Отправлено: 07.06.07 12:25. Заголовок: Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)

Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей.
предыдущий блок темы - 1
предыдущий блок темы - 2

 Отправлено: 28.09.09 16:17. Заголовок: Подскажите где почит..

Подскажите где почитать про упражнения со шваброй, где-то было, а найти не могу

 Отправлено: 28.09.09 16:24. Заголовок: vaahtera да,у меня е..

vaahtera да,у меня есть, я несколько месяцев с нее не слезала,результаты были ничего для домашних тренировок,но лично я поняла что как замена основных тренировок врядли подойдет,на вии при желании можно до седьмого пота скакать,но все таки это игровая приставка, скорее для друзей побеситься или иногда самой,когда надоедят тренировки в зале или дома

 Отправлено: 28.09.09 17:54. Заголовок: суслик. здесь и было..

суслик. здесь и было, и еще в разделе про упры для талии.
Принцип простой - швабру на плечи, ноги и бедра постараться зафиксировать и вращаться влево-вправо (скручиваться), некоторые рекомендуют к концу поворта чуть вперед наклоняться
а, еще часть девушек на фитболе это делает - я не пробовала, но по логике должно быть эффективно

и еще - в инете есть ролики "повороты с бодибаром" (в программах Натальи Ким) - можно там посмотреть

 Отправлено: 28.09.09 19:15. Заголовок: elzatt спасибо..

elzatt спасибо

 Отправлено: 29.09.09 05:20. Заголовок: Ох, была на больничн..

Ох, была на больничном и наконец научилась крутить этот обруч, хула хуп или как то так, вообщем тяжелый надувной. Результат пока не вижу, но научилась, ноги не отбдиваю, не падает, ничего не болит. И синяков нет, а были. Я просто то место в котором накачивают этот обруч обмотала платком и теперь безпроблем кручу и наслаждаюсь.

 Отправлено: 29.09.09 18:35. Заголовок: очень сильно после о..

очень сильно после обруча болят почки. потому я занимаюсь с ним через день - два.

 Отправлено: 29.09.09 18:36. Заголовок: PANTERA - HUNTER пиш..

PANTERA - HUNTER пишет:

цитата:

очень сильно после обруча болят почки. потому я занимаюсь с ним через день - два.

Ради чего такие жертвы?
Есть много других упражнений и спортивных снарядов.
У обруча, кстати много противопоказаний.
Смотри не навреди себе.
А почки проверить бы надо......

 Отправлено: 29.09.09 21:44. Заголовок: народ HEEEELP!!!!! ..

народ HEEEELP!!!!!
у меня обруч начал ломаться в том месте где одна деталь соединяется с другой
что можно в такой ситуации сделать???

 Отправлено: 30.09.09 03:47. Заголовок: PANTERA - HUNTER у м..

PANTERA - HUNTER у меня после обруча тоже такие боли в пояснице, синяков главное нет, а боли есть, поэтому я вообще перестала его крутить и нашла другое упражение, которое тоже помогает уменьшить талию. Я просто -напросто делаю упражнение 8,очень, кстати, эффективное.
А еще кручу велотренажер по 10 минут, хотелось бы уменьшить объем бедер...кто-нибудь крутит педали?отзовитесь!!!

 Отправлено: 30.09.09 08:20. Заголовок: ...и я кручу))) давн..

...и я кручу))) давно, почти год (для меня личный рекорд-сначала загораюсь, потом забрасываю) были, правда, летом перерывы, но я снова в строю!!!

 Отправлено: 30.09.09 09:09. Заголовок: После продолжительно..

После продолжительной обессиливающей духмесячной лени,связанной с отпуском и пред и послеотпускным цейтнотом вчера посетила тренажерный зал.Вид медленно сползающей со степа амебной массы порадовал даже тренера.И это не смотря на 3х летние 2-3 раза в неделю посещения спортазала.А скучающий в углу,украшенный пледом, эллипсоид? Кто клятвенно обещал мужу,при покупке тренажера,что будет изменять по вечерам дивану с эллипсоидом?КТО-ТО У ВАС ТУТ НА САЙТЕ ОБЕЩАЛ ТЕЛЕФОНЧИК СПЕЦИАЛИСТА ПО ВОЛШЕБНЫМ ПИНКАМ? Как обычно все сама-сама-сама? Или всеже идти в магазин за тканью для пошива костюма бегимотика на Новый год? Завтра опять пойду на фитнес,пополозию покруг степа и гантелек.

 Отправлено: 30.09.09 09:15. Заголовок: У меня изначально об..

У меня изначально обруч рассыпался в местах соединения.И чтобы мы не делали-скотч,липкий лейкопластырь,все равно-обруч сдох.Может изнутри посадить на кусочек металлической трубки?

 Отправлено: 30.09.09 16:39. Заголовок: liudmilka_d У тебя к..

liudmilka_d У тебя какой?Торнео???
Я думала я одна такая!У меня тоже ломался,но я заматала изолентой,а потом и все решила перемать(всмысле соеденения)И ниче мне нравиться!Попробуй!

 Отправлено: 30.09.09 18:07. Заголовок: Ой девочки, а я тоже..

Ой девочки, а я тоже обруч кручу, самый обычный, но тяжелый. Недавно начала, про результат ничего пока сказать не могу.

 Отправлено: 30.09.09 18:55. Заголовок: Аринка пишет: У мен..

Аринка пишет:

цитата:

У меня изначально обруч рассыпался в местах соединения.И чтобы мы не делали-скотч,липкий лейкопластырь,все равно-обруч сдох.Может изнутри посадить на кусочек металлической трубки?

блин да ij; такое то
Майка пишет:

цитата:

liudmilka_d У тебя какой?Торнео??? Я думала я одна такая!У меня тоже ломался,но я заматала изолентой,а потом и все решила перемать(всмысле соеденения)И ниче мне нравиться!Попробуй!

да торнео, муж в спортмастере купил,
я читала там на сайте отзывы, и многие писали что ломается, но он не поверил
а мы вообще в Молдове живем, гарантия на него еще 2 месяца ,
но мне много мороки передать в Москву,
там пойти в магаз и разбираться с ними, а потом опять прийдется передавать сюда.....................
короче перемотаю и я его наверное............

 Отправлено: 30.09.09 22:08. Заголовок: короче заклеила я ег..

короче заклеила я его сотчем, вроде нормально

 Отправлено: 30.09.09 22:42. Заголовок: Девочки, я недавно к..

Девочки, я недавно купила чудный комплексный тренажер - Gumflextor (Жимфлекстор).
Он в себя включает сразу несколько тренажеров и совсем не занимает место в квартире, а на ощупь напоминает удава из мультфильма про "38 попугаев". .
Пробую его крутить как обычный обруч - ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО (вес около 3-х кг!!!), и делаю силовые упражнения по методичке к нему - пока ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА ПОКУПКОЙ!!!

 Отправлено: 01.10.09 10:56. Заголовок: liudmilka_d А толку ..

liudmilka_d А толку менять,вот я меняла а он опять сломался!
Так что лучше заклеить и нервы не тратить! Но ты лучше не скотчем,а изолентой!

 Отправлено: 02.10.09 03:11. Заголовок: Podskazite, kak nauc..

Podskazite, kak nauchitsja krutitj etot gym-flaxtor? Nu nikak ne poluchaetsja. :-(

 Отправлено: 02.10.09 15:31. Заголовок: У меня обруч из Спор..

У меня обруч из Спортмастера-рыжый с пупырьями.Сначала крутила по 10 минут,через неделю 20.Сейчас кручу по 40 минут.Результат заметен,если крутить регулярно-сразу бока убираются.Иногда вот лень нападает,как сейчас.Надо опять взяться за крутилку!
Обруч у меня уже год-полтора и не ломается,а у двух девочек такие же-уже сломались.
Еще есть тренажер-наездник.Как только приобрели,то занимались с мужем на нем,а сейчас стоит в углу.Надо опять бы вытащить его!