On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Ketri





Сообщение: 280
Зарегистрирован: 19.10.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.08 17:35. Заголовок: Бассейн! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Ответов - 73 , стр: 1 2 3 4 All [только новые]


Otak-84





Сообщение: 66
Настроение: как у ежика...
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Россия, город на юге
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.12.09 13:59. Заголовок: Tina77, я к тренеру ..


Tina77, я к тренеру ходила довольно не долго, только чтобы понять азы, а так искалу инфу в инете и наблюдала за свободными пловцами , я по времени успевала только вечером, когда занимались спортсмены. А если тезисно, то:
- обязательно нужны шапочка и ОЧКИ, т. к. почти в любом виде плавания нужно опускать голову в воду, а без очков это не стоит делать.
- лучше начинать плавать каким-то одним видом, и оттачивать технику плавания. Мне тренер советовал начинать с плавания брассом (что-то типа лягушки) -это у меня уже стало получаться, только потом добавлять кроль( махи то одной, то другой рукой)- это труднее, почти не могу даже 2 метров проплыть
- САМОЕ ГЛАВНОЕ- стараться плавать, а не стоять у бортика!!! Тренер это объяснял тем, что мыщцы довольно быстро настраиваются на движение и лучше их не заморачивать ( то плывем, то стоим) К тому же у нас бассейн открытый, можно замерзнуть буду рада, если хоть чуть-чуть помогла!


Надежда, рост 168, 25 лет.
I этап - 11 кг.
II этап с 24.11.09
Спасибо: 1 
Профиль
Крошка.ru





Сообщение: 129
Настроение: Хочу быть лучше!
Зарегистрирован: 14.07.09
Откуда: Россия, Белгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.01.10 20:12. Заголовок: Привет девочки, подс..


Привет девочки, подскажите занятия аквааэробикой не противопоказаны для беременных? Насколько я знаю плавание даже полезно...









Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок.
Да я,практически,кекс!!!
Спасибо: 0 
Профиль
Мама09





Сообщение: 3
Настроение: в ожидании чуда!!!
Зарегистрирован: 09.01.10
Откуда: РФ, Миасс
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.10 16:41. Заголовок: Девочки а у кто-нибу..


Девочки а у кто-нибудь может похвастаться своими результатами в бассейне?

Спасибо: 0 
Профиль
Иришка66



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.10 21:29. Заголовок: При правильном выпол..


При правильном выполнении упражнений на акве нагрузка больше чем при плавание и весилее

Спасибо: 0 
Иришка66





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 10.01.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.10 22:13. Заголовок: При правильном выпол..


При правильном выполнении упражнений на акве нагрузка больше чем при плавание и веселее

Спасибо: 0 
Профиль
Олюньчик



Сообщение: 18
Настроение: вперёд к цели
Зарегистрирован: 18.01.10
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.10 16:42. Заголовок: Крошка.ru пишет: Пр..


Крошка.ru пишет:

 цитата:
Привет девочки, подскажите занятия аквааэробикой не противопоказаны для беременных? Насколько я знаю плавание даже полезно


Нет даже полезно.Животик расслабляется.Просто упражнения не должны быть сложные.Так что добро пожаловать в бассеин

[url=http://ticker.7910.org/rus][/url

Спасибо: 0 
Профиль
юлёчик





Сообщение: 27
Настроение: Люблю людей которым нравлюсь.. за хороший вкус))))
Зарегистрирован: 06.01.10
Откуда: Россия, Санкт петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.01.10 10:00. Заголовок: хочу пойти на акву....


хочу пойти на акву..скажите через сколько видны результаты? просто сначала душ шарко а там синяки поэтому не сейчас пойду а где то в марте...так вот как вам нравятся занятия уходит ли вес при соблюдении естессно питания и каковы объёмы и по скольку раз вы ходите в неделю на акву?




на системе с 23.01.10г мой рост 170 ,направлена на цель и на достижение
Спасибо: 0 
Профиль
Олюньчик



Сообщение: 26
Настроение: вперёд к цели
Зарегистрирован: 18.01.10
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.01.10 14:27. Заголовок: юлёчик пишет: хочу ..


юлёчик пишет:

 цитата:
хочу пойти на акву..скажите через сколько видны результаты? просто сначала душ шарко а там синяки поэтому не сейчас пойду а где то в марте...так вот как вам нравятся занятия уходит ли вес при соблюдении естессно питания и каковы объёмы и по скольку раз вы ходите в неделю на акву?


Я когда после первой беременности похудела на 10 кг пошла в бассеин,ходила 3 раза в неделю проплывала по 1000 м,Так вот кг не ушли, а тело здорово подтянулось через месяц таких тренировок.Я просто плавать обожаю.Для меня занятие в зале это пытка.Темболее после операции на вены врачи не очень советуют сухие треннировки самое лучшее это конечно бассеин.
Удачи тебе!

[url=http://ticker.7910.org/rus][/url

Спасибо: 0 
Профиль
babymama
постоянный участник




Сообщение: 3005
Зарегистрирован: 06.01.08
Откуда: Россия, Великий Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.01.10 17:14. Заголовок: юлёчик а ты грудью ..


юлёчик а ты грудью кормишь???? Смотрю у тебя дочка совсем маленькая. Если ГВ еще не наладилось, то лучше не рисковать и с аквааэробикой повременить.
А так занятия обычно 2 раза в неделю. Результаты видны примерно через месяц...хотя смотря каких результатов ты ожидаешь.

____________________________________________________________________________

В начале пути 62кг...Вес сейчас 52кг.
Рост 164см.
Спасибо: 0 
Профиль
юлёчик





Сообщение: 33
Настроение: Люблю людей которым нравлюсь.. за хороший вкус))))
Зарегистрирован: 06.01.10
Откуда: Россия, Санкт петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.01.10 22:43. Заголовок: babymama да кормлю а..


babymama да кормлю а ты насчет не нормализовалось думаеш что пропадет как физ нагрузка?

[url=http://metric.forumok.ru/][img]http://metric.forumok.ru/baby2/line.php/12/69b/e2e5f0eeede8eae5/660099/


Спасибо: 0 
Профиль
olcha2010



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 00:15. Заголовок: юлёчик я сейчас хожу..


юлёчик я сейчас хожу на акву, особых результатов не вижу. мне кажется эффективнее заниматься на тренажерах или просто делать зарядку.

Спасибо: 0 
MOON



Сообщение: 49
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: Россия, Ижевск

Замечания: за игнорирование шапки темы "Обсуждаем наши успехи" 09.02.2010. babymama
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.02.10 16:29. Заголовок: Мама09 пишет: Девоч..


Мама09 пишет:

 цитата:
Девочки а у кто-нибудь может похвастаться своими результатами в бассейне?


Да пожалуйста. - 50кг!)
Но плюс к бассеину - программа (-60), сауна, фитнес клуб.

Нужно в комплексе - тогда и эффект будет великолепный.

Спасибо: 1 
Профиль
samanta36
moderator




Сообщение: 2749
Настроение: Во что ты веришь, того и достигнешь!
Зарегистрирован: 04.07.09
Откуда: Россия, Москва-Жуковский

Награды:  Призер КОНКУРСА "Новогодняя сказка" Знаток в области изобразительного искусства
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 11:49. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 73 , стр: 1 2 3 4 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 18
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет