Автор | Сообщение |
Ketri
|
| |
Сообщение: 280
Зарегистрирован: 19.10.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.03.08 17:35. Заголовок: Бассейн! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
|
|
Профиль
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
All
[см. все]
|
|
Otak-84
|
| |
Сообщение: 66
Настроение: как у ежика...
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Россия, город на юге
|
|
Отправлено: 30.12.09 13:59. Заголовок: Tina77, я к тренеру ..
Tina77, я к тренеру ходила довольно не долго, только чтобы понять азы, а так искалу инфу в инете и наблюдала за свободными пловцами , я по времени успевала только вечером, когда занимались спортсмены. А если тезисно, то: - обязательно нужны шапочка и ОЧКИ, т. к. почти в любом виде плавания нужно опускать голову в воду, а без очков это не стоит делать. - лучше начинать плавать каким-то одним видом, и оттачивать технику плавания. Мне тренер советовал начинать с плавания брассом (что-то типа лягушки) -это у меня уже стало получаться, только потом добавлять кроль( махи то одной, то другой рукой)- это труднее, почти не могу даже 2 метров проплыть - САМОЕ ГЛАВНОЕ- стараться плавать, а не стоять у бортика!!! Тренер это объяснял тем, что мыщцы довольно быстро настраиваются на движение и лучше их не заморачивать ( то плывем, то стоим) К тому же у нас бассейн открытый, можно замерзнуть буду рада, если хоть чуть-чуть помогла!
|
|
Профиль
|
Крошка.ru
|
| |
Сообщение: 129
Настроение: Хочу быть лучше!
Зарегистрирован: 14.07.09
Откуда: Россия, Белгород
|
|
Отправлено: 04.01.10 20:12. Заголовок: Привет девочки, подс..
Привет девочки, подскажите занятия аквааэробикой не противопоказаны для беременных? Насколько я знаю плавание даже полезно...
|
|
Профиль
|
Мама09
|
| |
Сообщение: 3
Настроение: в ожидании чуда!!!
Зарегистрирован: 09.01.10
Откуда: РФ, Миасс
|
|
Отправлено: 09.01.10 16:41. Заголовок: Девочки а у кто-нибу..
Девочки а у кто-нибудь может похвастаться своими результатами в бассейне?
|
|
Профиль
|
Иришка66
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 10.01.10 21:29. Заголовок: При правильном выпол..
При правильном выполнении упражнений на акве нагрузка больше чем при плавание и весилее
|
|
|
Иришка66
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 10.01.10
|
|
Отправлено: 10.01.10 22:13. Заголовок: При правильном выпол..
При правильном выполнении упражнений на акве нагрузка больше чем при плавание и веселее
|
|
Профиль
|
Олюньчик
|
| |
Сообщение: 18
Настроение: вперёд к цели
Зарегистрирован: 18.01.10
Откуда: Латвия, Рига
|
|
Отправлено: 21.01.10 16:42. Заголовок: Крошка.ru пишет: Пр..
Крошка.ru пишет: цитата: | Привет девочки, подскажите занятия аквааэробикой не противопоказаны для беременных? Насколько я знаю плавание даже полезно |
| Нет даже полезно.Животик расслабляется.Просто упражнения не должны быть сложные.Так что добро пожаловать в бассеин
|
|
Профиль
|
юлёчик
|
| |
Сообщение: 27
Настроение: Люблю людей которым нравлюсь.. за хороший вкус))))
Зарегистрирован: 06.01.10
Откуда: Россия, Санкт петербург
|
|
Отправлено: 25.01.10 10:00. Заголовок: хочу пойти на акву....
хочу пойти на акву..скажите через сколько видны результаты? просто сначала душ шарко а там синяки поэтому не сейчас пойду а где то в марте...так вот как вам нравятся занятия уходит ли вес при соблюдении естессно питания и каковы объёмы и по скольку раз вы ходите в неделю на акву?
|
|
Профиль
|
Олюньчик
|
| |
Сообщение: 26
Настроение: вперёд к цели
Зарегистрирован: 18.01.10
Откуда: Латвия, Рига
|
|
Отправлено: 25.01.10 14:27. Заголовок: юлёчик пишет: хочу ..
юлёчик пишет: цитата: | хочу пойти на акву..скажите через сколько видны результаты? просто сначала душ шарко а там синяки поэтому не сейчас пойду а где то в марте...так вот как вам нравятся занятия уходит ли вес при соблюдении естессно питания и каковы объёмы и по скольку раз вы ходите в неделю на акву? |
| Я когда после первой беременности похудела на 10 кг пошла в бассеин,ходила 3 раза в неделю проплывала по 1000 м,Так вот кг не ушли, а тело здорово подтянулось через месяц таких тренировок.Я просто плавать обожаю.Для меня занятие в зале это пытка.Темболее после операции на вены врачи не очень советуют сухие треннировки самое лучшее это конечно бассеин. Удачи тебе!
|
|
Профиль
|
babymama
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3005
Зарегистрирован: 06.01.08
Откуда: Россия, Великий Новгород
|
|
Отправлено: 25.01.10 17:14. Заголовок: юлёчик а ты грудью ..
юлёчик а ты грудью кормишь???? Смотрю у тебя дочка совсем маленькая. Если ГВ еще не наладилось, то лучше не рисковать и с аквааэробикой повременить. А так занятия обычно 2 раза в неделю. Результаты видны примерно через месяц...хотя смотря каких результатов ты ожидаешь.
|
|
Профиль
|
юлёчик
|
| |
Сообщение: 33
Настроение: Люблю людей которым нравлюсь.. за хороший вкус))))
Зарегистрирован: 06.01.10
Откуда: Россия, Санкт петербург
|
|
Отправлено: 25.01.10 22:43. Заголовок: babymama да кормлю а..
babymama да кормлю а ты насчет не нормализовалось думаеш что пропадет как физ нагрузка?
|
|
Профиль
|
olcha2010
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.02.10 00:15. Заголовок: юлёчик я сейчас хожу..
юлёчик я сейчас хожу на акву, особых результатов не вижу. мне кажется эффективнее заниматься на тренажерах или просто делать зарядку.
|
|
|
|
MOON
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск
Замечания:
|
|
Отправлено: 06.02.10 16:29. Заголовок: Мама09 пишет: Девоч..
Мама09 пишет: цитата: | Девочки а у кто-нибудь может похвастаться своими результатами в бассейне? |
| Да пожалуйста. - 50кг!) Но плюс к бассеину - программа (-60), сауна, фитнес клуб. Нужно в комплексе - тогда и эффект будет великолепный.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.02.10 11:49. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..
|
|
Профиль
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
All
[см. все]
|
|