Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 04.02.10 16:58. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02
Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра! Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди. Нелегкий будет спор за каждый сантиметр В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно, Ведь мы большая, дружная команда! Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы! Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
|
|
Профиль
|
Ответов - 66
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
Olganika
|
| |
Сообщение: 65
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Молдова, Бельцы
|
|
Отправлено: 05.02.10 11:14. Заголовок: № 26 с отчетом прибы..
№ 26 с отчетом прибыл! Занимаюсь вторую неделю через день. На этой неделе выполняла Tempo. ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Итого: -3 см, по весу -800гр
|
|
Профиль
|
Лиси
|
| |
Сообщение: 168
Настроение: Начинаю быть красивой))))
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.02.10 11:41. Заголовок: С отчётом № 98...зан..
С отчётом № 98...занимаюсь через день но результат не радует! Вес тоже упорно стоит на месте! 1. О И (0.5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )
|
|
Профиль
|
Natalishka
|
| |
Сообщение: 89
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.02.10 11:58. Заголовок: Добрый день! С первы..
Добрый день! С первым отчетом после первой недели Т-таппа № 133 1. О И (-1) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -3) 8. О Р ( -1) Итого: -10 см (ого, не ожидала, что в сумме так звучит красиво) Вес: - 500 гр. Занималась: 3 раза ИВ 1 по 15 минут, 1 раз to tempo 30 минут, 2 раза begginer по 56 (?) минут. Визуально тело подтянулось, надеюсь, что процессы идут.
|
|
Профиль
|
юльчоныш
|
| |
Сообщение: 141
Настроение: стройнеющее
Зарегистрирован: 28.10.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 05.02.10 12:32. Заголовок: № 69 отчитывается: О..
№ 69 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (+1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (+1) ОР (0) Итого: +1 см. Так как прошлую неделю нарушала - взялась за ум с понедельника и заново начала буткемп. 4 раза делала ТЕМПО. Вес на линеечке - догоняю.
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1631
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 05.02.10 12:54. Заголовок: № 83 к отчету прибыл..
№ 83 к отчету прибыла! 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого минус 2,5 см, вобщем довольна в прошлую субботу закончила заниматься каждый день (7дней), и уже хотела перейти на через день, но по причине болезни на этой неделе не занималась буду наверстывать из ПП ничего особенного не делала, все по той же причине вобщем надеюсь эта неделя у меня была самая худшая, дальше будет лучшее!!!!
|
|
Профиль
|
Упрямая
|
| |
Сообщение: 289
Настроение: Скоро весна!
Зарегистрирован: 13.07.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 05.02.10 13:17. Заголовок: Номер 110 1. О И (-..
Номер 110 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -2 ) итого: 4,5 см Отлично, процесс идёт. Занимаюсь через день. Вес стоит, но тело заметно подтягивается и о чудо, появильсь мышцы на руках! У меня их отродясь не наблюдалось
|
|
Профиль
|
Скай
|
| |
Сообщение: 67
Настроение: У меня сломались весы(
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды:
|
|
Отправлено: 05.02.10 13:18. Заголовок: Всем привет! Отчет №..
Всем привет! Отчет №62. Скрытый текст У меня почти все замеры стоят, занималась 3 раза ИВ1. Никак не могу вписаться в марафон - очень мне тяжело. У меня еще до НГ сломались весы и я не взвешивалась, в этот понедельник наконец-то у меня появились элетронные весы и ООО УЖАС я весила 101.00 кг. Это еще и перед КД опухла, но разница в 9 кг. Вообщем я была в спаде. Теперь медленно возвращаюсь к жизни.
| 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -2 см. Вес: - 1.3 кг. Очень хорошо подтянулись бочки визуально. Всем желаю сил и терпения в наших упражнениях! Скрытый текст Из ПП: маски для волос 2 раза.
|
|
|
Профиль
|
veroniqa
|
| |
Сообщение: 741
Настроение: T-tapp № 22
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
|
|
Отправлено: 05.02.10 14:08. Заголовок: Марафонец № 22 с отч..
Марафонец № 22 с отчетом прибыл О И (0) О К (0) О Н (- 1) О Б (0 ) О Ж (0) О Т (-2) О Г (0) О Р (0) итого -3 ,вес стоит. За неделю занималась 4 раза, по причине болезни сынули!
|
|
Профиль
|
AnnaRu
|
| |
Сообщение: 268
Настроение: возвращаюсь к внешнему виду как на аве! (2 года назад)
Зарегистрирован: 16.10.09
Откуда: Россия, Волжский
Фото:
|
|
Отправлено: 05.02.10 14:25. Заголовок: №23 1.ОИ(0) 2.ОК(0) ..
№23 1.ОИ(0) 2.ОК(0) 3.ОН(0) 4.ОБ(-0.5) 5.ОЖ(-1) 6.ОТ(-0.5) 7.ОГ(0) 8.ОР(-1) ИТОГО: -3 см, в весе - 500г :)
|
|
Профиль
|
Tokygirl
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 09.08.09
Откуда: Россия, Юля
|
|
Отправлено: 05.02.10 15:17. Заголовок: Номер 93 с отчетом г..
Номер 93 с отчетом готов! Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (-1) Итого: минус 7 Будем и дальше биться за фигуру
|
|
Профиль
|
полюся
|
| |
Сообщение: 65
Настроение: Каждое желание приходит к нам вместе с силами для его осуществления!
Зарегистрирован: 21.12.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
|
|
Отправлено: 05.02.10 16:01. Заголовок: Всем физкульт-привет..
Всем физкульт-привет!!!Отчитываюсь: 1. О И 36(0) 2. О К 39(-1) 3. О Н 56,5(-1.5) 4. О Б 98(-1.5) 5. О Ж 88(-0.5) 6. О Т 68( 0) 7. О Г 95(-1) 8. О Р 27,5(-0,5) Итого распрощалась с 6 см!!!Результат уже визуально заметен..Вес-600
|
|
Профиль
|
|
Tokygirl
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 09.08.09
Откуда: Россия, Юля
|
|
Отправлено: 05.02.10 17:07. Заголовок: Номер 93 с отчетом г..
Номер 93 с отчетом готов! Пишу еще раз, потому что изменение по объему рук не указала Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (-1) ОР (-3) Итого: минус 10 Будем и дальше биться за фигуру
|
|
Профиль
|
АКСлен
|
| |
Сообщение: 87
Настроение: ВСЕ БЕДЕТ ХОРОШО!!!!!
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.02.10 17:18. Заголовок: Всем привет! Номер 5..
Всем привет! Номер 53 отчитываюсь: 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) 8. О Р ( -1 ) Итого -1, по весу как-то непонятно , в общем топчуся , будем трудиться дальше. Всю неделю ИВ1 и сжигание углеводов.
|
|
Профиль
|
smilla
|
| |
Сообщение: 1152
Настроение: учусь спокойствию стрелы, летящей в цель!!
Зарегистрирован: 11.01.09
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 05.02.10 17:35. Заголовок: номер 91 ОИ- (-0,5) ..
номер 91 ............... ОИ- (-0,5) ОК - (-0,5) ОН - 0 ОБ - (0,5) ОЖ - (-2) ОТ - 0 ОГ - (0,5) ОР - 0 итого минус 4 см. делаю Темпо через день (мне ооооочень тяжело это дается)
|
|
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 374
Настроение: Жду весну!
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 05.02.10 18:08. Заголовок: Всем привет! Предста..
Всем привет! Представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60: ОИ = 0 ОК = +1 ОН = 0 ОБ = -0,5 ОЖ = +1 ОТ = +0,5 ОГ = +0,5 ОР = 0 Итого = + 3,5 см. Вес = + 600г. Скрытый текст Честно занимаюсь с начала марафона, не пропуская занятий Видно, сказываются КД, напал Жорик
|
|
|
Профиль
|
Ev@pro
|
| |
Сообщение: 168
Настроение: Обновленное.........
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Гаджиево, Мурманская область
Фото:
|
|
Отправлено: 05.02.10 18:44. Заголовок: № 5 с отчетом пришел..
№ 5 с отчетом пришел: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (+0,5) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (-2,5) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (0) 8. ОР (-2,0) Занималась по Бегиннер 6 раз. В четверг (вчера) был выходной, после 10 раз Бегиннера Итого: -6 см, вес -0,300 Скрытый текст из ПП: маски для волос желатиновые, горчичные, маникюр.
|
|
|
Профиль
|
Aisha
|
| |
Сообщение: 264
Настроение: в ожидании чуда!
Зарегистрирован: 20.11.09
Откуда: Россия, Чебоксары
Фото:
|
|
Отправлено: 05.02.10 19:32. Заголовок: Всем привет! Т-тапп..
Всем привет! Т-таппочка №124 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -2 ) ИТОГО: -6,5 см и - 1 кг веса!!!
|
|
Профиль
|
Иришка30
|
| |
Сообщение: 111
Настроение: Скоро весна!!!
Зарегистрирован: 10.10.09
Откуда: Россия, Кирово-Чепецк
|
|
Отправлено: 05.02.10 21:35. Заголовок: Всем вечер добрый! Н..
Всем вечер добрый! Номер 116 прибыл к 4 мини-финишу! Итак, ОИ (-0,5) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-0,5) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Всего за эту неделю растаяло 3,5 см В весе минус 300-500 гр (наконец-то) Хотя пропускала занятия из-за болезни сынульки
|
|
Профиль
|
Ёжичик
|
| |
Сообщение: 1160
Настроение: Я самая красивая=)))
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Ленинградская обл.пос Вырица
|
|
Отправлено: 05.02.10 22:51. Заголовок: ОИ (0) ОК (0) ОН (..
А вот и я № 84 ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) итого-3см вес-900 :sm73:
|
|
Профиль
|
barbik
|
| |
Сообщение: 139
Настроение: Т-таппное
Зарегистрирован: 06.04.09
Откуда: Рязань
|
|
Отправлено: 05.02.10 23:23. Заголовок: Отчитывается №66 ОИ..
Отчитывается №66 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР(0) Вес тот же, стоит как вкопанный и окопался конкретно и ни как не поддается сжиганию
|
|
Профиль
|
Ответов - 66
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|