Отправлено: 04.02.10 16:58. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02

Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права
С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра!
Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути
Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди.
Нелегкий будет спор за каждый сантиметр
В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно,
Ведь мы большая, дружная команда!

Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы!

Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик.

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

 Отправлено: 05.02.10 04:09. Заголовок: №19 итак: 1. О И (0)..

№19 итак:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
вес стоит - (идут КД)
ПО ОЩУЩЕНИЯМ тело подтянулось - животик под пупком из выпуклого - стал впуклый
занимаюсь по ТЕМПО сегодня будет 12й раз, буду заниматься 14

 Отправлено: 05.02.10 05:28. Заголовок: №100 О И (0) О К (0)..

№100
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (-1)
О Т (-1)
О Г (-1)
О Р (-1)
ИТОГО -4СМ.
ВЕС -1КГ
Занималась по Темпо через день.

 Отправлено: 05.02.10 05:43. Заголовок: № 113 ОИ(-0,5) ОК(-1..

№ 113
ОИ(-0,5)
ОК(-1)
ОН(0)
ОБ(-2)
ОЖ(-3)
ОТ(0)
ОГ(-1)
ОР(-0,5)
итого - 8см
вес -100гр занимаюсь через день

 Отправлено: 05.02.10 06:26. Заголовок: 1. О И (0) 2. О К ..

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Все по нулям , но зато я вернулась к к доновогодней линеечке и еще -100. Все равно результат
Занимаюсь каждый день, но что то эта неделя тяжелая, все занятия с большим напряжением СИЛЫ ВОЛИ

 Отправлено: 05.02.10 06:41. Заголовок: №54 1.ОИ(0) 2.ОК(0) ..

№54
1.ОИ(0)
2.ОК(0)
3.ОН(0)
4.ОБ(0)
5.ОЖ(-3)
6.ОТ(-1)
7.ОГ(-1)
8.ОР(-1)
Итого: -6 см, вес -200
Каждый день темпо,2 дня добавила упр. убираем галифе,формируем ягодицы.С воскресенья начну через день - 5 недель
Скрытый текст

ПП: геркулесовое умывание, маска-шампунь с желатином, маска с персиковым маслом

 Отправлено: 05.02.10 07:03. Заголовок: Марафоночка № 102 пр..

Марафоночка № 102 прибыла с отчетом!
1. ОИ (0)
2. ОК (-0,5)
3. ОН (-0,5)
4. ОБ (-0,5)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (-0,5)
7. ОГ (-1,5)
8. ОР (-1,5)
Итого:-5 см!
Занималась по Темро,через день! Я довольная!!!

 Отправлено: 05.02.10 07:10. Заголовок: 16 пришёл отчитаться..

16 пришёл отчитаться,всё по нулям
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т (0)
О Г (0)
О Р (0)
вес тож не изменился

 Отправлено: 05.02.10 08:24. Заголовок: Марафонец №63 первый..

Марафонец №63 первый раз с отчетом!
1. О И (0)
2. О К ( 0 )
3. О Н ( -0,5 )
4. О Б ( -2 )
5. О Ж (-4)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -1 )
8. О Р ( 0 )
Итого: -9,5 см
Начала Буткапм по Темпо, сделала 2 раза, до этого разбиралась
Вес -1 кг!

 Отправлено: 05.02.10 08:55. Заголовок: Номер №75 с отчетом:..

Номер №75 с отчетом:

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( -1)

ВСЕГО -2 см , занимаюсь вторую неделю через день (темпо).

 Отправлено: 05.02.10 09:06. Заголовок: № 42 прибыл с отчето..

№ 42 прибыл с отчетом. На этой неделе занималась через день, режим понравился, особенно дни отдыха.
1. ОИ (-1)
2. ОК (0)
3. ОН (-1)
4. ОБ (-0,5)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (0)
8. ОР (-1)
Итого:-4,5 см! Главное - уходит в проблемных местах. ПП: умывание с геркулесом, маски для лица и волос.

 Отправлено: 05.02.10 09:17. Заголовок: Номерок 76. 1. О И (..

Номерок 76.
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Все по нулям. Очень печально . Уже 2 недели через день, а результатов практически нет. Я разочарована в ттаппе! Уж за месяц могли бы быть результаты. Буду продолжать, во-первых для спины, во-вторых закончу все положенные недели - надо же дойти до конца и проверить, сдвинется ли что-то.

 Отправлено: 05.02.10 09:25. Заголовок: Номерок 86. 1. О И ..

Номерок 86.
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Всё по нулям и так 2 недели... я в расстройстве...

 Отправлено: 05.02.10 09:42. Заголовок: №40 1. ОИ (0) 2. ОК ..

№40
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ(0)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)
8.ОР (0)

 Отправлено: 05.02.10 10:10. Заголовок: Всем привет!!! Отчёт..

Всем привет!!! Отчёт №13:
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (+1)
4. ОБ (0)
5. ОЖ(+1)
6. ОТ (0)
7. ОГ (+1)
8. ОР (0)
Всего +3 см. Но скорее всего из-за пришедших КД.
Вес -300г (в субботу была на ДР, нарушала, так что почти всю неделю боролась с привесом ).
Отзанималась 10 дней Ходьба+То Темро (планировала 7дн). На этой неделе перешла на через день. Заниматься нравиться, хотя после занятий очень устаю. Занимаюсь вечером в 20.00 1час. Дальше душ, массаж, кофе, мумиё. И спать .
Скрытый текст

Из ПП: геркулесное умывание, массаж медовый, после душа крем на все части тела . Попробую сделать мыло-скраб (целую неделю уже собираюсь ).

 Отправлено: 05.02.10 10:19. Заголовок: № 107 1. ОИ (0) 2. О..

№ 107
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (+2) сегодня 1 день КД
6. ОТ (-2)
7. ОГ (0)
8. ОР (предплечье) (-2), простите забыла в прошлом отчете написать замер, было 31 см
итого -2см
вес стоит, послезавтра 7/02/10 начинаю третью неделю ч/з день по Темпо

 Отправлено: 05.02.10 10:20. Заголовок: Марафонец №4прибежал..

Марафонец №4прибежала с отчетом))
Показатели не порадовали,как я и ожидала)) ну да ладно..сами по себе занятия нравяться..поэтому буду продолжать))все + связаны с КД))
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(-1)
ОБ-(0)
ОЖ-(+1)
ОТ-(+3)
ОГ-(0)
ОР-(0)
итого +3 см) ну что ж поделать ППСкрытый текст

Маски для волос и лица

 Отправлено: 05.02.10 10:32. Заголовок: 1. О И (0) 2. О К ( ..

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -0.5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -0.5)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
и это результат за 2 недели ежедневного т-таппа

 Отправлено: 05.02.10 10:55. Заголовок: № 15 1. О И (0) 2. ..

№ 15
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

 Отправлено: 05.02.10 11:05. Заголовок: 1. О И (-1) 2. О К ..

1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -3)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Итого: -6см!
Скрытый текст

Вес -0,5кг. Но немножко качелит +/-

 Отправлено: 05.02.10 11:05. Заголовок: Доброе утро! Номер 9..

Доброе утро!
Номер 94 на отчете.
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( 0)
7. О Г (0)
8. О Р (-2)
-4 см это тоже хорошо. Ту-темпо через день.

 Отправлено: 05.02.10 11:14. Заголовок: № 26 с отчетом прибы..

№ 26 с отчетом прибыл! Занимаюсь вторую неделю через день. На этой неделе выполняла Tempo.

ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
ОР (0)
Итого: -3 см, по весу -800гр

 Отправлено: 05.02.10 11:41. Заголовок: С отчётом № 98...зан..

С отчётом № 98...занимаюсь через день но результат не радует! Вес тоже упорно стоит на месте!

1. О И (0.5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

 Отправлено: 05.02.10 11:58. Заголовок: Добрый день! С первы..

Добрый день!
С первым отчетом после первой недели Т-таппа № 133
1. О И (-1)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -3)
8. О Р ( -1)
Итого: -10 см (ого, не ожидала, что в сумме так звучит красиво)
Вес: - 500 гр.
Занималась:
3 раза ИВ 1 по 15 минут,
1 раз to tempo 30 минут,
2 раза begginer по 56 (?) минут.
Визуально тело подтянулось, надеюсь, что процессы идут.

 Отправлено: 05.02.10 12:32. Заголовок: № 69 отчитывается: О..

№ 69 отчитывается:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (+1)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (+1)
ОР (0)
Итого: +1 см.
Так как прошлую неделю нарушала - взялась за ум с понедельника и заново начала буткемп. 4 раза делала ТЕМПО.
Вес на линеечке - догоняю.

 Отправлено: 05.02.10 12:54. Заголовок: № 83 к отчету прибыл..

№ 83 к отчету прибыла!

1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
8. О Р (0)

Итого минус 2,5 см, вобщем довольна
в прошлую субботу закончила заниматься каждый день (7дней), и уже хотела перейти на через день, но по причине болезни на этой неделе не занималась
буду наверстывать
из ПП ничего особенного не делала, все по той же причине
вобщем надеюсь эта неделя у меня была самая худшая, дальше будет лучшее!!!!

 Отправлено: 05.02.10 13:17. Заголовок: Номер 110 1. О И (-..

Номер 110
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( -2 )
итого: 4,5 см Отлично, процесс идёт. Занимаюсь через день. Вес стоит, но тело заметно подтягивается и о чудо, появильсь мышцы на руках! У меня их отродясь не наблюдалось

 Отправлено: 05.02.10 13:18. Заголовок: Всем привет! Отчет №..

Всем привет! Отчет №62. Скрытый текст

У меня почти все замеры стоят, занималась 3 раза ИВ1. Никак не могу вписаться в марафон - очень мне тяжело. У меня еще до НГ сломались весы и я не взвешивалась, в этот понедельник наконец-то у меня появились элетронные весы и ООО УЖАС я весила 101.00 кг. Это еще и перед КД опухла, но разница в 9 кг. Вообщем я была в спаде. Теперь медленно возвращаюсь к жизни.

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Итого: -2 см.
Вес: - 1.3 кг.
Очень хорошо подтянулись бочки визуально. Всем желаю сил и терпения в наших упражнениях! Скрытый текст

Из ПП: маски для волос 2 раза.

 Отправлено: 05.02.10 14:08. Заголовок: Марафонец № 22 с отч..

Марафонец № 22 с отчетом прибыл
О И (0)
О К (0)
О Н (- 1)
О Б (0 )
О Ж (0)
О Т (-2)
О Г (0)
О Р (0)
итого -3 ,вес стоит. За неделю занималась 4 раза, по причине болезни сынули!

 Отправлено: 05.02.10 14:25. Заголовок: №23 1.ОИ(0) 2.ОК(0) ..

№23
1.ОИ(0)
2.ОК(0)
3.ОН(0)
4.ОБ(-0.5)
5.ОЖ(-1)
6.ОТ(-0.5)
7.ОГ(0)
8.ОР(-1)
ИТОГО: -3 см, в весе - 500г :)

 Отправлено: 05.02.10 15:17. Заголовок: Номер 93 с отчетом г..

Номер 93 с отчетом готов!
Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
Итого: минус 7 Будем и дальше биться за фигуру

 Отправлено: 05.02.10 16:01. Заголовок: Всем физкульт-привет..

Всем физкульт-привет!!!Отчитываюсь:
1. О И 36(0)
2. О К 39(-1)
3. О Н 56,5(-1.5)
4. О Б 98(-1.5)
5. О Ж 88(-0.5)
6. О Т 68( 0)
7. О Г 95(-1)
8. О Р 27,5(-0,5)
Итого распрощалась с 6 см!!!Результат уже визуально заметен..Вес-600

 Отправлено: 05.02.10 17:07. Заголовок: Номер 93 с отчетом г..

Номер 93 с отчетом готов! Пишу еще раз, потому что изменение по объему рук не указала
Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
ОР (-3)
Итого: минус 10 Будем и дальше биться за фигуру

 Отправлено: 05.02.10 17:18. Заголовок: Всем привет! Номер 5..

Всем привет! Номер 53 отчитываюсь:
1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( +1 )
8. О Р ( -1 )
Итого -1, по весу как-то непонятно , в общем топчуся , будем трудиться дальше. Всю неделю ИВ1 и сжигание углеводов.

 Отправлено: 05.02.10 17:35. Заголовок: номер 91 ОИ- (-0,5) ..

номер 91
...............
ОИ- (-0,5)
ОК - (-0,5)
ОН - 0
ОБ - (0,5)
ОЖ - (-2)
ОТ - 0
ОГ - (0,5)
ОР - 0
итого минус 4 см.
делаю Темпо через день (мне ооооочень тяжело это дается)

 Отправлено: 05.02.10 18:08. Заголовок: Всем привет! Предста..

Всем привет! Представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60:
ОИ = 0
ОК = +1
ОН = 0
ОБ = -0,5
ОЖ = +1
ОТ = +0,5
ОГ = +0,5
ОР = 0
Итого = + 3,5 см. Вес = + 600г. Скрытый текст

Честно занимаюсь с начала марафона, не пропуская занятий Видно, сказываются КД, напал Жорик

 Отправлено: 05.02.10 18:44. Заголовок: № 5 с отчетом пришел..

№ 5 с отчетом пришел:

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-0,5)
3. ОН (+0,5)
4. ОБ (-0,5)
5. ОЖ (-2,5)
6. ОТ (-0,5)
7. ОГ (0)
8. ОР (-2,0)

Занималась по Бегиннер 6 раз. В четверг (вчера) был выходной, после 10 раз Бегиннера

Итого: -6 см, вес -0,300

Скрытый текст

из ПП: маски для волос желатиновые, горчичные, маникюр.

 Отправлено: 05.02.10 19:32. Заголовок: Всем привет! Т-тапп..

Всем привет!
Т-таппочка №124
1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( -2 )
ИТОГО: -6,5 см и - 1 кг веса!!!

 Отправлено: 05.02.10 21:35. Заголовок: Всем вечер добрый! Н..

Всем вечер добрый! Номер 116 прибыл к 4 мини-финишу! Итак,
ОИ (-0,5)
ОК (-0,5)
ОН (0)
ОБ (-0,5)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
ОР (0)

Всего за эту неделю растаяло 3,5 см В весе минус 300-500 гр (наконец-то) Хотя пропускала занятия из-за болезни сынульки

 Отправлено: 05.02.10 22:51. Заголовок: ОИ (0) ОК (0) ОН (..

А вот и я № 84
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого-3см
вес-900 :sm73:

 Отправлено: 05.02.10 23:23. Заголовок: Отчитывается №66 ОИ..

Отчитывается №66
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
ОР(0)
Вес тот же, стоит как вкопанный и окопался конкретно и ни как не поддается сжиганию

 Отправлено: 06.02.10 02:09. Заголовок: # 73. Не отчитывала..

# 73.
Скрытый текст

Не отчитывалась на прошлой неделе, болели все ротовирусом по кругу. Просто напасть. На этой неделе занималась только 2раза (ужас-ужас), но вроде как вхожу в колею. Поругалась с папой своего ребёнка и полный депресняк.

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-1)
ОР(0)
Скрытый текст

С оптимизмом смотрю в будущее. ПП - лёд и растирание холодной водой

 Отправлено: 06.02.10 02:46. Заголовок: № 59: 1. О И (0) 2...

№ 59:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого - 0

 Отправлено: 06.02.10 05:08. Заголовок: ОИ (0) ОК (0) ОН (0)..

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (-2)
итого -4см

 Отправлено: 06.02.10 05:57. Заголовок: Марафонец 82 ОИ (0) ..

Марафонец 82
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
ОР (0)
Всего -2см, по весу минус 2 кг! Наконец-то лёд тронулся..:)

 Отправлено: 06.02.10 06:01. Заголовок: марафонец 37 1. О И ..

марафонец 37
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

итого - 2 см, - 300 гр

 Отправлено: 06.02.10 07:15. Заголовок: №87 отчитывается ОИ ..

№87 отчитывается
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР(0)
Старательно выполняло Темпо через день.Из ПП маска для волос витаминная, Геркулесовое умывание.

 Отправлено: 06.02.10 07:44. Заголовок: Доброе утро всем!!!!..

Доброе утро всем!!!!!
Марафонец номер 61 к отчету прибыл, всю неделю упорно занималась
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-2)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
ОР (-2)
Итого растаяло 10,5 см

 Отправлено: 06.02.10 08:04. Заголовок: Привет всем! Участни..

Привет всем!
Участник марафона №105 прибыл с отчетом:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (+0.5)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР(0)
Итого -1.5 см и -200гр веса.
Занималась по темпо через день.
Всем хороших и солнечных выходных!!!

 Отправлено: 06.02.10 08:16. Заголовок: марафонка №44 с отчё..

марафонка №44 с отчётом !
ОИ-0
ОК-0
ОН(-1) Занимаюсь Темпо через день !
ОБ-0
ОЖ(-5)
ОТ(-1)
ог-0
ОР(-1)
итого ;-8см !
из ПП:крем для рук+эф маслице-утром и вечером ! натощак по столовой ложке пью кунжутное масло !

 Отправлено: 06.02.10 08:33. Заголовок: № 47 притопал отчита..

№ 47 притопал отчитаться!

ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-2)
ОГ (-4)
Итого за неделю: -7 см
Вес – 700 г. (наконец догнала и перегнала ленейку)

Всем удачи!

 Отправлено: 06.02.10 08:37. Заголовок: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК ..

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-0,5)
3. ОН (-1)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)
8. ОР (0)
Итого минус 2см, занималась 3 раза по Темпо. Скрытый текст

Вес в плюсе(немного нарушала, да и КД на носу)

На следующей неделе буду исправляться

 Отправлено: 06.02.10 09:30. Заголовок: Доброе утро всем спо..

Доброе утро всем спортсменам
Номер 27 прибыл с отчетом
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - минус 2
ОБ - минус 1
ОЖ - минус 1
ОТ - 0
ОГ - минус 2
ОР - минус 1
Итого - минус 7 см, вес качается
Всем удачи!

 Отправлено: 06.02.10 09:52. Заголовок: всем привет! №33 с о..

всем привет! №33 с отчетом:
1.ОИ (-0,5)
2.ОК (-1)
3.ОН (-0,5)
4.ОБ (0)
5.ОЖ (0)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-2)
8.ОР (-1)
Итого: -5 см,по весу -200

 Отправлено: 06.02.10 10:33. Заголовок: И я пришла с отчетом..

И я пришла с отчетом! №35

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (+3,5)
6. О Т ( +4)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого: +7,5 (офигеть можно)
Зато по весу -900! Наконец-то пришла к своей линеечке. Я очень рада.
Занимаюсь через день Темпо.

Скрытый текст

видимо ближусь к КД

 Отправлено: 06.02.10 10:38. Заголовок: Привет всем марафонщ..

Привет всем марафонщицам.
№38 с отчётом прибыл.
ОИ(0)
ОК(0)
ОН(0)
ОБ(0)
ОЖ(0)
ОТ(0)
ОГ(0)
ОР(0)
ВОТ ТАК!!!!!
ОГ(0)

 Отправлено: 06.02.10 10:41. Заголовок: С добрым утром) Я на..

С добрым утром) № 34 с отчетом прибыл
Я на этой неделе по нулям
1. О И ( 0 )
2. О К ( 0 )
3. О Н ( 0 )
4. О Б ( 0)
5. О Ж ( 0 )
6. О Т ( 0 )
7. О Г ( 0 )
8. ОР ( 0 )
Итого: 0. Вес снизился до 59.9, но вчера был банкет и я нарушила алкоголем, так что отвес скорее всего из-за обезвоживания от алкоголя.
Оч стыдно признаваться, но после буткэмпа я расслабилась аж на 3 дня но буду наверстывать упущенное)) На этой неделе получилось 2 раза отзанималась через день, сегодня будет третий, перешла с беггинера на ту темпо.

 Отправлено: 06.02.10 10:44. Заголовок: Всем привет №3-й при..

Всем привет №3-й прибыл))
Итак за неделю произошло следующее
вес ускакал еще на 800 грамм итого я вернулась к своим 80 кг
теперь по отмерам в этот раз результаты не большие но все таки есть
1. О И (+1)
2. О К ( -2)
3. О Н ( -1,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р (-0,5)
Итого -4 см урааа прощайте и не возвращайтесь

 Отправлено: 06.02.10 10:56. Заголовок: Приветик всем :sm44:..

Приветик всем Номер 99 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
8. ОР (-1) - активно махала руками
Итого: -1 см Вес -1 кг
Со среды перешла на занятия через день , надеюсь, что на следующей неделе результаты точно будут

 Отправлено: 06.02.10 11:05. Заголовок: Всем привет! Снова п..

Всем привет! Снова представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60: Скрытый текст

исправлено

ОИ = 0
ОК = +1
ОН = 0
ОБ = -0,5
ОЖ = +1
ОТ = +0,5
ОГ = +0,5
ОР = 0
Итого = + 2,5 см. Вес = + 600г.

 Отправлено: 06.02.10 11:12. Заголовок: Марафонец № 46 - нак..

Марафонец № 46 - наконец-то с вами!
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1 )
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Итого: -2 см.

 Отправлено: 06.02.10 11:23. Заголовок: N10 1. О И (0) 2. О..

N10
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0 )
7. О Г ( 0 )
8. О Р (0)
Вес стоит. Эту неделю занималась через день To Tempo.

 Отправлено: 06.02.10 13:15. Заголовок: Доброго времени суто..

Доброго времени суток всем марафоночкам.
Разрешите отчитаться № 45
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-1,5)
ОБ (-1)
ОЖ (-3,5)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
ОР (-0,5)
ИТОГО -7,5 см, веса ушло 200 гр.
Три раза занималась ИВ1, ИВ2, 2 раза To Tempo, и 2 раза упражнения на полу.

 Отправлено: 06.02.10 13:28. Заголовок: Объявляются итоги ЧЕ..

 Отправлено: 06.02.10 13:34. Заголовок: Участники! В 15.00 ..

Участники!
В 15.00 выложу отчет по 4 неделе марафона!!!
Кто еще не отчитался - жду!!!

 Отправлено: 06.02.10 14:04. Заголовок: О, успела :sm152: Вс..

О, успела Всем привет!!!

Разрешите отчитаться № 64
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (0)
ИТОГО 0 см, веса ушло 500 гр.

Перешла на режим через день , жду результатов

 Отправлено: 06.02.10 15:53. Заголовок: ВСех с окончанием 4-..

ВСех с окончанием 4-й недели

А это победителям