |
Сообщение: 180
Зарегистрирован: 24.06.08
Откуда: Latvija, Riga
|
|
Отправлено: 07.11.09 22:05. Заголовок: Юлька пасиб за конс..
Юлька пасиб за консультацию. а вот обручь я могу крутить в промежутках (в другии дни) и это уже силовая нагузка,да?!
|
|
Профиль
|
Сяня
|
| |
Сообщение: 206
Зарегистрирован: 24.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 07.11.09 22:18. Заголовок: Olganika я велотрена..
Olganika я велотренажер кручу под аудиокниги. Мне так гораздо интереснее, чем под музыку. Время летит очень быстро.
|
|
Профиль
|
Olganika
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Молдова, Бельцы
|
|
Отправлено: 08.11.09 00:14. Заголовок: Сяня, спасибо за сов..
Сяня, спасибо за совет, попробую!!!
|
|
Профиль
|
Юлия0807
|
| |
Сообщение: 64
Настроение: Мир делится на два класса - одни веруют в невероятное, другие совершают невозможное.
Зарегистрирован: 19.10.09
Откуда: Россия, Тольятти
|
|
Отправлено: 09.11.09 09:37. Заголовок: Привет! А я сначала ..
Привет! А я сначала пресс качаю, потом одеваю штаны для похудения и на велотренажер. Кручу 10 км.. это примерно 35 минут. Больше ничего не делаю, думаю, что достаточно. Кстати, тренажер кручу под музыку на радио ретро FM, там такие песни классные гоняют.
|
|
Профиль
|
Inessik
|
| |
Сообщение: 326
Настроение: Настраиваюсь на марафон!!!
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
|
|
Отправлено: 09.11.09 17:27. Заголовок: Юлия0807 Хочу вас пр..
Юлия0807 Хочу вас предостеречь от злоупотребления велотренажером. Если крутить с завидным постоянством на большом сопротивлении, то в итоге получите не красивые ножки и похудательный эффект, а квадрицепсы как у бодибилдеров, а все остальное истощённое. Я кручу с сопративлением 1-3 максимум.
|
|
Профиль
|
Polina
|
| |
Сообщение: 1
Настроение: Всегда прекрасное:)
Зарегистрирован: 09.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.09 19:38. Заголовок: Подскажите...
Скажите, а от кручения обычного гладкого обруча есть эффект?
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1592
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Волгодонск, Ростовская обл.
|
|
Отправлено: 09.11.09 20:57. Заголовок: Polina да. если регу..
Polina да. если регулярно!
|
|
Профиль
|
Polina
|
| |
Сообщение: 3
Настроение: Всегда прекрасное:)
Зарегистрирован: 09.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.09 21:09. Заголовок: Спасибо) Буду пробов..
Спасибо) Буду пробовать!
|
|
Профиль
|
Лекс
|
| |
Сообщение: 38
Настроение: Газель - стройная козочка, но и машина с грузоподъемностью до пяти тонн!!! Выбор за тобой!!!
Зарегистрирован: 11.10.09
Откуда: Где-то рядом с Москвой
|
|
Отправлено: 10.11.09 17:57. Заголовок: Всем привет! Я поним..
Всем привет! Я понимаю, что эффект от обруча есть , нужно время. Но у меня такой вопрос: его можно крутить в одну сторону или обязательно в две? У меня в одну только получается. А по времени получается минут 15-20. Этого достаточно?
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1594
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Волгодонск, Ростовская обл.
|
|
Отправлено: 10.11.09 21:40. Заголовок: Лекс пишет: Но у ме..
Лекс пишет: цитата: | Но у меня такой вопрос: его можно крутить в одну сторону или обязательно в две? |
| ну это от конституции тела зависит. у кого то бывает что одна неравномерно ровная линия талии, я всю жизнь кручу в одну сторону и не страдаю... Лекс пишет: цитата: | А по времени получается минут 15-20. Этого достаточно? |
| достаточно
|
|
Профиль
|
|
Лекс
|
| |
Сообщение: 40
Настроение: Газель - стройная козочка, но и машина с грузоподъемностью до пяти тонн!!! Выбор за тобой!!!
Зарегистрирован: 11.10.09
Откуда: Где-то рядом с Москвой
|
|
Отправлено: 10.11.09 22:44. Заголовок: Юлька, спасибо за от..
Юлька, спасибо за ответ. Как всегда быстро и понятно!!!
|
|
Профиль
|
Inessik
|
| |
Сообщение: 337
Настроение: Настраиваюсь на марафон!!!
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
|
|
Отправлено: 11.11.09 09:21. Заголовок: Лекс Я стараюсь крут..
Лекс Я стараюсь крутить в разные стороны. Ведь тут эффект от массажа, а если в одну сторону, то и эффект будет не равномерный. Но если эффект минимальный, то и разницы не увидишь.
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1595
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Волгодонск, Ростовская обл.
|
|
Отправлено: 11.11.09 21:20. Заголовок: Inessik пишет: Но е..
Inessik пишет: цитата: | Но если эффект минимальный, то и разницы не увидишь. |
| могу сказать обратное. опять же. есть масса примеров когда у девочек ну по конституции тела так,что талия можно сказать неровная в силу некоторых причин, у некоторых от природы, у некоторых смещены тазобедренные косточки и т.д. а винят иногда обруч. так что тут спорный вопрос.
|
|
Профиль
|
Юлия0807
|
| |
Сообщение: 97
Настроение: Мир делится на два класса - одни веруют в невероятное, другие совершают невозможное.
Зарегистрирован: 19.10.09
Откуда: Россия, Тольятти
|
|
Отправлено: 12.11.09 08:40. Заголовок: Inessik Я и не кручу..
Inessik Я и не кручу с большим сопротивлением, 2-3 не больше, про все это я знаю!
|
|
Профиль
|
Inessik
|
| |
Сообщение: 348
Настроение: Настраиваюсь на марафон!!!
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
|
|
Отправлено: 12.11.09 08:59. Заголовок: Юлька пишет: так чт..
Юлька пишет: цитата: | так что тут спорный вопрос. |
| Ну спорить я не собираюсь. Я не говорила про физиологические дефекты. Просто для тех у кого первоначально нет никаких искривлений и смещений большинство фитнес врачей рекомендуют крутить обруч в разные стороны, что бы свести к минимуму вероятность "кособочного" эффекта.
|
|
Профиль
|
Элен Листопад
|
| |
Сообщение: 43
Настроение: Ух какое бодрое !!!!
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Казахстан, Усть-каменогорск
Фото:
|
|
Отправлено: 12.11.09 12:29. Заголовок: Девочки я к вам поде..
Девочки я к вам поделиться радостями! 1!Наконец то привезли велотренажер!!!!!!! Теперь в дни когда нет тренировок нагрузка появится!!! 2!Вчера стою в раздевалке спортзала, одеваюсь, готовлюсь на треньку и одна девушка ко мне подошла и сказала, что с первого занятия (месяц как хожу) я очень подтянулась :) Я такая счастливая была :)))) всю тренировку скакала с улыбкой до ушей. Я сама начала замечать, что я стала менее желеподобной.
|
|
Профиль
|
Inessik
|
| |
Сообщение: 352
Настроение: Настраиваюсь на марафон!!!
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия, Серпухов
|
|
Отправлено: 12.11.09 14:00. Заголовок: Поздравляю! Приятно,..
Поздравляю! Приятно, когда окружающие начинают замечать изменения!!!
|
|
Профиль
|
Элен Листопад
|
| |
Сообщение: 44
Настроение: Ух какое бодрое !!!!
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Казахстан, Усть-каменогорск
Фото:
|
|
Отправлено: 12.11.09 14:08. Заголовок: Inessik! Не то слово..
Inessik! Не то слово:) прямо плечи расправяются и настроение: горы свернуть
|
|
Профиль
|
Ответов - 239
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|