Отправлено: 04.12.09 00:00. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12

Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена ,
Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера
Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове
Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне
Пусть "нули" и живот не пропали
Ноги кажуться снова массивными
Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!!

Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы!


НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. Скрытый текст

Из законов математики (-1)+(-1)=2

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Все вопросы по номерам участников к innuyasya
Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!
Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка

 Отправлено: 05.12.09 09:31. Заголовок: Всем привет! 17-я на..

Всем привет! 17-я на финише 4 недели. Вес прибабился на 1 кг (просто так ни с тогони с сего ) ну и ладно все равно я самая лучшая и к нг он уйдет!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(-4)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого -5 см за неделю
из ПП помимо фитбола вместо стула, много хожу пешком ))) медовый массажик, желатиновая масочка для волос (ммм красота) ну и конечно кофейный скраб и овсянное умывание

 Отправлено: 05.12.09 09:44. Заголовок: :sm17: отчитываюсь ..

отчитываюсь №19
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого по 0, и по весу тоже 0
все не так уж и плохо, в том сысле что не+++

 Отправлено: 05.12.09 10:04. Заголовок: Уррррря,товарищи!!!!..

Уррррря,товарищи!!!!!!!! У 137-ого сало тронулось!!!!!!!!!!!

ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-2)
ОЖ(-1)
ОТ (-3)
ОГ (-2)

Итого: -11см

 Отправлено: 05.12.09 10:21. Заголовок: Всем физкульт-привет..

Всем физкульт-привет! №21 отчет держать прибыл!

ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ(-2)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Итого -6,вес -0,1. На этой неделе ГТ 2 р, БФ ежедневно, обруч - пару минут в день, суставная гимнастика 2 р.

 Отправлено: 05.12.09 10:34. Заголовок: Всем привет!Номер 98..

Всем привет!Номер 98 с отчётиком прибыл
1. О И (-0.5)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1.5)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -3)
7. О Г ( -3 )Итого -11см .И это при том,что были кд.Всем удачи!

 Отправлено: 05.12.09 10:37. Заголовок: Всем привет. 164 при..

Всем привет.
164 прибыл с отчетом.
После недели болезви процесс пошел как-то очень бодренько, что несомненно радует
1. ОИ (0)
2. ОК (-2)
3. ОН (-1)
4. ОБ (-1)
5. ОЖ (-1.5)
6. ОТ (-1.5)
7. ОГ (-1.5)

Итого: - 8.5 Восторгу моему нет предела.
и вес - 2.200. Догнала линеечку, все см и кг нагулянные за время болезни сбежали и друзей прихватили.
Занималась всего 3 раза. Из ПП ничего не успеваю делать((

 Отправлено: 05.12.09 10:49. Заголовок: Всем привет. 160 при..

Всем привет.
160 прибыл с отчетом.

занималась 1раз.всё после болезни и стрессов отхожу.

1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)

вес -300гр

 Отправлено: 05.12.09 10:49. Заголовок: Доброе утро всем!!! ..

Доброе утро всем!!!

Номер 1.

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( +1)
5. О Ж (+1)
6. О Т ( +2)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: +4 см
После болезни начала с пилатеса(ГТ), затем 2 раза пресс(ГТ) и 2 раза НМС(5 неделя!!!-и это после недельного перерыва... )+ разминки разные и ходьба.
Но, ничего прорвёмся!

 Отправлено: 05.12.09 10:56. Заголовок: Номер 99 к отчету го..

Номер 99 к отчету готов
1. О И (-1) - мне тут совсем не надо было , видимо, результат антицеллюлитной ходьбы
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -6см Медленно, но верно движемся к цели
Скрытый текст

ПП: маски для лица и волос, скраб кофейный и мумие, антицеллюлитная ходьба, утром бодифлекс и на закуску банька с аромамаслами

 Отправлено: 05.12.09 11:15. Заголовок: Физкультпривет всем ..

Физкультпривет всем марафонцам!
Номер 178 прибыл с отчетом, результаты конечно не утешительные
ОИ - 0
ОК - 0
ОН- -1
ОБ - 0
ОЖ - 0
ОТ - +1
ОГ - +1
Итого +1, вес -500 г.
Так что похвастаться нечем
Скрытый текст

Из ПП - умывание геркулесом, маски для лица и волос

 Отправлено: 05.12.09 11:41. Заголовок: Марафонец № 202 с от..

Марафонец № 202 с отчетом прибыл. Хотя отчитываться не в чем. Спортом не занималась вообще в силу ряда причин.
1. О И (+0,5)
2. О К (-0,5)
3. О Н (-2)
4. О Б (-1)
5. О Ж (+1)
6. О Т (+2)
7. О Г (-1)
Итого: -4 см и -1 кг. Вобщем вы мне объясните, почему я худею не там где надо?
ПП Скрытый текст

супервитаминная маска для волос от выпадения

 Отправлено: 05.12.09 11:51. Заголовок: 241 отчёт держать пр..

241 отчёт держать прибыл
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(-1)
ОТ (-1)
ОГ (-1.5)
Итого:-4.5 Я очень рада, это мой первый результат. За неделю успела ГТ пресс сделать 4 раза + 2 раза Джллиан. Хожу пешком.

Скрытый текст

Из ПП умывание овсом, маски для волос(горчица), педекюрчик, маникюр, очищающая маска для лица.

 Отправлено: 05.12.09 11:58. Заголовок: № 20 :sm38: ОИ..

№ 20

ОИ (0)
Ок (-1.5)
ОН (0)
ОБ (-1.5)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (-3)
Итого : - 7 ))))) и минус 2 кг)))))

 Отправлено: 05.12.09 12:00. Заголовок: 1. О И (+0.5) 2. О К..

1. О И (+0.5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0.5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -2см

 Отправлено: 05.12.09 12:05. Заголовок: Привет всем!Марафоне..

Привет всем!Марафонец №167 прибыл с отчётом
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(0)
ОБ(0)
ОЖ-(-2)
ОТ-(-2)
ОГ-(0)
Итого -4 и в очень нужных местах! добавила обруч,мож поэтому

 Отправлено: 05.12.09 12:46. Заголовок: отчетик номера 214 О..

отчетик номера 214
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ(-4)
ОТ (0)
ОГ (0)
итого -5

 Отправлено: 05.12.09 13:15. Заголовок: Всем физкульт-привет..

Всем физкульт-привет! Мои результаты за прошедшую неделю:
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(-1)
ОБ(-0,5)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
Итого - 1,5.
Три раза ПТЖ + три раза Т-Тапп (ноги-бедра).

 Отправлено: 05.12.09 13:17. Заголовок: № 126 1. О И (0) 2. ..

№ 126
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

 Отправлено: 05.12.09 13:59. Заголовок: № 25 ==== 1. ОИ (-1С..

№ 25
====
1. ОИ (-1СМ)
2. ОК (0)
3. ОН (0)
4. ОБ (-1СМ)
5. ОЖ (-2СМ)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)
ИТОГО : -4СМ Вес -700г за неделю.

 Отправлено: 05.12.09 17:01. Заголовок: Темка ещё не закрыта..

Темка ещё не закрыта .
ОИ(0)
ОК(0)
ОН(0)
ОЖ(0)
ОТ(0)
ОБ(0)
ОГ(0)