Отправлено: 04.12.09 00:00. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12

Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена ,
Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера
Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове
Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне
Пусть "нули" и живот не пропали
Ноги кажуться снова массивными
Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!!

Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы!


НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. Скрытый текст

Из законов математики (-1)+(-1)=2

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Все вопросы по номерам участников к innuyasya
Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!
Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка

 Отправлено: 04.12.09 09:28. Заголовок: Всем доброго утра! ..

Всем доброго утра! №189
4 недельки миновали,а результаты что-то апче никакие,хотя не филоню.Ну,что уж есть.

ОИ 0
ОК 0
ОН -1
ОБ -2 (ушло то,что на той неделе чего-го пришло)
ОЖ -1
ОТ 0
ОГ 0

Итого всего-навсего -2 см По весу-стою.Предкедешное....

Скрытый текст

Из ПП: ванны с морской солью (2 раза),массаж и растирания.

 Отправлено: 04.12.09 09:30. Заголовок: девушки здравствуйте..

девушки здравствуйте, вот отчет номера 86

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3см
вес качельками туды сюды, поэтому я считаю что по нулям...
каждый день бегаю, ГП + обруч кручу, маски для лица через день, для волос 2 раза в неделю плацент формула, 3 раза делала зарядку для лица и 3 раза обертывания для живота. оооо, еще раз 5 ходила в тренажерный зал и 1 раз на карате:)))) написала и самой не верится что столько всего сделала:)

 Отправлено: 04.12.09 09:31. Заголовок: забыл итог подбить,,..

забыл итог подбить,,,итог(-8см)

 Отправлено: 04.12.09 09:38. Заголовок: №233 к отчёту готов!..

№233 к отчёту готов!
ОИ (+1)
ОК (0)
ОН (+2)
ОБ (-1)
ОЖ (-4)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
итого: -4....вот такие результаты...
из ПП: масочки для ног-1 раз,ГТ -1 раз,тай-бо-2 раза,каланетик-1 раз

 Отправлено: 04.12.09 09:38. Заголовок: Всем приет!!! Вот мо..

Всем приет!!!
Вот мой отчет....
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-0,5)
ОГ (-1)

 Отправлено: 04.12.09 09:42. Заголовок: 1. О И (0) 2. О К (-..

1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
ИТОГО: -3.5 см
Вес 57кг (-1кг, может чуть меньше -0,8-0,9 - на мех.весах не очень понятно)
ГТ пресс каждый день, ГТ бедра 5 раз, танцы 2 раза по 1,5часа, из ПП - умывания спецсалфетками, массаж, скраб.

 Отправлено: 04.12.09 09:42. Заголовок: Номер 28 отчитаться ..

Номер 28 отчитаться готов! Ежедневно Slim in 6 первый уровень, через день к нему добавляю ГТ пресс. По весу ушло 500 гр от привеса, но до автоподписи еще 0,5 кг
ОИ-0,5
ОК-0
ОН-1,5
ОБ-0
ОЖ-1
ОТ-0
ОГ-0
Итого минус 3 см
Скрытый текст

Из ПП - гимнастика для лица, массаж живота, умывание геркулесом Не смотря на малое количество ушедших см я все равно молодец!, ведь раньше я вообще не могла заставить себя заниматься никакими упрами, а благодаря всем вам и марафону - каждый день!

 Отправлено: 04.12.09 09:42. Заголовок: Всем привет!!! №10 В..

Всем привет!!! №10
Вот мой отчет.... за две недели(простите меня , плиз. не могла в прошлую пятницу замериться)
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-0,5)
ОГ (-1)

 Отправлено: 04.12.09 09:54. Заголовок: Доброе утро от №204 ..

Доброе утро от №204
Как-то мало см уходит. А по кг ещё в прошлый отчет ушла в плюс и пока минусую только привес.


1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
ИТОГО: -5 см

Ну, может это тоже ничего!

Всем желаю успехов.

 Отправлено: 04.12.09 10:30. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои марафонцы.
№ 23 прибыл отчитаться в том, что ничего не делал
Скрытый текст

Всю неделю лежу пластом - стебает давление, да не просто так, а жёстко. Я, прирождённый гипотоник с рабочим давлением 90/60, наблюдаю на танометре 160/110

Результаты:
О И 0
О К 0
О Н 0
О Б 0
О Ж -1,5
О Т -1,0
О Г -0,5
ИТОГО: -3,0 см. Минусы на ленте в данном случае дань не моей спортивной удали, а истовому системничанию. Так жёстко я не придерживалась по питанию никогда. Самое смешное, что в весе плюс 300 грамм

 Отправлено: 04.12.09 10:31. Заголовок: Девочки, отчитываетс..

Девочки, отчитывается номерок 132!!
Результаты не очень

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-0,5)
ИТОГО: -1 см

ВЕс был плюсик..сейчас опять на место встал и все тут (жду КД).

 Отправлено: 04.12.09 10:38. Заголовок: Всем привет!! № 64 к..

Всем привет!! № 64 к отчету готов!

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3см. Весу правда только минус 200 гр.

Из ПП - упры для лица, хала-хуп, добавила фитнесс с элементами бокса 2р, ну и масочки-скрабики естессна

 Отправлено: 04.12.09 10:39. Заголовок: Всем доброго утра! №..

Всем доброго утра! № 94 к отчету прибыл:
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Итого -5 cм
По весу -400г и ура, я наконец-то перешла рубеж в 60 кг и вес начинается с 5

 Отправлено: 04.12.09 10:47. Заголовок: № 235 прибыл отчитат..

№ 235 прибыл отчитаться
1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -5см
Всем прекрасным марафоночкам - успеха!

 Отправлено: 04.12.09 11:03. Заголовок: Доброе утро всем! ..

Доброе утро всем!
№109 к отчету готов!
1. О И (0)
2. О К ( -1 )
3. О Н (-0,5)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -2,5 см
Вес +1 кг пока линейку не меняю....

 Отправлено: 04.12.09 11:08. Заголовок: Привет девочки, номе..

Привет девочки, номер 179 отчитывается
1.ОИ (-1)
2.ОК (-0,5)
3.ОН (-1)
4.ОБ (-1)
5.ОЖ (-1)
6.ОТ (-1)
7.ОГ (-1)
ИТОГО - 6,5 см И в весе -500(несмотря что на выходных 2 дня спадничала)осталось 200 г схуднуть,чтобы догнать линейку
Скрытый текст

Из полезных привычек делала тольо спорт почти каждый день,ниаих масочек и натираний,руки не доходят,надо бы это изменить.

 Отправлено: 04.12.09 11:08. Заголовок: №82 1. О И (0) 2. О..

№82
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
в весе +1,4 кг

 Отправлено: 04.12.09 11:20. Заголовок: Номер 150.Первый раз..

Номер 150.Первый раз пишу и не радуюсь,совсем результаты не радуют......1)О.И-0.,,2)О.К+0,5..,3)О.5-0..4)О.Б-0..,5)О.Ж-0..,,6)О.Т-0...,7)О.Г-0..Итого+0,5

 Отправлено: 04.12.09 11:20. Заголовок: Бодрое утречко, бабо..

Бодрое утречко, бабочки и Влад!
Нумер 51 продрал глаза и первым делом - к сантиметру и на весы
И вот что там:
ОИ -0
ОК -1
ОН -1
ОБ -2
ОЖ -2
ОТ -1
ОГ -1
ИТОГО -8 см
Вес: -800г (мало, но и то хорошо))), у меня типо экватор
Скрытый текст

ПП: отказ от лифта, умывание геркулесом, масло виноградно-косточковое и оливковое, вибромассаж лица, бедер, головы, яично-коньячно-хлебная маска для волос

 Отправлено: 04.12.09 11:24. Заголовок: Физкульт-привет!!! О..

Физкульт-привет!!! Отчитывается слабообезжиривающийся пуз №199
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого все по нулям, очень печально, мучил меня красный террор и никак не дал собраться с силами. Одно радует - в весе ушел 1 кг!