Отправлено: 25.12.09 00:00. Заголовок: Седьмой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 18.12-24.12 (заключительный)

до Нового года осталось 7 дней!!!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

Отчитываемся до 12 часов утра субботы!за неделю, при этом в скобках указываем разницу за весь период

Пример:
1. О И (0) (-5)
2. О К ( -1) (-10)
3. О Н ( -1) (-5)
4. О Б ( 0) (-10)
5. О Ж (-2) (-5)
6. О Т ( -1) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-5)
ИТОГО: -5см (-45)


Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ


Вот и подошла к концу неделя Марафона
Отчитаться все мы по утру придем
Подготовлены салют, награды, поздравленья
Ведь мы очень результатов ждем!!!
Пресс стал тверже, талия стройнее
Вместе мы пришли к заветной цели
Но грустить не будем, через две недели
Соберемся все на НОВЫЙ МАРАФОН!!!

 Отправлено: 25.12.09 11:09. Заголовок: Здравствуйте, дороги..

Здравствуйте, дорогие стройнеющие
№ 23 пришёл отчёт держать Сама от себя офигела, но у меня на этой неделе ПЛЮСЫ Не смотря на спорт, организм почуял зиму и решил бороться за жировые отложения не на жизнь, а на смерть
О И -0,5 / -1,0
О К 0 / -2,0
О Н 0 / -2,0
О Б 0 / -5,0
О Ж +1,0 / -7,0
О Т +0,5 / -4,0
О Г +1,0 / -4,0
Итого: за неделю +2,0 см. и -0,200 кг., за 7 недель -25,0 см. и -4,100 кг.

 Отправлено: 25.12.09 11:19. Заголовок: № 43 держит отчет. Т..

№ 43 держит отчет. Т.к. выпала из марафона на 2 недели в виду болезни - результаты слабенькие.

О И - 0 / 0
О К - 0 /0
О Н - 0 / 0
О Б - 0 / -1
О Ж - 0 / -3
О Т - 0 / -1
О Г - 0 / -3
Итого: за неделю 0, за 5 недель минус 8см. Скрытый текст

Честно говоря, измериться сегодня не смогла, т.к. неподвижная

 Отправлено: 25.12.09 11:21. Заголовок: Марафонец 192 держит..

Марафонец 192 держит отчёт:
1. О И (-1) (-1)
2. О К (-1,5) (-1,5)
3. О Н (-0,5) (-1)
4. О Б ( -0,5) (-1)
5. О Ж (-3) (-4)
6. О Т (-1) (-3)
7. О Г (0) (-4)
ИТОГО: -7 (-15)
УРА! Потеряли лишних 15 см))) Буду продолжать делать ПТЖ и дальше) Чередавала ПТЖ с 8-ми минуткой для ног!!!
Дорогие организаторы, спасибо Вам большое за Ваш труд)))))

 Отправлено: 25.12.09 11:47. Заголовок: 1. О И (0) (-1) 2. ..

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-1)
3. О Н ( 0) (-2)
4. О Б ( 0) (-1)
5. О Ж (-2) (-7)
6. О Т ( 0) (-3)
7. О Г ( 0 ) (-2)
ИТОГО: -2см (-17)
вес где то -1.5 кг!!!

 Отправлено: 25.12.09 11:59. Заголовок: Номер 94: 1. О И (0..

Номер 94:
1. О И (0) (-3)
2. О К (0) (-1)
3. О Н ( 0) (-3)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (0) (-11)
6. О Т ( 0) (-7)
7. О Г ( 0 ) (-4,5)
ИТОГО: -0см (-32,5)
Скрытый текст

до после

 Отправлено: 25.12.09 12:07. Заголовок: Отчитывается №138! ..

Отчитывается №138!
1. О И (0) (-0,5)
2. О К (0) (-1)
3. О Н (0) (-1)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (+2) (-2)
6. О Т (+2) (-1)
7. О Г (+1) (-2)
ИТОГО: +5 см (-10,5). По весу за неделю привес +200гр , а за время марафона вес -2,8кг (жду КД - поэтому вся статистика моя подпорчена на последней неделе ). Линейка реальная, уже исправленная - это чтобы стимул был . Но несмотря на показатели, мышцы пресса подкачались суперски. Чувствую себя стройняшкой , но визуально , ещё слишком много лишнего . Работы над собой (своим телом и духом) ещё непочатый край.
На последней неделе пресс по ГТ - 3 раза, обруч по 15-30мин. (как когда), в выходные упражн. не делала (типа кожа подтягивается -это я сама себя оправдываю).
Скрытый текст

Из ПП умывание геркулесом, стрижка.

 Отправлено: 25.12.09 12:18. Заголовок: №62 пришел отчитатьс..

№62 пришел отчитаться! Все марафонцев поздравляю с окончанием марафона и сказать всем спасибо за поддержку. После активного сбрасывания см и кг во время НМС мой организм все 7 недель отдыхал, но буду радоваться тому, что есть.
О И 0/ 0
О К 0 / 0
О Н 0 / 0
О Б 0 / 0
О Ж 0 / -4,0
О Т 0 / -2,0
О Г 0 / 0
Итого:-6 см. По весу сказать не могу, т.к. сломались весы и взвеситься негде.
Скрытый текст

ПП: умывание с геркулесом, массаж, кардио с Дениз Остин и стрижечка к Новому Году.

Всем марафонцам желаю огромной любви к себе и праздничного настроения!!!

 Отправлено: 25.12.09 12:25. Заголовок: Всем привет...номер ..

Всем привет...номер 4 пришла отчитаться....третью неделю болею,но результаты все же есть
ОИ-(-0,5)(1)
ОК-(+0,5)(0)
ОН-(-0,5)(3)
ОБ-(-0,5)(1)
ОЖ-(-1)(4)
ОТ-(-1,5)(2)
ОГ-(0)(1)
за неделю минус 4 см))всего минус 12 )) минус 1 кг после 4 месячного застоя))
Спасибо всем организаторам за разъяснения и поддержку!!! Скрытый текст

как поправлюсь закончу ПТЖ и начну новый марафон

 Отправлено: 25.12.09 12:29. Заголовок: номер 8 результатики..

номер 8
результатики небольшие, но я довольная - народ замечает, что я все красившаю!
1. О И (0) (-0)
2. О К (-1) (-0,5)
3. О Н (-1) (-2)
4. О Б ( -1) (-1,5)
5. О Ж (-1) (-1)
6. О Т (-0,5) (-0,5)
7. О Г (0) (0)
Итого: (-4,5) (-8,5)
По весу за неделю - 1кг, за марафон - 600г.

СПАСИБИЩЕ ОРГАНИЗАТОРАМ и вообще всем, кто поддерживал и продолжает поддерживать и сдерживать!!!

а теперь - все на новый марафон!!!

 Отправлено: 25.12.09 12:38. Заголовок: Номер 28 пришел держ..

Номер 28 пришел держать финальный отчет! Скрытый текст

Делала 3 сета ГТ, и осваивала Т-тапп ИВ1 (ежедневно). Из ПП - геркулес, маски для лица, массаж живота

1. О И (-1) /(-2,5)
2. О К (-1) /(-3)
3. О Н (-1,5) /(-7)
4. О Б ( -1) /(-3)
5. О Ж (-1) /(-7)
6. О Т (0) /(-1)
7. О Г (-1) /(-5)
Итого -6,5 за неделю и -28.5 за марафон. По весу минус 2 кг всего
Скрытый текст

выставила в одежде, так как в белье смотрится ну очень ужасно

 Отправлено: 25.12.09 13:36. Заголовок: Привет всем!!!Поздра..

Привет всем!!!Поздравляю всех участников!!!!
Номер 61 готов отчитаться!!!
1. О И (-0,5) /(-4)
2. О К (-1) /(-8)
3. О Н (-2) /(-9)
4. О Б ( 0) /(-7)
5. О Ж (-5) /(-19)
6. О Т (0) /(-8)
7. О Г (0) /(-9)
Итого -8,5 за неделю и -64 за весь марафон марафон.
Скрытый текст

Делала ГТ+БФ, ну и упры из гимнастики слим-гим

Огромное спасибо организаторам!!!!! С нетерпением жду нового марафона!!!

 Отправлено: 25.12.09 14:04. Заголовок: 1. О И (0) (-1) 2. ..

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-2)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (0) (-6)
6. О Т (0) (-6)
7. О Г ( -1 ) (-3)
ИТОГО: -1см (-22 см за марафон)
Вес уменьшился на 900 гр.
У меня сейчас спад, жду -не дождусь нового марафона !
ГТ 2 раза, Т-тапп 3 раза. Массаж с мумиком и маслами 2 раза. Усе!

 Отправлено: 25.12.09 14:06. Заголовок: всем приветик !№44 с..

всем приветик !№44 с отчётом !
ОИ-0(0)
ОК-0(+1)
ОН-(+2)(+2)
ОБ-0(-5)
ОТ-+1)(-3)
ОЖ-0(-6)
ОГ-(-1) (-3)
итого за весь марафон ушло 17 см !!
из ПП:маски для волос , масляные масочки для рук и ног , масочки для лица , обруч с пупырками , .,контр. душ , обёртывания .
начала ознакамливаться с Т ТАПОМ и потихоньку пробовать делать !!

 Отправлено: 25.12.09 16:36. Заголовок: всем привет! №71: 1...

всем привет! №71:
1. О И (0) (-2)
2. О К (0) (-2)
3. О Н (0) (-5)
4. О Б (0) (-6)
5. О Ж (0) (-8)
6. О Т (0) (-3)
7. О Г (0) (-3)
ИТОГО: за неделю 0см, болела я.... , за весь марафон -29см

 Отправлено: 25.12.09 16:40. Заголовок: Марафонец №163 отчит..

Марафонец №163 отчитывается:
1. О И (0) (+1)
2. О К (0) (-2)
3. О Н (-0,5) (-1)
4. О Б ( -0,5) (-2,5)
5. О Ж (-1) (-4)
6. О Т (-0,5) (-3)
7. О Г (-1,5) (-2)
ИТОГО: -4 (-13,5)
Буду продолжать делать ПТЖ и дальше
Дорогие девочки - организаторы, спасибо Вам большое за Ваши труды!!!

 Отправлено: 25.12.09 16:54. Заголовок: вот и номер 83 с по..

вот и номер 83 с последним отчетом прибыла!

1. О И (0) (-1,5)
2. О К (-0,5) (-0,5)
3. О Н (0) (-2)
4. О Б (0) (-2)
5. О Ж (0) (-3,5)
6. О Т (0) (-1)
7. О Г (-1) (-2)

итого (-1,5) за весь марафон -12,5 см
Большое спасибо всем марафонцам за участие и поддержку , без вас всех и марафона никакого небыло бы!
Из ПП маски для волос, ванны с солью и маслами, скраб, крем, геркулес и еще одна главная полезная привычка, это хоть что то делать для себя! до первого марафона у меня вообще никаких ПП не было! Кто то уже писал, таперь и я поняла что в декрете тоже можно жить и радовать Себя Любимую!

Фото этого марафона не выкладываю, но если кто хочет может посмотреть в галерее мои результаты двух марафонов и 6 месяцев пребывания на системе

Всех люблю и до встречи на новом марафоне!

 Отправлено: 25.12.09 16:56. Заголовок: Драсте девулечки. Я ..

Драсте девулечки. Я эту неделю проболела упры не делала, но отчитаюсь №236
ОГ-82,5(+0,5)-5,5
ОТ-80(-1,5)-9
ОЖ-92(+1)-4
ОБ-98(-1)-5
ОН-57(-2)-3
ОК-39(0)-1
За неделю итог: - 3 см, -1,2 кг
За весь марафон итог: - 29,5 см -5,2 кг

Вот такие результаты. Спасибо всем девочкам за поддержку а организаторам марафона за их нелегкий труд. Все было понятно легко и доступно

 Отправлено: 25.12.09 17:42. Заголовок: b]226 ОГ 0 ОТ 0 ОЖ 0..

 Отправлено: 25.12.09 18:39. Заголовок: №167 с отчётом ОИ 0/..

№167 с отчётом
ОИ 0/0
ОК 0/-1,5
ОН 0/-3,5
ОБ 0/-2
ОЖ 0/-1
ОТ 0/-1
ОГ 0/-2
За неделю 0,итого -11см не ожидала,ведь вес на месте
Из ПП каждую неделю ванны или с маслом или травами,геркулес и маски

 Отправлено: 25.12.09 18:45. Заголовок: № 101 готов к итогов..

№ 101 готов к итоговому отчету

1. ОИ (-1,0) (-1,0)
2. ОК (0) (0)
3. ОН (0) (-3,0)
4. ОБ (0) (-1,5)
5. ОЖ (0) (-3,5)
6. ОТ (0) (-3,5)
7. ОГ ( -1,0) (-1,0)

Итого: -2 см, вес -400,0 за неделю. А за весь марафон потеряно: -13,5 см и 1,400 лишнего веса

Лучше мало, чем ничего

Огромное спасибо нашим вдохновителям - без них не подняла бы себя с дивана