Отправлено: 08.02.09 20:26. Заголовок: Почему вес стоит на месте или растет или Спады - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.co

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: [url=http://mirimanova.com/forum/]http://mirimanova.com/forum/[/a]

 Отправлено: 12.02.10 17:54. Заголовок: Дена может не сюда ..

Дена может не сюда пишу, Но сегодня увидела твои фотки. я в шоке, молодчина

 Отправлено: 12.02.10 18:03. Заголовок: На системе уже 3 мес..

На системе уже 3 месяца все шло просто супер
первый месяц - минус 4кг, второй и третий минус 3кг (из-за праздников)
а сейчас вес стоит на месте уже почти 2 недели, систему придерживаюсь не бросаю!!!
1день
завтрак-
9.00 чай с лимоном, печенье
14.00 обед-гречка с печенью
16.00 ужин салатик оливье

2 день
9.00 чай с лимончиком, конфета
14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек
16.00 ужин 2 яйца отварные

3 день
9.00 чай с лимоном, тортик
14.00 вареники с картошкой и печенью
16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко
Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду.
ПОМОГИТЕ Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО НЕ ТАК ВСЕ БЫЛО ХОРОШО А ПОТОМ

 Отправлено: 12.02.10 18:14. Заголовок: Nadin09 пишет: 1ден..

Nadin09 пишет:

цитата:

1день завтрак- 9.00 чай с лимоном, печенье 14.00 обед-гречка с печенью 16.00 ужин салатик оливье 2 день 9.00 чай с лимончиком, конфета 14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек 16.00 ужин 2 яйца отварные 3 день 9.00 чай с лимоном, тортик 14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду.

А твои обеды во 2 и 3 дни, и ужины в 1 и 3 день по какому из вариантов?

Добро пожаловать в тему "Питание"!

 Отправлено: 12.02.10 18:19. Заголовок: Nadin09 пишет: 14.0..

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 вареники с картошкой и печенью

- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
А про ужины я вообще молчу... Ты питаешься не по системе.

 Отправлено: 12.02.10 18:26. Заголовок: обеды у меня 15-14.3..

обеды у меня 15-14.30, не могу пока так долго терпеть голод., на системе с дня регистрации,пришла с весом 58кг,рост 160 сейчас 56кг, в праздники с утра устраивала обжираловки, а потом почти не ела,и 57кг сейчас неделю питаюсь в обычном режиме(см меню) , вот 56, просто трашно стало, что сорвусь, только все венула обратно, перекусы делала всегда и раньше

 Отправлено: 12.02.10 18:39. Заголовок: олисска Т.к. у тебя..

олисска
Т.к. у тебя вес не большой,скидывать лишнее уже проблематично. Пока у тебя будет 4х разовое питание,вес будет стоять.

 Отправлено: 12.02.10 18:41. Заголовок: Спасибо огромное!!! ..

Спасибо огромное!!!
Теперь буду следить за этим!!!

 Отправлено: 12.02.10 18:49. Заголовок: еще придется постоят..

еще придется постоять, попродую свести перекус к минимуму, всем удачи

 Отправлено: 12.02.10 19:54. Заголовок: Nadin09 Я считаю, ч..

Nadin09
Я считаю, что организм за 3 месяца привык к такому режиму питания, и ритму жизни.
- Изменить список продуктов (в тему питание)
- Увеличить физическую нагрузку (в тему спорт)
Вес пойдет точно, при соблюдении обоих пунктов.

 Отправлено: 12.02.10 20:05. Заголовок: MOON кхм... советы з..

MOON кхм... советы замечательные, правда, но только у Nadin09 меню совсем не по системе поэтому и стояк

 Отправлено: 12.02.10 20:40. Заголовок: tysi (натали) ну я ..

tysi (натали) ну я же уточнила...

-Изменить список продуктов (в тему питание)

 Отправлено: 12.02.10 20:52. Заголовок: Nadin09 пишет: 14.0..

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек

Nadin09 пишет:

цитата:

16.00 ужин салатик оливье

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко

странное меню
Nadin09 пишет:

цитата:

Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду.

17-00, а по системе 18-00

И воду система не ограничевает

В Питание, в Питание - по системе Минус 60.

 Отправлено: 12.02.10 22:17. Заголовок: Девчонки, помогите и..

Девчонки, помогите избавиться от нарушений в обед или может еще увидите!!! Чай всегда пью без сахара
1 ) завтрак 7-00 сырные пончики 5 шт зеленый чай
обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем
ужин 17-30 холодное 300 г. зеленый чай
2) завтрак 7-20 пельмени 12 шт зеленый чай
обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином
ужин 17-00 рис+2 яблока. зеленый чай
3) завтрак 6-50 коржики 2 шт зеленый чай
обед 14-00 окорочек гриль без кожи + готовый сок 200 г
ужин 17-30 гречка + салат из капусты с зеленью запр. ябл. уксусом зеленый чай
Боюсь так пойдет дальше - вес навсегда застынет или пойдет в +

 Отправлено: 12.02.10 22:29. Заголовок: marlena15 пишет: об..

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином

У Вас обеды не по системе -60,зайдите в тему Питание и посмотрите что там написано
marlena15 пишет:

цитата:

ужин 17-30 холодное 300 г.

Что холодное?

 Отправлено: 12.02.10 22:30. Заголовок: marlena15 пишет: об..

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином

мучное, вроде как, на обед нельзя!

 Отправлено: 12.02.10 22:31. Заголовок: Дена вместе ответили..

Дена вместе ответили

 Отправлено: 12.02.10 22:36. Заголовок: marlena15 пишет: 3)..

marlena15 пишет:

цитата:

3) завтрак 6-50 коржики 2 шт зеленый чай обед 14-00 окорочек гриль без кожи + готовый сок 200 г

Кроме всего написанного девочками. Что за сок? Покупной нельзя.

Твой вес и сколько ты на системе? На сколько похудела?

 Отправлено: 12.02.10 22:36. Заголовок: Да знаю, что нельзя,..

Да знаю, что нельзя, но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем
Вот и прошу совета, может что-то еще неправильно делаю, что так сильно тянет, может посоветуете что можно с чаем
Такие нарушения не всегда, но бывают и пугает, что последнее время все чаще

холодное - это холодец

 Отправлено: 12.02.10 22:38. Заголовок: Grёza пишет: Кроме ..

Grёza пишет:

цитата:

Кроме всего написанного девочками. Что за сок? Покупной нельзя. Твой вес и сколько ты на системе? На сколько похудела?

На системе с 08.01.2010 вес на линеечке был 78 сейчас 73,5
сок покупной, но сегодня была в командировке и в походных условиях выбрала наименее вредное из фаст-фудов

 Отправлено: 12.02.10 22:40. Заголовок: marlena15 пишет: Да..

marlena15 пишет:

цитата:

Да знаю, что нельзя, но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем

Черносливки - ням! Или кусочек сыра! Это я про чай в обед.