Отправлено: 25.12.09 00:00. Заголовок: Седьмой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 18.12-24.12 (заключительный)

до Нового года осталось 7 дней!!!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

Отчитываемся до 12 часов утра субботы!за неделю, при этом в скобках указываем разницу за весь период

Пример:
1. О И (0) (-5)
2. О К ( -1) (-10)
3. О Н ( -1) (-5)
4. О Б ( 0) (-10)
5. О Ж (-2) (-5)
6. О Т ( -1) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-5)
ИТОГО: -5см (-45)


Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ


Вот и подошла к концу неделя Марафона
Отчитаться все мы по утру придем
Подготовлены салют, награды, поздравленья
Ведь мы очень результатов ждем!!!
Пресс стал тверже, талия стройнее
Вместе мы пришли к заветной цели
Но грустить не будем, через две недели
Соберемся все на НОВЫЙ МАРАФОН!!!

 Отправлено: 25.12.09 02:36. Заголовок: Очень приветствуется..

Очень приветствуется визуальное поддтверждение свох умопомрачительных результатов, конечно по желанию!
Ждем фоток!!!!

Ура!!! Последний отчет!

 Отправлено: 25.12.09 03:36. Заголовок: №34 к отчету готов О..

№34 к отчету готов
ОИ-1(-2)
ОК-0(-3)
ОН-0(-0)
ОБ-2(-3)
ОЖ-0(-3)
ОТ-0(-2)
ОГ-0(-3)
за неделю ушло -3 см, а за весь марафон -16 см. УРРРААА!

 Отправлено: 25.12.09 06:28. Заголовок: приветик девочки, пр..

приветик девочки, прям грустно на душе Ну и на последок номер 148:

1. О И (0) (-1,5)
2. О К ( 0) (-3)
3. О Н ( 0) (-3)
4. О Б ( -1) (-8)
5. О Ж (-1) (-6)
6. О Т ( -1) (-2)
7. О Г ( 0 ) (-0)

ИТОГО: -3см (-23,5) А по весу нормуль минус 900 гр., а за время марафона минус 5,8. Вот так...

 Отправлено: 25.12.09 06:41. Заголовок: Вот и последняя неде..

Вот и последняя неделька нашего марафона подошла к концу. Но для меня с радостными результатами. Итак № 27:
ОИ (0) (-2)
ОК (0) (-4)
ОН (-1) (-5)
ОБ (-1) (-4)
ОЖ (-2) (-6)
ОТ (-1) (-7)
ОГ (+1) (-2)
итого за неделю -4см, за марафон общий уход -30см, и потеря веса 5,400. Супер! Мне все нравится.
Спасибо девченки вам за поддержку. Организаторам этого марафона за работу с нашими данными и помощь.

 Отправлено: 25.12.09 06:54. Заголовок: Приветик всем!!!Ура ..

Приветик всем!!!Ура марафон рулит!!! фотки выложу чуть попозже.сейчас кд
марфонец под номером 175
ОИ (-1) (-7)
ОК (-1) (-6)
ОН (-1) (-11)
ОБ (-2) (-13)
ОЖ (-2) (-26)
ОТ (-3) (-18)
ОГ (-2) (-9)
класс итого за неделю -12см,а за весь марафон -90см обалдеть как здорово,да надеюсь что потеряю еще столько же
девочки спасибо вам за все !!!!!

 Отправлено: 25.12.09 07:47. Заголовок: 146 пришёл на отчёт ..

146 пришёл на отчёт
О И (0) (-3)
О К (0) (-2)
О Н (0) (-4)
О Б (0) (-5)
О Ж (-1) (-10)
О Т (-1) (-11)
О Г (-1) (-12)
за неделю -3,за весь марафон -47см

 Отправлено: 25.12.09 07:58. Заголовок: Всем привет!!!! Мара..

Всем привет!!!! Марафонец № 135 прибыл:
1. О И (0) (-0,5)
2. О К (0) (-1)
3. О Н (0) (-1)
4. О Б ( 0) (-1)
5. О Ж (-1) (-2)
6. О Т (0) (-3)
7. О Г ( 0 ) (-3)
ИТОГО: -1см (-11,5)
Скрытый текст

Результаты не ахти какие, конечно. Последние 2 недели почти не занималась - лечила спину.

Отвес за эту неделю -400, общий за марафон -1,1кг

Марафону ура!!!!

 Отправлено: 25.12.09 07:58. Заголовок: Урааа!!! Вот и конец..

Урааа!!! Вот и конец! Поздравляю-поздравляю нас всех!!!
Номер 66!
ои-(0) (-1,5)
ок-(0) (-1,5)
он-(0) (-6)
об-(-1) (-5)
ож-(-1) (-7)
от-(0) (-3)
ог-(-1,5) (-6)
итого: за неделю - 3,5 см, за весь марафон - 30см! Оч рада! Девочки, спасибо за марафончик и ваши труды Всем удачи!!

 Отправлено: 25.12.09 08:04. Заголовок: №196 отчитывается О..

№196 отчитывается
О И (0) (+1)
О К (-0,5) (0)
О Н (-1) (-2,5)
О Б (0) (0)
О Ж (+0,5) (-2)
О Т (+1) (-3)
О Г (0) (0)
за неделю 0,за весь марафон -7,5см.
По весу за неделю - 200 гр, за все время -1 кг (и главное-вышла из стояка и увидела на весах 6)

 Отправлено: 25.12.09 08:05. Заголовок: Доброе утро всем! Хо..

Доброе утро всем! Хоть вчера и был корпоратив, но замеры радуют
1. О И (-0,5) (-1)
2. О К ( -0,5) (-1)
3. О Н ( -0,5) (-1)
4. О Б ( -1) (-3)
5. О Ж (-2) (-9)
6. О Т ( -1) (-4)
7. О Г ( -1 ) (-4)
ИТОГО: -6,5см (-28)
Вес за марафон ушел на 3,7 кг
Самая продуктивная неделя. Наверно Т-тапп помог. Делала его всю неделю, а еще ГТ и велотр. Из ПП ничего-суматоха.
Всем организаторам большое спасибо за все что они для нас делают. Половина наших успехов - это ваша заслуга, девочки!

 Отправлено: 25.12.09 08:50. Заголовок: №249 (на марафоне 2 ..

№249 (на марафоне 2 недели)
ОИ (0) (-1)
ОК (-1) (-1)
ОН (-1) (-3)
ОБ (-1) (-5)
ОТ (-2) (-6)
ОГ (-1) (-2)
ОР (-1) (-2)
ИТОГО: -7, за 2 недели -20!
Вес за это время -2,4

 Отправлено: 25.12.09 09:14. Заголовок: всем привет!марафоне..

всем привет!марафонец №197 с итоговым отчетом:
1.ОИ (0) (-3)
2.ОК (-1) (-4)
3.ОН (0) (-2,5)
4.ОБ (0) (-4)
5.ОЖ (-1) (-8)
6.ОТ (0) (-3,5)
7.ОГ (0) (-3)

Итого: -2 см,всего -28 см
вес за неделю не изменился,за время марафона -3,2 кг
Скрытый текст

из ПП маски для волос,новая стрижка,мелирование

 Отправлено: 25.12.09 09:27. Заголовок: Всем привет)))) №20 ..

Всем привет))))
№20
1.ОИ (0) (-0,5)
2.ОК (0) (-2,5)
3.ОН (0) (-0,5)
4.ОБ (-1) (-5)
5.ОЖ (0) (-6)
6.ОТ (-1) (-2)
7.ОГ (0) (-5,5)
Итого:за неделю -2 и 1 кг)))) за время марафона 21,5 А вес точно не помню но 4 кг точно ушло

 Отправлено: 25.12.09 09:39. Заголовок: Всем физкульт-привет..

Всем физкульт-привет! № 21 отчет держать прибыл!

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-1)
3. О Н ( 0,5) (-2)
4. О Б ( 0,5) (-5)
5. О Ж (-1) (-7)
6. О Т ( -1) (-4)
7. О Г ( 0 ) (-5)
ИТОГО: -3см (-25) по весу: за неделю -600, за весь марафон -2600 Безумно рада результатам, не ожидала такого ухода в см! За неделю 3 раза ГТ и 3 раза НМС.

 Отправлено: 25.12.09 09:41. Заголовок: Всем приветик! №41 Н..

Всем приветик!
№41 На этой неделе занималась только 1 раз, т.к КД.
ОИ-(0), (-1)
ОК-(0), (-2)
ОН-(0), (-1)
ОБ-(0), (-3)
ОЖ-(-1), (-5)
ОТ-(0), (-5)
ОГ-(0), (-3)
Итого:-1см, всего за марафон -20см (если ничего не напутала). Вес:-700, всего за марафон -2.800
Я очень радая.)) Мне очень понравилось, девочки, огромное спасибо за организацию марафона.

 Отправлено: 25.12.09 09:58. Заголовок: Всем привет!!! отчет..

Всем привет!!!
отчет №76
1.ОИ (0) (-0,5)
2.ОК (0) (-3)
3.ОН (0) (-1,5)
4.ОБ (0) (-3)
5.ОЖ (-1) (-4)
6.ОТ (0) (-4)
7.ОГ (0) (-3)
Итого:за неделю -1см, вес не изменился, за время марафона -19см в весе -4кг
У меня фотки есть по итогам - здесь можно выставить?
Очень понравилось участвовать в марафоне - такой стимул к занятиям!!!
Последняя шапка отчета - просто супер!!

 Отправлено: 25.12.09 10:10. Заголовок: О, увидела, что можн..

О, увидела, что можно фотки



Слева - после, справа - до, на фотке сзади не очень удачно - прогиб спины больше, и смотрится по-разному

 Отправлено: 25.12.09 10:30. Заголовок: Всем доброго времени..

Всем доброго времени суток!
Марафонец №228 пришла сдать последний отчет
ОИ (0,5) (-1,5)
ОК (0) (-2)
ОН (0,5) (-4)
ОБ (0) (-5,5)
ОЖ (-3,5) (-10)
ОТ (-1) (-9,5)
ОГ (-0,5) (-8)
ИТОГО: за неделю -6см, за весь марафон -40,5см , в весе за время марафона -5,2 кг
Скрытый текст

Из ПП умывание с овсяными хлопьями и маски из хлопьев. Массаж с малом проблемных мест. Вчера первый раз сделала БФ мне понравилось. Т.к. я марафон начала на неделю позже, для себя последний отчёт сделаю через неделю.

Огромное спасибо организаторам за прекрасный марафон, без него было бы тяжело, да и не так интересно добиваться положительных результатов.
Скрытый текст

Теперь надо готовится к новому марафону, ещё бы разобраться со всем

 Отправлено: 25.12.09 10:31. Заголовок: Всем, приветики!!! О..

Всем, приветики!!!
ОИ - (-0) (-0)
ОК - (-1) (-2)
ОН - (-1) (-1)
ОБ - (-0,5) (-3)
ОЖ - (-1,5) (-5)
ОТ - (0,5) (-3)
ОГ - (0,5) (-1)

Итого за неделю: -5 см!
Всего за время марафона: - 15 см!

Всем организаторам огромнейшее спасибо за очень хороший стимул

 Отправлено: 25.12.09 10:45. Заголовок: Отчитывается №14! 1...

Отчитывается №14!
1. О И (0) (-0,5)
2. О К (0) (0)
3. О Н (0) (-0,5)
4. О Б ( 0) (-1)
5. О Ж (0) (-5)
6. О Т (+1,5) (0)
7. О Г (+1) (0)
ИТОГО: +2,5 см (-7)
Вот такие смешные результаты... Да, по весу +1 кг почти сразу после начала марафона прикипел, так и не растворился...
Параллельно ПЖТ занималась НМС (за две последние недели НМС сделала всего два раза - пятую неделю по разу )
Из ПП полюбила масло виноградных косточек, регулярно маски для волос и лица, упры на "крылья" и диск здоровья и усё...
Спасибо всем девочкам за поддержку, организаторам за терпение и труд!!! Если бы не вы, некоторые из нас бы даже элементарной зарядкой не начали заниматься , а тут - целый марафон (один, второй, третий на носу!!!!)

 Отправлено: 25.12.09 11:09. Заголовок: Здравствуйте, дороги..

Здравствуйте, дорогие стройнеющие
№ 23 пришёл отчёт держать Сама от себя офигела, но у меня на этой неделе ПЛЮСЫ Не смотря на спорт, организм почуял зиму и решил бороться за жировые отложения не на жизнь, а на смерть
О И -0,5 / -1,0
О К 0 / -2,0
О Н 0 / -2,0
О Б 0 / -5,0
О Ж +1,0 / -7,0
О Т +0,5 / -4,0
О Г +1,0 / -4,0
Итого: за неделю +2,0 см. и -0,200 кг., за 7 недель -25,0 см. и -4,100 кг.

 Отправлено: 25.12.09 11:19. Заголовок: № 43 держит отчет. Т..

№ 43 держит отчет. Т.к. выпала из марафона на 2 недели в виду болезни - результаты слабенькие.

О И - 0 / 0
О К - 0 /0
О Н - 0 / 0
О Б - 0 / -1
О Ж - 0 / -3
О Т - 0 / -1
О Г - 0 / -3
Итого: за неделю 0, за 5 недель минус 8см. Скрытый текст

Честно говоря, измериться сегодня не смогла, т.к. неподвижная

 Отправлено: 25.12.09 11:21. Заголовок: Марафонец 192 держит..

Марафонец 192 держит отчёт:
1. О И (-1) (-1)
2. О К (-1,5) (-1,5)
3. О Н (-0,5) (-1)
4. О Б ( -0,5) (-1)
5. О Ж (-3) (-4)
6. О Т (-1) (-3)
7. О Г (0) (-4)
ИТОГО: -7 (-15)
УРА! Потеряли лишних 15 см))) Буду продолжать делать ПТЖ и дальше) Чередавала ПТЖ с 8-ми минуткой для ног!!!
Дорогие организаторы, спасибо Вам большое за Ваш труд)))))

 Отправлено: 25.12.09 11:47. Заголовок: 1. О И (0) (-1) 2. ..

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-1)
3. О Н ( 0) (-2)
4. О Б ( 0) (-1)
5. О Ж (-2) (-7)
6. О Т ( 0) (-3)
7. О Г ( 0 ) (-2)
ИТОГО: -2см (-17)
вес где то -1.5 кг!!!

 Отправлено: 25.12.09 11:59. Заголовок: Номер 94: 1. О И (0..

Номер 94:
1. О И (0) (-3)
2. О К (0) (-1)
3. О Н ( 0) (-3)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (0) (-11)
6. О Т ( 0) (-7)
7. О Г ( 0 ) (-4,5)
ИТОГО: -0см (-32,5)
Скрытый текст

до после

 Отправлено: 25.12.09 12:07. Заголовок: Отчитывается №138! ..

Отчитывается №138!
1. О И (0) (-0,5)
2. О К (0) (-1)
3. О Н (0) (-1)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (+2) (-2)
6. О Т (+2) (-1)
7. О Г (+1) (-2)
ИТОГО: +5 см (-10,5). По весу за неделю привес +200гр , а за время марафона вес -2,8кг (жду КД - поэтому вся статистика моя подпорчена на последней неделе ). Линейка реальная, уже исправленная - это чтобы стимул был . Но несмотря на показатели, мышцы пресса подкачались суперски. Чувствую себя стройняшкой , но визуально , ещё слишком много лишнего . Работы над собой (своим телом и духом) ещё непочатый край.
На последней неделе пресс по ГТ - 3 раза, обруч по 15-30мин. (как когда), в выходные упражн. не делала (типа кожа подтягивается -это я сама себя оправдываю).
Скрытый текст

Из ПП умывание геркулесом, стрижка.

 Отправлено: 25.12.09 12:18. Заголовок: №62 пришел отчитатьс..

№62 пришел отчитаться! Все марафонцев поздравляю с окончанием марафона и сказать всем спасибо за поддержку. После активного сбрасывания см и кг во время НМС мой организм все 7 недель отдыхал, но буду радоваться тому, что есть.
О И 0/ 0
О К 0 / 0
О Н 0 / 0
О Б 0 / 0
О Ж 0 / -4,0
О Т 0 / -2,0
О Г 0 / 0
Итого:-6 см. По весу сказать не могу, т.к. сломались весы и взвеситься негде.
Скрытый текст

ПП: умывание с геркулесом, массаж, кардио с Дениз Остин и стрижечка к Новому Году.

Всем марафонцам желаю огромной любви к себе и праздничного настроения!!!

 Отправлено: 25.12.09 12:25. Заголовок: Всем привет...номер ..

Всем привет...номер 4 пришла отчитаться....третью неделю болею,но результаты все же есть
ОИ-(-0,5)(1)
ОК-(+0,5)(0)
ОН-(-0,5)(3)
ОБ-(-0,5)(1)
ОЖ-(-1)(4)
ОТ-(-1,5)(2)
ОГ-(0)(1)
за неделю минус 4 см))всего минус 12 )) минус 1 кг после 4 месячного застоя))
Спасибо всем организаторам за разъяснения и поддержку!!! Скрытый текст

как поправлюсь закончу ПТЖ и начну новый марафон

 Отправлено: 25.12.09 12:29. Заголовок: номер 8 результатики..

номер 8
результатики небольшие, но я довольная - народ замечает, что я все красившаю!
1. О И (0) (-0)
2. О К (-1) (-0,5)
3. О Н (-1) (-2)
4. О Б ( -1) (-1,5)
5. О Ж (-1) (-1)
6. О Т (-0,5) (-0,5)
7. О Г (0) (0)
Итого: (-4,5) (-8,5)
По весу за неделю - 1кг, за марафон - 600г.

СПАСИБИЩЕ ОРГАНИЗАТОРАМ и вообще всем, кто поддерживал и продолжает поддерживать и сдерживать!!!

а теперь - все на новый марафон!!!

 Отправлено: 25.12.09 12:38. Заголовок: Номер 28 пришел держ..

Номер 28 пришел держать финальный отчет! Скрытый текст

Делала 3 сета ГТ, и осваивала Т-тапп ИВ1 (ежедневно). Из ПП - геркулес, маски для лица, массаж живота

1. О И (-1) /(-2,5)
2. О К (-1) /(-3)
3. О Н (-1,5) /(-7)
4. О Б ( -1) /(-3)
5. О Ж (-1) /(-7)
6. О Т (0) /(-1)
7. О Г (-1) /(-5)
Итого -6,5 за неделю и -28.5 за марафон. По весу минус 2 кг всего
Скрытый текст

выставила в одежде, так как в белье смотрится ну очень ужасно

 Отправлено: 25.12.09 13:36. Заголовок: Привет всем!!!Поздра..

Привет всем!!!Поздравляю всех участников!!!!
Номер 61 готов отчитаться!!!
1. О И (-0,5) /(-4)
2. О К (-1) /(-8)
3. О Н (-2) /(-9)
4. О Б ( 0) /(-7)
5. О Ж (-5) /(-19)
6. О Т (0) /(-8)
7. О Г (0) /(-9)
Итого -8,5 за неделю и -64 за весь марафон марафон.
Скрытый текст

Делала ГТ+БФ, ну и упры из гимнастики слим-гим

Огромное спасибо организаторам!!!!! С нетерпением жду нового марафона!!!

 Отправлено: 25.12.09 14:04. Заголовок: 1. О И (0) (-1) 2. ..

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-2)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (0) (-6)
6. О Т (0) (-6)
7. О Г ( -1 ) (-3)
ИТОГО: -1см (-22 см за марафон)
Вес уменьшился на 900 гр.
У меня сейчас спад, жду -не дождусь нового марафона !
ГТ 2 раза, Т-тапп 3 раза. Массаж с мумиком и маслами 2 раза. Усе!

 Отправлено: 25.12.09 14:06. Заголовок: всем приветик !№44 с..

всем приветик !№44 с отчётом !
ОИ-0(0)
ОК-0(+1)
ОН-(+2)(+2)
ОБ-0(-5)
ОТ-+1)(-3)
ОЖ-0(-6)
ОГ-(-1) (-3)
итого за весь марафон ушло 17 см !!
из ПП:маски для волос , масляные масочки для рук и ног , масочки для лица , обруч с пупырками , .,контр. душ , обёртывания .
начала ознакамливаться с Т ТАПОМ и потихоньку пробовать делать !!

 Отправлено: 25.12.09 16:36. Заголовок: всем привет! №71: 1...

всем привет! №71:
1. О И (0) (-2)
2. О К (0) (-2)
3. О Н (0) (-5)
4. О Б (0) (-6)
5. О Ж (0) (-8)
6. О Т (0) (-3)
7. О Г (0) (-3)
ИТОГО: за неделю 0см, болела я.... , за весь марафон -29см

 Отправлено: 25.12.09 16:40. Заголовок: Марафонец №163 отчит..

Марафонец №163 отчитывается:
1. О И (0) (+1)
2. О К (0) (-2)
3. О Н (-0,5) (-1)
4. О Б ( -0,5) (-2,5)
5. О Ж (-1) (-4)
6. О Т (-0,5) (-3)
7. О Г (-1,5) (-2)
ИТОГО: -4 (-13,5)
Буду продолжать делать ПТЖ и дальше
Дорогие девочки - организаторы, спасибо Вам большое за Ваши труды!!!

 Отправлено: 25.12.09 16:54. Заголовок: вот и номер 83 с по..

вот и номер 83 с последним отчетом прибыла!

1. О И (0) (-1,5)
2. О К (-0,5) (-0,5)
3. О Н (0) (-2)
4. О Б (0) (-2)
5. О Ж (0) (-3,5)
6. О Т (0) (-1)
7. О Г (-1) (-2)

итого (-1,5) за весь марафон -12,5 см
Большое спасибо всем марафонцам за участие и поддержку , без вас всех и марафона никакого небыло бы!
Из ПП маски для волос, ванны с солью и маслами, скраб, крем, геркулес и еще одна главная полезная привычка, это хоть что то делать для себя! до первого марафона у меня вообще никаких ПП не было! Кто то уже писал, таперь и я поняла что в декрете тоже можно жить и радовать Себя Любимую!

Фото этого марафона не выкладываю, но если кто хочет может посмотреть в галерее мои результаты двух марафонов и 6 месяцев пребывания на системе

Всех люблю и до встречи на новом марафоне!

 Отправлено: 25.12.09 16:56. Заголовок: Драсте девулечки. Я ..

Драсте девулечки. Я эту неделю проболела упры не делала, но отчитаюсь №236
ОГ-82,5(+0,5)-5,5
ОТ-80(-1,5)-9
ОЖ-92(+1)-4
ОБ-98(-1)-5
ОН-57(-2)-3
ОК-39(0)-1
За неделю итог: - 3 см, -1,2 кг
За весь марафон итог: - 29,5 см -5,2 кг

Вот такие результаты. Спасибо всем девочкам за поддержку а организаторам марафона за их нелегкий труд. Все было понятно легко и доступно

 Отправлено: 25.12.09 17:42. Заголовок: b]226 ОГ 0 ОТ 0 ОЖ 0..

 Отправлено: 25.12.09 18:39. Заголовок: №167 с отчётом ОИ 0/..

№167 с отчётом
ОИ 0/0
ОК 0/-1,5
ОН 0/-3,5
ОБ 0/-2
ОЖ 0/-1
ОТ 0/-1
ОГ 0/-2
За неделю 0,итого -11см не ожидала,ведь вес на месте
Из ПП каждую неделю ванны или с маслом или травами,геркулес и маски

 Отправлено: 25.12.09 18:45. Заголовок: № 101 готов к итогов..

№ 101 готов к итоговому отчету

1. ОИ (-1,0) (-1,0)
2. ОК (0) (0)
3. ОН (0) (-3,0)
4. ОБ (0) (-1,5)
5. ОЖ (0) (-3,5)
6. ОТ (0) (-3,5)
7. ОГ ( -1,0) (-1,0)

Итого: -2 см, вес -400,0 за неделю. А за весь марафон потеряно: -13,5 см и 1,400 лишнего веса

Лучше мало, чем ничего

Огромное спасибо нашим вдохновителям - без них не подняла бы себя с дивана

 Отправлено: 25.12.09 19:10. Заголовок: Номер 245 к последне..

Номер 245 к последнему отчету готов!

Правда, у меня успехи на этой неделе не очень. Странная вещь: чувствую себя стройной, вижу себя постройневшей, а замеры не очень... Ну да ладно! Все равно, довольна я, что есть минусики
Но зато за месяц марафона (для меня это четвертый отчетик, я поздно начала), результаты отличные!
О И (+1) (-0.5)
О К (+0.5) (-0.5)
О Н (+0.5) (-2)
О Б (-0.5) (-1.5)
О Ж (+0.5) (-3)
О Т (-0.5) (-4.5)
О Г (0) (-1.5)
ИТОГО: +1.5см (-13.5)
Весу ушло почти 2 кг.

Обязательно буду продолжать ПТЖ, чередуя его с различными 8-ми минутками (бедра, руки, ноги и т.д.). С начала января буду готовится к новому марафону.

Спасибо большое всем, кто организовал такой замечательный марафончик как ПТЖ!

 Отправлено: 25.12.09 19:58. Заголовок: Ну вот и мой последн..

Ну вот и мой последний отчет (№247), жаль, что поздно присоединилась, но очень понравилось, буду продолжать!
ОИ (0) (0)
ОК (-0,5) (-0,5)
ОН (0) (-2)
ОБ (0) (-3)
ОЖ (+1) (-3)
ОТ (-1) (-2)
ОГ (0) (-1)
Итого за неделю всего -0,5 (-600гр веса), но упры почти не делала, спина болела, так что пришлось.
Ну а всего получилось -11,5 см. и -2,9 кг.

 Отправлено: 25.12.09 20:03. Заголовок: Всем привет! Мои ито..

Всем привет! № 191 Мои итоги более, чем скромные, каюсь, пропускала, особенно последнюю неделю, с ног валилась после работы. Видимо конец года + кд еще
1. О И (0) (-2)
2. О К ( -1) (-1)
3. О Н ( -1) (-4)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (-1) (-1)
6. О Т ( -1) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-3)
ИТОГО: -4см (-19)
Обязательно буду продолжать делать комплекс на талию - отличный вариант! Большое спасибо тем, кто его нашел! СПАСИБО!

 Отправлено: 25.12.09 20:15. Заголовок: Привет. У нас тут Ро..

Привет. 193й номер.
У нас тут Рождесто во всю, гости, вообщм все по нулям,и вес
Мне понравилось это все.
Всех с наступающими праздниками!!!

 Отправлено: 25.12.09 20:30. Заголовок: Всем приветик. Номер..

Всем приветик. Номер 214 притопала отчитаться:
1. О И (0) (-2)
2. О К ( 0) (-2)
3. О Н ( 0) (-3)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (+2) (-2)
6. О Т ( +1) (-1)
7. О Г ( 0 ) (-1)
ИТОГО: +3 см (-14)
Жду КД поэтому на этой недели плюсую.

Организаторам марафона приогромнейшее спасибо!!!! После НГ обязательно буду изучать т-тапп.

 Отправлено: 25.12.09 20:36. Заголовок: Забыла написать свой..

Забыла написать свой марафонный номер - 129!!!
поэтому повторяю

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-2)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (0) (-6)
6. О Т (0) (-6)
7. О Г ( -1 ) (-3)
ИТОГО: -1см (-22 см за марафон)
Вес уменьшился на 900 гр.

 Отправлено: 25.12.09 21:18. Заголовок: Поздравляю всех с ок..

Поздравляю всех с окончанием марафона!!!!!!
№100 к отчету прибыл,хоть результаты не большие,но довольна собой ,что дошла до конца, беспредельно!!!!
Вместе с ПТЖ параллельно прошла НМС,внедрила в свою жизнь ПП,такие какСкрытый текст

умывание геркулесом,перцовые масочки для волос(уже заметен отрастающий ёжик новеньких волос),масло для лица,большую часть дом.работы исполняю в перчаточках

,ну и конечно в объмах кое какие изменения,хотя по одежде заметней:
1. О И (0) (-1 )
2. О К ( 0) ( 0 )
3. О Н ( 0) (-2 )
4. О Б ( 0) (-3 )
5. О Ж (0) (-7 )
6. О Т (0) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-2 )
Итого:за эту неделю нолики(КД),за весь марафон 20см и минус 1кг
Спасибо огромное всем организаторам и всем кто шел вместе со мной к финалу!!!!!!

 Отправлено: 25.12.09 21:25. Заголовок: N127 1. ОИ - (-0,5) ..

N127
1. ОИ - (-0,5) (0,5)
2. ОК - (-0,5) (1,0)
3. ОН - (0) (1,0)
4. ОБ - (0) (2,0)
5. ОЖ - (0) (0,5)
6. ОТ - (-0,5) (2,0)
7. ОГ - (0) (2,0)
Итого : (-1,5) (9,0)

 Отправлено: 25.12.09 22:11. Заголовок: Принимайте последний..

Принимайте последний отчёт от №2
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 0 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 1 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 1 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 0 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 1 см

Итого за весь марафон :
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 2 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 1 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 2 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 3 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 3 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 2 см

 Отправлено: 25.12.09 23:03. Заголовок: №183 отчитывается: О..

№183 отчитывается:
ОИ (0) (-1,5)
ОК (-0,5) (-0,5)
ОН (-0,5) (-3,5)
ОБ (-1) (-7)
ОЖ (0) (-7,5)
ОТ (0) (-2,5)
ОГ (0) (0)
Итого за неделю -2 см за весь марафон -22,5см.

 Отправлено: 26.12.09 02:00. Заголовок: От №235 последний о..

От №235 последний отчет:
1. О И (0) (-2)
2. О К ( 0) (0)
3. О Н ( 0) (-2)
4. О Б ( -1) (-7)
5. О Ж (-1) (-7)
6. О Т ( -1) (-10)
7. О Г ( 0 ) (-3)
ИТОГО: -3см (-31)
И от меня огромное спасибо организаторам марафона!

 Отправлено: 26.12.09 04:48. Заголовок: № 59: 1. О И (0) (-0..

№ 59:
1. О И (0) (-0,5)
2. О К (0) (-0,5)
3. О Н (-0,5) (-1)
4. О Б ( +1) (-1)
5. О Ж (0) (-3)
6. О Т (-2) (-3,5)
7. О Г (-0,5) (-0,5)
ИТОГО: -2см (-10)
Скрытый текст

Из ПП - все как обычно, геркулес, стала постукивать свой подбородок полотенцем, еще бы каждый день, как геркулес. Для волос: маски из горчицы, с настойкой перца. Скраб.

Спасибо за организаторам за такой труд и время которое нам отдавалось, спасибо вам девоньки-участницы за поддержку

 Отправлено: 26.12.09 07:15. Заголовок: Всем доброго утречка..

Всем доброго утречка! №166 прибыл на финиш! Итак, мои результаты за неделю и за весь марафон
ОИ -(0) (-1,5)
ОК -(0) (-3)
ОН -(-1,5) (-5)
ОБ -(-1,5) (-5)
ОЖ -(-1) (-6)
ОТ -(-0,5) (-5,5)
ОГ -(-2) (-9)

Всего за неделю - 6,5 см, а за весь марафон - 35 см, в весе за весь марафон ушло - 2 кг.
Спасибо девочкам-организаторам за ваш труд, всем форумчанам - за моральную поддержку и понимание! Встретимся на третьем марафоне! Всех с Новым годом и Рождеством!

 Отправлено: 26.12.09 07:37. Заголовок: № 56 1. О И (0) (-1,..

№ 56
1. О И (0) (-1,5)
2. О К ( 0) (-1)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( -3) (-3)
5. О Ж (-3) (-6)
6. О Т ( -2) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-2)
ИТОГО: -8см (-19,5)
Скрытый текст

Пусть скромненько, но я очень, очень собой довольна..... Из ПП: геркулес, маски и гимнастика для лица, вин.масло для рук. Спасибо организаторам и вдохновителям за неравнодушие и поддержку.

 Отправлено: 26.12.09 08:26. Заголовок: Номер 98 с отчётом ..

Номер 98 с отчётом

1. О И (0) (-2)
2. О К ( 0) (-3.5)
3. О Н ( 0) (-4)
4. О Б ( -1.5) (-7)
5. О Ж (0) (-9)
6. О Т ( 0) (-11)
7. О Г ( 0 ) (-7) В этот раз слабенько,может быть из за КД.Вообщем я довольна результатьм,всем спасибо!!!!

 Отправлено: 26.12.09 08:44. Заголовок: Всем физкультпривет!..

Всем физкультпривет! №131 профилонил всю неделю, но отчитывается для порядка:
ОИ(0)(-1)
ОК(0)(-1)
ОН(0)(0)
ОБ(0)(-1)
ОЖ(0)(-4)
ОТ(0)(-2.5)
ОГ(0)(-4)
Итого 0. За весь марафон минус 13.5.
Спасибо организаторам, очень понравилось марафониться! Будем продолжать

 Отправлено: 26.12.09 08:50. Заголовок: всем наидобрейшего у..

всем наидобрейшего утра!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО КОМАНДЕ ЗА ТАКОЙ МАРАФОН И ОГРОМНУЮ ПОДДЕРЖКУ!
Скрытый текст

девоньки, милые! за это время было всякое, но вы помогали и держали меня в тонусе

вот мой последний отчетик в жэтом марафоне!

1. О И (-1.5) (-3)
2. О К ( -0.5) (--3.5)
3. О Н ( --2) (-3.5)
4. О Б ( -3) (-9)
5. О Ж (-1) (-11)
6. О Т ( --2) (-8)
7. О Г ( -3) (-6)
ИТОГО: -13см (-44) ОБАЛДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПО ВЕСУ ЗА НЕДЕЛЮ -1700, за весь марафон более 6 кг!

привыкла себя любить... ухаживать за сбой! масочки, скпабы, ручки и тд - полностью изменился образ жизни!

СПАСИБО

 Отправлено: 26.12.09 09:04. Заголовок: итак, № 42 пришел де..

итак, № 42 пришел держать отчет.
Успехи скромные,но все же есть, что радует.
1. О И (-2) (-1)
2. О К ( +0.5) (-1)
3. О Н ( -0,5) (-2)
4. О Б ( -1) (-1)
5. О Ж (-4) (-6)
6. О Т ( -3) (0)
7. О Г ( -2) (-2)
Итого за неделю минус 12 см, за весь марафон минус 13 см. По весу ушло 900 гр. Я так рада. По см ушло даже больше чем в предыдущий марафон. Но вот непонятно, что ОТ осталось какое было. Правда, я купила новый сантиметр.
Скрытый текст

Из ПП уже приучила себя к умыванию с геркулесом плюс маски для волос, рук и ног и лица

Спасибо организаторам, сама б так не занималась. Кроме того, огромное спасибо за инфу по ПП. Жду новый марафон!!

 Отправлено: 26.12.09 09:09. Заголовок: Приветики!!! Марафон..

Приветики!!! Марафонец № 109!
ОИ - (-0,5) (-1,5)
ОК - (-1) (-2)
ОН - (-1) (-2)
ОБ - (0) (-3)
ОЖ - (0) (-4)
ОТ - (0) (-4)
ОГ - (-1) (-4)

Итого за неделю: -3,5 см!
Всего за время марафона: - 20,5 см!

 Отправлено: 26.12.09 09:12. Заголовок: Привет, девочки! № 1..

Привет, девочки!
№ 152
Отчитываюсь:
ОИ (30-30) 0
ОК (31-31) 0
ОН (34-34) 0
ОБ (86-86) 0
ОЖ (81-81) 0
ОТ (68-68) 0
ОГ (71-71) 0

 Отправлено: 26.12.09 09:27. Заголовок: Всем привет! Итак, о..

Всем привет!
Итак, отчет по седьмой неделе № 47
Скрытый текст

Все что нажито непосильным трудом подпорчено напрочь начавшимися КД Но тем неменее результаты есть

ОИ (-0,5) -1
ОК (+1) -1
ОН (0) 0
ОБ (0) -1
ОЖ (+3) -3
ОТ (0) - 1
ОГ (+1) 0
Итого за неделю +4,5 см, за весь марафон минус 7 см.
Вес за неделю + 1,2 кг, за весь марафон минус 600 г.

 Отправлено: 26.12.09 09:34. Заголовок: 1)О.И-0(-3,5)....2)О..

1)О.И-0(-3,5)....2)О.К-0(-5).....3)О.Н-0(-4).....4)О.Б-2(-3)......5)О.Ж-2(-12)..6)О.Т-0(-6).....7)О.Г-0(-7) Итого-4.,общее40,5.НИЧЕГО СЕБЕ?!Наверно лента растянулась?

 Отправлено: 26.12.09 09:36. Заголовок: Всех приветствует об..

Всех приветствует обезжиривающийся пуз 199.
Все "0".
Ничего не делала, готовилась к НГ. чувствую себя ущемленной и недолюбленной собой самой. Так что с НГ у меня марафон продолжается, это теперь часть моей жизни. А вес ушел еще на 1 кг, что очень воодушевляет на подвиги

 Отправлено: 26.12.09 09:53. Заголовок: № 25 ======= 1. О И ..

№ 25
=======
1. О И (0) (-1)
2. О К (0) (-1)
3. О Н (0) (-1)
4. О Б (0) (-3)
5. О Ж (0) (-3)
6. О Т (0) (-3)
7. О Г ( 0 ) (-1)
ИТОГО: -0 см (-13) Вес за время марафона снизился на 4,7 кг. Занималась ГТ пресс з раза в неделю, + ходьба на дорожке по 50-60 мин 5 раз в неделю + обруч 10 мин ежедневно + ГТ ноги и ГТ бокс какой -то 2 раза в неделю
Из ПП внедрила Гимнастику для лица и шеи ежедневно, + маски лицо, руки, + открыла масла всякие хорошие, перцовая маска для волос даёт прекрасные результаты у меня и у мужа... стараюсь зря время не терять и к НГ готова без компанейщины - Я ДОЛЖНА БЫТЬ КРАСИВОЙ ВСЕГДА !!! И у меня есть на это время ! Потому, что это моя Полезная Привычка !
Отдельное спасибо организаторам и ведущим марафона Без вас бы ничего подобного не могло бы быть!!!

 Отправлено: 26.12.09 10:02. Заголовок: Доброе утро, девочки..

Доброе утро, девочки и мальчики
Марафонец № 178 готов к отчету Итак:
ОИ - (-1) (-1)
ОК - (-1) (-1,5)
ОН - (-3) (-7)
ОБ - (-3) (-7)
ОЖ - (-7) (-6)
ОТ - (-3) (-5)
ОГ - (-3) (-5)
вес - (-0,6) (-2,5)
Всего за весь марафон ушло 32,5 см а по весу -2,5 кг
Я очень довольна , не ожидала, потому что начало было хорошим, а вот закончила марафон не очень хорошо но все равно. результаты есть и это радует
Спасибо всем-всем, кто придумал этот марафон и дал очередную возможность всем нам улучшить себя еще больше
[взломанный сайт]

 Отправлено: 26.12.09 10:07. Заголовок: №51 На прошлой недел..

№51
На прошлой неделе отчитаться не получилось... поэтому вот:
ОИ -0 (-1)
ОК +1 (-2)
ОН -0 (-5)
ОБ -1 (-4)
ОЖ -1 (-11)
ОТ -1 (-8)
ОГ -1 (-6)
Итого: -3 (-37) см!!!
Вес: 58.0 (за неделю -600г, за весь марафон -3,5 кг)

Доп. занятия плюс ПП: отказ от лифта, краткий комплекс НМС (иногда), упры со шваброй, умывание геркулесом ( ), массаж кожи лица с маслом (и обычный, и с вибромассажером), майонезная маска для лица и рук, массаж головы, маски для волос - хлебная, коньячная, луковая, волосы просто вымахали и перестали выпадать!
Всех поздравляю с финишем!!! Огромное спасибо девочкам-организаторам и вдохновителям!

 Отправлено: 26.12.09 10:35. Заголовок: Привет всем марафонщ..

Привет всем марафонщикам!!! № 64 тоже пришла к финишу

ОИ 0
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОЖ -1
ОТ 0
ОГ -1
Итого: -2 (-16) см!!!
Вес за весь Марафон -1400г

Из полезных привычек: гимнастика для лица, скрадики, масочки, хало-хуп

Всем спасибо, всех люблю, все только благодаря нашей команде!!!

 Отправлено: 26.12.09 11:00. Заголовок: Всем приветик! ОИ (0..

Всем приветик!
ОИ (0) -1
ОК (0) 0
ОН (0) 0
ОБ (0) 0
ОЖ (- 3.5) -2.5
ОТ (0) -3.5
ОГ (0) -3
Итого: (-3.5) -10 см

 Отправлено: 26.12.09 11:17. Заголовок: 140 прибыл. если б е..

140 прибыл. если б ещё не филонила....
ОИ -1 (-3)
ОК 0 (-3,5)
ОН 0 (-5,5)
ОБ -1 (-3)
ОЖ 0 (-9)
ОТ -1,5 (-9)
ОГ -1 (-11)
Итого -5, за марафон - -44, в весе приблизительно 3,5 кг потеряла.
последние 2 недели занималась бодифлексом.
спасибо за мои результаты и стимулирование!
Скрытый текст

думала - сделаю фото и выложу, в одежде хорошо стала смотреться, а голяка всё равно ещё , первый раз в белье фоталась - в белье разницы особо не видно. буду продолжать до т-таппа!

 Отправлено: 26.12.09 11:26. Заголовок: Девочки, всем физкул..

Девочки, всем физкультпритвет!!!!! Номер 99 к отчету готов
1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-1)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( 0) (-2)
5. О Ж (+1) (-5)
6. О Т ( -1) (-3)
7. О Г ( 0 ) (-1)
ИТОГО: -0см (-14) За время марафона вес - 2кг
Скрытый текст

Из ПП скрабики и маски для лица, кофейный скраб для тела, утром зарядка, а со вчерашнего дня + хула-хуп

 Отправлено: 26.12.09 11:52. Заголовок: всем привет,у меня т..

всем привет,у меня только шестая неделя...результаты:
ОИ-(0) __________(-5)
ОК-(0) __________(-9)
ОН-(+1)_________(-2)
ОБ-(0)__________(-8)
ОЖ-(0)_________(-11)
ОТ-(+1)________(-10)
ОГ-(0)__________(-7)
итог недели-+2,итог шести недель-52 см вес не хочет скидыватся...+,-,короче качели!

 Отправлено: 26.12.09 12:04. Заголовок: №153 ОИ 0 (-1) ОК ..

№153
ОИ 0 (-1)
ОК -1 (-1)
ОН 0 (-4)
ОБ 0 (-4)
ОЖ 0 (-3)
ОТ -0,5 (-4.5)
ОГ 0(-1)
Итого -1.5, за марафон - -18.5
Спасибо за прекрасный марафон! за ваш труд!

 Отправлено: 26.12.09 12:47. Заголовок: Привет всем! Мой ном..

Привет всем! Мой номер 1.

1. О И (0) (-0,5)
2. О К ( 0) (-0,5)
3. О Н ( 0) (-0,5)
4. О Б ( 0) (-1)
5. О Ж (0) (-2)
6. О Т ( 0) (-1)
7. О Г ( 0 ) (-2)
ИТОГО: 0 см (-7,5 см)

Это результат за последние 7 недель, а мой личный марафон...
Скрытый текст

продолжается уже 10 недель, и сразу параллельно 2 марафона: НМС и ПТЖ и за это время результаты гораздо лучше, т.к. основное ушло в первые недели! на днях я отчитывалась в соседней темке, но кратко скажу, всего ушло 29,5 см!!!

Спасибо огромное всем!!! Когда подключалась к НМС, даже не думала, что смогу принять участие в организации след.марафона. Но, главное ввязаться в бой, теперь отступать некуда, впереди Т-Тапп!!!

 Отправлено: 26.12.09 13:31. Заголовок: №108: ОИ (0) (0) О..

№108:
ОИ (0) (0)
ОК (0) (0)
ОН (0) (-3)
ОБ (0) (-2)
ОЖ (0) (-3)
ОТ (-0,5) (-4,5)
ОГ (0) (0)
Итого за весь марафон -12,5см.
Нарушала, каюсь.

 Отправлено: 26.12.09 14:11. Заголовок: Я ещё не опоздала? №..

Я ещё не опоздала?
№246
Пример:
1. О И 40см (0)
2. О К 43см (0)
3. О Н 61см (0)
4. О Б 105см (0)
5. О Ж 99см (0)
6. О Т 82,5см (-1,5)
7. О Г 86см (-0)
ИТОГО: -1,5см


На марафоне с 30 ноября. Всего за это время -11,5см