Отправлено: 04.12.09 00:00. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12

Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена ,
Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера
Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове
Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне
Пусть "нули" и живот не пропали
Ноги кажуться снова массивными
Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!!

Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы!


НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. Скрытый текст

Из законов математики (-1)+(-1)=2

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Все вопросы по номерам участников к innuyasya
Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!
Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка

 Отправлено: 04.12.09 19:02. Заголовок: № 244 готов отчитать..

№ 244 готов отчитаться
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Думаю,радоваться особо нечему-ушли "припухлости" предКД,темнеменее, -3,5 см.
Да,и отвес-200гр.,о как

 Отправлено: 04.12.09 19:21. Заголовок: №181 к отчету готов:..

№181 к отчету готов:
ОИ(0)
ОК(0)
ОН(0)
ОБ(-0,5)
ОЖ(-0,5)
ОТ(-1)
ОГ(-0,5)

Итого:-2,5см
и -450гр.

 Отправлено: 04.12.09 19:22. Заголовок: Девочки,всем большо..

Девочки,всем большой привет!Неделька выдалась,не дай господи.На нервной почве (-3,5 кг). ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Почти не занималась.Сейчас все нормально.Буду вливаться в наши стройные ряды.

 Отправлено: 04.12.09 19:23. Заголовок: №183 ОИ (-0,5) ОК (0..

№183
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого убежало 2см.

 Отправлено: 04.12.09 19:56. Заголовок: Отчёт от №2 :sm12: ..

Отчёт от №2

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) - минус 0 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) - минус 0 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) - минус 0 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) - минус 0 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) - минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) - минус 0 см
7. О Г ( Окр. под грудью) ) - минус 1 см

 Отправлено: 04.12.09 19:56. Заголовок: № 4......болею....ре..

№ 4......болею....результатов нет))
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
занималась два раза пресс и два раза НМС+кардио))
ПП
Скрытый текст

желатиновая маска для волос,скраб и массаж

потом заболела и три дня ничего не делала))

 Отправлено: 04.12.09 20:23. Заголовок: N108 ОИ-(0) ОК-(0) ..

N108
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(-0,5)
ОТ-(-0,5)
ОГ-(0)
Итого: Всего-то 1 см. И вес стоит. Мало, мало занималась

 Отправлено: 04.12.09 20:29. Заголовок: №88 1. О И (0) 2. ..

№88
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
итого 0 Вес минус 500гр
На этой недели я совсем лентяйка 2 раза ГТ пресс,1 раз НМС(сокращенный),1 раз калланетика.
ПП пару раз гимнастику для лица делала и всё

 Отправлено: 04.12.09 20:40. Заголовок: №163 отчитывается :..

№163 отчитывается
1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -0,5)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -2см
вес минус 200г
занимаюсь каждый день (чередую по дням пресс и калланетику)

 Отправлено: 04.12.09 21:18. Заголовок: № 42 отчитывается. Н..

№ 42 отчитывается. НА этой неделе занималась ровно половину, 3 дня филонила. Плюс еще с едой нарушала. Видимо, сказалась усталость от той недели, когда делала упры на грани усталости
Так что замеры
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого по 0. Но по одежде видно, что еще чуть-чуть ужалась

 Отправлено: 04.12.09 21:55. Заголовок: № 195 отчитывается ...

№ 195 отчитывается ...... привес +200, почему-то (по закону подлости в ночь с четверга на пятницу резко привесило 700 гр......так был бы отвес 500 гр )
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-2)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
итого - минус 6 см....
я на большее рассчитывала
делала 2 раза прес, 2 раза НМС, еще ГТ на ноги.............. были КД, но что-то уже и не отвешивает после них... вес просто как заколдованный вокруг цифры 100 кг....

 Отправлено: 04.12.09 23:29. Заголовок: №153 отчитываюсь: 1...

№153 отчитываюсь:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -2,5см
Вес ползеееет вниз... - 600гр

 Отправлено: 04.12.09 23:36. Заголовок: №246: 1. О И (0) 2. ..

№246:
1. О И (0)
2. О К ( -3,5) может неправильно замерилась в прошлый раз?
3. О Н ( -0)
4. О Б ( -0)
5. О Ж (-0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -4,5см
Вес за неделю... - 700гр

 Отправлено: 04.12.09 23:47. Заголовок: Всем привет!!! Я уча..

Всем привет!!! Я участник номер 74!!!!!!!!!!!! Делала 3 раза ГТ, НМС забросила, но вчера сделала ГТ на ноги и бедра!

1. О И (-1)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (0)
5. О Ж (+1)
6. О Т (-3)
7. О Г (-2)

Итого: -6 см..... НО, это ушедшие +7см за прошлую неделю, только талия порадовала!!!
ПП делаю регулярно геркулесовое умывание, выдержку из гимнастики для лица, и скраб кофейный!!!!!!!!!!!

И о чудо!!!!!!! Муж занимается со мной вместе ГТ, и за неделю -3.5см в ОПузика))))))))))))))))))) Он мне не поверил, перемеряли 3 раза)))))))))))

 Отправлено: 05.12.09 00:34. Заголовок: ПРивет! вот я со сво..

ПРивет! вот я со своими результатами.. =(
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (+3)
ОГ (0)
Вообщем сама виновата в плюсах

 Отправлено: 05.12.09 01:40. Заголовок: сори за задержку, мв..

сори за задержку, мврафонец № 35 готов к отчёты!
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-2)
ОБ (0)
ОЖ (-3)
ОТ (+1)
ОГ(0)
Итого:-5,5см, и минус 700гр за неделю!

 Отправлено: 05.12.09 07:09. Заголовок: №166 с отчетом прибы..

№166 с отчетом прибыл! Итак,
ОИ -(-0,5)
ОК -(0)
ОН -(0)
ОБ -(-1,5)
ОЖ -(+0,5)
ОТ -(-0,5)
ОГ - (0)

ИТОГО -2 см объемов и - 400 гр за эту неделю

 Отправлено: 05.12.09 07:28. Заголовок: Всем приветики!!! ОИ..

Всем приветики!!!
ОИ- (0)
ОК- (0)
ОН- (0)
ОБ- (-1)
ОЖ- (-0,5)
ОТ- (-0,5)
ОГ- (0)
Скрытый текст

Из ПП продолжаю масочки для лица и увывание овсяночкой

 Отправлено: 05.12.09 08:58. Заголовок: Доброе утро! №90 отч..

Доброе утро! №90 отчитаться прибыла:
ОИ- (-0,5)
ОК- (-0,5)
ОН- (0)
ОБ- (-0,5)
ОЖ- (0)
ОТ- (-1)
ОпГ- (0)
Итого минус 2,5. Занималась на этой неделе по полной программе! ГТ - 5 раз, тренажерный зал, аэробная программка, 1 быстрый НМС.
Вес минус 1 кг после семинедельного перекура!!!

 Отправлено: 05.12.09 09:31. Заголовок: доброе утро, марафон..

доброе утро, марафоночки! №111 тута!
вот и мой отчетик! ОГ в минусе - отрезали липому, но объем стал меньше
упражнения по причине операции делала 1 раз.
вес стоит - КД на подходе
из ПП - горчичная маска, скрабы, масла на тело цитрусовые, на руки - виноградное

1. О И (-0,5)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -3 )
ИТОГО: -8см