Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 15.01.10 00:29. Заголовок: Первый отчет по Марафону Т-тапп за период с 08.01-14.01
|
|
Профиль
|
Ответов - 70
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1477
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 01:04. Заголовок: Дорогие мои марафоно..
Дорогие мои марафоночки и марафонцы, кто не успеет по каким либо причинам отчитаться до 12:00 субботы, пишем мне в личку!!!! чтобы в итоге результаты не потерять! Поздравляю с Первым Отчетом! Надеюсь он нас всех порадует!
|
|
Профиль
|
apelsyn
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 14.12.09
Откуда: Украина, Львов
|
|
Отправлено: 15.01.10 01:49. Заголовок: Попробую первая отче..
Попробую первая отчетчег предоставить. innuyasya, Вы уж поправьте, если что неправильно будет, я впервые .. Мой номер 123 ( хочется пропеть "245") Занималась 4 раза по Beginner. Каждый день, к сожалению, не получится. Обьемы: ОИ - 36,5(0) ОК - 40 (0) ОН - 61,5(0) ОБ - 101 (0) ОЖ - 94 (0) ОТ - 79,5 (0) ОГ - 85 (0) Изменений пока нет, потому как позно обмерялась Вообще программы очень нравятся. После первого раза сильно все болело, особенно, целлюлитные места- ноги ззади сверху, попа.
|
|
Профиль
|
TAN
|
| |
Сообщение: 95
Зарегистрирован: 13.06.09
|
|
Отправлено: 15.01.10 05:02. Заголовок: Привет от номера 107..
Привет от номера 107 занимаюсь с 09/01/10, до 14/01 делала Ив1 по шпаргалке каждый день без пропусков через 2часа после ужина.14/01 впервые сделала по видео Бегиннер. 1. О И 36 (0,5) 2. О К 46,5 (1,5) 3. О Н 60 (0) 4. О Б 100 (0) 5. О Ж 96 (2) 6. О Т 81 (1) 7. О Г 78,5 ( +0,5)??? итого -4,5 см вес 0! Тело конечно ноет,мышцы налились, чувствую себя качком если честно (у меня так было после первых занятий в тренажерке). муж говорит что я похудела, но почему стоит вес ???
|
|
Профиль
|
клякса
|
| |
Сообщение: 2677
Зарегистрирован: 14.10.08
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 15.01.10 05:56. Заголовок: Привет всем!!! Мой н..
Привет всем!!! Мой номер 100, а вот и первый отчет. Занималась по Бегиннер с 8.01.10, до этого пару дней изучала по отдельности. Результатом очень довольна, чувствуется, что мышцы подтягиваются, но вес почему то ни с места не сдвинулся. О.И. 38(-2) О.К. 46(-1) О.Н. 64(-2) О.Б. 108(0) О.Ж. 106(-4) О.Т. 90(-2) О.Г. 89(-1) итого -12см вес 0
|
|
Профиль
|
vlad
|
| |
Сообщение: 3793
Настроение: нужен 100 к др
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 06:10. Заголовок: 16-й пришёл с такими..
16-й пришёл с такими результатами О И 38 (0) О К 41 (0) О Н 59 (0) О Б 101(0) О Ж 1О4(-3) О Т 103(-2) О Г 112(-3) за неделю -8см -1.9кг
|
|
Профиль
|
ром@шка
|
| |
Сообщение: 103
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 15.01.10 06:41. Заголовок: №54 первый отчет ОИ ..
№54 первый отчет ОИ 42(0) ОК 47(-1) ОН 64(0) ОБ 106(0) ОТ 90(0) ОГ 92(-2) ОР 33 (0) Итого -3 см, вес -0,4 Изучала с декабря. За неделю 4 раза Бегиннер, 1 раз ходьба. Вечерний жор, КД , думала будет +
|
|
Профиль
|
мамлена
|
| |
Сообщение: 2678
Настроение: женщина красива настолько, насколько она уверена в себе.
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Самарская обл
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 06:51. Заголовок: №87 1. О И 37 (0) 2..
№87 1. О И 37 (0) 2. О К 40 (0) 3. О Н 59(0) 4. О Б 99(0) 5. О Ж 91(-1 ) 6. О т 82(0) 7. О Г 84( 0 ) Итого -1 Вес 0 Занималась с 8.01 по Бегиннер, пот в три ручья, болели ноги. Скрытый текст Из ПП маски для волос. С водкой и заваркой (не понра , очень сушит) и с витаминами.
|
|
|
Профиль
|
Иделия
|
| |
Сообщение: 117
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Казахстан, Астана
Награды:
|
|
Отправлено: 15.01.10 07:06. Заголовок: Номер 117, занималас..
Номер 117, занималась 3 раза ИВ1+ИВ2 вперемешку (шпаргалки + видео) 1. О И (0) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-4) 7. О Г (-1) Итого минус 8,5, вес минус 1 кг
|
|
Профиль
|
Кисуля
|
| |
Сообщение: 3313
Настроение: все чокопай!!!!!! Полный релакс!!!!!
Зарегистрирован: 24.10.08
Откуда: Россия, г. Химки МО
|
|
Отправлено: 15.01.10 07:18. Заголовок: Номер 42 прибыл с от..
Номер 42 прибыл с отчетом. Занималась сначала ИВ1, затем добавила Бегиннер (сделала 3 раза), но 2 дня нарушала и пропустила упры. Вот мои замеры О.И. 40 (0) О.К. 47 (-0,5) О.Н. 65 (0) О.Б. 103 (0) О.Ж. 88 (0) О.Т. 76,5 (0) О.Г. 85 (-1) итого -1,5 см А вес вообще в плюсе на 700гр. Я в шоке. Но у меня КД скоро, со дня на день, может, и сегодня, так что отекла. Проверяла по своему кольцу. может отек дать привес в 700гр?
|
|
Профиль
|
Чича
|
| |
Сообщение: 3166
Настроение: не откладывай на завтра то что можешь сделать сегодня..
Зарегистрирован: 13.11.09
Откуда: Россия, Новокузнецк
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 07:29. Заголовок: О.И. 39(0) О.К. 46 (..
О.И. 39(0) О.К. 46 (3) О.Н. 65 (2) О.Б. 113 (4) О.Ж. 99 (3) О.Т. 79 (4) О.Г. 77 (0) Итого -16 см мой номер №106
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.01.10 07:38. Заголовок: Т-таппочка №102 с от..
Т-таппочка №102 с отчетом прибыла!!!Сначала 3 дня делала ИВ1+ходьбу,потом 2 дня Begginer,1 день Tempo,вчера Begginer. 1. О И 40 (-1) 2. О К 45 (-3) 3. О Н 58 (-1) 4. О Б 102 (-1) 5. О Ж 93 (-1) 6. О Т 75 (-2) 7. О Г 82(-1) Итого -10 см!!!Отличный результат,я довольна!
|
|
Профиль
|
|
ИринаЛ
|
| |
Сообщение: 596
Настроение: так себе
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Тольятти
|
|
Отправлено: 15.01.10 07:53. Заголовок: привет! пришла №33 1..
привет! пришла №33 1. ОИ 33,5 (0) 2. ОК 38 (0) 3. ОН 54 (-0,5) 4. ОБ 94 (-1) 5. ОЖ 83 (0) 6. ОТ 67 (0) 7. ОГ 73 (0) Итого -1,5 см. по весу +300 Скрытый текст осваиваю упражнения из "ИВ1 плюс".ничего не получается
| всем удачи
|
|
Профиль
|
Otak-84
|
| |
Сообщение: 98
Настроение: как у ежика...
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Россия, город на юге
|
|
Отправлено: 15.01.10 08:02. Заголовок: Номер 75, отчетик: ..
Номер 75, отчетик: 1. О И 38 (0) 2. О К 41,5 (-0,5) 3. О Н 60 (-1) 4. О Б 106 (0) 5. О Ж 107 (-3) 6. О Т 85 (-1) 7. О Г 87(-1) Итого 6,5 см. Выполняла 7 раз ИВ1+ИВ2, мне все нравиться. Да, и вес - 200 гр (до этого 4 недели)!
|
|
Профиль
|
Everflo
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 21.12.09
|
|
Отправлено: 15.01.10 08:03. Заголовок: номер 65 О И 34,5 (..
номер 65 О И 34,5 (0,5) О К 37 (1) О Н 52 (1,5) О Б 94 (0) О Ж 87 (1) О Т 74,5 (0) О Г 74 (0) Итого: 4 см
|
|
Профиль
|
Tokygirl
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 09.08.09
Откуда: Россия, Юля
|
|
Отправлено: 15.01.10 08:16. Заголовок: А вот и я - номер 93..
А вот и я - номер 93! ОИ (-1) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (-2,5) ОТ (-2) ОГ (О) Итого: минус 7 см жутко рада, хотя и занималась не каждый день
|
|
Профиль
|
Иришка30
|
| |
Сообщение: 104
Настроение: Послепраздничное...
Зарегистрирован: 10.10.09
Откуда: Россия, Кирово-Чепецк
|
|
Отправлено: 15.01.10 08:36. Заголовок: Физкульт-привет! №11..
Физкульт-привет! №116 с отчетом прибыл! Итак, ОИ-37 (-0,5) ОК-39 (0) ОН-56,5(-1,5) ОБ-93,5(-0,5) ОЖ-84 (0) ОТ-71 (-2,0) ОГ-78 (0) ИТОГО: минус 4,5 см, в весе -1 кг (вернулась к доновогоднему весу) Занималась ИВ 1 всю неделю по распечаткам, хорошая усталость, чувствую, что мышцы поработали, хочу начать Бегиннер, но никак не удается пока скачать
|
|
Профиль
|
ACCA
|
| |
Сообщение: 630
Настроение: Если не движешься вперед, то скатываешься назад..
Зарегистрирован: 01.08.08
Откуда: Одинцово
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:03. Заголовок: Всем огромный привет..
Всем огромный привет! №21 отчет держать прибыл О И 35 (-1) О К 37 (0) О Н 51 (0) О Б 92 (0) О Ж 84 (0) О Т 69 (0) О Г 74 (0) Итого -1 в самом неожиданном месте . Занималась ИВ+ИВ1 5 дней подряд. Мышцы не болели но чувствовались на протяжении всей недели. хотя объемы и не ушли но какая то общая подтянутость в теле ощутима. Заметно похудели пальцы рук (видимо ушли отеки) Вес -300 гр. Из пп маски для волос.
|
|
Профиль
|
Lemongrass
|
| |
Сообщение: 228
Настроение: солнечное!
Зарегистрирован: 25.11.09
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:10. Заголовок: Номер 96, филонила и..
Номер 96, филонила и делала не каждый день, а потому: 1. О И 39 (-1) 2. О К 42 (-1) 3. О Н 63 (0) 4. О Б 102 (-1) 5. О Ж 91 (-1) 6. О Т 78 (0) 7. О Г 87(0) Итого 4 см. Дальше - лучше
|
|
Профиль
|
Н@дежд@
|
| |
Сообщение: 1938
Зарегистрирован: 31.07.08
Откуда: Россия, Липецк
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:14. Заголовок: привет! Номер 28 с о..
привет! Номер 28 с отчетом прибыл. НГ и последующие ДР выбили меня из спортивной колеи, хоть в питании старалась не нарушать(с переменным успехом) - образовался привес в 2 кг. упры делала TW+ИВ2(делила на утро и вечер) - 2 раза, стало скушно и я перешла на Beginner - значительно веселее и продуктивнее. Сделала так же 2 раза. Чтобы начать занятия приходилось себя долго уговаривать, настраивать, но стоило начать - не хотелось останавливаться. ОИ- (0) ОК- (0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ- (0) ОТ- (0) ОГ- (0) Объемы по нулям, но вес в минусе 1,5 кг(от привеса). Скрытый текст думала, что вес вообще не уйдет, так как ждала 3 недели КД, и вчера они меня посетили
|
|
|
Профиль
|
victoryariina
|
| |
Сообщение: 302
Настроение: УРАА - скоро ДР!
Зарегистрирован: 27.03.09
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:38. Заголовок: Доброе утро! Номер 9..
Доброе утро! Номер 94 на отчете. Делала ИВ1 3 раза, тк здоровье стало пошкаливать и после каждого раза брала передышку 2 дня, зато успела ознакомится и выяснила правильный угол локтя. Сухие цифры: ОИ - 34 (0) ОК - 38 (0) ОН - 54 (0) ОБ - 92 (0) ОЖ - 82 (0) ОТ - 76 (-5) ОГ - 78 (-4) всего: -9 cм А если-бы каждый день делала?
|
|
Профиль
|
Лиси
|
| |
Сообщение: 47
Настроение: супер!!!!
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:43. Заголовок: Номер 98 с отчётом п..
Номер 98 с отчётом прибыл- ОИ- (0) ОК- (-1.5) ОН-(-3) ОБ-(-2) ОЖ- (-2.5) ОТ- (-3) ОГ- (-4) итого-16см... Ой,девочки я очень,очень довольна.Правда по весу +400гр но в этом я сама виновата ,немного расслабилась один день вот тебе результат...больше не буду. Занималась 9 дней подряд....сначало изучала всё по конспектам очень тщательно ....затем ив-1 делала 2 дня(оно мне очень легко далось)...ив-2 делала 7 дней вот этот комплекс сложнова то пошёл....кроме т-тапп ничего не делала....
|
|
Профиль
|
|
Zarina-nf
|
| |
Сообщение: 58
Настроение: Целеустремленное
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: МО, Наро-Фоминск
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:50. Заголовок: Всем доброе утречко...
Всем доброе утречко. Номер 47 готов отчитаться. ОИ -1 ОК -1 ОН -1 ОБ 0 ОЖ -3 ОТ +1 ОГ 0 Итого за неделю: - 5 см По весу -300 г. (догоняю линейку)
|
|
Профиль
|
veroniqa
|
| |
Сообщение: 673
Настроение: Я знаю точно - невозможное возможно
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:50. Заголовок: Приветик! Марафонец ..
Приветик! Марафонец №22, для отчета прибыл! Занималась каждый вечер, по разобралась, только к концу недели! Обьемы остались теже, но ощущение подтянутости, ушли отеки ! ОИ- 41 (0) ОК- 41(0) ОН-62(0) ОБ-112(0) ОЖ- 108(0) ОТ- 91(0) ОГ- 90(0) Обьемы по нулям, вес -700
|
|
Профиль
|
smilla
|
| |
Сообщение: 939
Настроение: учусь спокойствию стрелы, летящей в цель!!
Зарегистрирован: 11.01.09
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:55. Заголовок: номер 61 ОИ - 39 (0)..
номер 91 ОИ - 39 (0) ОК - 41 (0) ОН - 63,5 (0) ОБ - 116 (0) ОЖ - 100 (0) ОТ - 80 (0) ОГ - 82 (0) ровно неделю делаю ИБ1 плюс сжигание углеводов, плюс три дня подряд делала ходьбу..тело болит, результатов нет, но надежда умирает последней..
|
|
Профиль
|
Упрямая
|
| |
Сообщение: 248
Настроение: У меня всё получится!
Зарегистрирован: 13.07.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.01.10 09:59. Заголовок: Физкульт-привет! Ном..
Физкульт-привет! Номер 110 к отчёту готов! ОИ 38 ( 0) ОК 40 ( -1) ОН 64 (-2) ОБ 115 ( -2) ОЖ 117 (-2) ОТ 97 ( 0) ОГ 98 (-1) итого: -8см , вес -500гр Я занималась 6 дней подряд, 4 дня только ходьба и 2 последние дня ходьба + ИВ 1. Кстати на 2 см похудели руки. Ощущения : полный восторг!
|
|
Профиль
|
юльчоныш
|
| |
Сообщение: 127
Настроение: стройнеющее
Зарегистрирован: 28.10.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.01.10 10:07. Заголовок: Доброе утро! Номер 6..
Доброе утро! Номер 69 отчитывается: 08.01 делала ИВ1+ИВ2, остальные дни делала Beginner, 1 день пропустила из-за 1-го дня КД, теперь снова в строю Объемы: ОИ - 38 (-0,5) ОК - 45 (-0,5) ОН - 61 (0) ОБ - 104 (-1) ОЖ - 99 (-1) ОТ - 90 (-1) ОГ - 90 (-2) всего: -6 cм, -1,1 кг.
|
|
Профиль
|
NNady
|
| |
Сообщение: 461
Настроение: Радуюсь и стройнею каждый день!!!
Зарегистрирован: 24.06.08
Откуда: Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 15.01.10 10:15. Заголовок: Номер 76. Всем приве..
Номер 76. Всем привет!!! ОИ - 32,5(0) ОК - 37(0) ОН - 53(0) ОБ - 94(0) ОЖ -91(0) ОТ - 74 (0) ОГ - 79 (0) Вес 56кг (0). Занималась по Бегиннер 7 раз - делаю буткамп. Сложно настраиваться каждый день на тренировку, т.к. для меня она довольно тяжелая, хотя я и тренированная, учитывая предыдущий марафон и мои занятия танцами. Хотя вчера было уже более-менее полегче. Замечательно чувствуется все тело, еще у меня слегка побаливают суставы бедерные - от постоянного выворота бедер и коленей. Очень рассчитаваю на улучшение состояния спины, т.к. чувствую, что проблемные места прорабатываются (надеюсь избавится от остеохондроза). Расстроена отсутствием минусов в объемах - т.к. все-таки Терезой заявлено что после первой же недели значительные результаты должны быть. Посмотрю что будет дальше.
|
|
Профиль
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 616
Настроение: Надеюсь на лучшее
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 15.01.10 10:19. Заголовок: № 59: ОИ - (0) ОК -..
№ 59: ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (-2) ОЖ - (0) ОТ - (-0.5) ОГ - (0) Итого - 2,5 см. Занималась неделю только ИВ1 Скрытый текст Из ПП: геркулес - каждый день, это уже привычка точно (с сентября), попробовала маску для лица и шеи из творога - красотень!!!! Руки баловала маслом виноградным
|
|
|
Профиль
|
Бузенька
|
| |
Сообщение: 2535
Настроение: Лед тронулся, господа присяжные...
Зарегистрирован: 15.02.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 15.01.10 10:25. Заголовок: Девочки, всеа физкул..
Девочки, всем физкультпривет и отличных результатов Т-тапповец № 27 прибыл с отчетом. Занималась 4 раза, ИВП1 по видео, ПП пока не делала , буду исправляться. Итак, первые результаты: ОИ - (-0,5) ОК -(0) ОН - (-0,5) ОБ - (-2) ОЖ - (-2) ОТ - (-3) ОГ - (-4) вес - (-2,0 кг) ИТОГО: минус 12 см, по весу - минус 2,0 кг Девочки, спасибо за организацию такого марафона Очень рада и довольна, честно говоря - не ожидала таких результатов
|
|
Профиль
|
семечка
|
| |
Сообщение: 11843
Настроение: скоро весна -отличненько !!
Зарегистрирован: 20.11.08
Откуда: россия, электросталь
|
|
Отправлено: 15.01.10 10:29. Заголовок: Марафонщица 44 с отч..
Марафонщица 44 с отчётом !! ОИ-37 (0) ОК-40(-1) ОН-58(0) ОБ-98(+2) ОЖ-93(+3) ОТ-88(0) ОГ-81(0) вес в +;из ПП-маска для волос :хлебно-майонезно-коньячная ! делала упры каждый день ! ощущения хорошие -хотя и трудновато ! НО ! заметила такую вещь ;при ходьбе не трясётся холодец в области живота , попы и ляжечек ! а сантиметр пока показал , то что показал ! ДА ! кроссовочки я купила ! как и хотела :красненькие , гламурненькие
|
|
Профиль
|
Иришка83
|
| |
Сообщение: 316
Зарегистрирован: 20.07.09
Откуда: Германия, Gummersbach
|
|
Отправлено: 15.01.10 10:48. Заголовок: Доброе утро всем. Ма..
Доброе утро всем. Марафонщица с номером 120 прибыла к отчёту... О.И-37 (+2) О.К-46 (+1) О.Н-65 (-2) О.Б-104(-4) О.Ж-96 (+2) О.Т-86 (0) О.Г-82(0) Отзанималась 3 раза по Т-Тапп темпо, очень понравилось. Размеры правда меня очень смущают, непонимаю почему +
|
|
Профиль
|
|
Shanny
|
| |
Сообщение: 52
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 15.01.10 11:06. Заголовок: Марафонец номер 11 п..
Марафонец номер 11 прибыл ОИ - (0) ОК -(-0,5) ОН - (-1) ОБ - (-1) ОЖ - (0) ОТ - (0) ОГ - (0) Итого минус 2.5 см вес линеечный Скрытый текст КД были. поэтому вес туда-сюда мотался
| Занималась с 11 января каждый день Темпо , итого 5 раз. Ощущения классные, подтянутость, спина не болит. Были нарушения питания, видимо поэтому см мало скинулось ПОКА.
|
|
Профиль
|
Лина 1
|
| |
Сообщение: 137
Зарегистрирован: 12.11.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 15.01.10 11:30. Заголовок: Марафонец №40 прибыл..
Марафонец №40 прибыл. Всем привет! ОИ- (0) ОК- (0) ОН- (-1) ОБ- (+2) ОЖ-(+2) ОТ- (+1) ОГ- (-1) итог-3см, вес в + занималась ИВ-1 дня два, затем ИВ- 1+сжигание углеводов 3 дня,2 дня Бегиннер, один день ходьба ну и пару дней приболела, вот и в +
|
|
Профиль
|
Rina2902
|
| |
Сообщение: 1147
Настроение: Что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно,...о том помышляйте(Фил.4:8)
Зарегистрирован: 26.09.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 11:45. Заголовок: № 15 (удивлена, но е..
№ 15 (удивлена, но есть что показать): ОИ - (0) ОК - (-0,5) ОН - (-1,5) ОБ - (-0,5) ОЖ - (-4) ОТ - (0) ОГ - (0) итого -6,5!!!! я разбиралась с ИВ1 по бумаге, делала по-серьёзному только 1 раз - вчера, как только кроссовки появились СПАСИБО!
|
|
Профиль
|
Olganika
|
| |
Сообщение: 54
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Молдова, Бельцы
|
|
Отправлено: 15.01.10 11:46. Заголовок: Всем привет! №26 с о..
Всем привет! №26 с отчетом прибыл! Занималась каждый день Beginner, очень нравится, вчера было вообще легче с выпадами и упр. на баланс, но после тренировок вся мокрая и красная, как после бега или прыжков. ОИ 35 (0) ОК 41 (-1) ОН 56 (-1) ОБ 101 (-1) ОЖ 92 (-1) ОТ 80 (0) ОГ 82 (-1) Итого: -5см, по весу -400, догоняю линейку.
|
|
Профиль
|
лялешка
|
| |
Сообщение: 2
Настроение: Радоваться жизни самой
Зарегистрирован: 10.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 15.01.10 11:47. Заголовок: №113 ОИ-39(0) ОК-46(..
№113 ОИ-39(0) ОК-46(0) ОН-62(0) ОБ-112(0) ОЖ-110(0) ОТ-98(0) ОГ-99(0) Нет результатов,потому что поздновато к вам присоединилась.Но все впереди
|
|
Профиль
|
Ёжичик
|
| |
Сообщение: 483
Настроение: Т-ТАППовское=)
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Ленинградская обл.пос Вырица
|
|
Отправлено: 15.01.10 11:55. Заголовок: МАРАФОНОЧКА №84 приб..
МАРАФОНОЧКА №84 прибыла с отчётом ОИ-38(-3) ОК-34(-1) ОН-64(0) ОБ-107(-2) ОЖ-108(-2) ОТ-92(-2) ОГ-94(-4) Итого-14 Вес-(-400) Занималась ежедневно с начала марафона,выполняла только ИВ1 по15-20мин.т.к. не имею доступа к видео,боюсь выполнять не правилько,чтобы не было+(видео теперь жду по почте(должны прислать добрые люди).А в общем очень довольна Т-таппом, появился огромный прилив сил,упр.выполняю с удовольствием,очень довольна результатом,Всем организаторам огромное спасибо!
|
|
Профиль
|
Lolie
|
| |
Сообщение: 320
Зарегистрирован: 08.01.09
|
|
Отправлено: 15.01.10 12:05. Заголовок: № 104 Вес 78,2 (-0..
№ 104 Вес 78,2 (-0,8 кг) 1. О И 35 (-1) 2. О К 40 (-1) 3. О Н 60 (-2) 4. О Б 105 (-1) 5. О Ж 99 (0) 6. О Т 82 (-1) (Не поняла юмора... вроде посреди недели было -3 -4 см... теперь только -1... то ли это глюк у меня был, то ли это талия за несколько дней так туда-сюда трансформировалась...) 7. О Г 106 (-1) (Я замеряла саму грудь) *Я еще делала замеры верхней части рук в самом объемном месте, т.к. на руки нагрузка приличная! О Р 27,5 (-0,5) Итого: - 7 см!!! Делала упры каждый день, но не полностью Бегиннер, а только часть, изучала упражнения + делала ходьбу...
|
|
Профиль
|
Tatyana
|
| |
Сообщение: 137
Настроение: Хочу опять стать такой. Мне 37,рост 167
Зарегистрирован: 20.11.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 15.01.10 12:07. Заголовок: Добрый день и я с от..
Добрый день и я с отчетом пожаловала номер 92 Ои 34(0) Ок 38(-0,5) Он 59(-2) Об 102(-1) Ож 98(-2) От 80(-1) Ог 79(0) Того -6,5 см я думаю что это нормально,сдвиг пошел. Занималась по темповой программе которая на 40 минут ,еще один раз ходила в бассик и пару вечеров крутила обруч,но при этом один раз был срыв с системы (поела в 19 гуся с рисом в стары новый год)
|
|
Профиль
|
полюся
|
| |
Сообщение: 39
Настроение: Каждое желание приходит к нам вместе с силами для его осуществления!
Зарегистрирован: 21.12.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
|
|
Отправлено: 15.01.10 12:19. Заголовок: ОИ 36 (0) ОК 40 ..
ОИ 36 (0) ОК 40 (0) ОН 58 (-1) ОБ 100 (-1) ОЖ 89 (-1) ОТ 68 (-1) ОГ 76 (0) Итого -4 см. Конечно, могла бы и побольше постараться, мне стыдно , занимаюсь по конспектам, а так не совсем удобно..Пробовала читать на диктофон, но тогда не угадываю с ритмом.А скачать видео не получается..к сожалению Но я буду стараться..
|
|
Профиль
|
olyushka74
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 10.08.09
Откуда: Украина, Одесса
|
|
Отправлено: 15.01.10 13:13. Заголовок: марафонщица 122 ОТЧИ..
марафонщица 122 ОТЧИТЫВАЕТСЯ, правда я только приступила, поэтому все по нулям, но Т-тарр очень понравился разучиваю упражнения, ноги трясуться еще полдня потом, но все равно здорово, что заставляю себя. ОИ 45(0) ОК 50(0) ОН 69(0) ОБ 124(0) ОЖ 122(0) ОТ 84 (0) ОГ 91 (0)
|
|
Профиль
|
|
Simona111
|
| |
Сообщение: 228
Зарегистрирован: 30.09.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 15.01.10 15:11. Заголовок: Отчет номера 79. ОИ ..
Отчет номера 79. ОИ 39(-2,5) ОК 45,5(-1,5) ОН 64(-1,5) ОБ 108(-2,5) ОЖ 104(-1) ОТ 84(-5) ОГ 85(-3) Итого -17 см. Вес -0,600 гр. Результатами очень довольна. Занималась 6 раз по ИВ1 +сжигание углеводов, сегодня планирую добавить ИВ2. Занятия очень нравится, после занятий легкость во всем теле.
|
|
Профиль
|
AnnaRu
|
| |
Сообщение: 227
Настроение: возвращаюсь к внешнему виду как на аве! (2 года назад)
Зарегистрирован: 16.10.09
Откуда: Россия, Волжский
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 15:23. Заголовок: марафонец 23 отчитыв..
марафонец 23 отчитывается(за праздники чуть отъела результаты с ПТЖ ): ОИ 34(0) ОК 40(0) ОН 57(0) ОБ 94,5(-0,5) ОЖ 89(-1) ОТ 73(-1) ОГ 74(0) Итого -2,5 см. Вес -500г
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1480
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 16:24. Заголовок: Итак № 83 с отчетом ..
Итак № 83 с отчетом прибыла! ОИ 33,5 (-0,5) ОК 36 (0) ОН 52,5 (-1) ОБ 94,5(-0,5) ОЖ 83,5 (-0,5) ОТ 73 (-1) ОГ 79 (-1) Итого -4,5 см. Вес -1кг, но думаю, это из-за болезни живота , но все равно довольная. Делала Бегиннер 3 раза всего, больше не смогла, постараюсь начать буткэмп думаю буду 7 дней подряд делать, а потом переходить на график через день, надеюсь осилю , дай мне бог сил и упорства Всем удачи!!!!
|
|
Профиль
|
фея
|
| |
Сообщение: 1016
Настроение: Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 06.10.08
Откуда: Россия, Бугуруслан
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 16:24. Заголовок: №88 отчитывается, чт..
№88 отчитывается, что отчитаться нечем Разболелась совсем, лежу в больнице, как только смогу начну заниматься
|
|
Профиль
|
Стройная
|
| |
Сообщение: 5694
Настроение: превосходное
Зарегистрирован: 06.01.08
Откуда: Canada
|
|
Отправлено: 15.01.10 16:37. Заголовок: Всем приветик .Номер..
Всем приветик .Номер 89 занималась 3 раза + 2 раза кардио в группе. ИБ1 ОИ 40 (0) ОК 44 (0) ОН 40 ОБ 115 (-2) ОЖ 116 (-5) ОТ 88 (-2) 0Г 91 (0) И вес привес в 3кг ушел!!!!!!!!!!!!!!
|
|
Профиль
|
Гапка
|
| |
Сообщение: 405
Настроение: Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение :-)
Зарегистрирован: 06.11.09
Откуда: Украина-Италия
|
|
Отправлено: 15.01.10 18:02. Заголовок: Номер 51 отчитываетс..
Номер 51 отчитывается: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Делала я только первую часть ИВ1, но 6 раз да еще и ПТЖ... правда, КД. Ну и ладно! Все равно, гимнастика хорошая, буду делать и надеяться, что будет и минус
|
|
Профиль
|
Скай
|
| |
Сообщение: 61
Настроение: У меня сломались весы(
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды:
|
|
Отправлено: 15.01.10 18:10. Заголовок: Всем добрый вечер! №..
Всем добрый вечер! №62 спешит отчитаться: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого:0. Занималась каждый дени ИВ1. ИВ1 уже хорошо получается, наверно пора добавлять ИВ2. Ощущения хорошие во время занятий. Кстати, думала, что похудела на см несколько, а выходит не уменьшилась. А тело однозначно крепче стало. Скрытый текст Из ПП: маска для лица 1 раз и контрастный душик 4 раза.
|
|
|
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 134
Настроение: С НоВыМ МаРаФоНоМ!!!
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 15.01.10 18:54. Заголовок: Всем привет! Т-Таппщ..
Всем привет! Т-Таппщица № 60 с отчетом прибыла! ОИ=40,5(0) ОК=46(0) ОН=65(0) ОБ=107(0) ОЖ=108(0) ОТ=83(-1,5) ОГ=84(-0,5) Итого=-2см и - 200 грамм Делала 3 раза Бегиннер, правда, не каждый день (болела), поэтому результатов не ждала. И тем не менее, результаты "на лице" (т.е. на талии ). Я довольна!
|
|
Профиль
|
antinatka
|
| |
Сообщение: 7935
Настроение: И снова в бой...покой нам только снится))
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Торжок
|
|
Отправлено: 15.01.10 18:59. Заголовок: №4отчитываюсь))бегин..
№4отчитываюсь))бегиннер 6 раз) за праздники наела много,почти все скинула за неделю.....замеры были 8-ого.....ого-го))сейчас все пришло к объемам после ПТЖ ОИ 36 (0) ОК 42 (0) ОН 53 (0) ОБ 97 (0) ОЖ 97(-4) ОТ 82 (-3) ОГ 84 (-2) ну вот минус 9см))и 2 наеденных кг))
|
|
Профиль
|
Lenora
|
| |
Сообщение: 595
Настроение: Пресс уже накачали, продолжаем борьбу с животом.
Зарегистрирован: 05.03.09
Откуда: Украина, Мариуполь
Награды:
|
|
Отправлено: 15.01.10 19:22. Заголовок: №отчитывается за пра..
№32 отчитывается за праздники наела много,почти все скинула за неделю.....замеры были 8-ого.....ого-го))сейчас все пришло к объемам после ПТЖ ОИ 36 (0) ОК 39.5 (0) ОН 56 (0) ОБ 94 (0) ОЖ 92(0) ОТ 73 (-1) ОГ 82 (0) ну вот минус 1см))и -700гр))
|
|
Профиль
|
Natalja
|
| |
Сообщение: 63
Зарегистрирован: 22.02.09
Откуда: Eesti, Tallinn
|
|
Отправлено: 15.01.10 20:09. Заголовок: номер 97 о.и.-0 o.к-..
номер 97 о.и.-0 o.к--1 о.н--3 o.б-0 о.ж-0 o.т--1 o.г-0 всего-5
|
|
Профиль
|
Tina77
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 10.11.09
|
|
Отправлено: 15.01.10 21:32. Заголовок: ОИ 37 (0) ОК 47 (0)..
ОИ 37 (0) ОК 47 (0) ОН 67 (0) ОБ 108 (0) ОЖ 103 (0) ОТ 92 (0) ОГ 84 (0) Это номер 73. Делаю только первую часть. не уверена, что получается правильно.
|
|
Профиль
|
barbik
|
| |
Сообщение: 135
Настроение: Всё нормуль
Зарегистрирован: 06.04.09
Откуда: Рязань
|
|
Отправлено: 15.01.10 22:08. Заголовок: Марафонец №66. Заним..
Марафонец №66. Занималась 6 дней ИВ1. ИВ2 пока не осиливаю, но надеюсь на второй неделе марафона все же подключить и его. ПП делала горчичную маску-оч понравилась ледяное умывание с морской солью и с молоком,но последняя не подошла для моей кожи. ОИ 40,5 (-1,5) ОК 45,5 (-0,5) ОН 79 (-2) ОБ 112 (-2) ОЖ 106 (-3) ОТ 87 (-4) ОГ 92 (0) Итого -13см и -3кг(кг скорее всего ушли за счет потери воды и тк все праздники жила не СОВСЕМ системно)
|
|
Профиль
|
Buffy
|
| |
Сообщение: 348
Настроение: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой!
Зарегистрирован: 22.11.08
Откуда: Балашиха
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 23:10. Заголовок: Номер 18: О И (0) ..
Номер 18: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Я не занималась, стыдно.... но на то была причина.
|
|
Профиль
|
luli
|
| |
Сообщение: 344
Зарегистрирован: 18.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.01.10 01:01. Заголовок: Номер 52! О И (0) ..
Номер 52! О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Тоже пришла покаяться, не занималась ! Но завтра уже в строю, точно всех догоню!
|
|
Профиль
|
Лёлик_Новик
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 08.01.10
Откуда: Украина-США
|
|
Отправлено: 16.01.10 04:00. Заголовок: Приветик всем марафо..
Приветик всем марафоновкам и марафоновцам! Мой номер - 105 и результаты таковы: О И (0) О К (0) О Н (-0,5) О Б (-0,5) О Ж (0) О Т (0) О Г (-2) вес (0) Занималась по Beginnerу каждый день. Сильно результатов не видать, но ощущение подтянутости есть , поэтому буду продолжать! Всем успехов!
|
|
Профиль
|
lenkin
|
| |
Сообщение: 3973
Настроение: Я люблю тебя...ЖИЗНЬ!!!!
Зарегистрирован: 02.05.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.01.10 10:24. Заголовок: Марафонец № 3 к отче..
Марафонец № 3 к отчету прибыл ))) 1. О И ( 0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0 ) 4. О Б ( -2 ) 5. О Ж (-1 ) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2) итого -6 см За неделю ушло 1,7 кг, новогоднии калории начали сжигаться это хорошо
|
|
Профиль
|
Коломбина
|
| |
Сообщение: 184
Зарегистрирован: 13.05.09
|
|
Отправлено: 16.01.10 10:26. Заголовок: всем привет, номер 8..
всем привет, номер 86. отчитываться не чем... так наелась на новый год, что все объемы в + после ПТЖ:( поэтому пока нули... О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) по весу -500 (что не может не радовать). делала 5 раз беггинер и 5 раз бегала (я без этого не могу).
|
|
Профиль
|
Лапуля
|
| |
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 20.02.08
|
|
Отправлено: 16.01.10 11:01. Заголовок: Привет! мой номер 11..
Привет! мой номер 119 ОИ - 40(0) ОК - 53,5 (0) ОН - 75,5(0) ОБ - 118 (0) ОЖ - 116 (0) ОТ - 98 (0) ОГ - 92 (0) Только начинаю заниматься. Надеюсь догнать остальных!
|
|
Профиль
|
ulatu
|
| |
Сообщение: 25
Настроение: Обычно хорошее
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Россия, Спб
|
|
Отправлено: 16.01.10 11:20. Заголовок: Привет,всем. Марафон..
Привет,всем. Марафонец № 31 .Хвастаться не чем,в НГ ела салатики и вес в + 1. О И ( 0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0 ) 4. О Б ( 0 ) 5. О Ж (0 ) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0)
|
|
Профиль
|
Скрипка
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 16.01.10 11:21. Заголовок: N10 отчитывается: На..
N10 отчитывается: Начала приходить в себя после новогодних праздников, так что результатов нет, только плюсы по всем параметрам. Активно изучаю ИВ1. ОИ - 36,0(0) ОК - 40,0 (0) ОН - 57,0(0) ОБ - 98,0 (0) ОЖ - 80,0 (0) ОТ - 68,0 (0) ОГ - 74,0 (0) Вес: плюс 1 кг.
|
|
Профиль
|
galtschonok84
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 01.11.09
Откуда: Украина, Ивано-Франковск
|
|
Отправлено: 16.01.10 11:26. Заголовок: привет! пришла №6 1...
привет! пришла №6 1. ОИ 39 (-0.5) 2. ОК 43 (0) 3. ОН 64 (0) 4. ОБ 109 (-1) 5. ОЖ 101 (-1) 6. ОТ 88 (-1) 7. ОГ 86 (0) Итого -3,5 см. по весу -1кг
|
|
Профиль
|
Milkka
|
| |
Сообщение: 218
Зарегистрирован: 12.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 16.01.10 11:42. Заголовок: №19 отчитывается: О..
№19 отчитывается: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Результата не ждала, т.к. упр-ы только разучивала(теперь все понятно стало ) да еще КД были
|
|
Профиль
|
ЕленаN
|
| |
Сообщение: 344
Настроение: Весь мир для меня!!!!
Зарегистрирован: 22.04.09
Откуда: М.О.
|
|
Отправлено: 16.01.10 12:08. Заголовок: Девочки, всем привет..
Девочки, всем привет!!! Номер 99 добрался к отчету 1. ОИ 38 (0) 2. ОК 41 (0) 3. ОН 64 (0) 4. ОБ 109 (0) 5. ОЖ 97 (-2) 6. ОТ 82 (-1) 7. ОГ 86 (-1) Итого: -4 см. Что-то я не очень довольна результатом , занималась каждый день ИВ1 + антицеллюлитный массаж утром и вечером, пропустила только в среду, чувствую себя подтянутой и стройной, а см уходят медленно и вес не двигается
|
|
Профиль
|
pompushka
|
| |
Сообщение: 736
Настроение: Лучше падать и вставать на ноги, нежели ползком по жизни
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Germany-Россия, Lauenau-Питер
Фото:
|
|
Отправлено: 16.01.10 12:09. Заголовок: Номер 78... ОИ 44 (..
Номер 78... ОИ 44 (+0,5) ОК 46 (-0,5) или 53 (0) (первый замер - в районе внутреннего валика, это у меня практически там, где коленка; второй - выше колена, там, где жирок над коленкой зависает) ОН 122 (0) ОЖ 115,5 (+2) ОТ 94 (0) ОГ 97 (-1) По весу - минус 1,1кг. Живот раздуло от КД... Занималась 5 дней за неделю, всегда ИВ1+углеводы и разучивала ИВ2(не каждый день)
|
|
Профиль
|
Цаня
|
| |
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 23.06.09
Откуда: г. Краснодар
|
|
Отправлено: 16.01.10 12:15. Заголовок: №41 ОИ-39 (0) ОК-46 ..
№41 ОИ-39 (0) ОК-46 (0) ОН-68 (0) ОБ-110 (0) ОЖ-100 (0) ОТ-80 (0) ОГ-91 (+1) Итого: +1, вес +1кг (это все не системные ужины) Пока еще разучиваю. Ив1+Ив2 еще не делала.
|
|
Профиль
|
Шкодная
|
| |
Сообщение: 43
Настроение: Я знаю чего хочу. Я знаю, как это получить. Я знаю, что это у меня будет!:)
Зарегистрирован: 19.07.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 16.01.10 12:19. Заголовок: Номер 82 готов к отч..
Номер 82 готов к отчёту: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) И того, всего 1 см. По весу вообще +2 кг, откуда!? Одному Богу весть, но ничего, ликвидирую их скоро!:) Выполняла 7 дней ИВ1 +ИВ2(частично)
|
|
Профиль
|
Посто кошка
|
| |
Сообщение: 177
Настроение: неизлечимо больна марафоном!
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
|
|
Отправлено: 16.01.10 13:05. Заголовок: Девочки,всем привет!..
Девочки,всем привет! занималась 3 раза (потом заболела), поэтому результатов нет. С сегодняшнего дня начинаю вновь.
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 1484
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 16.01.10 16:04. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО О..
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP» Зарегистрировано: 124 марафонца отчиталось: 70 участников. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 269 см! УРА! Пять лучших результатов этой недели: 1. №79. Simona111 - минус 17 см 2. №98. Лиси - минус 16 см 2. №106. чича - минус 16 см 3. №84. Ёжичик - минус 14 см 4. №66. barbik - минус 13 см 5. № 27. Бузенька - минус 12 см 5. № 100. клякса - минус 12 см Поздравляем наших победителей! Первый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000194-000-0-0 кто не успел отчитаться, пишите в ЛС
|
|
Профиль
|
Ответов - 70
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|