Автор | Сообщение |
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 2417
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 18.02.09 16:44. Заголовок: Система минус 60 и работа, командировки, учеба (продолжение)
Здесь поговорим о том, кто как приспосабливается жить по Системе в рабочем режиме с 9 до 18, в ночные и суточные смены, на разъездной работе и в командировках. УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ " Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание"" Предыдущая тема ЗДЕСЬ
|
|
Профиль
|
Ответов - 248
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
All
[только новые]
|
|
Bubuka
|
| |
Сообщение: 98
Настроение: Улыбаемся и машем.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
|
|
Отправлено: 14.09.09 15:21. Заголовок: Я вообще в огромном ..
|
|
Профиль
|
lusikeil
|
| |
Сообщение: 275
Настроение: Жизнь - как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
Зарегистрирован: 27.05.09
Откуда: Россия, Московская область
|
|
Отправлено: 26.09.09 20:40. Заголовок: Bubuka А Вы в 18.00 ..
Bubuka А Вы в 18.00 где находитесь? Если на работе, то не понимаю вашего отчаяния! Я приезжаю в 21.00, т.к. работаю в смену. И в эти дни, когда на работе, я питаюсь вполне нормально. Завтракаю часов 10 уже на работе (т.к. с утра не могу в себя что-либо запихнуть) Как правило - это кофе с бутербродом или печеньем, йогурт; Обедаю полноценно по системе, и при этом каждый раз придумываю, что-то новенькое на обед, а ужинаю в 18.00 в основном молочные продукты. ЭТО ВСЕ я беру с собой из дома, а молочку покупаю в обед в магазине неподолеку, т.к. в кабинете жарко. Необходимо только 30 мин, чтобы приготовить себе еду на завтра на работу - и в холодильник, а утром в пакет... и вперед! Это все реально. Если же я нахожусь где-то в дороге, в обед ем поплотнее, а в дороге забегаю в любой магазин и покупаю тот же йогурт, или яблоки, ну в общем то, что можно на ужин и ем прямо на ходу. Да и пусть все смотрят, но систему нарушать не хочу, а ужинать надо!
|
|
Профиль
|
КОШК@
|
| |
Сообщение: 10
Зарегистрирован: 26.06.09
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 12.10.09 21:12. Заголовок: Уважаемые системщики..
Уважаемые системщики! Помогите советом. Я студентка, на учебе с 7 утра до 8 вечера. С системным завтраком и обедом не возникает проблем. Но ужинать удается до 8,30 и не всегда системно: сказывается синдром "вечно голодного студента" Просто не контролируемый аппетит из-за большой нагрузки Как вы думаете, реально ли совмещать систему с моим графиком учебы?
|
|
Профиль
|
жук
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 30.09.09
|
|
Отправлено: 13.10.09 09:36. Заголовок: Всем привет! я недав..
Всем привет! я недавно зарегестрировалась на форуме. но я эту проблему решила на работе. я свой график работы сдвинула. я работаю с 8-00 до 17-00,и как говориться я уже приучила мой желудок обедать в 11-45.я просто всем объяснила что прохожу курс лечения и мне нужно принимать пищу по расписанию.мое начальство отреагировало спокойно.и то что я в 17-00 ухожу домой вместо 18-00. так что я успеваю еще до 18-00 поужинать. но правда как сбросила за 2 недели 5 кг. так вес остановился. но по вещам чувствую что свободные стали.
|
|
Профиль
|
TAVVI
|
| |
Сообщение: 127
Настроение: Отличное! Жду позитивных изменений!
Зарегистрирован: 28.04.09
Откуда: Украина, Харьков
|
|
Отправлено: 13.10.09 20:57. Заголовок: жук Классно сказано..
жук [quote]` Классно сказано! Молодец! Я тоже стараюсь не нарушать систему, хотя работою с 8.00 до 17.00 (17.30) Сложно было привыкать, но теперь все нормально: завтрак в 6.30, обед в 13.30 или 14.00 ("и пусть весь мир подождет"), а потом бегом домой и ужинать. В принципе все получается!
|
|
Профиль
|
Гузя
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Казахстан, Астана
|
|
Отправлено: 16.10.09 18:32. Заголовок: Всем привет! Я в сис..
Всем привет! Я в системе со вчерашнего дня, вчера день прошел как то непонятно
|
|
Профиль
|
Иришка30
|
| |
Сообщение: 2
Настроение: Я стараюсь, у меня получится
Зарегистрирован: 10.10.09
Откуда: Россия, Кирово-Чепецк
|
|
Отправлено: 16.10.09 20:37. Заголовок: Привет всем! А у мен..
Привет всем! А у меня график вполне нормальный для системы с 8 до 17 Завтрак в 6.30 С обедом было сложнее, но, когда похудела на 6 кг и стало заметно, у начальницы появились вопросы, что да как? в итоге в 11.30 - 12.00 посылает ко мне человека на замену, говорит, что зауважала А вечером бегом домой !!!! Обычно успеваю покушать до 18.00 Удачи всем
|
|
Профиль
|
Кнв
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 05.10.09
Откуда: Россия, Воронежская обл
Фото:
|
|
Отправлено: 18.10.09 00:33. Заголовок: Девочки, я понимаю, ..
Девочки, я понимаю, что мы все боимся за работу, но вы задумайтесь, кому мы нужны (я имею в в виду работодателя) с язвами, коликами или того хуже проблемами . Читаем свои трудовые договора и КЗОТ (хотя он сейчас по другому называется) и тихо, но верно добиваемся своих перерывов на обед и перекуров (перекусов). Я 10 лет на режимном предприятии в разных должностях с самого низа. Мне кажется все возможно если очень хочется. Ну а спады - без них тоже не интересно. Ведь правда??????
|
|
Профиль
|
Aplastado
|
| |
Сообщение: 7
Настроение: Всё оки-доки :)
Зарегистрирован: 18.10.09
Откуда: Эстония, Таллинн
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:24. Заголовок: Всем привет! Я работ..
Всем привет! Я работаю в ночные смены по графику. Домой возвращаюсь только в 9 утра. Завтрак и обед это не проблема. Ужин до 6 тоже. Но вот всю ночь желудок будет сводить, я думаю на работе. Что же предпринять?
|
|
Профиль
|
Кантата
|
| |
Сообщение: 4
Настроение: окрыленное
Зарегистрирован: 21.10.09
Откуда: Симферополь
|
|
Отправлено: 22.10.09 22:04. Заголовок: Везет вам,девочки!А ..
Везет вам,девочки!А вот я на работе до 19.30 и что с ужином делать?В ответах на вопросы советуют кушать на работе,не представляю как! Я преподаватель,в принципе,можно в классе,но потом запах будет стоять...Хотя попробовать можно! А ,с другой стороны,почитала всю болталку,так я еще не в самых худших условиях!Это,видно,по привычке,ищу отговорки!Поругайте меня!
|
|
Профиль
|
Нэлочка
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: оптимистическое
Зарегистрирован: 03.09.09
Откуда: Казахстан, Темиртау
|
|
Отправлено: 24.10.09 11:57. Заголовок: Привет всем!У меня г..
Привет всем!У меня график работы просто создан для системы,или наоборот!!! С 9 до 15.30.Проблем не возникает.Работа в 20 мин.ходьбы от дома!!!Всем удачи!
|
|
Профиль
|
|
Lapushka
|
| |
Сообщение: 58
Зарегистрирован: 04.08.09
Откуда: Наша Russia, Ставрополь
|
|
Отправлено: 27.10.09 18:15. Заголовок: Aplastado я т оже по..
Aplastado я т оже по суткам работаю, ужинаю где-то в 18.30 и оставшееся время до утра пью чай и кофе, сначала было тяжело, сейчас уже привыкла, самое трудное это уже ближе к 3-4 утра, но тешит мысль, что с утра можно попить кофе с сахаром и печенюшкой а дома и вовсе наесться от пуза))
|
|
Профиль
|
Helline
|
| |
Сообщение: 57
Настроение: работу работать нада
Зарегистрирован: 20.08.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.10.09 12:08. Заголовок: Всем привет Я работа..
Всем привет Я работаю до 18 часов и просто беру ужин на работу с собой. Начальник у нас конечно еще тот "юморист" - поначалу прикалывался надо мной...но через пару месяцев привык)
|
|
Профиль
|
em40
|
| |
Сообщение: 8
Настроение: улучшается!
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.10.09 21:09. Заголовок: Уже спросила - повто..
Уже спросила - повторюсь. Я преподаватель вуза, естественно, имею ряд дней с парами подряд - от 9 до 16, а то и больше. Раньше каждую переменку перекусывала шоколадками, но уже почти месяц как приучила брать из дома, все выходит, в уголок сяду и съем свой огурец с крабовыми палочками. Но это же не каждый день! А на днях еду в командировку, там работа с 9 до 16, три 15-минутных перерыва. Из гостиницы, ясно, взять что-то сложно, магазин буду искать... Но не знаю, что там найду. Если кто сталкивался с похожим - поделитесь, чем перекусываете? Ведь 6 дней подряд на крабовых палочках-то не просидишь!!!
|
|
Профиль
|
ДевочкаПай
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 31.10.09
Откуда: Россия, Красноярс
|
|
Отправлено: 31.10.09 16:33. Заголовок: Девочки, :sm36: а к..
Девочки, а как быть домохозяйкам???
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 31.10.09 22:43. Заголовок: ДевочкаПай пишет: а..
ДевочкаПай пишет: цитата: | а как быть домохозяйкам??? |
|
а что, очень сложно, да?
|
|
Профиль
|
victoryariina
|
| |
Сообщение: 200
Настроение: Я не гений, но я многое могу!
Зарегистрирован: 27.03.09
|
|
Отправлено: 01.11.09 17:27. Заголовок: Marfa пишет: Девочк..
Marfa пишет: цитата: | ДевочкаПай пишет: цитата: а как быть домохозяйкам??? а что, очень сложно, да? |
| Marfa Ну не скажи... (Взгляд, как у преподавателя, с юмором) Я с детём была 2 недели назад на больничном и как следствие стояк. Прошлая неделя на работе, результат - 1.4. Теперь опять с детём на больничном и чуствует моя буду стоять. Ведь дома можно обед сдвинуть на часик, ну или растянуть на часик. А на работе, на моей например не получится: обед в 12.00-12.20 + перекур 5 мин, ужин в 17.00-17.20 + перекур 5 мин Так что для меня систему легче соблюдать на работе.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 01.11.09 22:31. Заголовок: victoryariina пишет:..
victoryariina пишет: цитата: | Так что для меня систему легче соблюдать на работе. |
|
Ну не знааааююююю (интонация с юмором ) По мне так дома проще, что захотела, то и сготовила, да и уверена, что все будет правильно. А на работе, что в столовке сегодня дают, то и ешь, либо голодный ходи У меня порой ужин бывает на бегу с яблоком в зубах ))) А перекуры... Это вообще фантастика, я бросаю курить каждый день с 10 до 18 ))) Это не дома, где можно целую миску вкуснючего творога намешать с апельсином и черносливом Или кусок свежезапеченного мяска с ароматом чеснока растерзать ножом и вилкой Ну а если дома сиднем сидеть, то да, какое уж там похудение :)
|
|
Профиль
|
Keksina
|
| |
Сообщение: 21
Настроение: позитивно-боевое
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 03.11.09 17:45. Заголовок: У меня рабочий день ..
У меня рабочий день начинается в 7 30. Я утром только голый чай пью (т.к. не проснулась), а потом на работе завтракаю по полной . Вот обед у нас на перепутье: с 11:30 до 12:00. И вот до сих пор то ли это у меня поздний завтрак, когда можно абсолютно все, то ли обед но уже с ограничениями. Решила выбрать обед. Потом ем только в 6, или по дороге кефир выпиваю.
|
|
Профиль
|
СУСЛИК
|
| |
Сообщение: 198
Зарегистрирован: 01.05.09
Откуда: USA
|
|
Отправлено: 04.11.09 07:59. Заголовок: А у меня работа с 16..
А у меня работа с 16.30 до 20,00 в торговом зале. Как ужинать вообще не пойму, вернее когда?
|
|
Профиль
|
Ответов - 248
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
All
[только новые]
|
|