Отправлено: 04.12.09 00:00. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12

Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена ,
Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера
Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове
Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне
Пусть "нули" и живот не пропали
Ноги кажуться снова массивными
Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!!

Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы!


НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. Скрытый текст

Из законов математики (-1)+(-1)=2

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Все вопросы по номерам участников к innuyasya
Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!
Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка

 Отправлено: 04.12.09 11:36. Заголовок: Всем привет. ОИ (0) ..

Всем привет.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-0,5)
ОЖ (-0,5)
ОТ (0)
ОГ (+1)
Итого 0

 Отправлено: 04.12.09 11:36. Заголовок: Доброе утро!!!! № 12..

Доброе утро!!!!
№ 12
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Из ПП:маска д/волос,баночный массаж.

 Отправлено: 04.12.09 11:40. Заголовок: Девочки!!! № 217 отч..

Девочки!!! № 217 отчитывается по полной программе:
1. О И (+1) - с чего бы это????
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -5см
По весу -500 гр! Отлично, учитывая приближение КД)))
ПП: Скрытый текст

окончательно укоренилось протирание лица льдом, ручки кремиком и маникюрчик всегда!!! Но самая главная моя ПП - "Система -60")))))

 Отправлено: 04.12.09 11:45. Заголовок: Номер 234 отписывает..

Номер 234 отписывается:

ОИ (+1)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (0) , талия уменьшается, а кожа на животе так и висит, руки опустились! Так надеялась...
ОТ (-6)
ОГ (0)
Итого: -7 см. От пупа вверх живот плоский, а ниже пупка - бе-еееее, куда кожу деть?! , может кому-нить надо?
Вес -500 г

 Отправлено: 04.12.09 11:49. Заголовок: Отчитываюсь № 228 ОИ..

Отчитываюсь № 228
ОИ (-0,5)
ОК (-0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (-3)
ОЖ (-2,5)
ОТ (-3)
ОГ (-1)
Итого -11 см, вес - 1,4 кг
Скрытый текст

За неделю 3 раза ПТЖ и ГТ для бёдер и ягодиц. Массажи проблемных мест с маслом.

 Отправлено: 04.12.09 11:53. Заголовок: Номер 8: 1. О И (-0,..

Номер 8:
1. О И (-0,5)
2. О К ( +0,5 )
3. О Н (+0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-2)
6. О Т (-1,5)
7. О Г ( -1)
ИТОГО: -5 см УРРРЯЯЯЯЯ!!!!!
Вес -300!!! - всю неделю скакал!
Работа - 2 раза ГТ+обруч+швабра+пешком по лестнице.

 Отправлено: 04.12.09 11:55. Заголовок: Всем приветик. № 168..

Всем приветик.
№ 168 готов к отчету:
ОИ -0
ОК -1
ОН -2
ОБ -1
ОЖ -2
ОТ -1
ОГ -1
Итого -8 см, и -0,5 кг.
На этой недели были КД, поэтому ГТ был сделан только 1 раз и то не весь (ну не могу я качать пресс в этот период, хоть убейте), зато добавила НМС (1 неделя)- 3 раза.
Из ПП только массочки для волос.

 Отправлено: 04.12.09 11:56. Заголовок: №226 ОИ +1 ОК 0 О..

№226
ОИ +1
ОК 0
ОН -3
ОБ -1
ОЖ 0
ОТ -1
ОГ 0
Каждый вечер массаж животика с жирорасщипляющими кремами, работаю над подбородком и осваеваю ароматич.масла
Вес пляшет от 90 до 93 кг

 Отправлено: 04.12.09 12:04. Заголовок: №44 -отчитывается !!..

№44 -отчитывается !!
ОИ-(-1)
ОК-(+1)
ОН-0
ОБ-0
ОТ-0
ОЖ-+2(может из-за того , что КД третий день ?)
ОГ-0
вес+100 гр !! общий итог :+2
из ПП;хлебная маска для волос , масочки для рук с эфирами, геркулес ,новый комплекс с Дениз "контроль над проблемными зонами ",.к весу гантелек 1 кг -добавила ещё по пол кило , а то как то не в кайф уже по килошке то тягать забыла про обруч с пупырками и массажёр с колёсо-шипчиками из дерева такой !

 Отправлено: 04.12.09 12:27. Заголовок: Привет, девочки! №41..

Привет, девочки! №41 с отчетом прибыл))
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(-1)
ОБ-(-1)
ОЖ-(0)
ОТ-(-1)
ОГ-(0)
Итого: -3см. Вес -500г. Я очень довольна, если учитывать, что на этой неделе занималась всего 2 раза так уж вышло.(
Прорвемся! Всем хороших отчетов!
Скрытый текст

Из ПП все тоже самое +вчера добавила антицеллюлитную ходьбу.

 Отправлено: 04.12.09 12:41. Заголовок: № 83 отчет держать п..

№ 83 отчет держать прибыла!

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н (-0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -1,5см
Это лучше чем ничего, тем более что делала на этой недели только 1 раз . Главное в талии ушло! ничего на следующей неделе наверстаю!
Поздравляю всех отчитавшихся с результатами! На этой неделе, сомтрю, почти у всех отмеры!

Скрытый текст

На этой неделе делала маску на волосы с желатином! ОООчень довольна и объем и волосы блестят , пробуйте не пожалеете!

 Отправлено: 04.12.09 12:50. Заголовок: Всем доброго утра! №..

Всем доброго утра! № 192 отчитывается:
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (0)
ОБ (-0,5)
ОЖ (0)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
Итого: -4 см)))))
Всю неделю ПТЖ каждый день и ГТ на ноги и ягодицы)))

 Отправлено: 04.12.09 13:01. Заголовок: № 58 отчитывается: О..

№ 58 отчитывается:
ОИ 0
ОК 0
ОН -2
ОБ 0
ОТ -3
ОЖ +1
ОГ -2
итого -6.
ПП обруч, антицеллюлитная ходьба, руки кремом ежедневно.

 Отправлено: 04.12.09 13:03. Заголовок: SLIMS пишет: Итого:..

SLIMS пишет:

цитата:

Итого: -7 см.

Пардон, вру, -6 см

 Отправлено: 04.12.09 13:09. Заголовок: Здравствуйте, девы. ..

Здравствуйте, девы. номер 66 прибыл. Результат аховый :
Ои-0
ок-0
он-0
об-0
ож-0
от-0
ог-0
Удивляться нечему, филонила всю неделю
Всем удачи!

 Отправлено: 04.12.09 13:18. Заголовок: Я только начала со в..

Я только начала со вчерашнего дня, у меня первая неделя отчета, поэтому
Марафонец № 122 делает нулевой отчет
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (0)

 Отправлено: 04.12.09 13:20. Заголовок: Всем добрый день! От..

Всем добрый день!
Отчет № 13
Ои - 0
Ок - 0
Он - 0
Об - 0
Ож - 0
От - 0
Ог - (-1)
Вес ушел на 500 г. Ну, хоть что-то....

 Отправлено: 04.12.09 13:24. Заголовок: № 59 1. О И (0) 2. ..

№ 59
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0 см

 Отправлено: 04.12.09 13:44. Заголовок: Приветик всем учасни..

Приветик всем учасницам и учасникам марафона ПТЖ!!!! Поздравляю с завершением четвёртой (нелёгкой) неделей марафона!!!! .
Отчёт №138:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н (-1)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2) (перемерила несколько раз )
6. О Т (+1) (наверное снизу переместился жирок )
7. О Г (+0,5 ) аналогично
ИТОГО: -2,5 см.
Из-за КД вес то +1кг то -1кг (раньше читала о таком но как-то не верилось),но за неделю всего -200г.Хочется чтобы вес быстрее уходил, но всё таки жду, пусть кожа понемногу подтягивается.
За неделю 2 раза (ГТпрес+хула-хуп по 30 мин.), 2раза антицел. ходьба+приседания+упр.на антигалифе. Через день делаю упры на укреп. мышц рук(крыльев) и груди. Почему-то заставить себя делать упражнения ну очень трудно, а как уже начну то остановиться не могу: и то ещё сделаю, и то ... ну прям .
Скрытый текст

Из ПП умыв. Геркулесом.Маникюр. Душ,скраб-кофе и мумиё с кремом+масло виноград. косточек+масло грейпфрута+масло кипариса каждый день. Массаж живота перед сном . Веду бюджет (приход и расход постатейно ) несколько лет. Люблю контролировать ситуацию .

 Отправлено: 04.12.09 14:18. Заголовок: всем здрям! №71 отчи..

всем здрям! №71 отчитывается:
1. ОИ (-1)
2. ОК (0)
3. ОН (-2)
4. ОБ (-2 )
5. ОЖ (-2 )
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-1)
Итого: -9см, класс!!!!!
4-я неделя самая результативная.... даёшь марафон ПТЖ, я всех люблю, а больше всего себя
по весам -1,3кг....