Отправлено: 04.12.09 00:00. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 27.11-03.12

Ну и что, что белье не поглажено, да и талия не замерена ,
Нужно сделать мне все упражнения и добить Голливудского тренера
Я с отчетом бегу к монитору с бигудями на голове
Потому, что я знаю, что девочки не дадут профилонить мне
Пусть "нули" и живот не пропали
Ноги кажуться снова массивными
Но я верю, что к Новому году, обязательно стану КРАСИВЕЕ!!!

Поздравляем и приглашаем отчитаться до 12 часов утра субботы!


НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ, если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности! Очень просим проверять расчеты, пожалейте девочек, им еще сводить все. Скрытый текст

Из законов математики (-1)+(-1)=2

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Все вопросы по номерам участников к innuyasya
Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!
Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Как мы тут хорошо поживаем, глазами вращаем, весы стращаем , а ленточку, та, что сантиметр -обожаем , ублажаем, о сантиметрах -вопрошаем!!!- от молодой поэтессы семечка

 Отправлено: 04.12.09 00:05. Заголовок: Открою тему с вашего..

Открою тему с вашего позволения своим отчётиком - № 14
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0 )
3. О Н (-0,5)
4. О Б (-0,5)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-0,5)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3 см

На этой неделе ПЖТ+НМС (4я неделя), также один раз стрейчинг, упры на диске здоровья. Привес начал сдаваться, но ещё 1 кг до веса в автоподписи (не меняю специально, чтобы не расслабляться!)
Скрытый текст

Из ПП маска для волос и антивозрастные крема для лица и шеи, упры на крылья, уход за руками, ведение бюджета (кстати практикую это дело уже 10 лет), внедрила масло вин.косточек

Всем успехов, ведь половина марафона позади!!!

 Отправлено: 04.12.09 02:39. Заголовок: Всем приветик! Мара..

Всем приветик! Марафонец № 182. Отчитываюсь:
1. О И (-0,5)
2. О К (-0,5)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1,5)
5. О Ж (-2)
6. О Т (-1)
7. О Г (-0,5)
Итого убежало -7.
Всем удачи!

 Отправлено: 04.12.09 04:00. Заголовок: марафонец под номеро..

марафонец под номером 175 отчитываюсь!!!
1. О И (0)
2. О К ( 0 )
3. О Н (-1)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-3)
6. О Т (-3)
7. О Г ( 2 )
ИТОГО: -10 см и 4 кг отвеса ура
Скрытый текст

из пп маска для волос и медовый массажик для тела

 Отправлено: 04.12.09 04:05. Заголовок: Всем доброго утра № ..

Всем доброго утра № 148, мои результаты:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3,5см
Чему оч рада , а по весу еще минус 600 гр... Для себя любимой кроме обязательных процедур ничего не успела сделать....

 Отправлено: 04.12.09 05:38. Заголовок: На этой неделе заним..

На этой неделе занималась 2-а раза пришли КД, недав возможности позаниматься в полном объеме. Но ничего это же не постоянно.
Итак:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (+1) видимо из-за той же причины
ОТ (-1,5)
ОГ (-3)

И того -4,5, так же ушел вес на 1,900. Из полезностей практически не чем не занималась, если только масочка для лица и гимнастика для подбородка.
Марафонец № 27, отчитался.

 Отправлено: 04.12.09 05:50. Заголовок: № 89 1. О И (0) 2...

№ 89

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-3)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -2) мож замерила неправильно

ИТОГО: -7см

по весу, к сожалению, только на линейку вернулась.

Скрытый текст

Из ПП только умывание геркулесом и горчичная маска для волос.

 Отправлено: 04.12.09 06:33. Заголовок: туки, туки, марафоне..

туки, туки, марафонец № 207 с отчётом прибыл!

1. О И (+1)
2. О К ( +2)
3. О Н ( +1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (+2)
6. О Т ( +2)
7. О Г ( -3)
Итого: + 4 см , минус 1 кг !!!
Скрытый текст

у меня наверное ноги качаются, но почему в талии и животе не уходит, вот это вопрос???

 Отправлено: 04.12.09 06:49. Заголовок: 146-й пришёл на отчё..

146-й пришёл на отчёт с такими результатами
О И (0)
О К (0)
О Н (-1)
О Б (-1)
О Ж (-1)
О Т (-2)
О Г (-3)

 Отправлено: 04.12.09 06:50. Заголовок: Доброе утро всем! :..

Доброе утро всем!
№75 во всеоружии!
1. О И (-0,5)
2. О К ( -0,5 )
3. О Н (-0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-0,5)
6. О Т (-0,5)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3,5 см
Вес пока что не сдвигается, но это пока....

 Отправлено: 04.12.09 07:02. Заголовок: № 52 отчёт: 1. О И ..

№ 52 отчёт:

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-0.5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: -0.5 см.

Зато вес минус 1 кг Давненько не было такого отвесища.
Сегодня весы показали 62.0 - у меня праздник - ровно 18 кг сброшенного веса!
Занималась 4 раза ГТ + бассейн 3 раза+ комплекс на руки + пилатес растяжка+ хула-хуп каждый день по 10-15 минут.

Скрытый текст

ПП маска для волос (которая мне очень подошла, волосы сразу стали лучше). От сильного выпадения волос - здесь девочки давали рецепт. (1 чл касторового масла+ 1 чл сока лука+ 1 чл настойки календулы+ 1 чл настойки стручкового перца+ 1 чл меда+ 1 чл коньяка+ 1 желток - под шапочку на час)- спасибо за рецептик . Еще массаж живота, маски для лица с добавлением эфирных масел.

 Отправлено: 04.12.09 07:02. Заголовок: Всем привет! 1. О И..

Всем привет!
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого: -3см
Делала масочки для лица.

 Отправлено: 04.12.09 07:10. Заголовок: Доброе утро всем!!!!..

Доброе утро всем!!!!
Марафонец номер 61 к отчету готов!!!!)))))
О И (-1)
О К (-1)
О Н (-1)
О Б (-2)
О Ж (-3)
О Т (-1)
О Г (-1)
Итого растаяло 10 см Ура, ура!!!!
Да здравствует марафон!!!!
Всем удачи и успехов!!!

 Отправлено: 04.12.09 07:23. Заголовок: доброе утро! марафон..

доброе утро! марафонец №197 к отчету готов:

1.ОИ (-0,5)
2.ОК (0)
3.ОН (0)
4.Об (0)
5.ОЖ (-0,5)
6.ОТ (-0,5)
7.ОГ (0)

Итого -1,5 см.и -1 кг веса Скрытый текст

пришли КД

 Отправлено: 04.12.09 07:49. Заголовок: Всем доброго утречка..

Всем доброго утречка!
№ 43 отчитывается:
1.ОИ (0)
2.ОК (0)
3.ОН (0)
4.Об (0)
5.ОЖ (-1)
6.ОТ (0
7.ОГ (-2)
Итого: -3 см. Зато в весе -600гр. Во как!

 Отправлено: 04.12.09 08:07. Заголовок: № 196 отчитывается: ..

№ 196 отчитывается:
1.ОИ (- 0.5)
2.ОК (-0.5)
3.ОН (0)
4.Об (0)
5.ОЖ (0)
6.ОТ (-1)
7.ОГ (0)
Итого: -2 см. Вес -400гр.

 Отправлено: 04.12.09 08:41. Заголовок: Доброе утро всем фор..

Доброе утро всем форумчанкам!

Номер 47 готов к отчету.

ОИ 0
ОК 0
ОН -1
ОБ 0
ОЖ - 1
ОТ -2
ОГ 0
Итого: - 4 см
Вес - 700 г. (надо поменять линеечку)

Скрытый текст

Делаю все как обычно + добавила с понедельника баночный массаж (очень нравится)

Всем удачи и хорошего дня.

 Отправлено: 04.12.09 09:15. Заголовок: № 129 с отчетом приб..

№ 129 с отчетом прибыл
ОИ 0
ОК -1
ОН 0
ОБ -1
ОЖ -1
ОТ 0
ОГ 0
Итого минус 3 см
Вес прежний
ГТ делала 3 раза, ттаппилась 3 раза
Скрытый текст

из ПП: баночный массаж - результаты радют, кожа становится ровнее, бугорки уходят, тоже улучшается Умываюсь геркулесом - очень стараюсь, аж 2 раза раковину в ванне засорила

 Отправлено: 04.12.09 09:16. Заголовок: Всем приветик!!! № 1..

Всем приветик!!!
№ 173:
1. О И (0)
2. О К ( + 0,5)
3. О Н ( + 0,5)
4. О Б ( + 1)
5. О Ж (+ 1)
6. О Т ( + 1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: + 4 см
Делала НМС 3 раза, ПТЖ 2 раза.
ПП: перцовая маска для волос.

 Отправлено: 04.12.09 09:20. Заголовок: Всех с окончанием 4 ..

Всех с окончанием 4 недели
№ 113 На неделе делала 3 раза ГТ талия, 1 раз ГТ скульптор, 1 раз часовая интервальная тренировка на велотр. 1 раз пресс по envi
Из ПП 2 раза горчичная маска на волосы, на лицо:умывание, масло вин. косточки, обертывание с маслом для живота.
1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -4,5см Зато вес за неделю сразу на 1 кг ушел

 Отправлено: 04.12.09 09:22. Заголовок: Всем доброго утра! №..

Всем доброго утра! № 191 отчитывается:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Похвастаться особо нечем, делала ПТЖ три раза за недельку!